Resekoncept: Training Camp Portugal

  • TC PORTUGAL 24 April – 1 Maj

    TC PORTUGAL 24 April – 1 Maj

    24 April – 1 Maj 2027

     |

    Training Camp Portugal 24 April – 1 Maj – Tema presenteras snart

    Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning, gemenskap och nya upplevelser!

    Under veckan väntar ett varierat program med något för alla – oavsett om du vill utmana dig själv, hitta ny träningsglädje eller bara njuta av en aktiv vecka tillsammans med andra.

    Vi arbetar just nu med det övergripande temat för veckan och ser fram emot att avslöja det så snart allt är på plats!

    Boka din plats Pris från17001 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    Inga instruktörer har tilldelats denna resa.

    Exempelprogram kommer snart

    Exempelprogram (från våren 2026)

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Inga partners tillgängliga

    Se fler resor till Portugal

    Resor till Portugal
  • TC PORTUGAL 17-24 April

    TC PORTUGAL 17-24 April

    17-24 april 2027

     |

    Training Camp Portugal 17-24 April – Tema presenteras snart

    Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning, gemenskap och nya upplevelser!

    Under veckan väntar ett varierat program med något för alla – oavsett om du vill utmana dig själv, hitta ny träningsglädje eller bara njuta av en aktiv vecka tillsammans med andra.

    Vi arbetar just nu med det övergripande temat för veckan och ser fram emot att avslöja det så snart allt är på plats!

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    Inga instruktörer har tilldelats denna resa.

    Exempelprogram kommer snart

    Exempelprogram (från våren 2026)

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Inga partners tillgängliga

    Se fler resor till Portugal

    Resor till Portugal
  • Löparveckan vår 2027

    Löparveckan vår 2027

    20-27 mars 2027

     |

    ,

    Löparveckan

    Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap! Tillsammans med våra erfarna coacher får du uppleva variationsrika pass – från tekniktips och intervaller till backträning i bergsmiljö och njutbara rundor med vyer som tar andan ur dig. Varje morgon kickstartar vi dagen med soluppgångsjogg längs den milslånga stranden.

    1000kr rabatt per person – Boka innan sommaren är slut!

    Boka senast 30 september. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Veckans träningsprogram är signerat Anders Szalkai, och du får dessutom stöd av ett fantastiskt team med ett 15-tal ledare som guidar dig i fartgrupper anpassade efter din nivå.

    Alldeles utanför vårt hotell börjar ett naturreservat med böljande skogsstigar som har perfekt underlag för löpning. Naturreservatet kantas av Monte Gordo i väst, Vila Real de San António och Spanien i öst, stranden och Atlanten i söder. Den milslånga stranden lämpar sig också väl för löpning av olika former, så som distans, intervaller och fartlek. Ebb och flod gör att stranden är hårt packad och löpupplevelsen stärks ytterligare av den minimala lutningen.

    Monte Gordo erbjuder ett flertal uppmätta löpslingor i naturreservatet, på stranden och längs landsvägarna. Här kan alla vara med och löpträna oavsett nivå – våra ledare anpassar upplägget så att det passar såväl nybörjare som elitmotionär.  Chansen är stor att du som inte gillade att springa innan resan åker hem igen som löpare!

    Varje dag är det ledarledda styrkepass, antingen i vår träningslokal, på gräsmattan vid hotellet eller ute i ”buren” där vi svingar kettlebells, lyfter tungt och använder stranden som träningsgolv.

    För de som uppskattar social samvaro finns det flera tillfällen att mingla under våra ”after workouts”. Efter träningspassen skapas en avslappnad atmosfär där deltagarna har chansen att koppla av, dela träningsupplevelser och knyta nya vänskapsband med likasinnade träningsentusiaster. 

    Vi kan utlova en härligt maxad vecka – välkommen!

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Anders Szalkai
      Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…
    • Mustafa Mohamed
      Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…

    Exempelprogram (från våren 2026)

    Exempelprogram

    Lördag 21 mars

    • 11:00-20:00 Ca ankomster
    • 15:00 Löpning/Shake out Run
    • 16:30 Gummibandspass

    Söndag 22 mars

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte i konferensen med efterföljande rundvandring
    • 11:30 HIIT
    • 11:30 Core
    • 15:00 Zumba
    • 15:00 Kettlebells
    • 15:00 Cirkelträning
    • 16:15 Löpning/Uppvärmningsdistans följt av löpskolning, löpstyrka och löptekniktips
    • 17:45 YinYoga
    • 20:30 Mingel i baren på hotell Dunamar

    Måndag 23 mars

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Löpning/20 km Långpasströskel Castromarinrundan eller 8km Tröskelpass i Västra skogen
    • 10:15 Dans: Det var bättre förr
    • 11:30 Core
    • 11:30 Skivstång
    • 15:00 Soma Move
    • 15:00 Strandfys
    • 15:00-15:30 Minibandspass för löpare
    • 16:15 Löpning/Distanslöpning "återhämtning" ca 30 min i olika fartgrupper
    • 20:30 Föreläsning: Prehab

    Tisdag 24 mars

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Pilates Boll Mix
    • 10:15 Flowtank
    • 11:30 Kettlebells
    • 11:30 Soma Move
    • 11:30 Gummibandspass
    • 15:00 Löpning/Kortintervaller på Stadions löparbanor
    • 17:00 After Run på strandbaren
    • 20:30 Föreläsning: Allt du behöver veta om löpning på 60 min!

