Resekategori: Träningsresor

  • Aktiv Nyårsresa till Sydafrika

    Aktiv Nyårsresa till Sydafrika

    25 december-6 januari (alt 8 januari) |

    ,

    Aktiv Nyårsresa till Sydafrika

    Följ med på en aktiv och inspirerande resa till Kapstaden och de sydafrikanska vinlanden – en destination där storslagen natur möter puls, gemenskap och livsnjutning. Under denna resa kombinerar vi äventyr och lokala upplevelser med rörelseglädje i en perfekt balans mellan aktivitet och avkoppling.

    Under veckan väntar vandringar till ikoniska platser som Cape of Good Hope, Table Mountain och Lion’s Head, cykelturer längs några av världens mest spektakulära kustvägar och unika upplevelser som kajakpaddling i solnedgången.

    Resan ger också en djupare inblick i det lokala livet, med besök i townships där vi möter entreprenörer och springer tillsammans med lokala löpargrupper. Samtidigt finns gott om tid att njuta – av fantastiska restauranger, soliga stränder och Kapstadens levande atmosfär.

    Som en perfekt avslutning reser vi vidare till de natursköna vinlanden kring Franschhoek. Här väntar böljande vinfält, prisbelönta viner och en lugnare rytm. Vi upptäcker området genom vinprovningar, vackra utflykter och god mat i en av Sydafrikas mest charmiga regioner.

    Det här är en resa för alla som vill kombinera upplevelser, gemenskap och livsnjutning – och komma hem med nya perspektiv och minnen som stannar kvar länge.

    Boka din plats Pris från69950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    SAFARI EXTENSION 6-8 JANUARI

    För dig som inte riktigt är redo att åka hem väntar ett oförglömligt safariäventyr. Förläng din resa med två nätter i storslagen safarimiljö och kom ännu närmare det vilda Sydafrika – från spännande safariturer bland Afrikas ikoniska djur till avkoppling i en exklusiv lodge.

    Här bor du bekvämt på Shepherds Tree Game Lodge med naturen precis utanför dörren och fyller dagarna med upplevelser, medan kvällarna bjuder på stillhet under en klar, stjärnströdd himmel.

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtiderFlyginformationSafari Extension 6-8 januari
    • Flyg med Turkish Airlines t/r inklusive alla skatter och 2 x 23 kg incheckat bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi i vald rumskategori
    • Frukost varje dag
    • 5 luncher
    • 5 middagar
    • Aktivitetsprogram  
    • Springtimes reseledarservice på plats

    Tillval:

    • Eventuell avbeställningsförsäkring
    • Tillvalsaktiviteter enligt program
    • Safari Extension

    Har du frågor?
    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se

    Flygbolag: Turkish Airlines
    Avreseort: Arlanda
    Ankomstort: Kapstaden
    Avresa: Fredag 25 december (ankomst 26 december)
    Hemresa: Onsdag 6 januari (hemkomst 7 januari)
    Reslängd: 11 nätter på plats
    Boende: Protea Hotel Sea Point och Le Franschhhoek
    Måltider: Frukost varje dag, 5 luncher och 5 middagar ingår
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Aktivitetsprogram: Ingår

    Arlanda

    TK1796: ARN-IST 18:05-23:45 (25 december)
    TK44: IST-CPT 01:55(+1)-11:50 (26 december)
    TK45: CPT-IST 17:15-05:35(+1) (6 januari-7 januari)
    TK1793: IST-ARN 08:55-10:40 (7 januari)

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras.

    Bagage
    I resan ingår 2 incheckade bagage per person, med en maxvikt på 23 kg per väska.

    Måltider och dryck
    Måltid (varmrätt) och fri dryck ingår på flygningar över 2 timmar.

    Sittplatser (seating)
    Sittplatser ingår inte utan kan bokas närmre inpå avresan mot en extra kostnad.

    För dig som inte riktigt är redo att åka hem väntar ett oförglömligt safariäventyr.

    Detta ingår i din Safari Extension:

    • Inrikesflyg Kapstaden-Johannesburg och hemresa från Johannesburg
    • Transfer t/r till Shepherds Tree Game Lodge
    • Boende två nätter på femstjärniga Shepherds Tree Game Lodge
    • Helpension
    • Alla safariturer

    Inga instruktörer har tilldelats denna resa.

    Program – Nyårsresa 25 dec–6 jan + valbar Safari Extension 6–8 jan

    Preliminärt program – Nyårsresa 25 dec–6 jan + valbar Safari Extennsion 6–8 jan

    Fredag 25 December

    • Avresa mot Kapstaden

    Lördag 26 December

    • Ankomst till flygplatsen i Kapstaden
    • Transfer till hotellet med kortare citytur och lättare lunchstopp
    • Incheckning på Protea Hotel Sea Point
    • Middag och trumupplevelse på Gold Restaurant

    Söndag 27 December

    • Frukost
    • Guidad dagsutflykt längs Kap-halvön
    • Vandring från Cape Point till Cape of Good Hope
    • Lunch på Harbour House i Kalk Bay
    • Fri tid och middag på egen hand

    Måndag 28 December

    • Frukost
    • Cykeltur i Kapstaden längs havet via Camps Bay och Hout Bay
    • Cykling längs Chapman’s Peak Drive med spektakulära vyer
    • Lunch på Foodbarn
    • Alternativ 1: Transport tillbaka till staden efter lunch
    • Alternativ 2: Cykla tillbaka till startpunkten
    • Middag på Iron Steak & Bar

    Tisdag 29 December

    • Frukost
    • Guidad halvdagsutflykt i townships
    • Möten med lokala entreprenörer och projekt
    • Löpning med en lokal löpargrupp
    • Lunch på en lokal restaurang i township
    • Fri tid och middag på egen hand

    Onsdag 30 December

    • Frukost
    • Fri dag, lunch på egen hand
    • Kajakpaddling längs kusten i solnedgången
    • Fri kväll, middag på egen hand

    Torsdag 31 December

    • Frukost
    • Tidig vandring uppför Table Mountain (ca 6 km)
    • Åter till hotellet för avkoppling vid poolen eller stranden
    • Lunch på egen hand
    • Nyårsmiddag (restaurang meddelas senare)

    Fredag 1 Januari

    • Frukost
    • Fri dag, lunch och middag på egen hand

    Lördag 2 Januari

    • Frukost
    • Fri dag, lunch på egen hand
    • Vi erbjuder att signa upp sig på tillvalsaktiviter (ingår ej i resans pris)
    • TILLVAL PAKET 1: Quad Biking & Sand Boarding (kräver minst 2 personer)
    • TILLVAL PAKET 2: Padel (kräver par om 4 personer)
    • TILLVAL PAKET 3: Surfing (kräver minst 10 personer)
    • Sista middagen i Kapstaden, på The Lawns

    Söndag 3 Januari

    • Soluppgångsvandring uppför Lions Head (ca 1,5 timmes vandring)
    • Tillbaka till hotellet
    • Frukost
    • Utcheckning och avresa mot vinlandet
    • Besök i vinområden Franschhoek och Stellenbosch
    • Vinprovningar och lunch
    • Incheckning på på Le Franschhoek
    • Middag på egen hand

    Måndag 4 Januari

    • Frukost
    • Guidad cykeltur i Franschhoek Winelands med vacker utsikt över dalen och bergen
    • Fri tid, lunch och middag på egen hand

    Tisdag 5 Januari

    • Frukost
    • Fri dag, lunch på egen hand
    • Vi erbjuder att signa upp sig på tillvalsaktivitet (ingår ej i resans pris)
    • TILLVAL: Vandring i Mont Rochelle Nature Reserve (Vandringsleder i varierande svårighetsgrad)
    • Avslutningsmiddag

    Onsdag 6 Januari

    • Frukost
    • Utcheckning
    • Alternativ 1: Avresa mot flygplatsen och hem till Sverige
    • Alternativ 2: Safari Extension

    Onsdag 6 Januari

    • Inrikesflyg till Johannesburg
    • Ankomst Johannesburg, transfer till Pilanesberg Game Reserve (ca 3 timmar)
    • Incheckning på Shepards Tree Lounge
    • Lunch
    • Fri tid
    • Eftermiddagssafari (game drive)
    • Middag på lodgen efter safarin

    Torsdag 7 Januari

    • Tidig morgonsafari (game drive)
    • Frukost på lodgen efter safarin
    • Fri tid för avkoppling
    • Lunch på lodgen
    • Eftermiddagssafari (game drive)
    • Middag på lodgen

    Fredag 8 Januari

    • Tidig morgonsafari (game drive)
    • Frukost på lodgen
    • Utcheckning
    • Transfer till flygplatsen och hemresa till Sverige

    Våra hotell

    Hotell

    Protea Hotel Cape Town Sea Point

    Protea Hotel Cape Town Sea Point Arthur’s Road, Sea Point, Cape Town, Cape Town Ett centralt beläget hotell i området Sea Point som ligger nära den berömda “Sea Point Promenade”. Hotellet har en pool och gångavstånd till butiker, barer och restauranger. Det är knappt 3 km från hotellet till start- och målområdet med vacker utsikt …

    Hotell

    Le Franschhoek

    Le Franschhoek 16 Minor Rd, Franschhoek, 7690, Sydafrika Le Franschhoek är ett elegant och inbjudande hotell beläget strax utanför Franschhoek, mitt i hjärtat av Sydafrikas välkända vinregion. Omgivet av böljande vingårdar och dramatiska berg erbjuder hotellet en rofylld och naturnära vistelse med närhet till byns charmiga restauranger, gallerier och vinhus. Hotellet kombinerar klassisk Cape Dutch-arkitektur …

    Hotell

    Shepherds Tree Game Lodge

    Shepherds Tree Game Lodge R565 Pilanesberg National Park Bojanala Sun City, 0316, Sydafrika Shepherd’s Tree Game Lodge är en exklusiv och lyxig safari­lodge belägen i Pilanesberg-viltreservat, i den malariafria nordvästra delen av Sydafrika omgiven av savannens vidsträckta gräsmarker och bergsformationer. Lodgen ligger i en egen, avskild zon i reservatet och erbjuder en avskild och elegant …

    Denna resa presenteras av

    Inga partners tillgängliga

    Se alla träningsresor

    Se alla resor
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

    Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol, hav och rörelse? Då är vår kurs i…

    25 dec 2026

    Aktiv Nyårsresa till Sydafrika

    Följ med på en aktiv och inspirerande resa till Kapstaden och de sydafrikanska vinlanden – en destination där storslagen natur…

    11 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 11 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    12 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Ràpita – avresa 12 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    18 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 18 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    19 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Rápita – avresa 19 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    3 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

    Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare.

    24 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan höst 2026

    Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad,…

    4 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan vår 2026

    Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning,…

    19 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd höst 2026

    Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att…

    11 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd vår 2026

    Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma!
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Komboveckan

    Välkommen till en maxad träningsvecka fylld av rörelse, energi och nya upplevelser.

    10 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Löparveckan höst 2026

    Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…

    18 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal + Runacademy

    Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! För andra året i rad har vi glädjen att…

    26 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal höst 2026

    Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med RW-podden

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    26 sep 2026

    Camp Mallorca

    Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin

    Träna på Mallorca och sjung med Kerstin Ryhed och Britta Bergström, kända körsångerskor från populära Allsång på Skansen och Så mycket…
    FULLBOKAT

    17 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

    Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa ännu en oförglömlig vecka tillsammans!

    4 okt 2026

    Stillhet & puls på Mallorca

    En resa i balans – från lantlig stillhet till stadens puls! Följ med på en unik resa där vi låter…
    Förhandsanmälan öppen

    31 jan 2027

    Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime

    En oförglömlig tvåveckors dansresa som förenar passion, kultur och äventyr!

    17 okt 2026

    Camp Mallorca

    Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026

    Häng med på Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg på en vecka fylld av med rörelseglädje, gemenskap och nya utmaningar!

    25 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Träningsmix i Portugal

    Gör dig redo för en energifylld träningsvecka med ett brett utbud av olika träningsformer.

    18 jul 2026

    Vandring i Alperna & Davos X-Trails

    Natursköna Davos visar sin allra vackraste sida på sommaren.
  • Camp La Ràpita – avresa 18 okt

    Camp La Ràpita – avresa 18 okt

    18-25 oktober 2026

     |

    Camp La Ràpita

    Upptäck vår nya pärla på Spaniens medelhavskust! Camp La Ràpita är träningsresan för dig som vill kombinera träningsglädje med god mat, återhämtning och gemenskap i en genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.

    Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja, med endast 30 rum som vi har abonnerat exklusivt för oss själva – vårt alldeles egna hotell där alla rum har havsutsikt! 

    La Ràpita bjuder på lugna stränder, närhet till naturen och en varm lokal atmosfär. Här utforskar vi unika landskap, med havet, risfälten och bergen som bakgrund. Varje dag erbjuder ett brett utbud av träning och aktiviteter. Starta morgonen med yoga över vattnet, följ med på en cykelutflykt Via Verde, eller delta i ett energigivande pass i den omgivande naturen. 

    Våra erfarna ledare guidar dig genom teknik, rörlighet, styrka och kondition – alltid med fokus på träningsglädje, trygghet och gemenskap. Du väljer själv hur mycket du vill träna – det här är din vecka. 

    När du inte tränar finns tid att varva ner, ta en cykeltur i området eller slå dig ner på en solig uteservering. På kvällarna samlas vi för god mat och trevliga aktiviteter. 

    Få 500kr rabatt per person.

    Boka senast 31 maj. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Det här får du på Camp La Ràpita:

    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
    • Ett varierat program med löpning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
    • Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • Gemensamma kvällsaktiviteter
    • Möjlighet att låna yogamattor

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien bortom det vanliga.

    Boka din plats Pris från17950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider höst 2026Vad finns att göra i La Ràpita?
    • Flyg inklusive alla skatter och bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi på Hotel Juanito Platja
    • Halvpension (frukost & middag)
    • All träning enligt program
    • Cykelutflykt Via Verde
    • Kustpasset

      * Aktiviteter som anges som tillval ingår ej i resans pris. 

    Flygbolag: Royal Dutch Airlines (KLM)
    Avreseort: Arlanda (Kastrup, Landvetter och Oslo på förfrågan)
    Ankomstort: Barcelona 
    Resdag: Söndag 
    Reslängd: 7 nätter 
    Boende: Juanito Platjas Hotel
    Transfertid: Ca 2h från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Frukost och middag
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Bergspasset: En gång under veckan
    Utflykt Via Verde: En gång under veckan
    Träningspaket:
    Antal instruktörer: 2 personer
    Antal pass: Ca 20-25
    Antal gäster: Ca 40-50

    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se vid frågor

    Arlanda

    KL1220: ARN-AMS 13:55-15:55
    KL1519: AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518: BCN-AMS 17:25-19:55
    KL1227: AMS-ARN 20:50-22:55  

    Kastrup (på förfrågan) 

    KL1270: CPH-AMS 11:45-13:10  
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCN-AMS 17:25-19:55
    KL1279 AMS-CPH  21:20-22:40 

    Landvetter (på förfrågan) 

    KL1234  GOT-AMS 14:20-15:50 
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCN-AMS 17:25-19:55
    KL1239 AMS-GOT 20:50-22:20 

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras. 1 bagage + transfer ingår i alla ordinarie resor.

    Vad finns att göra i La Ràpita?

    • La Ràpita är en genuin kuststad där det lokala livet, havet och naturen står i centrum. Under er vistelse finns gott om möjligheter att kombinera aktivitet, kultur och avkoppling – helt utan stress och massturism.
    • 🌿Kultur & lokala upplevelser
    • Havsmuseet La Mar de l’Ebre
      Ett litet men mycket fint museum vid fiskhamnen som berättar om Ebrodeltat, fisket, navigation och det marina livet i området. En lagom kulturpaus mellan strand och lunch.
    • Fiskmarknaden – se auktionen live
      Följ när fiskebåtarna kommer in och dagens fångst auktioneras ut direkt i hamnen. En unik inblick i stadens vardag och viktigaste näring. Bästa tiden är runt 16.30 på vardagar (undantag vissa sommarmånader).
    • Samtida konst i unik miljö
      En modern konstpark och galleri med verk av både internationella och lokala konstnärer. Inträde inkluderar en välkomstdrink och kombinerar konst, havsutsikt och lugn atmosfär.
    • Lördagens lokala marknad
      Varje lördag fylls stan av liv med kläder, blommor, lokala produkter och små fynd – perfekt för att uppleva det genuina vardagslivet.
    • 🍷Mat, dryck & traditioner
    • Vermut-upplevelsen
      Att “ta un vermut” är en viktig katalansk tradition. Ett aromatiserat vin som dricks före lunch tillsammans med små tilltugg som oliver, musslor eller sardiner. Fokus ligger på gemenskap, samtal och att sakta ner tempot.
    • 🚴‍♀️ Sport & aktiviteter
    • Vattensport i hamnen
      Hyr SUP, kajak eller kanot – perfekt under varma dagar. Omklädningsrum och duschar finns på plats. Boka i receptionen.
    • Simbassäng
      Kommunal utomhuspool öppen morgon och kväll. Ett enkelt och uppskattat alternativ för ett svalkande dopp.
    • Escape Room
      En rolig gruppaktivitet för 4–10 personer. Bokas i förväg och finns på engelska.
    • 💆‍♀️ Avkoppling & återhämtning
    • Massage & välmående
      Möjlighet att boka massage, fysioterapi samt manikyr och pedikyr lokalt – perfekt efter aktiva dagar.