    Onsdag 25 mars

    • 09:00 Löpning/Långpass Odelite
    • 10:15 Dans: Vavavoom
    • 11:30 Skivstång
    • 15:30 Core
    • 15:30 Cirkelträning
    • 16:30 YinYoga
    • 17:30 After Run med frågestund i baren på Dunamar

    Torsdag 26 mars

    • 07:00 OBS! kl 07:00 Morgonjogg 35/40 min
    • 07:45 Morgonyoga
    • 10:15 Strandfys
    • 10:15 Pilates Boll Mix
    • 11:30 Flowtank
    • 11:30 Gummibandspass
    • 14:00 Workshop: Prehabövningar
    • 15:00 HIIT
    • 15:00 Zumba
    • 16:15 Löpning/Intervallstege med löpvila
    • 17:45 YinYoga
    • 20:30 Föreläsning: Kallt vatten, höga fjäll och långa dagar. Extremtriathlon

    Fredag 27 mars

    • 08:30 Kustpasset
    • 14:30 Avfärd med Buss tillbaka till Monte Gordo
    • 16:30 Miniband
    • 16:30 Core
    • 17:30 Återhämtningspass/Yoga
    • 20:30 Mingel och bubbel med bildvisning
    • 21:00-22:00 Discokväll

    Lördag 28 mars

    • 07:00 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:00 Morgonyoga
    • 09:00 Löpning/Lugn distans
    • 12:00 Utcheckning
    • Transfertider meddelas här senare

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runner’s World Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se alla löparresor

    Se alla resor

    12 mar 2027

    Antarctica Marathon® & Half Marathon

    Följ med på Antarctica Marathon® 2027 – Voyage Two, en exklusiv expedition.

    8 okt 2026

    Abbott World Marathon Majors

    Bank of America Chicago Marathon

    Följ med till USA:s tredje största stad och spring ett av världens mest ikoniska maratonlopp.
    Festlig löparupplevelse

    19 nov 2026

    Beaujolais Vin-Marathon (42/21/13 km)

    Beaujolais Marathon är inte bara ett lopp – det är en fest för kropp och själ.

    25 sep 2026

    Abbott World Marathon Majors

    BMW Berlin Marathon

    Vill du springa en snabb och trevlig höstmara är Berlin det perfekta resmålet.

    17 apr 2028

    Abbott World Marathon Majors

    Boston Marathon

    Boston Marathon är världens äldsta och det mest legendomspunna maratonloppet.

    19 sep 2027

    Buenos Aires Marathon

    Säkra din plats till ett av Latinamerikas mäktigaste maratonlopp.
    FÅTAL PLATSER KVAR – SPRING, NJUT & UPPLEV

    18 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – Upplevelselöpning & Medelhavsliv

    En småskalig löparvecka mellan berg och hav med vackra löparutflykter, yoga, lokala smaker, cava och gemenskap.

    4 okt 2026

    SuperHalfs

    Cardiff Half Marathon

    Spring Cardiff Halvmarathon och upptäck en stad där historia möter modern puls.

    19 sep 2027

    SuperHalfs

    Copenhagen Half Marathon

    Vill du springa genom en av Europas mest livfulla och charmiga städer?
    NYHET!

    7 maj 2027

    European Marathon Classics

    Copenhagen Marathon

    Spring genom Danmarks vackra huvudstad – Copenhagen Marathon är en av Skandinaviens mest populära löpartävlingar, och nu kan du vara…

    5 mar 2027

    SuperHalfs

    EDP Lisbon Half Marathon

    EDP Lisbon Half Marathon är en oförglömlig löpupplevelse i en av Europas mest levande huvudstäder.
    NYHET!

    8 okt 2026

    European Marathon Classics

    EDP Lissabon Marathon

    Spring Lissabon Marathon, en snabb och relativt lätt bana med flacka partier längst kusten och floden.

    2 apr 2027

    SuperHalfs

    Generali Berlin Half Marathon

    Spring ett snabbt, stämningsfullt och minnesvärt halvmaraton.

    3 apr 2027

    SuperHalfs

    Generali Prague Half Marathon

    Spring genom en av Europas mest välbevarade huvudstäder.

    12 dec 2027

    Honolulu Marathon

    Upplev tre ikoniska destinationer på en och samma resa: San Francisco, Honolulu och Los Angeles.
    NYHET!

    4 sep 2026

    London – The Big Half

    Vill du springa genom en av Europas mest klassiska städer?

    23 aug 2026

    Löpardagen

    23 augusti 2026  | Löpardagen Springtime Runner’s Ladda upp inför höstens och vårens stora lopp! Den 23 augusti bjuder vi…

    10 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Löparveckan höst 2026

    Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…

    20 mar 2027

    Training Camp Portugal

    Löparveckan vår 2027

    Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!
    NYHET!

    23 okt 2026

    European Marathon Classics

    Mainova Frankfurt Marathon

    Drömmer du om att springa ett av Europas snabbaste och mest välorganiserade maraton? Nu har du chansen att följa med…
    Medoc Marathon

    4 sep 2027

    Médoc Marathon

    Säkra din plats till 2026! Välj mellan helt paket inkl flyg eller halvt paket där du bokar eget flyg.