    Instruktörer på plats

    Inga instruktörer har tilldelats denna resa.

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram * med reservation för ändringar

    Söndag 18 Oktober

    • 18:50 Ca ankomst Barcelona
    • 21:50 Ca ankomst hotell
    • 22:00 Middag på hotellet

    Måndag 19 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • 08:30 Frukost
    • 09:30 Välkomstmöte
    • 10:00 Rundvandring – avslutas med danspass
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Fys/Styrkepass
    • 16:00 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet
    • 21:00 Cava & trubadurkväll i restaurangen

    Tisdag 20 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 09:45-15:30 * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Cykeltur till Deltat – Risfabrik & Paellalunch
    • 10:00 Träning
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Styrkepass
    • 16:30 Styrka/Rörlighetspass
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 21 Oktober

    • 08:00 Frukost
    • 09:00 Buss avgår: Kustpasset + Peniscola
    • 15:00 Beräknad ankomst till hotellet
    • Fri eftermiddag
    • 18:00 Ost- & Vinprovning på hotellet
    • 19:00 Middag på hotellet

    Torsdag 22 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Fys/Styrkepass
    • Lunch på egen hand
    • 14:30 Dans
    • 15:30 Löpning med styrkestopp och rörlighet
    • 19:00 Middag på hotellet

    Fredag 23 Oktober

    • 07:00 Frukost
    • 08:00-15:30 Buss avgår: Cykelutflykt Via Verde. Cykling 29 km eller löpning 9 km. Avslutas med gemensam lunch (25€ betalas på plats)
    • 16:30 Fys/Styrkepass
    • 17:30 Yoga
    • Fri kväll – middag på egen hand
    • * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Vi erbjuder att anmäla sig för gemensam middag på restaurang

    Lördag 24 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Löpning med styrkestopp
    • 11:30 * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Musclarium
    • 11:30 Fys/Styrkepass
    • 15:00 Träningspass
    • 16:30 Dans
    • 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet

    Söndag 25 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • Brunch
    • 10:30 Styrka/Rörlighetspass
    • 12:00 Ca avresa mot flygplatsen

    Camp La Ràpita är en träningsresa för både kropp och själ, med fokus på rörelseglädje, återhämtning och gemenskap. I den genuina fiskebyn Sant Carles de la Ràpita, där Ebrodeltat möter Medelhavet, tränar vi med havet framför oss och bergen i ryggen.

    Vi tränar i mindre grupper med engagerade instruktörer – längs strandpromenaden, i bergen, på stranden eller i lugnare inomhusmiljöer. Under veckan varvas yoga, styrka eller kondition med utflykter som vandring, cykling och kulturella inslag.

    Veckan har en tydlig rytm: morgonjogg, morgonyoga, frukost tillsammans, ett aktivt förmiddagspass – och därefter finns tid för vila, lunch i egen takt och eftermiddagsträning. Vi tar också en magisk cykelutflykt längs den bilfria Vía Verde, genom böljande vinodlingar och spännande gamla tunnlar, med lunch på en charmig ombyggd tågstation innan vi åker tillbaka med buss. Dessutom väntar Bergspasset – en fantastisk vandring med hisnande vyer! En vecka full av rörelse, natur och minnesvärda upplevelser.

    Boendet ligger precis vid havet på Hotel Juanito Platja – en familjedriven plats med varm atmosfär och havsutsikt. Här samlas vi kvällstid för gemensamma middagar med katalanska smaker. En kväll bjuds det på ost- och vinprovning, en annan kväll är det livemusik i restaurangen. 

    Camp La Ràpita är en resa för dig som vill kombinera träning, natur och närvaro – och komma hem med både ny energi och ny inspiration.

    Läs mer om utflykterna nedan.

    Utflykter

    Tab Contents

    Delta de l’Ebre (Deltat) – NaturreservatCykelutflykt – Vía Verde Val de ZafánKustpassetCykeltur till risfabrikMusclarium

    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat

    Detta naturområde, beläget vid Ebroflodens mynning i södra Katalonien, är ett av Europas viktigaste våtmarker. Skyddat som nationalpark och utsett till biosfärområde av UNESCO, fungerar deltat som livsmiljö för över 300 fågelarter – inklusive flamingos, som ses året runt i områdets grunda laguner.

    Men Deltat är mer än ett paradis för fågelskådare. Här samsas rikt djurliv med traditionell jordbruksmark, främst risodlingar, som fortfarande spelar en central roll i den lokala kulturen och gastronomin. De vida fälten och det lugna tempot gör området perfekt för cykling, vandring och bad – särskilt vid Playa del Trabucador, där man kan bada i både Medelhavet och den stilla Alfacs-bukten.

    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán

    Vi börjar dagen med en gemensam bussresa till den charmiga byn Cretas, där vår cykeltur tar sin början. Dagens rutt är 29 km lång, varav 24 km går lätt nedför och 4 km är platt – vilket gör turen behaglig och tillgänglig för alla, oavsett erfarenhet.

    Vi cyklar längs den bilfria Vía Verde Val de Zafán, en före detta järnväg som nu är en naturskön led genom det katalanska inlandet. Landskapet bjuder på vinodlingar, mandelträd och hundraåriga olivlundar, med storslagen utsikt mot Rocas de Benet – imponerande, rundade klippformationer som reser sig dramatiskt ur landskapet och är ett kännetecken för bergskedjan Els Ports.

    Efter att vi passerat Horta de Sant Joan, en by där Picasso bodde en sommar och inspirerades av ljuset och bergen, förändras naturen. Vi rullar in i Parc Natural dels Ports, där leden tar oss genom skogar, raviner, 15 korta järnvägstunnlar och över fyra höga viadukter med hisnande utsikt.

    Vi stannar för snackspauser, fotomöjligheter och en längre lunchpaus på den rustika restaurangen La Brasa Verda, belägen i en gammal tågstation i Pinell de Brai.

    Efter maten blir vi upphämtade och körda tillbaka till Sant Carles de la Ràpita.

    Det här är en avkopplande men innehållsrik dagsutflykt – perfekt för dig som vill upptäcka ett mer genuint och naturnära Katalonien från cykelsadeln.

    För dig som föredrar att inte cykla finns även möjlighet att vandra en sträcka på cirka 9 kilometer

    Kustpasset

    Vandringen äger rum i Peñíscola och följer en cirkulär slinga på cirka 10 kilometer, där upplevelsen står i fokus snarare än prestation. Leden bjuder på en fantastisk variation – under samma runda växlar vyerna mellan glittrande hav, bergspartier och skiftande terräng, vilket gör vandringen både omväxlande och inspirerande hela vägen. För den som önskar finns möjlighet att välja en kortare sträcka på cirka 5 kilometer, vilket gör att i princip alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.

    Mot slutet av rundan når vi en mysig restaurang med pool, där gruppen får möjlighet att koppla av efter vandringen. Här äter vi lunch tillsammans och kan även ta ett svalkande dopp för den som vill – en perfekt avslutning på förmiddagens aktivitet.

    Efter lunchen planerar vi att låta turisttåget hämta upp gruppen och ta oss vidare in till centrala Peñíscola. Där ges tid för att strosa runt på egen hand, upptäcka den charmiga stadskärnan, njuta av utsikten och ta in atmosfären innan vi samlas igen för gemensam bussresa tillbaka.

    Peñíscola är en plats med en alldeles särskild karaktär. Den dramatiska miljön med sitt historiska slott, kullerstensgränder och kustnära läge har gjort staden till en populär plats för filminspelningar – bland annat har scener ur Game of Thrones spelats in här. Kombinationen av historia, storslagna vyer och medelhavscharm gör Peñíscola till ett utflyktsmål som verkligen lämnar avtryck.

    Cykeltur till risfabrik (Tillval)

    Följ med oss på en stämningsfull cykeltur genom ett av Europas mest säregna landskap. Vi startar i La Ràpita och trampar genom stadens livliga gator, innan vi når ut på landsbygden där oändliga risfält breder ut sig – en vy som direkt sätter tonen för dagens upplevelse.

    Vår färd fortsätter in i deltat – ett öppet och stilla landskap där havet, marken och himlen smälter samman. Här cyklar vi i lugn takt längs små vägar som löper mellan fält och vatten, ibland med sällskap av flamingos i de grunda lagunerna. Vi stannar till vid en utsiktsplats för att ta in vyerna och känslan av detta unika område.

    Vi fortsätter sedan färden mot en familjeägd risfabrik. Under en guidad visning får vi följa risets väg från fält till tallrik och lära oss mer om både odling och tradition. Besöket avrundas med smakprov på lokala rätter – där paellan står i centrum.

    Vi avslutar dagen med en avslappnad cykeltur tillbaka mot La Ràpita – mätta, inspirerade och fyllda av intryck från en dag där natur, kultur och smaker smälter samman.

    Musclarium (Tillval)

    Besök Musclarium – en unik smakupplevelse mitt i Ebrodeltat. Här kliver vi rakt ut i det glittrande vattnet till en flytande plattform bland musselodlingar och ostronbäddar. Med utsikt över det stilla landskapet får vi en inblick i den lokala odlingen och njuter av en lunch med nyfångade musslor och ostron, serverade tillsammans med ett glas kyld cava. En upplevelse som förenar havets smaker i deltat – genuint, naturnra och minnesvärt.

    Cykeltur till risfabrik
    Risfabrik
    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán
    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat
    Kustpasset
    Musclarium

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

    26 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal höst 2026

    Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i…

    17 okt 2026

    Camp Mallorca

    Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026

    Häng med på Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg på en vecka fylld av med rörelseglädje, gemenskap och nya utmaningar!

    3 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

    Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare.
    FULLBOKAT

    17 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

    Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa ännu en oförglömlig vecka tillsammans!
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Komboveckan

    Välkommen till en maxad träningsvecka fylld av rörelse, energi och nya upplevelser.

    4 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan vår 2026

    Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning,…

    11 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd vår 2026

    Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma!

    18 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal + Runacademy

    Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! För andra året i rad har vi glädjen att…

    25 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Träningsmix i Portugal

    Gör dig redo för en energifylld träningsvecka med ett brett utbud av olika träningsformer.
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med RW-podden

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…

    18 jul 2026

    Vandring i Alperna & Davos X-Trails

    Natursköna Davos visar sin allra vackraste sida på sommaren.

    10 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Löparveckan höst 2026

    Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…
    Förhandsanmälan öppen

    31 jan 2027

    Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime

    En oförglömlig tvåveckors dansresa som förenar passion, kultur och äventyr!

    12 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Ràpita – avresa 12 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

    Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol, hav och rörelse? Då är vår kurs i…

    19 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd höst 2026

    Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att…

    19 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Rápita – avresa 19 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    4 okt 2026

    Stillhet & puls på Mallorca

    En resa i balans – från lantlig stillhet till stadens puls! Följ med på en unik resa där vi låter…

    24 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan höst 2026

    Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad,…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    26 sep 2026

    Camp Mallorca

    Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin

    Träna på Mallorca och sjung med Kerstin Ryhed och Britta Bergström, kända körsångerskor från populära Allsång på Skansen och Så mycket…

    11 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 11 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    18 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 18 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    25 dec 2026

    Aktiv Nyårsresa till Sydafrika

    Följ med på en aktiv och inspirerande resa till Kapstaden och de sydafrikanska vinlanden – en destination där storslagen natur…

  • Camp La Ràpita – avresa 11 okt

    Camp La Ràpita – avresa 11 okt

    11-18 oktober 2026

     |

    Camp La Ràpita

    Upptäck vår nya pärla på Spaniens medelhavskust! Camp La Ràpita är träningsresan för dig som vill kombinera träningsglädje med god mat, återhämtning och gemenskap i en genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.

    Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja, med endast 30 rum som vi har abonnerat exklusivt för oss själva – vårt alldeles egna hotell där alla rum har havsutsikt! 

    La Ràpita bjuder på lugna stränder, närhet till naturen och en varm lokal atmosfär. Här utforskar vi unika landskap, med havet, risfälten och bergen som bakgrund. Varje dag erbjuder ett brett utbud av träning och aktiviteter. Starta morgonen med yoga över vattnet, följ med på en cykelutflykt Via Verde, eller delta i ett energigivande pass i den omgivande naturen. 

    Våra erfarna ledare guidar dig genom teknik, rörlighet, styrka och kondition – alltid med fokus på träningsglädje, trygghet och gemenskap. Du väljer själv hur mycket du vill träna – det här är din vecka. 

    När du inte tränar finns tid att varva ner, ta en cykeltur i området eller slå dig ner på en solig uteservering. På kvällarna samlas vi för god mat och trevliga aktiviteter. 

    Få 500kr rabatt per person.

    Boka senast 31 maj. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Det här får du på Camp La Ràpita:

    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
    • Ett varierat program med löpning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
    • Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • Gemensamma kvällsaktiviteter
    • Möjlighet att låna yogamattor

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien bortom det vanliga.

    Boka din plats Pris från17950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider höst 2026Vad finns att göra i La Ràpita?
    • Flyg inklusive alla skatter och bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi på Hotel Juanito Platja
    • Halvpension (frukost & middag)
    • All träning enligt program
    • Cykelutflykt Via Verde
    • Kustpasset

      * Aktiviteter som anges som tillval ingår ej i resans pris. 

    Flygbolag: Royal Dutch Airlines (KLM)
    Avreseort: Arlanda (Kastrup, Landvetter och Oslo på förfrågan)
    Ankomstort: Barcelona 
    Resdag: Söndag 
    Reslängd: 7 nätter 
    Boende: Juanito Platjas Hotel
    Transfertid: Ca 2h från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Frukost och middag
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Bergspasset: En gång under veckan
    Utflykt Via Verde: En gång under veckan
    Träningspaket:
    Antal instruktörer: 2 personer
    Antal pass: Ca 20-25
    Antal gäster: Ca 40-50

    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se vid frågor

    Arlanda

    KL1220: ARN-AMS 13:55-15:55
    KL1519: AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518: BCN-AMS 17:20-19:35
    KL1227: AMS-ARN 20:50-22:55  

    Kastrup (på förfrågan) 

    KL1270: CPH-AMS 11:45-13:10  
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCN-AMS 17:20-1935
    KL1279 AMS CPH 21:05-22:30 

    Landvetter (på förfrågan) 

    KL1234  GOT-AMS 14:20-15:50 
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCNAMS 17:20-19:35
    KL1239 AMSGOT 21:20-22:50  

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras. 1 bagage + transfer ingår i alla ordinarie resor.

    Vad finns att göra i La Ràpita?

    • La Ràpita är en genuin kuststad där det lokala livet, havet och naturen står i centrum. Under er vistelse finns gott om möjligheter att kombinera aktivitet, kultur och avkoppling – helt utan stress och massturism.
    • 🌿Kultur & lokala upplevelser
    • Havsmuseet La Mar de l’Ebre
      Ett litet men mycket fint museum vid fiskhamnen som berättar om Ebrodeltat, fisket, navigation och det marina livet i området. En lagom kulturpaus mellan strand och lunch.
    • Fiskmarknaden – se auktionen live
      Följ när fiskebåtarna kommer in och dagens fångst auktioneras ut direkt i hamnen. En unik inblick i stadens vardag och viktigaste näring. Bästa tiden är runt 16.30 på vardagar (undantag vissa sommarmånader).
    • Samtida konst i unik miljö
      En modern konstpark och galleri med verk av både internationella och lokala konstnärer. Inträde inkluderar en välkomstdrink och kombinerar konst, havsutsikt och lugn atmosfär.
    • Lördagens lokala marknad
      Varje lördag fylls stan av liv med kläder, blommor, lokala produkter och små fynd – perfekt för att uppleva det genuina vardagslivet.
    • 🍷Mat, dryck & traditioner
    • Vermut-upplevelsen
      Att “ta un vermut” är en viktig katalansk tradition. Ett aromatiserat vin som dricks före lunch tillsammans med små tilltugg som oliver, musslor eller sardiner. Fokus ligger på gemenskap, samtal och att sakta ner tempot.
    • 🚴‍♀️ Sport & aktiviteter
    • Vattensport i hamnen
      Hyr SUP, kajak eller kanot – perfekt under varma dagar. Omklädningsrum och duschar finns på plats. Boka i receptionen.
    • Simbassäng
      Kommunal utomhuspool öppen morgon och kväll. Ett enkelt och uppskattat alternativ för ett svalkande dopp.
    • Escape Room
      En rolig gruppaktivitet för 4–10 personer. Bokas i förväg och finns på engelska.
    • 💆‍♀️ Avkoppling & återhämtning
    • Massage & välmående
      Möjlighet att boka massage, fysioterapi samt manikyr och pedikyr lokalt – perfekt efter aktiva dagar.

    Instruktörer på plats

    Inga instruktörer har tilldelats denna resa.

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram * med reservation för ändringar

    Söndag 11 Oktober

    • 18:50 Ca ankomst Barcelona
    • 21:50 Ca ankomst hotell
    • 22:00 Middag på hotellet

    Måndag 12 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • 08:30 Frukost
    • 09:30 Välkomstmöte
    • 10:00 Rundvandring – avslutas med träning
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Fys/Styrkepass
    • 16:00 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet
    • 21:00 Cava & trubadurkväll i restaurangen

    Tisdag 13 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Cykeltur till Deltat – Risfabrik & Paellalunch
    • 10:00 Pilates
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Styrkepass
    • 16:30 Styrka/Rörlighetspass
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 14 Oktober

    • 08:00 Frukost
    • 09:00 Buss avgår: Kustpasset + Peniscola
    • 15:00 Beräknad ankomst till hotellet
    • Fri eftermiddag
    • 18:00 Ost & Vinprovning på hotellet
    • 19:00 Middag på hotellet

    Torsdag 15 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Fys/Styrkepass
    • Lunch på egen hand
    • 14:30 Zumba
    • 15:30 Löpning med styrkestopp
    • 19:00 Middag på hotellet

    Fredag 16 Oktober

    • 07:00 Frukost
    • 08:00-15:30 Buss avgår: Cykelutflykt Via Verde. Cykling 29 km eller löpning 9 km. Avslutas med gemensam lunch (25€ betalas på plats)
    • 16:30 Fys/Styrkepass
    • 17:30 Yoga
    • Fri kväll – middag på egen hand
    • * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Vi erbjuder att anmäla sig för gemensam middag på restaurang

    Lördag 17 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Löpning med styrkestopp

    Camp La Ràpita är en träningsresa för både kropp och själ, med fokus på rörelseglädje, återhämtning och gemenskap. I den genuina fiskebyn Sant Carles de la Ràpita, där Ebrodeltat möter Medelhavet, tränar vi med havet framför oss och bergen i ryggen.

    Vi tränar i mindre grupper med engagerade instruktörer – längs strandpromenaden, i bergen, på stranden eller i lugnare inomhusmiljöer. Under veckan varvas yoga, styrka eller kondition med utflykter som vandring, cykling och kulturella inslag.

    Veckan har en tydlig rytm: morgonjogg, morgonyoga, frukost tillsammans, ett aktivt förmiddagspass – och därefter finns tid för vila, lunch i egen takt och eftermiddagsträning. Vi tar också en magisk cykelutflykt längs den bilfria Vía Verde, genom böljande vinodlingar och spännande gamla tunnlar, med lunch på en charmig ombyggd tågstation innan vi åker tillbaka med buss. Dessutom väntar Bergspasset – en fantastisk vandring med hisnande vyer! En vecka full av rörelse, natur och minnesvärda upplevelser.

    Boendet ligger precis vid havet på Hotel Juanito Platja – en familjedriven plats med varm atmosfär och havsutsikt. Här samlas vi kvällstid för gemensamma middagar med katalanska smaker. En kväll bjuds det på ost- och vinprovning, en annan kväll är det livemusik i restaurangen. 

    Camp La Ràpita är en resa för dig som vill kombinera träning, natur och närvaro – och komma hem med både ny energi och ny inspiration.

    Läs mer om utflykterna nedan.

    Utflykter

    Tab Contents

    Delta de l’Ebre (Deltat) – NaturreservatCykelutflykt – Vía Verde Val de ZafánKustpassetCykeltur till risfabrikMusclarium

    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat

    Detta naturområde, beläget vid Ebroflodens mynning i södra Katalonien, är ett av Europas viktigaste våtmarker. Skyddat som nationalpark och utsett till biosfärområde av UNESCO, fungerar deltat som livsmiljö för över 300 fågelarter – inklusive flamingos, som ses året runt i områdets grunda laguner.

    Men Deltat är mer än ett paradis för fågelskådare. Här samsas rikt djurliv med traditionell jordbruksmark, främst risodlingar, som fortfarande spelar en central roll i den lokala kulturen och gastronomin. De vida fälten och det lugna tempot gör området perfekt för cykling, vandring och bad – särskilt vid Playa del Trabucador, där man kan bada i både Medelhavet och den stilla Alfacs-bukten.

    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán

    Vi börjar dagen med en gemensam bussresa till den charmiga byn Cretas, där vår cykeltur tar sin början. Dagens rutt är 29 km lång, varav 24 km går lätt nedför och 4 km är platt – vilket gör turen behaglig och tillgänglig för alla, oavsett erfarenhet.

    Vi cyklar längs den bilfria Vía Verde Val de Zafán, en före detta järnväg som nu är en naturskön led genom det katalanska inlandet. Landskapet bjuder på vinodlingar, mandelträd och hundraåriga olivlundar, med storslagen utsikt mot Rocas de Benet – imponerande, rundade klippformationer som reser sig dramatiskt ur landskapet och är ett kännetecken för bergskedjan Els Ports.

    Efter att vi passerat Horta de Sant Joan, en by där Picasso bodde en sommar och inspirerades av ljuset och bergen, förändras naturen. Vi rullar in i Parc Natural dels Ports, där leden tar oss genom skogar, raviner, 15 korta järnvägstunnlar och över fyra höga viadukter med hisnande utsikt.

    Vi stannar för snackspauser, fotomöjligheter och en längre lunchpaus på den rustika restaurangen La Brasa Verda, belägen i en gammal tågstation i Pinell de Brai.

    Efter maten blir vi upphämtade och körda tillbaka till Sant Carles de la Ràpita.

    Det här är en avkopplande men innehållsrik dagsutflykt – perfekt för dig som vill upptäcka ett mer genuint och naturnära Katalonien från cykelsadeln.

    För dig som föredrar att inte cykla finns även möjlighet att vandra en sträcka på cirka 9 kilometer

    Kustpasset

    Vandringen äger rum i Peñíscola och följer en cirkulär slinga på cirka 10 kilometer, där upplevelsen står i fokus snarare än prestation. Leden bjuder på en fantastisk variation – under samma runda växlar vyerna mellan glittrande hav, bergspartier och skiftande terräng, vilket gör vandringen både omväxlande och inspirerande hela vägen. För den som önskar finns möjlighet att välja en kortare sträcka på cirka 5 kilometer, vilket gör att i princip alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.

    Mot slutet av rundan når vi en mysig restaurang med pool, där gruppen får möjlighet att koppla av efter vandringen. Här äter vi lunch tillsammans och kan även ta ett svalkande dopp för den som vill – en perfekt avslutning på förmiddagens aktivitet.

    Efter lunchen planerar vi att låta turisttåget hämta upp gruppen och ta oss vidare in till centrala Peñíscola. Där ges tid för att strosa runt på egen hand, upptäcka den charmiga stadskärnan, njuta av utsikten och ta in atmosfären innan vi samlas igen för gemensam bussresa tillbaka.

    Peñíscola är en plats med en alldeles särskild karaktär. Den dramatiska miljön med sitt historiska slott, kullerstensgränder och kustnära läge har gjort staden till en populär plats för filminspelningar – bland annat har scener ur Game of Thrones spelats in här. Kombinationen av historia, storslagna vyer och medelhavscharm gör Peñíscola till ett utflyktsmål som verkligen lämnar avtryck.

    Cykeltur till risfabrik (Tillval)

    Följ med oss på en stämningsfull cykeltur genom ett av Europas mest säregna landskap. Vi startar i La Ràpita och trampar genom stadens livliga gator, innan vi når ut på landsbygden där oändliga risfält breder ut sig – en vy som direkt sätter tonen för dagens upplevelse.

    Vår färd fortsätter in i deltat – ett öppet och stilla landskap där havet, marken och himlen smälter samman. Här cyklar vi i lugn takt längs små vägar som löper mellan fält och vatten, ibland med sällskap av flamingos i de grunda lagunerna. Vi stannar till vid en utsiktsplats för att ta in vyerna och känslan av detta unika område.

    Vi fortsätter sedan färden mot en familjeägd risfabrik. Under en guidad visning får vi följa risets väg från fält till tallrik och lära oss mer om både odling och tradition. Besöket avrundas med smakprov på lokala rätter – där paellan står i centrum.

    Vi avslutar dagen med en avslappnad cykeltur tillbaka mot La Ràpita – mätta, inspirerade och fyllda av intryck från en dag där natur, kultur och smaker smälter samman.

    Musclarium (Tillval)

    Besök Musclarium – en unik smakupplevelse mitt i Ebrodeltat. Här kliver vi rakt ut i det glittrande vattnet till en flytande plattform bland musselodlingar och ostronbäddar. Med utsikt över det stilla landskapet får vi en inblick i den lokala odlingen och njuter av en lunch med nyfångade musslor och ostron, serverade tillsammans med ett glas kyld cava. En upplevelse som förenar havets smaker i deltat – genuint, naturnra och minnesvärt.

    Cykeltur till risfabrik
    Risfabrik
    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán
    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat
    Kustpasset
    Musclarium

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

    26 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal höst 2026

    Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i…

    17 okt 2026

    Camp Mallorca

    Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026

    Häng med på Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg på en vecka fylld av med rörelseglädje, gemenskap och nya utmaningar!

    3 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

    Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare.
    FULLBOKAT

    17 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

    Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa ännu en oförglömlig vecka tillsammans!
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Komboveckan

    Välkommen till en maxad träningsvecka fylld av rörelse, energi och nya upplevelser.

    4 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan vår 2026

    Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning,…

    11 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd vår 2026

    Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma!

    18 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal + Runacademy

    Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! För andra året i rad har vi glädjen att…

    25 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Träningsmix i Portugal

    Gör dig redo för en energifylld träningsvecka med ett brett utbud av olika träningsformer.
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med RW-podden

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…

    18 jul 2026

    Vandring i Alperna & Davos X-Trails

    Natursköna Davos visar sin allra vackraste sida på sommaren.

    10 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Löparveckan höst 2026

    Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…
    Förhandsanmälan öppen

    31 jan 2027

    Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime

    En oförglömlig tvåveckors dansresa som förenar passion, kultur och äventyr!

    12 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Ràpita – avresa 12 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

    Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol, hav och rörelse? Då är vår kurs i…

    19 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd höst 2026

    Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att…

    19 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Rápita – avresa 19 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    4 okt 2026

    Stillhet & puls på Mallorca

    En resa i balans – från lantlig stillhet till stadens puls! Följ med på en unik resa där vi låter…

    24 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan höst 2026

    Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad,…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    26 sep 2026

    Camp Mallorca

    Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin

    Träna på Mallorca och sjung med Kerstin Ryhed och Britta Bergström, kända körsångerskor från populära Allsång på Skansen och Så mycket…

    11 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 11 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    18 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 18 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    25 dec 2026

    Aktiv Nyårsresa till Sydafrika

    Följ med på en aktiv och inspirerande resa till Kapstaden och de sydafrikanska vinlanden – en destination där storslagen natur…

  • Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin

    Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin

    26 sep – 3 okt 2026

     |

    ,

    Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin

    Nu har du åter igen ett gyllene tillfälle att få sjunga tillsammans med fantastiska Kerstin Ryhed och Britta Bergström, kända körsångerskor från populära Allsång på Skansen och Så mycket bättre. Vi skapar en härlig kombination av sång, träning och fin gemenskap. 

    Du behöver inte vara en van körsångare för att delta på den här resan. Kerstin och Britta har efter många år i körbranschen en god förmåga att skapa en härlig och inspirerande vecka för alla deltagare, oavsett körvana.

    Under veckan kommer vi att erbjuda träningspass som yoga, powerwalk, core, dans och cirkelträning. Träningen anpassar du efter din egen förmåga, du kommer att få svettas men framförallt strävar vi efter att du ska ha kul. En av dagarna tar vi oss också ut för en vacker vandring där vi bl a besöker byn Fornalutx som är utsedd till en av Spaniens vackraste byar.

    En eftermiddag är också avsatt för fri tid, vi rekommenderar ett besök in till vackra Palma. Du kan ta lokalbussen som går utanför hotellet eller taxi. 

    Under veckan får du möjlighet att genom ett tillval besöka en lokal vingård, där du får uppleva den mallorkinska vintraditionen och njuta av provsmakning av utsökta, lokala viner.

    Det kommer att vara dagliga repetitioner på ca 75 minuter med Kerstin och Britta. Därtill kommer du att få noter och insjungna sångfiler så att du kan öva på egen hand eller varför inte tillsammans med de andra. 

    På körrepetionerna med Kerstin och Britta kommer ni att sjunga välkända låtar, allt från visa och schlager till pop och gospel. Låtarna är arrangerade för stämsång men det kommer alltid att finnas en melodi att sjunga om man inte har vana av stämmor. Det brukar bli mycket skratt och glädje i svängiga melodier men också stämningsfullt och vackert.

    Målet med repetitionerna är att avsluta veckan med en uppskattad konsert tillsammans.

    Förutom körrepetitionerna kommer Kerstin och Britta att bjuda på underhållning i form av musikquiz och allsång ett par kvällar.

    Denna resa vill du inte missa om du gillar att sjunga och träna! Här har du möjlighet att träffa andra som precis som du, älskar att sjunga!

    Träna gör vi på en av terrasserna på hotellet med utsikt mot havet, alternativt på stranden nedanför eller i vår inomhus lokal om vädret kräver.

    Boka din plats Pris från22950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtiderFlyginformation
    • Flyg med SAS t/r inklusive alla skatter och 23 kg bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi i vald rumskategori
    • Frukost alla dagar
    • 5 middagar (vanligt vatten ingår)
    • 2 luncher
    • 6 tillfällen sångträning
    • All träning och aktiveter enligt program (se exempelprogram nedan)
    • 1 vandring 
    • Springtimes reseledarservice på plats

    Tillval på plats: 

    • Avslutningsmiddag fredag 
    • Vingårdsbesök

    Flygbolag: SAS (SK)
    Avreseort: Arlanda. Kastrup &Landvetter på förfrågan
    Flex: Researrangemang utan flyg och transfer erbjuds
    Ankomstort: Palma (PMI)
    Resdag: Lördag
    Reslängd: 7 nätter
    Datum: 26 sep – 3 oktober 2026
    Transfertid: Ca 25 min från Palma (PMI) flygplats.
    Måltider: Alla frukostar, 5 middagar och 2 luncher
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Träningspaket: Enligt program
    Bergspass/vandring: 1 pass ingår under veckan

    Arlanda

    SK1805: ARN-PMI – 05:55-09:40
    SK1806: PMI-ARN – 10:30-14:10

    Köpenhamn (på förfrågan)

    SK2811: CPH-PMI – 08:15-11:20
    SK2812: PMI-CPH – 12:10-15:15

    Landvetter (på förfrågan)

    SK1815: GOT-PMI – 17:25-20:40
    SK1816: PMI-GOT – 21:30-00:45+1

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras. De kan också variera beroende på av- och hemresedatum.

    Bagage
    Med SAS får varje resenär ha 1 väska á 23 kg incheckat bagage samt 8 kg som handbagage (undantag med SAS-plus). Har du golfbag eller annan skrymmande utrustning måste detta betalas för på flygplatsen eller förbokas via SAS.
    Med Norwegian varierar bagagereglerna beroende på biljettyp. I de biljetter vi förmedlar inkluderas alltid minst ett incheckat bagage á 23 kg samt ett handbagage med en begränsning på 10 kg (väska under sätet, mått 30x20x38 cm). 