    4 apr 2027

    Paris Marathon

    Paris Marathon är ett storslaget lopp som slingrar sig genom stadens ikoniska landmärken.

    1 maj 2027

    Patagonia Running Festival (50k/42k/21k/10k/5k)

    Inbäddat längst ner i Sydamerika är Patagonien avlägset, kargt, hisnande vackert och garanterat att lämna dig andlös.
    BOKNINGEN ÖPPEN

    13 mar 2027

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med RW-podden

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…

  • Familjeveckan höst 2026

    Familjeveckan höst 2026

    24-31 oktober 2026

     |

    Familjeveckan – höst

    Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Veckan är fylld av träningsglädje och sprudlar av aktivitet och gemenskap från morgon till kväll!

    Familjepassen är kärnan i vår gemenskap, där alla generationer tränar tillsammans. Här blandas familjedans, cirkelträning och andra roliga aktiviteter som suddar ut åldersgränserna och skapar en plats för gemensam rörelse, skratt och glädje. 

    För de som är över 12 år finns också ”vanliga pass” som löpning, dans och fyspass, medan barn mellan 7 och 12 år kan delta i våra spännande ”juniorpass”. Veckan bjuder dessutom på dansuppträdanden och andra roliga träningsäventyr för de yngre deltagarna.

    Vi erbjuder dessutom lekfulla träningspass inspirerade av favoriter som Mästarnas mästare och Gladiatorerna. Målet är att väcka rörelseglädjen hos alla, oavsett ålder!

    Aktiviteterna sprider sig över flera miljöer – från stranden och skogen till träningsytor som buren och plankan samt på hotellet. För den som vill varva ner finns flera tillfällen att delta i yoga och återhämtning, allt för att skapa balans i en vecka fylld av upplevelser och rörelse.

    VIKTIGT!

    Våra barnpass är inte ”barnpassning” utan fysisk aktivitet för barn från 7 år. Du som förälder eller annan vuxen måste vara med om barnet inte kan medverka i aktiviteterna självständigt. Vi erbjuder inte vanlig barnpassning

    Varmt välkommen till en aktiv vecka för hela familjen!

    Boka din plats Pris från17995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Susanne Rindebrant
      Susanne Rindebrant Susanne är utbildad massageterapeut med eget företag sedan 27 år! B…
    • Signe Käck
      Signe Käck Löpning har haft en central plats i Signes liv sedan barnsben. Efter …
    • Anna Duberg
      Anna Duberg Anna Duberg är forskare, dans- och yogalärare och leg. fysioterape…
    • Maria Olofsson
      Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…
    • Björn Lans
      Björn Lans Björn satsade tidigt på konditionsidrott och växlade mellan oriente…
    • Annika Lans
      Annika Lans Efter många år som elitsatsande inom skidorientering och orientering…
    • Frida Ekholm
      Frida Ekholm Frida älskar att dansa. Hon är socionom och har jobbat med dans- yog…
    • Anders Ekholm
      Anders Ekholm Anders är nyfiken och varm. Hans envishet och drivkraft har tagit hon…
    • Oskar Käck
      Oskar Käck Oskar är trebarnspappan och före detta elitlöparen som har haft tr…
    • Vidar Lans
      Vidar Lans Vidar är en energisk mångsysslare som alltid har ett leende på läp…
    • Jörgen Kruth
      Jörgen Kruth Som 6-åring började Jörgen med Judo. Han var 14 år när han vann s…
    • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
      Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…
    • Hilde Johansen Platsansvarig
      Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
    • Disa von Schèele Platsansvarig
      Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…

    Exempelprogram (från hösten 2025)

    Träningsprogram (exempel)

    Lördag 24 oktober

    • 20:00 Ca ankomster

    Söndag 25 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavträning 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring – Konferensen
    • 11:15-12:30 Juniorpass/Lära-känna-lekar – Stora träningshallen
    • 11:30 Kettlebells – Gräsytan
    • 11:30 Familjepass/Afro – Plankan
    • 11:30 Familjepass/Crossfit-inspirerat pass – Buren
    • 15:00 Familjepass/Soma Move – Plankan
    • 15:00 Moveoo Gummibandsfys – Gräsytan
    • 15:00 Familjepass/Kampsportsfys – Lilla träningshallen
    • 16:00-17:15 Juniorpass/Show kids – Stora träningshallen
    • 16:15 Löpning/Löpteknik + Kort distans + Kom igång jogg
    • 16:15 Stavträning/Teknikträning
    • 17:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 16:45 FamiljeQuiz – Konferensen

    Måndag 26 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:00-11:30 Juniorpass/Box & Lek – Lilla träningshallen
    • 10:30 Styrkegympa med skivstång – Stora träningshallen
    • 10:15 Familjepass/Familjefys – Stranden/Buren
    • 11:30 Familjepass/Soma Move – Plankan
    • 11:30 Thaiboxning/Fighting – Lilla träningshallen
    • 14:30 Dans Zumba – Plankan
    • Familjepass/Brännboll á la Springtime – Stranden
    • 16:30 Löpning/Backteknik och tips inför bergspasset + Kom igång jogg
    • 16:30 Stavträning/intervaller
    • 16:30 Familjepass/Yoga – Plankan
    • 20:30 Föreläsning: INNER WORK – Stark inifrån & ut – Konferensen