    Anslutningspaket
    Anslutningspaket med SAS till Arlanda t/r inkl. 1 övernattning på Best Western Plus Park Airport Hotel i dubbelrum. Detta paket kan köpas från de orter SAS trafikerar. Flyg bokas så att det passar avgång till Faro. Vid bokning ange önskad avreseort i kommentarsfältet.
    Pris: 2450 kr

    Instruktörer på plats

    • Britta Bergström
      Britta Bergström
    • Kerstin Ryhed
      Kerstin Ryhed
    • Åsa Stelin Barrén
      Åsa Stelin Barrén Åsa har alltid älskat att vara aktiv, en livsstil som ger massor av …
    • Niina Eriksson
      Niina Eriksson Niina är licencierad inom gruppträning och personlig tränare samt y…
    • Maria (Mia) Mörner
      Maria (Mia) Mörner Att röra på sig i någon form har alltid varit ett driv för Maria. …

    Program

    Exempelprogram från 2025

    Lördag 26 September

    • 09:40 Ankomst Arlanda
    • 11:20 Ankomst Kastrup
    • 20:40 Ankomst Landvetter

    Söndag 27 September

    • 07:30-08:00 Power walk/Morgonjogg 30 min
    • 07:30 Yoga
    • 10:30-11:45 Körsång
    • 15:00 Zumba
    • 16:00 Cirkelfys
    • 17:00 Yoga
    • 20:30 Musikquiz

    Måndag 28 September

    • 07:30 Powerwalk/jogg 30 min
    • 08:10 Yoga
    • 10:30-11:45 Körsång
    • 15:00 Core & rörlighet
    • 16:00 Gympa
    • 17:00 Yoga
    • 20:30 Föreläsning – Hälsa på recept

    Tisdag 29 September

    • 07:30 Powerwalk/jogg 30 min
    • 08:10 Yoga
    • 10:30-11:45 Körsång
    • 12:30 Lunchbuffé
    • 14:15 Valbar aktivitet: Vingård
    • Fri eftermiddag

    Onsdag 30 September

    • 09:00-16:30 Heldag till Fornalutx – Port Soller för vandring i bergen
    • 17:00 Yoga
    • 20:30 Sångkväll

    Torsdag 1 Oktober

    • 07:30 Powerwalk/jogg 30 min
    • 08:10 Yoga
    • 10:30-11:45 Körsång
    • 15:00 Cirkelfys
    • 16:00 Afro
    • 17:00 Core & rörlighet
    • 20:30 Godnatt yoga med meditation

    Fredag 2 Oktober

    • 07:30 Powerwalk/jogg 30 min
    • 08:10 Yoga
    • 10:30-11:30 Körsång
    • 12:30 Lunchbuffé
    • 14:30 Zumba
    • 17:00 Avresa för konsert
    • 18:30-19:30 Konsert
    • 20:30 Valbar aktivitet: Avslutningsmiddag

    Lördag 3 Oktober

    • Avresor under dagen

    Våra hotell

    Hotell

    Reverence Mare Hotel

    Reverence Mare Hotel Palma Nova ligger vid den gyllene stranden i Palmanova med utsikt över det kristallklara vattnet vilket stimulerar alla besökarens fem sinnen.

    Palmanova

    På vår träningsresa till Mallorca bor vi i härliga Palmanova, en perfekt plats för både träning och avkoppling. Mallorca, Spaniens största ö i Balearerna, bjuder på en fantastisk kombination av kristallklart hav, vackra landskap och en levande kultur. Ön är ungefär lika stor som Gotland och har cirka 870 000 bofasta invånare, varav ungefär hälften bor i den charmiga huvudstaden Palma de Mallorca – en stad fylld av historia, puls och medelhavskänsla.

    Palmas historia sträcker sig helt tillbaka till romartiden då staden byggdes upp. Staden består av en gammal charmig stadskärna där den ståtliga katedralen är Palmas mest kända byggnad.

    Vi bor förstklassigt på Mallorca Reverence Mare Hotel!
    Vi har valt att i Palma Nova, nära strand och sol och bad – där det finns ett bra utbud av shopping, restauranger och nöjen men även nära Palma stad. Här bor vi toppenbra på Reverence Mare Hotel.

    Palmanova
    Palmanova är en av Mallorcas mest kända badorter och ligger ca 15 km sydväst om huvudstaden Palma, vilket gör att du kan kombinera lata dagar på stranden med shopping och nöjen i öns huvudstad. Från Palma nova tar du dig enkelt in till Palma city med buss eller taxi, busstationen ligger rakt utanför hotellet och du är inne i centrala Palma på 25 minuter.

    Tre stränder med underbar strandpromenad
    Palmanova har tre stränder som kopplas samman med en trevlig strandpromenad, perfekt för morgonpromenaden eller eftermiddagsjoggen.

    Stränderna i Palmanova är breda och finkorniga, och här finns allt du kan tänkas behöva för en härlig dag; solstolar, lekparker, vattensporter, trampbåtar, liksom ett stort utbud av affärer, barer och restauranger längs den breda bilfria promenaden.

    Vårt hotell ligger längs strandpromenaden så vi behöver bara korsa en smal gata för att komma till stranden.

    Under vår och höst är Palmanova mycket lugnt och skönt vilket gör att vi kan semestra i en avkopplande och trevlig miljö. När du vilat ut några dagar på stranden och bättrat på solbrännan, kanske du är sugen på att uppleva något nytt. Palmanova är en bra utgångspunkt för en dagsutflykt till Mallorcas bergiga västkust eller till östkustens skyddade badvikar.

    Palmanova är också idealiskt för en aktiv semester. Det finns bra idrottsanläggningar i området, friidrottsbanor, en fotbollsplan med naturligt gräs och en annan med konstgräs, tennis- och padel klubbar, cykelvägar och en go-kart bana. Det anordnas också turneringar, såsom Magaluf internationella maraton, segling, tennis, friidrott och fotboll under året.

    Många besöker Palmanova just för närheten till den vackra naturen, vandringslederna och möjligheten att spela på någon av Mallorcas fina golfbanor. Golfbanorna Poniente och Bendinat ligger i området och inom en halvtimmes bilresa finns ytterligare fem banor.

    Palmanova – en plats där alla oavsett ålder kan hitta vad de söker, en plats dit man återkommer år efter år…

    Huvuddelen av vår träning är förlagd till hotellet och närområdet men detta kryddat med utflykter och äventyr utspridda över Mallorca gör att det är lätt att se massor av denna magiska ö!

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

  • Familjeveckan höst 2026

    Familjeveckan höst 2026

    24-31 oktober 2026

     |

    Familjeveckan – höst

    Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Veckan är fylld av träningsglädje och sprudlar av aktivitet och gemenskap från morgon till kväll!

    Få 500kr rabatt per person.

    Boka senast 31 maj. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Familjepassen är kärnan i vår gemenskap, där alla generationer tränar tillsammans. Här blandas familjedans, cirkelträning och andra roliga aktiviteter som suddar ut åldersgränserna och skapar en plats för gemensam rörelse, skratt och glädje. 

    För de som är över 12 år finns också ”vanliga pass” som löpning, dans och fyspass, medan barn mellan 7 och 12 år kan delta i våra spännande ”juniorpass”. Veckan bjuder dessutom på dansuppträdanden och andra roliga träningsäventyr för de yngre deltagarna.

    Vi erbjuder dessutom lekfulla träningspass inspirerade av favoriter som Mästarnas mästare och Gladiatorerna. Målet är att väcka rörelseglädjen hos alla, oavsett ålder!

    Aktiviteterna sprider sig över flera miljöer – från stranden och skogen till träningsytor som buren och plankan samt på hotellet. För den som vill varva ner finns flera tillfällen att delta i yoga och återhämtning, allt för att skapa balans i en vecka fylld av upplevelser och rörelse.

    VIKTIGT!

    Våra barnpass är inte ”barnpassning” utan fysisk aktivitet för barn från 7 år. Du som förälder eller annan vuxen måste vara med om barnet inte kan medverka i aktiviteterna självständigt. Vi erbjuder inte vanlig barnpassning

    Varmt välkommen till en aktiv vecka för hela familjen!

    Boka din plats Pris från17995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026Flyginformation
    • Flyg inklusive alla skatter och bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi på valt hotell & rumskategori
    • Halvpension (frukost & middag)
    • All träning enligt program samt bergspasset
    • Gratis utnyttjande av bokat hotells gym
    • Reseledning och service av Springtime 

    Har du frågor?
    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se

    Flygbolag: SAS (SK)
    Avreseort: Arlanda, Landvetter & Kastrup
    Ankomstort: Faro
    Resdag: Lördag 
    Reslängd: 7 nätter
    Boende: Dunamar Apartments
    Transfertid: Ca 45 minuter från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Halvpension (frukost & middag)
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Träningspaket:
    Antal pass: Ca 50-60
    Antal instruktörer: Ca 10-15
    Antal föreläsningar/workshops: Ca 2
    Bergspasset: En gång under veckan
    Behandlare: Finns att boka på plats
    Butik: Runners’ Store

    Arlanda

    SK2847: ARN-FAO 15:10-18:45
    SK2848: FAO-ARN 18:55-00:15(+1)

    Kastrup

    SK2823: CPH-FAO 15:00-17:55
    SK2824: FAO-CPH 17:10-21:55

    Landvetter

    SK 1937: GOT-FAO 08:00-11:00
    SK 1938: FAO-GOT 19:50-00:40(+1)

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras.

    Bagage
    Med SAS får varje resenär ha 1 väska á 23 kg incheckat bagage samt 8 kg som handbagage. Har du golfbag eller annan skrymmande utrustning måste detta betalas för på flygplatsen eller förbokas via SAS.
    Med Norwegian varierar bagagereglerna beroende på biljettyp. I de biljetter vi förmedlar inkluderas alltid minst ett incheckat bagage á 23 kg samt ett handbagage med en begränsning på 10 kg (väska under sätet, mått 30x20x38 cm). 

    Anslutningspaket
    Anslutningspaket med SAS till Arlanda t/r inkl. 1 övernattning på Best Western Plus Park Airport Hotel i dubbelrum. Detta paket kan köpas från de orter SAS trafikerar. Flyg bokas så att det passar avgång till Faro. Vid bokning ange önskad avreseort i kommentarsfältet.
    Pris: 2450 kr

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Susanne Rindebrant Behandlare
      Susanne Rindebrant Susanne är utbildad massageterapeut med eget företag sedan 27 år! B…
    • Signe Käck
      Signe Käck Löpning har haft en central plats i Signes liv sedan barnsben. Efter …
    • Anna Duberg
      Anna Duberg Anna Duberg är forskare, dans- och yogalärare och leg. fysioterape…
    • Maria Olofsson
      Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…
    • Björn Lans
      Björn Lans Björn satsade tidigt på konditionsidrott och växlade mellan oriente…
    • Annika Lans
      Annika Lans Efter många år som elitsatsande inom skidorientering och orientering…
    • Frida Ekholm
      Frida Ekholm Frida älskar att dansa. Hon är socionom och har jobbat med dans- yog…
    • Anders Ekholm
      Anders Ekholm Anders är nyfiken och varm. Hans envishet och drivkraft har tagit hon…
    • Oskar Käck
      Oskar Käck Oskar är trebarnspappan och före detta elitlöparen som har haft tr…

    Exempelprogram (från hösten 2025)

    Träningsprogram (exempel)

    Lördag 24 Oktober

    • 20:00 Ca ankomster

    Söndag 25 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavträning 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring – Konferensen
    • 11:15-12:30 Juniorpass/Lära-känna-lekar – Stora träningshallen
    • 11:30 Kettlebells – Gräsytan
    • 11:30 Familjepass/Afro – Plankan
    • 11:30 Familjepass/Crossfit-inspirerat pass – Buren
    • 15:00 Familjepass/Soma Move – Plankan
    • 15:00 Moveoo Gummibandsfys – Gräsytan
    • 15:00 Familjepass/Kampsportsfys – Lilla träningshallen
    • 16:00-17:15 Juniorpass/Show kids – Stora träningshallen
    • 16:15 Löpning/Löpteknik + Kort distans + Kom igång jogg
    • 16:15 Stavträning/Teknikträning
    • 17:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 16:45 FamiljeQuiz – Konferensen

    Måndag 26 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:00-11:30 Juniorpass/Box & Lek – Lilla träningshallen
    • 10:30 Styrkegympa med skivstång – Stora träningshallen
    • 10:15 Familjepass/Familjefys – Stranden/Buren
    • 11:30 Familjepass/Soma Move – Plankan
    • 11:30 Thaiboxning/Fighting – Lilla träningshallen
    • 14:30 Dans Zumba – Plankan
    • Familjepass/Brännboll á la Springtime – Stranden
    • 16:30 Löpning/Backteknik och tips inför bergspasset + Kom igång jogg
    • 16:30 Stavträning/intervaller
    • 16:30 Familjepass/Yoga – Plankan
    • 20:30 Föreläsning: INNER WORK – Stark inifrån & ut – Konferensen

    Tisdag 27 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • Juniorpass/Show kids – Stora träningshallen
    • 10:15 Inner Strenght – Plankan
    • 10:15 Familjepass/Nordic Extreme – Buren
    • 11:30 Familjepass/Afro – Plankan
    • 11:30 Kettlebells – Gräsytan
    • 11:30 Familjepass/Kampsportsfys – Lilla träningshallen
    • 14:30 Pricka Tiden Familj. 1 Euro Nummerlappsutdelning – Stora träningshallen
    • 15:00 Samling och uppvärmning – Plankan
    • 16:30 After workout vid strandrestaurangen O’Cruzeiro

    Onsdag 28 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • Familjepass/Mästarnas mästare – Stranden
    • 11:30 Thaiboxning/Fighting – Lilla träningshallen
    • 11:30 Familjepass/Holistic Revolution – Plankan
    • 15:00 Styrkegympa med skivstång – Stora träningshallen
    • 15:00 Familjepass/Crossfit-inspirerat pass – Stranden/Buren
    • 15:00 Familjepass/Just Dance – Plankan
    • Juniorpass/Box & Lek – Lilla träningshallen
    • 16:15 Familjepass/Löpning – Intervaller med Musse
    • 16:15 Stavträning/Backteknik
    • 17:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 20:00-20:30 Workshop: Mindset Power – Konferensen

    Torsdag 29 Oktober

    • 09:00 Bergspasset
    • 14:45-16:00 Juniorpass/Show kids – Stora träningshallen
    • 15:00 Soma Move – Plankan
    • 16:00 Familjepass/Återhämtningspass Yoga – Plankan
    • 16:45 After workout – Baren på Dunamar

    Fredag 30 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • Juniorpass/Stafettpass – Stranden
    • 10:15 Thaiboxning/Fighting – Lilla träningshallen
    • 10:15 Familjepass/Moveoo Gummiband 30 min – Gräsytan
    • 11:30 Inner Strenght – Lilla träningshallen
    • 11:30 Familjepass/Disco – Plankan
    • 11:30 Familjepass/Nordic Extreme – Gräva grop – Stranden/Buren
    • 14:30-15:30 Juniorpass/Show kids genrep – Konferensen
    • 14:30 Löpning/Fartlek – Västra skogen
    • 14:30 Stavträning/Fartlek
    • 14:30 Familjepass/Yoga – Plankan
    • 17:45 Prisutdelning/bildvisning + Dans Showkids uppvisning – Konferensen
    • 18:30 Sista kvällen med gänget. Gemensam middag
    • 20:00-21:30 Silent Disco – Konferensen

    Lördag 31 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:15 Familjepass/Kampsportsfys – Lilla träningshallen
    • 10:15 Familjepass/Just Dance – Plankan
    • 12:00 Utcheckning

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Paket 1 – 1200 kr (2200kr med golfbil)

    Två inkluderade rundor – måndag, på Castro Marim och onsdag, på Quinta do Vale 

    Paket 2 – 2350 kr (3800kr med golfbil)

    Tre inkluderade rundor – måndag, onsdag och fredag – på Castro Marim, Quinta do Vale och Quinta da Ria / Quinta de Cima

    Om ni är två som vill spela med golfbil behöver endast en av er välja det alternativet vid bokning.

    Tee times
    Vi bokar starttider så nära kl. 09:00 som möjligt varje golftillfälle. 

    Om du önskar ändra tid – kontakta info@springtime.se efter din bokning.
    Eventuella tillägg för ändringar kan förekomma. 

    HCP-krav
    28 för män och 36 för kvinnor. 

    Golfbil
    Möjlighet att lägga till golfbil finns i båda paketen. 

    Utrustning
    Låna kostnadsfritt – Vi har både herrset och damset till höger- och vänsterspelare på plats. 

    Transport
    Resor till och från banorna ingår inte, och spelet sker på egen hand.

    Har du frågor?
    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se

    Castro Marim Golf & Country Club

    En klassisk bana i östra Algarve med 27 hål uppdelade i tre niohålsloopar: Grouse, Atlantic och Guadiana, Terrängen är mjukt kuperad med pinjeträd, vattenhinder och välplacerade bunkrar. Utsikten över floden Guadiana och den spanska gränsen gör rundan både naturskön och utmanande.

    Restid: Ca 15 minuter från Dunamar

    Quinta do Vale Golf Resort

    Designad av golflegenden Severiano Ballesteros, erbjuder denna 18-hålsbana en spännande och strategisk layout med sex par-3, sex par-4 och sex par-5. Banan ligger vackert vid floden Guadiana och kombinerar generösa fairways med vattenhinder och välplacerade bunkrar – en bana som utmanar både strategi och precision.

    Restid: Ca 15 minuter från Dunamar

    Quinta da Ria / Quinta de Cima

    Två välrenommerade 18-hålsbanor i naturreservatet Ria Formosa, nära Tavira. 

    • Quinta da Ria är den mer öppna och natursköna av de två, med flack layout och fantastisk havsutsikt från flera hål. 
    • Quinta de Cima är något längre och tekniskt svårare, med smalare fairways, fler vattenhinder och snabba greener. 

    Båda banorna håller mycket hög kvalitet och erbjuder en fin avslutning på golfveckan.

    Restid: Ca 20 minuter från Dunamar

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se fler resor till Training Camp Portugal

    Resor till Portugal

  • Stillhet & puls på Mallorca

    Stillhet & puls på Mallorca

    4-11 oktober 2026

     |

    Stillhet & puls på Mallorca

    En resa i balans – från lantlig stillhet till stadens puls!

    Följ med på en unik resa där vi låter kropp och själ landa, öppnas och fyllas på. Under fyra dagar bor vi på den autentiska spanska fincan Sa Bassa Rotja, inbäddad i Mallorcas vackra landsbygd. Här möts du av olivlundar, lugn och enkelhet – en plats där tiden tycks sakta ner. Vi startar dagarna med mjuk yoga, andningsövningar och stilla stunder, varvar aktivitet med vila, och låter gemenskapen växa naturligt i den varma finca-miljön. För den som vill väcka kroppen med att upptäcka omgivningarna runt Fincan finns också möjligheten till morgonjogg och löpskolning.

    Efter några dagar i stillhet tar vi med oss den närvaron vidare till Palma, där resan fortsätter med tre dagar fyllda av liv, energi och inspiration. Här väntar nya upplevelser – pulshöjande träning som löpning och styrka blandat med medveten rörelse och mindful reflektion. I mötet mellan stadens rytm och den inre stillheten knyts resan samman till en helhet: en påminnelse om balansen mellan vila och energi, mellan enkelhet och liv.

    Under veckan ger vi oss ut på en vacker vandring genom Mallorcas natursköna landskap – en stund att andas, ta in dofterna och låta öns skönhet omfamna oss steg för steg. Vi besöker också den anrika gården Aubocassa, där vi får vandra bland olivlundarna, ta del av gårdens historia och följa olivoljans väg från träd till press – och självklart avsluta med att smaka på den gyllene oljan.

    Detta är en resa för dig som längtar efter återhämtning, rörelse, gemenskap och genuina upplevelser – där varje dag är en inbjudan att vara närvarande, här och nu.

    Boka din plats Pris från25950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtiderFlyginformation

    Detta ingår i resan 4-11 oktober

    • Flyg t/r från Arlanda (Kastrup på förfrågan)
    • Transfer flygplats – Sa Bassa Rotja – Innside Bosque Palma – flygplats
    • Boende i vald kategori 4 nätter på Sa Bassa Rotja och 3 nätter på Innside Bosque
    • Alla frukostar både Sa Bassa Rotja och Innside Bosque
    • 3 middagar Sa Bassa Rotja
    • 1 lunch på Sa Bassa Rotja
    • En middag på Innside Posque
    • Avslutningsmiddag Palma
    • Vandring
    • Olivoljeprovning med enklare lunch/snack
    • All aktivitet på programmet 
    • Springtimes reseledarservice på plats 

    Ledare: Cecilia Gustafsson (4-11 oktober), Peppe Lindholm (4-11 oktober) & Maria Olofsson (8-11 oktober).

    Flygbolag: SAS
    Avreseort: Arlanda. Kastrup på förfrågan
    Flex: Researrangemang utan flyg och transfer erbjuds på förfrågan
    Ankomstort: Palma (PMI)
    Resdag: Söndag
    Reslängd: 7 nätter
    Datum: 4-11 oktober 2026
    Transfertid: Ca 45-60 minuter från flygplatsen till hotellet Sa Bassa Rotja

    Arlanda

    SK1809: ARN-PMI 16:40-20:25
    SK1810: PMI-ARN 21:15-00:55+1

    Kastrup (på förfrågan) 

    SK2811: CPH-PMI 06:00-09:05
    SK2812: PMI-CPH 09:55-13:00


    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras.

    Bagage
    Med SAS får varje resenär ha 1 väska á 23 kg incheckat bagage samt 8 kg som handbagage (undantag med SAS-plus). Har du golfbag eller annan skrymmande utrustning måste detta betalas för på flygplatsen eller förbokas via SAS.

    Anslutningspaket
    Anslutningspaket med SAS till Arlanda t/r inkl. 1 övernattning på Best Western Plus Park Airport Hotel i dubbelrum. Detta paket kan köpas från de orter SAS trafikerar. Flyg bokas så att det passar avgång till Faro. Vid bokning ange önskad avreseort i kommentarsfältet.
    Pris: 2450 kr

    Instruktörer på plats

    • Cecilia Gustafsson
      Cecilia Gustafsson Genom många års arbete med kroppar, människor och med böcker blir …
    • Peppe Lindholm
      Peppe Lindholm Få en ny löpupplevelse och släng alla gamla fördomar att man måst…
    • Maria Olofsson
      Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…

    Preliminärt program

    Preliminärt program

    Söndag 4 Oktober

    • Ankomst
    • 15:00-23:00 Incheckning på Sa Bassa Rotja

    Måndag 5 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg/promenad
    • 08:00 Morgonyoga
    • Frukost
    • 10:30 Välkomstmöte
    • 11:30 Soma Move
    • Lunch (ingår)
    • 16:00 Löpskola/Löpning
    • 17:00 Yinyoga
    • Middag
    • 20:30 Föreläsning/Workshop: Ikigai/Meningsfullt arbetsliv

    Tisdag 6 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg/promenad
    • 08:00 Morgonyoga
    • Frukost
    • 10:30 Promenad in till byn
    • Egen tid & lunch i byn, byn har en liten marknad på tisdagar.
    • 14:00 Promenad tillsammans tillbaka
    • 16:00 Afro
    • 17:00 Yinyoga
    • Middag
    • 20:30 Kvällsmeditation och flödesskrivning

    Onsdag 7 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg/promenad
    • 08:00 Morgonyoga
    • Frukost
    • 12:15 Avresa Olivoljeprovning
    • 16:30 Soma Move
    • 16:30 Löpskola/Löpning
    • 17:00 Yinyoga
    • Middag
    • 20:30 Musikquiz

    Torsdag 8 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg/promenad
    • 08:00 Morgonyoga
    • Frukost
    • Utcheckning
    • 09:15 Avfärd mot vandring
    • 10:00 Vandring
    • 15:00 Incheckning Palma – Innside Bosque
    • 17:00 Silent Yoga with a view
    • 19:30 Middag på hotellet
    • Fri kväll

    Fredag 9 Oktober

    • 08:00 Morgonyoga
    • Frukost
    • 10:00 Löparsightseeing
    • Lunch på egen hand
    • 16:30 Cirkelträning
    • Middag på egen hand

    Lördag 10 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • Frukost
    • 10:00 Soma Move
    • Lunch på egen hand
    • 16:30 Trappfys
    • 19:00 Gemensam avslutningsmiddag på restaurang Camille

    Söndag 11 Oktober

    • För eventuella Köpenhamnresenärer: Tidig utcheckning + avresa mot flygplatsen
    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • Frukost
    • 12:00 Utcheckning från Innside Bosque
    • Fri dag i Palma
    • TID TBA: Transfer till flygplatsen

    Våra hotell

    Hotell

    INNSide Palma Bosque

    Ett ljust designerhotell med en ungdomlig anda och utsikt över Bellver-borgen (med sin unika runda struktur, fantastika utsikt och omgiven av ett härligt tallskogsområde), beläget bara några steg från strandpromenaden och det trendiga området Santa Catalina.

    Hotell

    Sa Bassa Rotja

    Mitt i vidsträckta fält och olivlundar, på ett historiskt mallorkinskt lantgods, ligger Sa Bassa Rotja – en plats där enkelhet och stillhet möts. Här kan du landa, andas ut och njuta av varje ögonblick i lugn och ro.

    Palma – strand, stadspuls och Medelhavscharm

    Palma bjuder på en härlig kombination av stadsliv och strandkänsla. Den långa strandlinjen med Playa de Palma och den ikoniska Paseo Marítimo är perfekt för morgonpromenader, löpturer eller en avslappnad eftermiddag längs havet.

    Stränderna nära Palma är breda, välskötta och finkorniga, och här finns allt man kan önska för en skön dag: solstolar, vattensporter, trampbåtar och ett stort utbud av caféer, barer och restauranger längs den livliga strandpromenaden.

    INNSiDE Bosque Hotel ligger i ett lugnt, grönt område strax ovanför hamnen och Paseo Marítimo. Härifrån är det enkelt att ta sig ner till havet för en promenad, en löprunda längs vattnet eller en stund på stranden. Samtidigt bor vi nära Palmas centrum, vilket ger oss det bästa av två världar – avkoppling och stadspuls.

    Under vår och höst är Palma betydligt lugnare än under högsäsong, vilket gör att vi kan njuta av en behaglig miljö samtidigt som restauranger, kultur och shopping alltid finns inom räckhåll.

    Många väljer Palma just för kombinationen av natur, kultur och aktivitet. Runt staden finns fina vandringsleder och inom en halvtimmes bilresa når man flera av Mallorcas bästa golfbanor, som Son Muntaner, Son Vida och Son Quint.

    Palma är en plats där alla – oavsett ålder och intressen – hittar något de älskar. En stad man gärna återvänder till, gång på gång. Huvuddelen av vår träning är förlagd till hotellet och närområdet, men med utflykter och äventyr över hela Mallorca är det lätt att få uppleva massor av det som gör denna ö så magisk.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

  • Camp La Rápita – avresa 19 april

    Camp La Rápita – avresa 19 april

    19-26 april 2026

     |

    ,

    Camp La Ràpita – med Jimmy & Maria!

    Upptäck vår nya pärla på Spaniens medelhavskust! Camp La Ràpita är träningsresan för dig som vill kombinera träningsglädje med god mat, återhämtning och gemenskap i en genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.

    Camp La Ràpita 19–26 april är öppen för alla som vill träna i en inspirerande miljö.

    Resan riktar sig till dig som redan tränar regelbundet och vill fortsätta utvecklas utifrån dina egna förutsättningar. Alla pass kan anpassas efter nivå och dagsform.

    Detta gör att resan kan passa en bred grupp deltagare – även mer erfarna och aktiva seniorer.

    Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja, med endast 30 rum som vi har abonnerat exklusivt för oss själva – vårt alldeles egna hotell där alla rum har havsutsikt! 

    La Ràpita bjuder på lugna stränder, närhet till naturen och en varm lokal atmosfär. Här utforskar vi unika landskap, med havet, risfälten och bergen som bakgrund. Varje dag erbjuder ett brett utbud av träning och aktiviteter. Starta morgonen med yoga över vattnet, följ med på en cykelutflykt Via Verde, eller delta i ett energigivande pass i den omgivande naturen. 

    Våra erfarna ledare guidar dig genom teknik, rörlighet, styrka och kondition – alltid med fokus på träningsglädje, trygghet och gemenskap. Du väljer själv hur mycket du vill träna – det här är din vecka. 

    När du inte tränar finns tid att varva ner, ta en cykeltur i området eller slå dig ner på en solig uteservering. På kvällarna samlas vi för god mat och trevliga aktiviteter. 

    Det här får du på Camp La Ràpita:

    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
    • Ett varierat program med löpning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
    • Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • Gemensamma kvällsaktiviteter
    • Möjlighet att låna yogamattor

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien bortom det vanliga.

    Boka din plats Pris från17950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026Vad finns att göra i La Ràpita?
    • Flyg inklusive alla skatter och bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi på Hotel Juanito Platja
    • Halvpension (frukost & middag)
    • All träning enligt program
    • Cykelutflykt Via Verde
    • Bergspasset

      *Aktiviteter som anges som tillval ingår ej i resans pris. 

    Flygbolag: Royal Dutch Airlines (KLM)
    Avreseort: Arlanda (Kastrup, Landvetter och Oslo på förfrågan)
    Ankomstort: Barcelona 
    Resdag: Söndag 
    Reslängd: 7 nätter 
    Boende: Juanito Platjas Hotel
    Transfertid: Ca 2h från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Frukost och middag
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Bergspasset: En gång under veckan
    Utflykt Via Verde: En gång under veckan
    Träningspaket:
    Antal instruktörer: 2 personer
    Antal pass: Ca 20-25
    Antal gäster: Ca 40-50

    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se vid frågor

    Arlanda

    KL1220: ARN-AMS 13:40-15:45
    KL1519: AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518: BCN-AMS 17:20-19:35
    KL1227: AMS-ARN 20:50-22:55  

    Kastrup (på förfrågan) 

    KL1272: CPH-AMS 14:40-16:05  
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCN-AMS 17:20-1935
    KL1279 AMS CPH  21:05-2230 

    Landvetter (på förfrågan) 

    KL1234  GOT-AMS 14:10-15:45 
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCNAMS 17:20-19:35
    KL1239 AMSGOT 21:20-22:50  

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras. 1 bagage + transfer ingår i alla ordinarie resor.

    Vad finns att göra i La Ràpita?

    • La Ràpita är en genuin kuststad där det lokala livet, havet och naturen står i centrum. Under er vistelse finns gott om möjligheter att kombinera aktivitet, kultur och avkoppling – helt utan stress och massturism.
    • 🌿Kultur & lokala upplevelser
    • Havsmuseet La Mar de l’Ebre
      Ett litet men mycket fint museum vid fiskhamnen som berättar om Ebrodeltat, fisket, navigation och det marina livet i området. En lagom kulturpaus mellan strand och lunch.
    • Fiskmarknaden – se auktionen live
      Följ när fiskebåtarna kommer in och dagens fångst auktioneras ut direkt i hamnen. En unik inblick i stadens vardag och viktigaste näring. Bästa tiden är runt 16.30 på vardagar (undantag vissa sommarmånader).
    • Samtida konst i unik miljö
      En modern konstpark och galleri med verk av både internationella och lokala konstnärer. Inträde inkluderar en välkomstdrink och kombinerar konst, havsutsikt och lugn atmosfär.
    • Lördagens lokala marknad
      Varje lördag fylls stan av liv med kläder, blommor, lokala produkter och små fynd – perfekt för att uppleva det genuina vardagslivet.
    • 🍷Mat, dryck & traditioner
    • Vermut-upplevelsen
      Att “ta un vermut” är en viktig katalansk tradition. Ett aromatiserat vin som dricks före lunch tillsammans med små tilltugg som oliver, musslor eller sardiner. Fokus ligger på gemenskap, samtal och att sakta ner tempot.
    • 🚴‍♀️ Sport & aktiviteter
    • Vattensport i hamnen
      Hyr SUP, kajak eller kanot – perfekt under varma dagar. Omklädningsrum och duschar finns på plats. Boka i receptionen.
    • Simbassäng
      Kommunal utomhuspool öppen morgon och kväll. Ett enkelt och uppskattat alternativ för ett svalkande dopp.
    • Escape Room
      En rolig gruppaktivitet för 4–10 personer. Bokas i förväg och finns på engelska.
    • 💆‍♀️ Avkoppling & återhämtning
    • Massage & välmående
      Möjlighet att boka massage, fysioterapi samt manikyr och pedikyr lokalt – perfekt efter aktiva dagar.