    Tisdag 27 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • Juniorpass/Show kids – Stora träningshallen
    • 10:15 Inner Strenght – Plankan
    • 10:15 Familjepass/Nordic Extreme – Buren
    • 11:30 Familjepass/Afro – Plankan
    • 11:30 Kettlebells – Gräsytan
    • 11:30 Familjepass/Kampsportsfys – Lilla träningshallen
    • 14:30 Pricka Tiden Familj. 1 Euro Nummerlappsutdelning – Stora träningshallen
    • 15:00 Samling och uppvärmning – Plankan
    • 16:30 After workout vid strandrestaurangen O’Cruzeiro

    Onsdag 28 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • Familjepass/Mästarnas mästare – Stranden
    • 11:30 Thaiboxning/Fighting – Lilla träningshallen
    • 11:30 Familjepass/Holistic Revolution – Plankan
    • 15:00 Styrkegympa med skivstång – Stora träningshallen
    • 15:00 Familjepass/Crossfit-inspirerat pass – Stranden/Buren
    • 15:00 Familjepass/Just Dance – Plankan
    • Juniorpass/Box & Lek – Lilla träningshallen
    • 16:15 Familjepass/Löpning – Intervaller med Musse
    • 16:15 Stavträning/Backteknik
    • 17:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 20:00-20:30 Workshop: Mindset Power – Konferensen

    Torsdag 29 oktober

    • 09:00 Bergspasset
    • 14:45-16:00 Juniorpass/Show kids – Stora träningshallen
    • 15:00 Soma Move – Plankan
    • 16:00 Familjepass/Återhämtningspass Yoga – Plankan
    • 16:45 After workout – Baren på Dunamar

    Fredag 30 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • Juniorpass/Stafettpass – Stranden
    • 10:15 Thaiboxning/Fighting – Lilla träningshallen
    • 10:15 Familjepass/Moveoo Gummiband 30 min – Gräsytan
    • 11:30 Inner Strenght – Lilla träningshallen
    • 11:30 Familjepass/Disco – Plankan
    • 11:30 Familjepass/Nordic Extreme – Gräva grop – Stranden/Buren
    • 14:30-15:30 Juniorpass/Show kids genrep – Konferensen
    • 14:30 Löpning/Fartlek – Västra skogen
    • 14:30 Stavträning/Fartlek
    • 14:30 Familjepass/Yoga – Plankan
    • 17:45 Prisutdelning/bildvisning + Dans Showkids uppvisning – Konferensen
    • 18:30 Sista kvällen med gänget. Gemensam middag
    • 20:00-21:30 Silent Disco – Konferensen

    Lördag 31 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Yoga – Lilla träningshallen
    • 10:15 Familjepass/Kampsportsfys – Lilla träningshallen
    • 10:15 Familjepass/Just Dance – Plankan
    • 12:00 Utcheckning

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se fler resor till Training Camp Portugal

    Resor till Portugal

  • Fullt ös med bredd höst 2026

    Fullt ös med bredd höst 2026

    19-26 september 2026

     |

    Fullt ös med bredd

    Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning och aktiviteter!

    Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att väcka din träningslust.

    Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma! Utöver fys- och styrkepass, yoga, dans och löpning finns även möjligheten att testa på rullskidor eller spela padel – allt för att du ska hitta det som ger dig den ultimata träningsglädjen!

    Oavsett om du föredrar en avslappnad morgonrutin eller en intensiv fysisk utmaning, finns möjligheter att skapa din egen väg mot välbefinnande varje dag.

    Vi startar dagarna på stranden med stavgång och löpning i ett lugnt tempo och avrundar med lite rörlighet – en riktigt härlig start på dagen helt enkelt. På eftermiddagarna återkommer dessa pass i en något tuffare form, men oroa dig inte – alla kan delta och det finns något för alla nivåer! 

    Självklart handlar vår resa om mer än bara träning. Vi erbjuder upplevelser som stannar kvar – som vår populära kustvandring, som redan blivit en favorit bland deltagarna. Och när dagen går mot kväll, samlas vi för att njuta av goda samtal, skratt och nya bekantskaper – kanske med ett glas sangria i handen under våra after workouts. Här skapar vi inte bara starka kroppar, utan även starka band.

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026FlyginformationExempelprogram