    Instruktörer på plats

    • Jimmy Englund
      Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk ledare vilken har rest med oss t…
    • Maria Olofsson
      Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…
    • Matilda Axelsson Platsansvarig
      Matilda Axelsson Springtimes lokala platsansvariga – som tog sitt pick och pack …

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram * med reservation för ändringar

    Söndag 19 April

    • 18:50 Ca ankomst Barcelona
    • 21:50 Ca ankomst hotell
    • 22:00 Middag på hotellet

    Måndag 20 April

    • 07:30 Power Walk med avslutande rörlighet
    • 08:30 Frukost
    • 09:30 Välkomstmöte
    • 10:00 Rundvandring – avslutas med Soma Move på terrassen
    • 12:00 Lunch på hotellet
    • 15:00 Cirkelträning
    • 16:30 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet
    • 20:00 Cava & Trubadurkväll i restaurangen

    Tisdag 21 April

    • 07:30-08:00 Morgonjogg
    • 07:30 Morgonyoga
    • 08:00 Frukost
    • 09:15-15:00 Cykeltur i deltat och risfabrik (Tillval)
    • 10:00 Bålstyrka
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Cirkelträning
    • 16:30 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 22 April

    • 07:00 Frukost
    • 08:30-15:00 Kustpasset
    • 16:00 Soma Move
    • Fri kväll – middag på egen hand
    • 18:50 Gemensam promenad för de som anmält sig till middagen på restaurangen Albert Guzmán
    • 19:00 Vi erbjuder att anmäla sig till gemensam middag på restaurangen Albert Guzman

    Torsdag 23 April

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Just Dance
    • 11:30 Löpning med styrkestopp
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Inner Strength
    • 16:15 Gemensam promenad till Studion
    • 16:30 YinYoga
    • 19:00 Ostprovning och tapasmiddag

    Fredag 24 April

    • 07:00 Frukost
    • 08:00-17:00 Cykelutflykt
    • 17:00 Rörlighetsträning
    • 19:00 Middag på hotellet

    Lördag 25 April

    • 07:30 Morgonjogg med efterföljande rörlighet
    • 07:30 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Soma Move
    • 10:40 Gemensam promenad till båten som tar oss till Musclarium
    • 11:00-13:30 Musclarium (Tillval)
    • 11:30 Just Dance
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Cirkelträning
    • 16:30 Löpning/Jogg
    • 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet

    Söndag 26 April

    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:00 Löpning med styrkestopp
    • 09:15-11:30 Brunch på hotellet
    • 12:00 Avresa mot flygplatsen

    Camp La Ràpita är en träningsresa för både kropp och själ, med fokus på rörelseglädje, återhämtning och gemenskap. I den genuina fiskebyn Sant Carles de la Ràpita, där Ebrodeltat möter Medelhavet, tränar vi med havet framför oss och bergen i ryggen.

    Vi tränar i mindre grupper med engagerade instruktörer – längs strandpromenaden, i bergen, på stranden eller i lugnare inomhusmiljöer. Under veckan varvas yoga, styrka eller kondition med utflykter som vandring, cykling och kulturella inslag.

    Veckan har en tydlig rytm: morgonyoga eller powerwalk, frukost tillsammans, ett aktivt förmiddagspass – och därefter finns tid för vila, lunch i egen takt och eftermiddagsträning. Vi tar också en magisk cykelutflykt längs den bilfria Vía Verde, genom böljande vinodlingar och spännande gamla tunnlar, med lunch på en charmig ombyggd tågstation innan vi åker tillbaka med buss. Dessutom väntar Bergspasset – en vandring med hisnande vyer! En vecka full av rörelse, natur och minnesvärda upplevelser.

    Boendet ligger precis vid havet på Hotel Juanito Platja – en familjedriven plats med varm atmosfär och havsutsikt. Här samlas vi kvällstid för gemensamma middagar med katalanska smaker. En kväll bjuds det på ost- och vinprovning, en annan kväll är det livemusik i restaurangen. 

    Camp La Ràpita är en resa för dig som vill kombinera träning, natur och närvaro – och komma hem med både ny energi och ny inspiration.

    Läs mer om utflykterna nedan.

    Utflykter

    Tab Contents

    Delta de l’Ebre (Deltat) – NaturreservatCykelutflykt – Vía Verde Val de ZafánKustpassetCykeltur till risfabrikMusclarium

    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat

    Detta naturområde, beläget vid Ebroflodens mynning i södra Katalonien, är ett av Europas viktigaste våtmarker. Skyddat som nationalpark och utsett till biosfärområde av UNESCO, fungerar deltat som livsmiljö för över 300 fågelarter – inklusive flamingos, som ses året runt i områdets grunda laguner.

    Men Deltat är mer än ett paradis för fågelskådare. Här samsas rikt djurliv med traditionell jordbruksmark, främst risodlingar, som fortfarande spelar en central roll i den lokala kulturen och gastronomin. De vida fälten och det lugna tempot gör området perfekt för cykling, vandring och bad – särskilt vid Playa del Trabucador, där man kan bada i både Medelhavet och den stilla Alfacs-bukten.

    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán

    Vi börjar dagen med en gemensam bussresa till den charmiga byn Cretas, där vår cykeltur tar sin början. Dagens rutt är 29 km lång, varav 24 km går lätt nedför och 4 km är platt – vilket gör turen behaglig och tillgänglig för alla, oavsett erfarenhet.

    Vi cyklar längs den bilfria Vía Verde Val de Zafán, en före detta järnväg som nu är en naturskön led genom det katalanska inlandet. Landskapet bjuder på vinodlingar, mandelträd och hundraåriga olivlundar, med storslagen utsikt mot Rocas de Benet – imponerande, rundade klippformationer som reser sig dramatiskt ur landskapet och är ett kännetecken för bergskedjan Els Ports.

    Efter att vi passerat Horta de Sant Joan, en by där Picasso bodde en sommar och inspirerades av ljuset och bergen, förändras naturen. Vi rullar in i Parc Natural dels Ports, där leden tar oss genom skogar, raviner, 15 korta järnvägstunnlar och över fyra höga viadukter med hisnande utsikt.

    Vi stannar för snackspauser, fotomöjligheter och en längre lunchpaus på den rustika restaurangen La Brasa Verda, belägen i en gammal tågstation i Pinell de Brai.

    Efter maten blir vi upphämtade och körda tillbaka till Sant Carles de la Ràpita.

    Det här är en avkopplande men innehållsrik dagsutflykt – perfekt för dig som vill upptäcka ett mer genuint och naturnära Katalonien från cykelsadeln.

    För dig som föredrar att inte cykla finns även möjlighet att vandra en sträcka på cirka 9 kilometer

    Kustpasset

    Vandringen äger rum i Peñíscola och följer en cirkulär slinga på cirka 10 kilometer, där upplevelsen står i fokus snarare än prestation. Leden bjuder på en fantastisk variation – under samma runda växlar vyerna mellan glittrande hav, bergspartier och skiftande terräng, vilket gör vandringen både omväxlande och inspirerande hela vägen. För den som önskar finns möjlighet att välja en kortare sträcka på cirka 5 kilometer, vilket gör att i princip alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.

    Mot slutet av rundan når vi en mysig restaurang med pool, där gruppen får möjlighet att koppla av efter vandringen. Här äter vi lunch tillsammans och kan även ta ett svalkande dopp för den som vill – en perfekt avslutning på förmiddagens aktivitet.

    Efter lunchen planerar vi att låta turisttåget hämta upp gruppen och ta oss vidare in till centrala Peñíscola. Där ges tid för att strosa runt på egen hand, upptäcka den charmiga stadskärnan, njuta av utsikten och ta in atmosfären innan vi samlas igen för gemensam bussresa tillbaka.

    Peñíscola är en plats med en alldeles särskild karaktär. Den dramatiska miljön med sitt historiska slott, kullerstensgränder och kustnära läge har gjort staden till en populär plats för filminspelningar – bland annat har scener ur Game of Thrones spelats in här. Kombinationen av historia, storslagna vyer och medelhavscharm gör Peñíscola till ett utflyktsmål som verkligen lämnar avtryck.

    Cykeltur till risfabrik (Tillval)

    Följ med oss på en stämningsfull cykeltur genom ett av Europas mest säregna landskap. Vi startar i La Ràpita och trampar genom stadens livliga gator, innan vi når ut på landsbygden där oändliga risfält breder ut sig – en vy som direkt sätter tonen för dagens upplevelse.

    Vår färd fortsätter in i deltat – ett öppet och stilla landskap där havet, marken och himlen smälter samman. Här cyklar vi i lugn takt längs små vägar som löper mellan fält och vatten, ibland med sällskap av flamingos i de grunda lagunerna. Vi stannar till vid en utsiktsplats för att ta in vyerna och känslan av detta unika område.

    Vi fortsätter sedan färden mot en familjeägd risfabrik. Under en guidad visning får vi följa risets väg från fält till tallrik och lära oss mer om både odling och tradition. Besöket avrundas med smakprov på lokala rätter – där paellan står i centrum.

    Vi avslutar dagen med en avslappnad cykeltur tillbaka mot La Ràpita – mätta, inspirerade och fyllda av intryck från en dag där natur, kultur och smaker smälter samman.

    Musclarium (Tillval)

    Besök Musclarium – en unik smakupplevelse mitt i Ebrodeltat. Här kliver vi rakt ut i det glittrande vattnet till en flytande plattform bland musselodlingar och ostronbäddar. Med utsikt över det stilla landskapet får vi en inblick i den lokala odlingen och njuter av en lunch med nyfångade musslor och ostron, serverade tillsammans med ett glas kyld cava. En upplevelse som förenar havets smaker i deltat – genuint, naturnra och minnesvärt.

    Cykeltur till risfabrik
    Risfabrik
    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán
    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat
    Kustpasset
    Musclarium

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

  • Fullt ös med bredd höst 2026

    Fullt ös med bredd höst 2026

    19-26 september 2026

     |

    Fullt ös med bredd

    Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning och aktiviteter!

    Få 500kr rabatt per person.

    Boka senast 31 maj. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att väcka din träningslust.

    Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma! Utöver fys- och styrkepass, yoga, dans och löpning finns även möjligheten att testa på rullskidor eller spela padel – allt för att du ska hitta det som ger dig den ultimata träningsglädjen!

    Oavsett om du föredrar en avslappnad morgonrutin eller en intensiv fysisk utmaning, finns möjligheter att skapa din egen väg mot välbefinnande varje dag.

    Vi startar dagarna på stranden med stavgång och löpning i ett lugnt tempo och avrundar med lite rörlighet – en riktigt härlig start på dagen helt enkelt. På eftermiddagarna återkommer dessa pass i en något tuffare form, men oroa dig inte – alla kan delta och det finns något för alla nivåer! 

    Självklart handlar vår resa om mer än bara träning. Vi erbjuder upplevelser som stannar kvar – som vår populära kustvandring, som redan blivit en favorit bland deltagarna. Och när dagen går mot kväll, samlas vi för att njuta av goda samtal, skratt och nya bekantskaper – kanske med ett glas sangria i handen under våra after workouts. Här skapar vi inte bara starka kroppar, utan även starka band.

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026FlyginformationExempelprogram
    • Flyg inklusive alla skatter och bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi på valt hotell & rumskategori
    • Halvpension (frukost & middag)
    • All träning och föreläsningar enligt program samt kustpasset
    • Gratis utnyttjande av bokat hotells gym
    • Reseledning och service av Springtime 

    Har du frågor?
    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se

    Flygbolag: SAS (SK)
    Avreseort: Arlanda, Landvetter & Kastrup
    Ankomstort: Faro
    Resdag: Lördag 
    Reslängd: 7 nätter
    Boende: Dunamar Apartments, Alcazar Hotel & SPA, Prime Energize Hotel
    Transfertid: Ca 45 minuter från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Halvpension (frukost & middag)
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Träningspaket:
    Antal pass: Ca 50-60
    Antal instruktörer: Ca 10-15
    Antal föreläsningar/workshops: Ca 2
    Kustpasset: En gång under veckan
    Behandlare: Finns att boka på plats
    Butik: Runners’ Store 

    Arlanda

    SK2943: ARN-FAO 06:00-09:35
    SK2848: FAO-ARN 19:35-00:55(+1)

    Kastrup

    SK2823: CPH-FAO 15:00-17:55
    SK2824: FAO-CPH 19:05-23:45

    Landvetter

    SK 1937: GOT-FAO 06:00-09:00
    SK 1938: FAO-GOT 09:45-14:30

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras.

    Bagage
    Med SAS får varje resenär ha 1 väska á 23 kg incheckat bagage samt 8 kg som handbagage. Har du golfbag eller annan skrymmande utrustning måste detta betalas för på flygplatsen eller förbokas via SAS.
    Med Norwegian varierar bagagereglerna beroende på biljettyp. I de biljetter vi förmedlar inkluderas alltid minst ett incheckat bagage á 23 kg samt ett handbagage med en begränsning på 10 kg (väska under sätet, mått 30x20x38 cm). 

    Anslutningspaket
    Anslutningspaket med SAS till Arlanda t/r inkl. 1 övernattning på Best Western Plus Park Airport Hotel i dubbelrum. Detta paket kan köpas från de orter SAS trafikerar. Flyg bokas så att det passar avgång till Faro. Vid bokning ange önskad avreseort i kommentarsfältet.
    Pris: 2450 kr

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Peter Bruun
      Peter Bruun Peter Bruun 56 år boende i Göteborg. Verksam inom sport branschen so…
    • Anna Lindh
      Anna Lindh Anna har sina rötter i de norrländska skogarna. Då var längdskidå…
    • Tobias Wallin
      Tobias Wallin Tobias Wallin är en professionell dansare inom genren 10-dans. Under…
    • Adnan Ciric
      Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…
    • Mattias Jakobsson
      Mattias Jakobsson Mattias tävlade i Friidrott och spetsade sin satsning när han kom in…
    • Malin Mogren
      Malin Mogren Malin är en energisk och positiv instruktör med många års erfarenh…
    • Mitcho Batalov
      Mitcho Batalov Mitcho är skådespelare (känd från bl a Gåsmamman, Beck och Wallan…

    Exempelprogram (från hösten 2025)

    Träningsprogram (exempel)

    Lördag 19 September

    • 20:00 Ca ankomster

    Söndag 20 September

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring – Konferensen
    • 10:45 Utprovning av utrustning till rullskidor – Lilla träningshallen
    • 11:30 Rullskidor
    • 11:30 BeachRox på stranden – Buren
    • 11:30 Salsa – Plankan
    • 14:00 Vattenträning – Utomhuspoolen
    • 15:15 Crazy for Kettlebells – Gräsytan
    • 15:15 Moveoo Boll – Stora träningshallen
    • 15:15 Rutin Beach Workout – Buren
    • Löpning/Löpteknik + Lätt kort distans
    • 16:15 Stavträning/Teknikträning
    • 17:30 YinYoga – Lilla träningshallen
    • 20:00 Mingel i hotellbaren på Dunamar

    Måndag 21 September

    • Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:00-12:00 Prova på padel
    • 10:30 Rutin Beach Workout – Buren
    • 10:30 Core – Plankan
    • 11:30 Samba – Plankan
    • 11:30 Crazy for Kettlebells – Gräsytan
    • 11:30 Spinning – Spinningsalen
    • 14:00 Rullskidor
    • 15:15 Moveoo handduk – Stora träningshallen
    • 15:15 Workshop: Marklyft – Lyft tungt. tryggt och snyggt – Lilla träningshallen
    • 15:15 Movement Flow – Plankan
    • 16:15 Löpning/Fartlek i västra skogen + kom igång
    • 16:15 Stavträning/Intervaller och repetition av teknik
    • 17:30 YinYoga – Lilla träningshallen
    • 20:30 Föreläsning: Motvillig motionär – Konferensen

    Tisdag 22 September

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:30 Salsa – Plankan
    • 10:30 Rullskidor
    • 10:30 BeachRox – Buren
    • 11:30 Pilates – Plankan
    • 11:30 Moveoo gummiband – Gräsytan
    • 11:30 Kampsport – Lilla träningshallen
    • 14:00-16:00 Workshop: Tyngdlyftning 2×45 min – Stora träningshallen
    • 15:00 Movement Flow – Plankan
    • 15:00 Rutin Beach Workout – Buren
    • 16:15 Löpning/Intervaller + kom igång
    • 16:15 Stavträning/Distans med styrkestopp
    • 16:15 DanceYourAsana – Plankan
    • 17:00 After workout med musikquiz – Strandbaren

    Onsdag 23 September

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:00 Rullskidor
    • 10:30 Pilates – Plankan
    • 10:30 HIIT Popflås – Lilla träningshallen
    • 11:30 Spinning – Spinningsalen
    • 11:30 Kampsport – Lilla träningshallen
    • 11:30 Moveoo Mobilitet – Plankan
    • 14:00 Paträning/Tauff – Plankan
    • Prova på padel
    • 15:15 Rutin Beach Workout – Buren
    • 15:15 Crazy for Kettlebells – Gräsytan
    • 15:15 Paso Double – Plankan
    • 16:15 Löpning/Backteknik + Löpstyrka / kom igång
    • 16:15 Stavtäning/Backteknik + Konditionsträning
    • 17:30 YinYoga – Lilla träningshallen
    • 20:30 Föreläsning: Från morsans pumps till Kinky Boots – Konferensen

    Torsdag 24 September

    • 08:30 Kustpasset – Vandring alt traillöpning 5,4 km+6,5 km
    • 14:30 Bussen avgår för hemresa
    • 16:30 DanceYourAsana – Plankan
    • 16:30 Vattenträning – Utomhuspoolen
    • 17:30 Moveoo Gummiband – Gräsytan
    • 20:30 Föreläsning: Uppgradera din livsstil – Konferensen

    Fredag 25 September

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:00 Rullskidor
    • 10:00 Moveoo Mobilitet – Lilla träningshallen
    • 10:00 Dans Bordway ”All that jazz” – Plankan
    • 11:30 Frivändning WOD – Lilla träningshallen
    • 11:30 Movement Flow – Plankan
    • 15:00 Rutin Beach Workout – Buren
    • 15:00 Löpning/Lugn distans
    • 16:15 Partydansen – Plankan
    • 20:30 Mingel, bubbel och bildvisning – Konferensen
    • 21:00 Silent disco – Konferensen

    Lördag 26 September

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:00 Lagret special – Buren/plankan
    • 10:00 Moveoo Handduk – Stora träningshallen
    • 12:00 Utcheckning
    • 16:00 Ca avresa

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Paket 1 – 1200 kr (2200kr med golfbil)

    Två inkluderade rundor – måndag, på Castro Marim och onsdag, på Quinta do Vale 

    Paket 2 – 2350 kr (3800kr med golfbil)

    Tre inkluderade rundor – måndag, onsdag och fredag – på Castro Marim, Quinta do Vale och Quinta da Ria / Quinta de Cima

    Om ni är två som vill spela med golfbil behöver endast en av er välja det alternativet vid bokning.

    Tee times
    Vi bokar starttider så nära kl. 09:00 som möjligt varje golftillfälle. 

    Om du önskar ändra tid – kontakta info@springtime.se efter din bokning.
    Eventuella tillägg för ändringar kan förekomma. 

    HCP-krav
    28 för män och 36 för kvinnor. 

    Golfbil
    Möjlighet att lägga till golfbil finns i båda paketen. 

    Utrustning
    Låna kostnadsfritt – Vi har både herrset och damset till höger- och vänsterspelare på plats. 

    Transport
    Resor till och från banorna ingår inte, och spelet sker på egen hand.

    Har du frågor?
    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se

    Castro Marim Golf & Country Club

    En klassisk bana i östra Algarve med 27 hål uppdelade i tre niohålsloopar: Grouse, Atlantic och Guadiana, Terrängen är mjukt kuperad med pinjeträd, vattenhinder och välplacerade bunkrar. Utsikten över floden Guadiana och den spanska gränsen gör rundan både naturskön och utmanande.

    Restid: Ca 15 minuter från Dunamar

    Quinta do Vale Golf Resort

    Designad av golflegenden Severiano Ballesteros, erbjuder denna 18-hålsbana en spännande och strategisk layout med sex par-3, sex par-4 och sex par-5. Banan ligger vackert vid floden Guadiana och kombinerar generösa fairways med vattenhinder och välplacerade bunkrar – en bana som utmanar både strategi och precision.

    Restid: Ca 15 minuter från Dunamar

    Quinta da Ria / Quinta de Cima

    Två välrenommerade 18-hålsbanor i naturreservatet Ria Formosa, nära Tavira. 

    • Quinta da Ria är den mer öppna och natursköna av de två, med flack layout och fantastisk havsutsikt från flera hål. 
    • Quinta de Cima är något längre och tekniskt svårare, med smalare fairways, fler vattenhinder och snabba greener. 

    Båda banorna håller mycket hög kvalitet och erbjuder en fin avslutning på golfveckan.

    Restid: Ca 20 minuter från Dunamar

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se fler resor till Portugal

    Resor till Portugal

  • Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

    Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

    28 mars-4 april 2026

     |

    Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

    Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol, hav och rörelse? Då är vår kurs i Portugal något för dig!

    • Inga förkunskaper krävs – alla kan vara med, oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av börsen.
    • Träning på dina villkor – lättare pass med fokus på välmående, energi och gemenskap.
    • Kombinationen av kunskap och aktivitet – vi varvar inspirerande aktiepass med fysisk träning och avkoppling i en härlig miljö.

    Under aktiekursen får du:

    • Praktiska verktyg för att förstå börsen och fatta smartare investeringsbeslut
    • Genomgång av 10 vinnande aktiestrategier som visat sig fungera över tid
    • Kunskap vad man ska göra för att bli framgångsrik på börsen
    • En genomgång vilka aktier som ska köpas och säljas
    • Ett förslag på en vinnande aktieportfölj
    • Möjlighet att ställa frågor och diskutera i en härlig och avslappnad atmosfär
    • Dagar fyllda av både lärande, rörelse och njutning

    Kursen kommer att hållas under ledning av vår populäre föreläsare Mikael Näslund, som har mer än 30 års erfarenhet från aktiemarknaden. Mikael är inte bara en börshaj utan även en fena på löpning.

    Tillsammans skapar vi en resa som ger både mental och fysisk styrka – och nya perspektiv på investeringar..

    Träning för hela kroppen

    Här ges möjlighet att delta på gång- eller löppass innan och efter aktiekurserna – starta dagarna med skön stavgång eller lätt löpning längs stranden och avsluta med rörlighet eller yoga.

    På dagarna erbjuds ett brett utbud av träningspass som cirkelfys, dans, styrka, core och funktionell träning – du väljer det som passar dig och dina mål. Välj bland andra träningsformer som yoga, dans, styrkepass och mycket mer – anpassat efter din energi och lust.

    Gemenskap och inspiration

    Kvällarna bjuder på sociala aktiviteter, härliga after workouts och gott om tillfällen att knyta nya kontakter. Kanske över en sangria efter dagens pass?

    Alla kan vara med 

    Veckan är designad för att passa alla – oavsett om du tränar ofta eller är nyfiken på att komma igång. Det handlar inte om prestation, utan om att röra sig, må bra och ha roligt tillsammans.

    Boka din plats Pris från18495 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026FlyginformationProgram Aktiekurs

    ✔ Flyg inklusive alla skatter och bagage

    ✔ Transfers t/r flygplats-hotell

    ✔ Logi på valt hotell & rumskategori

    ✔ Halvpension (frukost & middag)

    ✔ All träning och föreläsningar enligt program samt kustpasset

    ✔ Aktiekurs med Aktiespararna – Preliminärt upplägg: Mån-ons & fredag: 9:30-12:30

    ✔ Gratis utnyttjande av bokat hotells gym

    ✔ Reseledning och service av Springtime 

    Har du frågor?
    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se

    Flygbolag: SAS (SK)
    Avreseort: Arlanda, Landvetter & Kastrup
    Ankomstort: Faro
    Resdag: Lördag 
    Reslängd: 7 nätter
    Boende: Dunamar Apartments, Alcazar Hotel & SPA, Prime Energize Hotel
    Transfertid: Ca 45 minuter från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Halvpension (frukost & middag)
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Träningspaket:
    Antal pass: Ca 50-60
    Antal instruktörer: Ca 10-15
    Antal föreläsningar/workshops: Ca 2
    Kustpasset: En gång under veckan
    Behandlare: Finns att boka på plats
    Butik: Runners’ Store 

    Arlanda

    SK2847: ARN-FAO 14:50-18:25
    SK2848: FAO-ARN 19:35-00:55(+1)

    Kastrup

    SK2823: CPH-FAO 13:25-16:20
    SK2824: FAO-CPH 18:45-23:25

    Landvetter

    SK 1937: GOT-FAO 15:50-18.50
    SK 1938: FAO-GOT 11:50-16:35

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras. De kan också variera beroende på av- och hemresedatum.

    Bagage
    Med SAS får varje resenär ha 1 väska á 23 kg incheckat bagage samt 8 kg som handbagage (undantag med SAS-plus). Har du golfbag eller annan skrymmande utrustning måste detta betalas för på flygplatsen eller förbokas via SAS.
    Med Norwegian varierar bagagereglerna beroende på biljettyp. I de biljetter vi förmedlar inkluderas alltid minst ett incheckat bagage á 23 kg samt ett handbagage med en begränsning på 10 kg (väska under sätet, mått 30x20x38 cm). 

    Anslutningspaket
    Anslutningspaket med SAS till Arlanda t/r inkl. 1 övernattning på Best Western Plus Park Airport Hotel i dubbelrum. Detta paket kan köpas från de orter SAS trafikerar. Flyg bokas så att det passar avgång till Faro. Vid bokning ange önskad avreseort i kommentarsfältet.
    Pris: 2450 kr

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Mikael Näslund
      Mikael Näslund Mikael är en hängiven löpare från Norrland som numera bor i Stockh…
    • Cecilia Gustafsson
      Cecilia Gustafsson Genom många års arbete med kroppar, människor och med böcker blir …
    • Åsa Burwall
      Åsa Burwall Åsa Burwall jobbar som fysioterapeut, PT och gruppträningsinstruktö…
    • Fia Mineur
      Fia Mineur Efter flertalet år som marknadschef inom retail och konsultbranchen b…
    • Stig Andy Kvalheim
      Stig Andy Kvalheim Stig Andy är en impulsiv, entusiastisk och generös person, som älsk…
    • Lotta Lennartsson
      Lotta Lennartsson Lotta vill förmedla träningsglädje och inspirera till att röra på…
    • Jimmy Englund
      Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk ledare vilken har rest med oss t…
    • Daryoush Mehrnia
      Daryoush Mehrnia Daryoush har inspirerat andra genom träning och utbildningar sedan 20…
    • Elin Thelberg
      Elin Thelberg Elin är utbildad fysioterapeut och älskar dans i alla former. Hon in…
    • Patrik Yderberg
      Patrik Yderberg För Patrik har bollsporter alltid varit en viktig och stor del av han…
    • Hilde Johansen Platsansvarig
      Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
    • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
      Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…
    • Alisa Plavsic Platsansvarig
      Alisa Plavsic Alisa är en finlandssvensk hinderbanelöpare som representerat Finlan…

    Exempelprogram

    Exempelprogram

    Lördag 28 Mars

    • VECKANS ANMÄLNINGAR
    • VECKANS BEHANDLINGAR
    • 18:00-20:00 Ca tid ankomster

    Söndag 29 Mars

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Välkomstmöte i konferesen med efterföljande rundvandring
    • 11:30 Cirkelträning
    • 11:30 Pilates Boll
    • 14:00-16:00 Padel
    • 15:00 Dans: Jorden Runt
    • 15:00 Core
    • 15:00 Skivstång
    • 16:15 Stavgång/Teknik + lätt distans
    • 16:15 Löpning/löpskolning & lätt distans + kom i
    • 17:30 YinYoga
    • 20:30 Mingel i hotellbaren

    Måndag 30 Mars

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 09:30-12:30 Aktieutbildning Dag 1
    • 15:00-17:00 Pickelball
    • 15:00 Dans: Jorden Runt
    • 15:00 Strandfys
    • 15:00 Miniband
    • 16:15 Stavträning/Fartlek
    • 16:15 Löpning/Fartlek + kom i
    • 17:30 YinYoga
    • 20:30 Föreläsning: Ett rikare liv

    Tisdag 31 Mars

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 09:30-12:30 Aktieutbildning Dag 2
    • 14:00 Live Podd
    • 15:00 Core
    • 15:00 Just Dance
    • 15:00 Flowtank
    • 16:15 Soma Move
    • 16:15 Löpning/Utmanande intervaller + Kom
    • 17:30 After workout på strandbaren

    Onsdag 1 April

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 09:30-12:30 Aktieutbildning Dag 3
    • 15:00-17:00 Pickelball
    • 15:00 Miniband
    • 15:00 Strandfys
    • 15:00 Dans
    • 16:15 Stavgång/Backteknik + kort distans
    • 16:15 Löpning/Backteknik + kort distans
    • 17:30 YinYoga
    • 20:00 Föreläsning: Håll Dig Kvar i Löpskorna

    Torsdag 2 April

    • 08:30 Kustpasset
    • 14:30 Bussarna avgår för hemresa till Monte Gordo
    • 16:30 Soma Move
    • 16:30 Cirkelträning
    • 17:30 Återhämtningspass/Yoga
    • 20:00 Mingel i hotellbaren på Dunamar

    Fredag 3 April

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 09:30-12:30 Aktieutbildning Dag 4
    • 14:00-18:00 Padel
    • 15:00 Skivstång
    • 15:00 Cirkelträning
    • 15:00 Just Dance
    • 16:15 Stavträning med styrkestopp
    • 16:15 Löpning/Lugn distans
    • 20:30 Mingel. bubbel och bildvisning i konferensen
    • 21:00-22:00 Avslutningshäng

    Lördag 4 April

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 08:30 Ca avresa LANDVETTER & GARDERMOEN
    • 10:00 Strandfys
    • 11:00 Pilates Boll
    • 12:00 Utcheckning
    • 15:40 Ca avresa KASTRUP
    • 16:20 Ca avresa ARLANDA

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Paket 1 – 1200 kr (2200kr med golfbil)

    Två inkluderade rundor – måndag, på Castro Marim och onsdag, på Quinta do Vale 

    Paket 2 – 2350 kr (3800kr med golfbil)

    Tre inkluderade rundor – måndag, onsdag och fredag – på Castro Marim, Quinta do Vale och Quinta da Ria / Quinta de Cima

    Om ni är två som vill spela med golfbil behöver endast en av er välja det alternativet vid bokning.

    Tee times
    Vi bokar starttider så nära kl. 09:00 som möjligt varje golftillfälle. 

    Om du önskar ändra tid – kontakta info@springtime.se efter din bokning.
    Eventuella tillägg för ändringar kan förekomma. 

    HCP-krav
    28 för män och 36 för kvinnor. 

    Golfbil
    Möjlighet att lägga till golfbil finns i båda paketen. 

    Utrustning
    Låna kostnadsfritt – Vi har både herrset och damset till höger- och vänsterspelare på plats. 

    Transport
    Resor till och från banorna ingår inte, och spelet sker på egen hand.

    Har du frågor?
    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se

    Castro Marim Golf & Country Club

    En klassisk bana i östra Algarve med 27 hål uppdelade i tre niohålsloopar: Grouse, Atlantic och Guadiana, Terrängen är mjukt kuperad med pinjeträd, vattenhinder och välplacerade bunkrar. Utsikten över floden Guadiana och den spanska gränsen gör rundan både naturskön och utmanande.

    Restid: Ca 15 minuter från Dunamar

    Quinta do Vale Golf Resort

    Designad av golflegenden Severiano Ballesteros, erbjuder denna 18-hålsbana en spännande och strategisk layout med sex par-3, sex par-4 och sex par-5. Banan ligger vackert vid floden Guadiana och kombinerar generösa fairways med vattenhinder och välplacerade bunkrar – en bana som utmanar både strategi och precision.

    Restid: Ca 15 minuter från Dunamar

    Quinta da Ria / Quinta de Cima

    Två välrenommerade 18-hålsbanor i naturreservatet Ria Formosa, nära Tavira. 

    • Quinta da Ria är den mer öppna och natursköna av de två, med flack layout och fantastisk havsutsikt från flera hål. 
    • Quinta de Cima är något längre och tekniskt svårare, med smalare fairways, fler vattenhinder och snabba greener. 

    Båda banorna håller mycket hög kvalitet och erbjuder en fin avslutning på golfveckan.

    Restid: Ca 20 minuter från Dunamar

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se alla träningsresor

    Se alla resor
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

    Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol, hav och rörelse? Då är vår kurs i…

    25 dec 2026

    Aktiv Nyårsresa till Sydafrika

    Följ med på en aktiv och inspirerande resa till Kapstaden och de sydafrikanska vinlanden – en destination där storslagen natur…

    11 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 11 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    12 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Ràpita – avresa 12 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    18 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 18 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    19 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Rápita – avresa 19 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    3 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

    Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare.

    24 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan höst 2026

    Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad,…

    4 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan vår 2026

    Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning,…

    19 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd höst 2026

    Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att…

    11 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd vår 2026

    Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma!
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Komboveckan

    Välkommen till en maxad träningsvecka fylld av rörelse, energi och nya upplevelser.

    10 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Löparveckan höst 2026

    Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…

    18 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal + Runacademy

    Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! För andra året i rad har vi glädjen att…

    26 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal höst 2026

    Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med RW-podden

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    26 sep 2026

    Camp Mallorca

    Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin

    Träna på Mallorca och sjung med Kerstin Ryhed och Britta Bergström, kända körsångerskor från populära Allsång på Skansen och Så mycket…
    FULLBOKAT

    17 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

    Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa ännu en oförglömlig vecka tillsammans!

    4 okt 2026

    Stillhet & puls på Mallorca

    En resa i balans – från lantlig stillhet till stadens puls! Följ med på en unik resa där vi låter…
    Förhandsanmälan öppen

    31 jan 2027

    Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime

    En oförglömlig tvåveckors dansresa som förenar passion, kultur och äventyr!