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Peter Bruun
      Peter Bruun Peter Bruun 56 år boende i Göteborg. Verksam inom sport branschen so…
    • Moa Malmström
      Moa Malmström Moa är en energisk skidcoach med brett register. Hon utvecklar skidå…
    • Anna Lindh
      Anna Lindh Anna har sina rötter i de norrländska skogarna. Då var längdskidå…
    • Tobias Wallin
      Tobias Wallin Tobias Wallin är en professionell dansare inom genren 10-dans. Under…
    • Adnan Ciric
      Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…
    • Mattias Jakobsson
      Mattias Jakobsson Mattias tävlade i Friidrott och spetsade sin satsning när han kom in…
    • Malin Mogren
      Malin Mogren Malin är en energisk och positiv instruktör med många års erfarenh…
    • Sebastian Wollbrin
      Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har tränat kampsport, crossfit, styrke- träning o…
    • Mitcho Batalov
      Mitcho Batalov Mitcho är skådespelare (känd från bl a Gåsmamman, Beck och Wallan…
    • Jose Nunez
      Jose Nunez Josés träning är gränslös, utmanande och hejdlöst rolig. Idag ut…
    • Mona Helsing
      Mona Helsing Mona började träna löpning strukturerat för drygt 15 år sedan och…
    • Siri Lyngstad Elvsborg
      Siri Lyngstad Elvsborg Siri har alltid varit glad i löpning och allsidig träning, med aktiv…
    • Kine Angell Thomassen
      Kine Angell Thomassen Kine (38) arbetar som personlig tränare på Evo Tønsberg, digital h…
    • Desirée Andersen
      Desirée Andersen Desirée har över 18 års erfarenhet som näringsrådgivare, personli…
    • Veronica Dely
      Veronica Dely Veronica är legitimerad naprapat som är uppväxt på friidrott och s…
    • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
      Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…
    • Marius Friedman
      Marius Friedman Marius är 52 år och driver hinderbanelöparklubben Bootcamp Hønefos…
    • Hilde Johansen Platsansvarig
      Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
    • Disa von Schèele Platsansvarig
      Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…
    • .
      .

    Exempelprogram (från hösten 2025)

    Träningsprogram (exempel)

    Lördag 19 september

    • VECKANS ANMÄLNINGAR
    • VECKANS BEHANDLINGAR
    • 12:00-20:00 Ca ankomster
    • 15:00 Kort information för de som anländer tidigt
    • 15:30 Löpning/Shake out Run
    • 15:30 Pilates
    • 15:30 Strandfys

    Söndag 20 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
    • 10:45 Utprovning av utrustning till rullskidor
    • 11:30 Rullskidor
    • 11:30 BeachRox
    • 11:30 Moveoo boll
    • 14:00 Skivstångsfys
    • 15:15 Thai and box
    • 15:15 Dans-Från linedance till Mama Mia
    • 15:15 Flowtank
    • 16:15-17:15 Löpning/Löpteknik + kort distans + kom
    • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
    • 17:30 YinYoga
    • 20:30 Mingel i hotellbaren på Dunamar

    Måndag 21 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00-12:00 Prova på padel
    • 10:30 Strandfys
    • 10:30 Core
    • 11:30 Salsa 1
    • 11:30 Crossfys
    • 11:30 Spinning
    • 14:00 Rullskidor
    • 15:15 Moveoo Handduk
    • 15:15 Workshop: Marklyft
    • 15:15 Dance Power
    • 16:15 Löpning/Fartlek i Västra skogen
    • 16:15 Stavträning/Repetition av teknik och lugn återhämtnings distans
    • 17:30 Silent YinYoga
    • 20:30 Föreläsning: FIT EFTER 40!

    Tisdag 22 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:30 Samba
    • 10:30 Rullskidor
    • 10:30 BeachRox
    • 11:30 Pilates
    • 11:30 Moveoo Gummibandsfys
    • 11:30 Thai and box
    • 14:00 Mobility flow
    • 15:00 Skivstångsfys
    • 15:00 Dans: Brodway "All that jazz"
    • 15:00-15:30 Core
    • 16:00 Löpning/Intervaller + kom i gång
    • 16:00 Stavträning/Intervaller + distans
    • 16:00 YogaDanceFlow
    • 17:00 After workout med musikquiz

    Onsdag 23 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Rullskidor
    • 10:30 Pilates
    • 10:30 HIT Popflås
    • 10:30 Bootcamp
    • 11:30 Spinning
    • 11:30 Thai and box
    • 11:30 Dance Power
    • 14:00 Moveoo boll
    • 15:00-17:00 Prova på padel
    • 15:15 Styrka för löpare
    • 15:15 Crossfys
    • 15:15 Dans: Paso double
    • 16:15 Löpning/Backteknik + Trailteknik
    • 16:15 Stavträning/backteknik + lugn distans
    • 17:30 YinYoga
    • 20:30 Föreläsning: Hur du sållar i träningsdjungeln

    Torsdag 24 september

    • 08:30 Kustpasset
    • 14:30 Bussen avgår för hemresa
    • 16:30 Pilates
    • 16:30 Moveoo Gummibandsfys
    • 17:30 After Workout
    • 21:00 Silent YinYoga

    Fredag 25 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Rullskidor
    • 10:00 Moveoo Mobilitet
    • 10:00 YogaDanceFlow
    • 11:30 Skivstångsfys
    • 11:30-12:00 Core
    • 11:30 Dance Bollywood fusion
    • 15:00 Flowtank
    • 15:00 Strandfys
    • 15:00 Löpning/Distans + kom i gång
    • 16:15 Partydansen
    • 20:30 Mingel, bubbel och bildvisning
    • 21:00 Discokväll

    Lördag 26 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Crossfys
    • 10:00 Moveoo Handduk
    • 12:00 Utcheckning
    • Transfertider meddelas här senare

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se fler resor till Portugal

    Resor till Portugal

  • Löparveckan höst 2026

    Löparveckan höst 2026

    10-17 oktober 2026

     |

    ,

    Löparveckan

    Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Vi bygger vidare på ett välbekant upplägg och skapar löparglädje tillsammans med våra erfarna coacher. Tillsammans med våra profiler Anders Szalkai och Mustafa Mohamed samt 10–15 löparcoacher erbjuder vi fartgrupper för alla nivåer. Följ med och dela löparglädjen med oss!

    Du får uppleva sköna löprundor, smarta tekniktips, snabba intervaller, nyttig backträning och fantastiska vyer under kustpasset. Varje dag möter vi dessutom solen under morgonjoggen på den milslånga stranden. Du kommer även erbjudas ett stort utbud av annan träning som exempelvis yoga och olika styrke- och fyspass. 

    Monte Gordo erbjuder många uppmätta löpslingor i naturreservatet, på stranden och längs landsvägarna. Alldeles utanför vårt hotell börjar ett naturreservat med böljande skogsstigar som har perfekt underlag för löpning. Naturreservatet kantas av Monte Gordo i väst, Vila Real de San António och Spanien i öst, stranden och Atlanten i söder. Den milslånga stranden lämpar sig också väl för löpning av olika former, så som distans, intervaller och fartlek. Ebb och flod gör att stranden är hårt packad och löpupplevelsen stärks ytterligare av den minimala lutningen.

    Det är inte ovanligt att personer som inte var förtjusta i löpning innan resan lämnar Monte Gordo som entusiastiska löpare!

    Självklart erbjuder semesterdestinationen mer än bara träningsmöjligheter. Ibland är det underbart att helt enkelt slappna av och njuta av solen, stranden och god mat. Varför inte ta tillfället i akt att hyra en cykel och utforska området på egen hand? Området är rikt på vackra naturområden, charmiga strandrestauranger och en underbar strand som inbjuder till långa, avslappnade promenader. Vi tror på att leva ett balanserat liv där man får ta del av livets goda och samtidigt främjar hälsan.

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider höst 2026Flyginformation

    Våra reseledare

    • Anders Szalkai
      Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…
    • Mustafa Mohamed
      Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…
    • Geir Bjerkestrand
      Geir Bjerkestrand Geir har varit löptränare i Kondistreninga Nes i Norge i många år….
    • Peppe Lindholm
      Peppe Lindholm Få en ny löpupplevelse och släng alla gamla fördomar att man måst…
    • Cecilia Gustafsson
      Cecilia Gustafsson Genom många års arbete med kroppar, människor och med böcker blir …
    • Erika Kits Gölevik
      Erika Kits Gölevik Erika är personlig tränare och yogalärare. Hon bygger sin träning …
    • Daryoush Mehrnia
      Daryoush Mehrnia Daryoush har inspirerat andra genom träning och utbildningar sedan 20…
    • Fia Mineur
      Fia Mineur Efter flertalet år som marknadschef inom retail och konsultbranchen b…
    • Åsa Burwall
      Åsa Burwall Åsa har jobbat på IKSU som fysioterapeut, PT och gruppträningsinst…
    • Therese ”Tessan” Johansson
      Therese ”Tessan” Johansson Tessan, en energifylld, kreativ tränare som har lätt till skratt. Ho…
    • Hans-Olov Castergren Behandlare
      Hans-Olov Castergren För Naprapathasse har det alltid handlat om att vara i rörelse. Frå…
    • Lars-Gunnar ”LG” Skoog
      Lars-Gunnar ”LG” Skoog Efter 35 år som löpare, 10 år som löpledare och 2 år som Sportche…
    • Stefan Jensen
      Stefan Jensen Stefan älskar alla former av träning men framför allt löpning. Han…
    • Lars Eckerborn
      Lars Eckerborn Lars Eckerborn, idrottslärare.  Coach på TSM Running sedan 2015. Gi…
    • Annika Rosengren
      Annika Rosengren Att springa långt i lugn och fin fart har blivit en livsstil för Ann…
    • Jaana Hedren
      Jaana Hedren TSM-ledare 4.45-gruppen Jaana sprang sitt första Marathon, i Stockhol…
    • Lars Ljungquist
      Lars Ljungquist Lars har en lång bakgrund som aktiv idrottsutövare. Ända sedan barn…
    • Tuure Haapanen
      Tuure Haapanen Tuure har varit tränare på Runner’s High i Finland sedan 2023. Han…
    • Jackie Fricke Ambassadör
      Jackie Fricke Jackie är psykolog, löpcoach och poddprofil från Stockholm som brin…
    • Rut Söderqvist Ambassadör
      Rut Söderqvist Rut är sjuksköterska, blivande barnmorska, små barns mamma och en l…
    • Joakim Thörne Ambassadör
      Joakim Thörne Joakim är skolledare från Ärla, löpare, kreatör och initiativtaga…
    • Erik Gumabon Ambassadör
      Erik Gumabon Erik är göteborgaren som älskar halvmaraton, driver en lokal löpgr…
    • Amanda Karlsson Printz Ambassadör
      Amanda Karlsson Printz Amanda är copywriter från Växjö med en skräckblandad kärlek till…
    • Mia Hultgren Ambassadör
      Mia Hultgren Mia är mäklare, Löplabbet-medarbetare och en löpare från Malmö s…
    • Marie Ahlm Norrstrand
      Marie Ahlm Norrstrand Marie har alltid älskat idrott.  Hon har en tävlingsbakgrund inom f…
    • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
      Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…
    • Disa von Schèele Platsansvarig
      Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…
    • Hilde Johansen Platsansvarig
      Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
    • Alla löpledare
      Alla löpledare En bild som symboliserar alla våra löpledare.
    • .
      .
    • – Alla ledare
      – Alla ledare

    Exempelprogram (från hösten 2025)

    Träningsprogram (exempel)

    Lördag 10 oktober

    • 11:00-20:00 Ca ankomster
    • 15:00 Shakeout run

    Söndag 11 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
    • 11:30 HIIT
    • 11:30 Soma Move
    • 15:00 Zumba
    • 15:00 Core
    • 15:00 Cirkelträning
    • 16:15 Löpning/Uppvärmningsdistans följt av löpskolning, löpstyrka och löptekniktips
    • 18:00 Yoga för löpare
    • 20:30 Mingel i barnen på hotell Dunamar

    Måndag 12 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Löpning/20 km Långpasströskel Castromarinrundan eller 8km Tröskelpass i Västra skogen
    • 10:15 Dans
    • 11:45 Cirkelträning
    • 11:45 Kettlebells
    • 15:00 Afro
    • 15:00 Strandfys
    • 15:00 Pilates Boll Mix
    • 16:15 Löpning/Distanslöpning "återhämtning" ca 30 min i olika fartgrupper
    • 17:15 Yoga för löpare
    • 20:00 Föreläsning: Prehab

    Tisdag 13 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 HIIT
    • 10:15 Mobilitet för löpare
    • 11:30 Flowtank
    • 11:30 Miniband
    • 11:30 Soma Move
    • 15:00 Löpning/Kortintervaller på Stadions löparbanor
    • 17:00 After Run – Strandbaren

    Onsdag 14 oktober

    • 09:00 Löpning/Långpass Odelite
    • 10:15 Kettlebells
    • 11:30 Afro
    • 15:30 Cirkelträning
    • 15:30 Pilates Boll Mix
    • 16:30 Yoga för löpare
    • 17:30 After Run med frågestund i baren på Dunamar

    Torsdag 15 oktober

    • 07:00 OBS! kl 07:00 Morgonjogg 35/40 min
    • 07:45 Morgonyoga
    • 10:15 Strandfys
    • 10:15 Core
    • 10:15 Zumba
    • 11:30 HIIT
    • 11:30 Mobilitet för löpare
    • 15:00 Flowtank
    • 15:00 Soma Move
    • 16:15 Löpning/Backe + Intervaller
    • 18:00 Yoga för löpare
    • 20:30 Föreläsning: med Cecilia och Erika

    Fredag 16 oktober

    • 08:30 Kustpasset
    • 14:30 Hemfärd med buss
    • 16:30 Miniband
    • 16:30 Yoga för löpare
    • 17:30 After Run
    • 20:30 Mingel och bubbel med bildvisning samt prisutdelning

    Lördag 17 oktober

    • 07:00 Power Walk/Stavgång 30 min
    • 07:00 Morgonyoga
    • 09:00 Distanspass
    • 12:00 Utchekning
    • Tider för transfer meddelas här senare!

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se alla löparresor

    Se alla resor

    12 mar 2027

    Antarctica Marathon® & Half Marathon

    Följ med på Antarctica Marathon® 2027 – Voyage Two, en exklusiv expedition.

    8 okt 2026

    Abbott World Marathon Majors

    Bank of America Chicago Marathon

    Följ med till USA:s tredje största stad och spring ett av världens mest ikoniska maratonlopp.
    Festlig löparupplevelse

    19 nov 2026

    Beaujolais Vin-Marathon (42/21/13 km)

    Beaujolais Marathon är inte bara ett lopp – det är en fest för kropp och själ.

    25 sep 2026

    Abbott World Marathon Majors

    BMW Berlin Marathon

    Vill du springa en snabb och trevlig höstmara är Berlin det perfekta resmålet.

    17 apr 2028

    Abbott World Marathon Majors

    Boston Marathon

    Boston Marathon är världens äldsta och det mest legendomspunna maratonloppet.

    19 sep 2027

    Buenos Aires Marathon

    Säkra din plats till ett av Latinamerikas mäktigaste maratonlopp.
    FÅTAL PLATSER KVAR – SPRING, NJUT & UPPLEV

    18 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – Upplevelselöpning & Medelhavsliv

    En småskalig löparvecka mellan berg och hav med vackra löparutflykter, yoga, lokala smaker, cava och gemenskap.

    4 okt 2026

    SuperHalfs

    Cardiff Half Marathon

    Spring Cardiff Halvmarathon och upptäck en stad där historia möter modern puls.

    19 sep 2027

    SuperHalfs

    Copenhagen Half Marathon

    Vill du springa genom en av Europas mest livfulla och charmiga städer?
    NYHET!

    7 maj 2027

    European Marathon Classics

    Copenhagen Marathon

    Spring genom Danmarks vackra huvudstad – Copenhagen Marathon är en av Skandinaviens mest populära löpartävlingar, och nu kan du vara…

    5 mar 2027

    SuperHalfs

    EDP Lisbon Half Marathon

    EDP Lisbon Half Marathon är en oförglömlig löpupplevelse i en av Europas mest levande huvudstäder.
    NYHET!

    8 okt 2026

    European Marathon Classics

    EDP Lissabon Marathon

    Spring Lissabon Marathon, en snabb och relativt lätt bana med flacka partier längst kusten och floden.

    2 apr 2027

    SuperHalfs

    Generali Berlin Half Marathon

    Spring ett snabbt, stämningsfullt och minnesvärt halvmaraton.

    3 apr 2027

    SuperHalfs

    Generali Prague Half Marathon

    Spring genom en av Europas mest välbevarade huvudstäder.

    12 dec 2027

    Honolulu Marathon

    Upplev tre ikoniska destinationer på en och samma resa: San Francisco, Honolulu och Los Angeles.
    NYHET!

    4 sep 2026

    London – The Big Half

    Vill du springa genom en av Europas mest klassiska städer?

    23 aug 2026

    Löpardagen

    23 augusti 2026  | Löpardagen Springtime Runner’s Ladda upp inför höstens och vårens stora lopp! Den 23 augusti bjuder vi…

    10 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Löparveckan höst 2026

    Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…

    20 mar 2027

    Training Camp Portugal

    Löparveckan vår 2027

    Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!
    NYHET!

    23 okt 2026

    European Marathon Classics

    Mainova Frankfurt Marathon

    Drömmer du om att springa ett av Europas snabbaste och mest välorganiserade maraton? Nu har du chansen att följa med…
    Medoc Marathon

    4 sep 2027

    Médoc Marathon

    Säkra din plats till 2026! Välj mellan helt paket inkl flyg eller halvt paket där du bokar eget flyg.

    4 apr 2027

    Paris Marathon

    Paris Marathon är ett storslaget lopp som slingrar sig genom stadens ikoniska landmärken.

    1 maj 2027

    Patagonia Running Festival (50k/42k/21k/10k/5k)

    Inbäddat längst ner i Sydamerika är Patagonien avlägset, kargt, hisnande vackert och garanterat att lämna dig andlös.
    BOKNINGEN ÖPPEN

    13 mar 2027

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med RW-podden

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…

  • PB-veckan med RW-podden

    PB-veckan med RW-podden

    13-20 mars 2027

     |

    ,

    PB-veckan med Runner´s World

    För tredje gången kommer vår populära PB-vecka tillbaka, i samarbete med Runner´s World.
    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då är PB-veckan något för dig. Det här är veckan för dig som inte nöjer dig med ”skön känsla” utan vill bli snabbare, starkare – bättre. Kort sagt: du springer inte bara för att må bra, du springer för att bli bra!

    Vem är veckan för?

    Detta är inte en vecka för alla – och det är också hela poängen. För att hänga med bör du:

    • Vara trygg i 5:00-5:20 tempo på distanspassen
    • Ha tider på max 3.30 på maran, 1.40 på halvmaran eller 45 minuter på milen
    • Ha en rejäl dos ambition – och vilja att svettas för att nå ditt mål

    PB-veckan är som ett träningsläger med klubben – fullt fokus, nörderi och gemenskap. Inget lall. För att hålla hög kvalitet är antalet platser begränsat till 30 deltagare.

    Coachteam

    Veckan leds av Sveriges kanske mest ambitiösa – och underhållande – löpargäng:

    LG Skoog
    Löpcoachen som springer lika snabbt som han pratar. LG har tränat allt från elitlag till vardagsmotionärer – och han vet hur man bygger form. Hans filosofi bygger på ”dubbeltröskel”-principen (tänk Ingebrigtsen och Almgren), vilket ger både volym och kvalitet. LG står för träningsupplägget och snackar dig genom både teknik, trösklar och tokiga anekdoter.

    Anders Szalkai
    OS-löpare, Stockholm Marathon-vinnare och Mr Runnersworld.se. Med ett pers på 2.12 vet han hur man tränar smart. Anders delar med sig av sin erfarenhet, både som elitsatsande löpare och som coach. Du kommer definitivt att lära dig ett och annat om pannben, uppladdning och varför långpass är heliga.

    Malin Skoog
    Malin bytte fotbollen mot löpning och har sedan dess visat fin form på allt från milen till Lidingöloppet. Hon är inte bara en duktig löpare utan även utbildad sjuksköterska och fystränare – en perfekt kombination för att hålla oss både friska och starka under veckan.

    PB-veckan är för dig som vill nå nya nivåer, oavsett om det handlar milen, halvmaran eller maran. Det är en vecka fylld av träning, teori, teknik – och en hel del skratt.

    Är du redo att slå ditt personliga rekord?

    Boka din plats Pris från18975 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    • Anders Szalkai
      Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…
    • Lars-Gunnar ”LG” Skoog
      Lars-Gunnar ”LG” Skoog Efter 35 år som löpare, 10 år som löpledare och 2 år som Sportche…
    • Malin Skoog
      Malin Skoog Malin är en tjej från Umeå där hon bor tillsammans med sin  man A…

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram (exempel)

    Lördag 13 mars

    • Ankomst och incheckning

    Söndag 14 mars

    • 07:30 Morronpass 8 km + rörlighet
    • 09:45
    • 16:15 Distans 10-15 km plus löpteknik
    • 17:30 YinYoga
    • 20:00 Föreläsning träningsmetoder – fysiologi – exempelpass

    Måndag 15 mars

    • 10:30 Tröskel 5×5 min
    • 14:00 Föreläsning skapa träningsprogram – formtoppning- tävlingsstrategier
    • 16:15 Tröskel 20×400 (30 s vila – milfart) laktatmätning nr 1

    Tisdag 16 mars

    • 10:30 Distans 10-12 km
    • 14:00 Live Podd