    17 okt 2026

    Camp Mallorca

    Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026

    Häng med på Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg på en vecka fylld av med rörelseglädje, gemenskap och nya utmaningar!

    25 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Träningsmix i Portugal

    Gör dig redo för en energifylld träningsvecka med ett brett utbud av olika träningsformer.

    18 jul 2026

    Vandring i Alperna & Davos X-Trails

    Natursköna Davos visar sin allra vackraste sida på sommaren.
  • Camp La Ràpita – avresa 12 april

    Camp La Ràpita – avresa 12 april

    12-19 april 2026

     |

    ,

    Camp La Ràpita – med Jimmy & Gunilla!

    Upptäck vår nya pärla på Spaniens medelhavskust! Camp La Ràpita är träningsresan för dig som vill kombinera träningsglädje med god mat, återhämtning och gemenskap i en genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.

    Camp La Ràpita 12–19 april är öppen för alla som vill träna i en inspirerande miljö.

    Resan riktar sig till dig som redan tränar regelbundet och vill fortsätta utvecklas utifrån dina egna förutsättningar. Alla pass kan anpassas efter nivå och dagsform.

    Detta gör att resan kan passa en bred grupp deltagare – även mer erfarna och aktiva seniorer.

    Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja, med endast 30 rum som vi har abonnerat exklusivt för oss själva – vårt alldeles egna hotell där alla rum har havsutsikt! 

    La Ràpita bjuder på lugna stränder, närhet till naturen och en varm lokal atmosfär. Här utforskar vi unika landskap, med havet, risfälten och bergen som bakgrund. Varje dag erbjuder ett brett utbud av träning och aktiviteter. Starta morgonen med yoga över vattnet, följ med på en cykelutflykt Via Verde, eller delta i ett energigivande pass i den omgivande naturen. 

    Våra erfarna ledare guidar dig genom teknik, rörlighet, styrka och kondition – alltid med fokus på träningsglädje, trygghet och gemenskap. Du väljer själv hur mycket du vill träna – det här är din vecka. 

    När du inte tränar finns tid att varva ner, ta en cykeltur i området eller slå dig ner på en solig uteservering. På kvällarna samlas vi för god mat och trevliga aktiviteter. 

    Det här får du på Camp La Ràpita:

    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
    • Ett varierat program med löpning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
    • Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • Gemensamma kvällsaktiviteter
    • Möjlighet att låna yogamattor

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien bortom det vanliga.

    Boka din plats Pris från17950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026Vad finns att göra i La Ràpita?
    • Flyg inklusive alla skatter och bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi på Hotel Juanito Platja
    • Halvpension (frukost & middag)
    • All träning enligt program
    • Cykelutflykt Via Verde
    • Kustpasset

      * Aktiviteter som anges som tillval ingår ej i resans pris. 

    Flygbolag: Royal Dutch Airlines (KLM)
    Avreseort: Arlanda (Kastrup, Landvetter och Oslo på förfrågan)
    Ankomstort: Barcelona 
    Resdag: Söndag 
    Reslängd: 7 nätter 
    Boende: Juanito Platjas Hotel
    Transfertid: Ca 2h från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Frukost och middag
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Bergspasset: En gång under veckan
    Utflykt Via Verde: En gång under veckan
    Träningspaket:
    Antal instruktörer: 2 personer
    Antal pass: Ca 20-25
    Antal gäster: Ca 40-50

    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se vid frågor

    Arlanda

    KL1220: ARN-AMS 13:40-15:45
    KL1519: AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518: BCN-AMS 17:20-19:35
    KL1227: AMS-ARN 20:50-22:55  

    Kastrup (på förfrågan) 

    KL1272: CPH-AMS 14:40-16:05  
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCN-AMS 17:20-1935
    KL1279 AMS CPH  21:05-2230 

    Landvetter (på förfrågan) 

    KL1234  GOT-AMS 14:10-15:45 
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCNAMS 17:20-19:35
    KL1239 AMSGOT 21:20-22:50  

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras. 1 bagage + transfer ingår i alla ordinarie resor.

    Vad finns att göra i La Ràpita?

    • La Ràpita är en genuin kuststad där det lokala livet, havet och naturen står i centrum. Under er vistelse finns gott om möjligheter att kombinera aktivitet, kultur och avkoppling – helt utan stress och massturism.
    • 🌿Kultur & lokala upplevelser
    • Havsmuseet La Mar de l’Ebre
      Ett litet men mycket fint museum vid fiskhamnen som berättar om Ebrodeltat, fisket, navigation och det marina livet i området. En lagom kulturpaus mellan strand och lunch.
    • Fiskmarknaden – se auktionen live
      Följ när fiskebåtarna kommer in och dagens fångst auktioneras ut direkt i hamnen. En unik inblick i stadens vardag och viktigaste näring. Bästa tiden är runt 16.30 på vardagar (undantag vissa sommarmånader).
    • Samtida konst i unik miljö
      En modern konstpark och galleri med verk av både internationella och lokala konstnärer. Inträde inkluderar en välkomstdrink och kombinerar konst, havsutsikt och lugn atmosfär.
    • Lördagens lokala marknad
      Varje lördag fylls stan av liv med kläder, blommor, lokala produkter och små fynd – perfekt för att uppleva det genuina vardagslivet.
    • 🍷Mat, dryck & traditioner
    • Vermut-upplevelsen
      Att “ta un vermut” är en viktig katalansk tradition. Ett aromatiserat vin som dricks före lunch tillsammans med små tilltugg som oliver, musslor eller sardiner. Fokus ligger på gemenskap, samtal och att sakta ner tempot.
    • 🚴‍♀️ Sport & aktiviteter
    • Vattensport i hamnen
      Hyr SUP, kajak eller kanot – perfekt under varma dagar. Omklädningsrum och duschar finns på plats. Boka i receptionen.
    • Simbassäng
      Kommunal utomhuspool öppen morgon och kväll. Ett enkelt och uppskattat alternativ för ett svalkande dopp.
    • Escape Room
      En rolig gruppaktivitet för 4–10 personer. Bokas i förväg och finns på engelska.
    • 💆‍♀️ Avkoppling & återhämtning
    • Massage & välmående
      Möjlighet att boka massage, fysioterapi samt manikyr och pedikyr lokalt – perfekt efter aktiva dagar.

    Instruktörer på plats

    • Jimmy Englund
      Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk ledare vilken har rest med oss t…
    • Gunilla Glännå
      Gunilla Glännå Gunilla är ledare för gruppträning i olika former och har varit akt…
    • Matilda Axelsson Platsansvarig
      Matilda Axelsson Springtimes lokala platsansvariga – som tog sitt pick och pack …
    • Mariana Morali Lokal gästinstruktör
      Mariana Morali Vår lokala Zumba-powerhouse! Mariana är sprudlande, energisk och ha…
    • Carolina Lokal gästinstruktör
      Carolina Möt Carolina – en sprudlande själ från Finland som för länge se…
    • Manel Subirats Lokal gästinstruktör
      Manel Subirats Manel är en lokaln spansk tränare som har varit fotbollsproffs i Gö…
    • –
      –

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram * med reservation för ändringar

    Söndag 12 April

    • 18:50 Ca ankomst Barcelona
    • 21:50 Ca ankomst hotell
    • 22:00 Middag på hotellet

    Måndag 13 April

    • 07:30 Power Walk med avslutande rörlighet
    • 08:30 Frukost
    • 09:30 Välkomstmöte
    • 10:00 Rundvandring – avslutas med Soma Move på terrassen
    • 12:30 Lunch på hotellet
    • 15:00 Strong Nation
    • 16:00 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet
    • 20:00 Cava & Trubadurkväll i restaurangen

    Tisdag 14 April

    • 07:30-08:00 Morgonjogg
    • 07:30 Morgonyoga
    • 08:00 Frukost
    • 09:15-15:00 Cykeltur i deltat och risfabrik (Tillval)
    • 10:00 Pilates
    • Lunch på egen hand
    • 14:45 Gemensam promenad till Manels utegym
    • 15:00 Cirkelträning
    • 16:30 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 15 April

    • 07:00 Frukost
    • 08:30-15:00 Kustpasset
    • 16:00 Soma Move
    • Fri kväll – middag på egen hand
    • 18:50 Gemensam promenad för de som anmält sig till middagen på restaurangen Albert Guzmán
    • 19:00 Vi erbjuder att anmäla sig till gemensam middag på restaurangen Albert Guzman

    Torsdag 16 April

    • 07:30 Morgonjogg med efterföljande rörlighet
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Gympa
    • 11:30 Löpning med styrkestopp
    • Lunch på egen hand
    • 14:45-15:30 Zumba
    • 15:45 Gemensam promenad till Manels utegym
    • 16:00-16:45 Cirkelträning
    • 17:00 YinYoga
    • 19:00 Ostprovning och tapasmiddag

    Fredag 17 April

    • 07:00 Frukost
    • 08:00-17:00 Cykelutflykt
    • 17:00 Rörlighetsträning
    • 19:00 Middag på hotellet

    Lördag 18 April

    • 07:30 Morgonjogg med efterföljande rörlighet
    • 07:30 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Cirkelträning
    • 10:40 Gemensam promenad till båten som tar oss till Musclarium
    • 11:00-13:30 Musclarium (Tillval)
    • 11:30 Löpning/Jogg: Utsiktsplatsen
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Bålstyrka
    • 16:30 Zumba
    • 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet

    Söndag 19 April

    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:00 Löpning med styrkestopp
    • 09:15-11:30 Brunch på hotellet
    • 12:00 Avresa mot flygplatsen

    Camp La Ràpita är en träningsresa för både kropp och själ, med fokus på rörelseglädje, återhämtning och gemenskap. I den genuina fiskebyn Sant Carles de la Ràpita, där Ebrodeltat möter Medelhavet, tränar vi med havet framför oss och bergen i ryggen.

    Vi tränar i mindre grupper med engagerade instruktörer – längs strandpromenaden, i bergen, på stranden eller i lugnare inomhusmiljöer. Under veckan varvas yoga, styrka eller kondition med utflykter som vandring, cykling och kulturella inslag.

    Veckan har en tydlig rytm: morgonjogg, morgonyoga, frukost tillsammans, ett aktivt förmiddagspass – och därefter finns tid för vila, lunch i egen takt och eftermiddagsträning. Vi tar också en magisk cykelutflykt längs den bilfria Vía Verde, genom böljande vinodlingar och spännande gamla tunnlar, med lunch på en charmig ombyggd tågstation innan vi åker tillbaka med buss. Dessutom väntar Bergspasset – en fantastisk vandring med hisnande vyer! En vecka full av rörelse, natur och minnesvärda upplevelser.

    Boendet ligger precis vid havet på Hotel Juanito Platja – en familjedriven plats med varm atmosfär och havsutsikt. Här samlas vi kvällstid för gemensamma middagar med katalanska smaker. En kväll bjuds det på ost- och vinprovning, en annan kväll är det livemusik i restaurangen. 

    Camp La Ràpita är en resa för dig som vill kombinera träning, natur och närvaro – och komma hem med både ny energi och ny inspiration.

    Läs mer om utflykterna nedan.

    Utflykter

    Tab Contents

    Delta de l’Ebre (Deltat) – NaturreservatCykelutflykt – Vía Verde Val de ZafánKustpassetCykeltur till risfabrikMusclarium

    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat

    Detta naturområde, beläget vid Ebroflodens mynning i södra Katalonien, är ett av Europas viktigaste våtmarker. Skyddat som nationalpark och utsett till biosfärområde av UNESCO, fungerar deltat som livsmiljö för över 300 fågelarter – inklusive flamingos, som ses året runt i områdets grunda laguner.

    Men Deltat är mer än ett paradis för fågelskådare. Här samsas rikt djurliv med traditionell jordbruksmark, främst risodlingar, som fortfarande spelar en central roll i den lokala kulturen och gastronomin. De vida fälten och det lugna tempot gör området perfekt för cykling, vandring och bad – särskilt vid Playa del Trabucador, där man kan bada i både Medelhavet och den stilla Alfacs-bukten.

    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán

    Vi börjar dagen med en gemensam bussresa till den charmiga byn Cretas, där vår cykeltur tar sin början. Dagens rutt är 29 km lång, varav 24 km går lätt nedför och 4 km är platt – vilket gör turen behaglig och tillgänglig för alla, oavsett erfarenhet.

    Vi cyklar längs den bilfria Vía Verde Val de Zafán, en före detta järnväg som nu är en naturskön led genom det katalanska inlandet. Landskapet bjuder på vinodlingar, mandelträd och hundraåriga olivlundar, med storslagen utsikt mot Rocas de Benet – imponerande, rundade klippformationer som reser sig dramatiskt ur landskapet och är ett kännetecken för bergskedjan Els Ports.

    Efter att vi passerat Horta de Sant Joan, en by där Picasso bodde en sommar och inspirerades av ljuset och bergen, förändras naturen. Vi rullar in i Parc Natural dels Ports, där leden tar oss genom skogar, raviner, 15 korta järnvägstunnlar och över fyra höga viadukter med hisnande utsikt.

    Vi stannar för snackspauser, fotomöjligheter och en längre lunchpaus på den rustika restaurangen La Brasa Verda, belägen i en gammal tågstation i Pinell de Brai.

    Efter maten blir vi upphämtade och körda tillbaka till Sant Carles de la Ràpita.

    Det här är en avkopplande men innehållsrik dagsutflykt – perfekt för dig som vill upptäcka ett mer genuint och naturnära Katalonien från cykelsadeln.

    För dig som föredrar att inte cykla finns även möjlighet att vandra en sträcka på cirka 9 kilometer

    Kustpasset

    Vandringen äger rum i Peñíscola och följer en cirkulär slinga på cirka 10 kilometer, där upplevelsen står i fokus snarare än prestation. Leden bjuder på en fantastisk variation – under samma runda växlar vyerna mellan glittrande hav, bergspartier och skiftande terräng, vilket gör vandringen både omväxlande och inspirerande hela vägen. För den som önskar finns möjlighet att välja en kortare sträcka på cirka 5 kilometer, vilket gör att i princip alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.

    Mot slutet av rundan når vi en mysig restaurang med pool, där gruppen får möjlighet att koppla av efter vandringen. Här äter vi lunch tillsammans och kan även ta ett svalkande dopp för den som vill – en perfekt avslutning på förmiddagens aktivitet.

    Efter lunchen planerar vi att låta turisttåget hämta upp gruppen och ta oss vidare in till centrala Peñíscola. Där ges tid för att strosa runt på egen hand, upptäcka den charmiga stadskärnan, njuta av utsikten och ta in atmosfären innan vi samlas igen för gemensam bussresa tillbaka.

    Peñíscola är en plats med en alldeles särskild karaktär. Den dramatiska miljön med sitt historiska slott, kullerstensgränder och kustnära läge har gjort staden till en populär plats för filminspelningar – bland annat har scener ur Game of Thrones spelats in här. Kombinationen av historia, storslagna vyer och medelhavscharm gör Peñíscola till ett utflyktsmål som verkligen lämnar avtryck.

    Cykeltur till risfabrik (Tillval)

    Följ med oss på en stämningsfull cykeltur genom ett av Europas mest säregna landskap. Vi startar i La Ràpita och trampar genom stadens livliga gator, innan vi når ut på landsbygden där oändliga risfält breder ut sig – en vy som direkt sätter tonen för dagens upplevelse.

    Vår färd fortsätter in i deltat – ett öppet och stilla landskap där havet, marken och himlen smälter samman. Här cyklar vi i lugn takt längs små vägar som löper mellan fält och vatten, ibland med sällskap av flamingos i de grunda lagunerna. Vi stannar till vid en utsiktsplats för att ta in vyerna och känslan av detta unika område.

    Vi fortsätter sedan färden mot en familjeägd risfabrik. Under en guidad visning får vi följa risets väg från fält till tallrik och lära oss mer om både odling och tradition. Besöket avrundas med smakprov på lokala rätter – där paellan står i centrum.

    Vi avslutar dagen med en avslappnad cykeltur tillbaka mot La Ràpita – mätta, inspirerade och fyllda av intryck från en dag där natur, kultur och smaker smälter samman.

    Musclarium (Tillval)

    Besök Musclarium – en unik smakupplevelse mitt i Ebrodeltat. Här kliver vi rakt ut i det glittrande vattnet till en flytande plattform bland musselodlingar och ostronbäddar. Med utsikt över det stilla landskapet får vi en inblick i den lokala odlingen och njuter av en lunch med nyfångade musslor och ostron, serverade tillsammans med ett glas kyld cava. En upplevelse som förenar havets smaker i deltat – genuint, naturnra och minnesvärt.

    Cykeltur till risfabrik
    Risfabrik
    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán
    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat
    Kustpasset
    Musclarium

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor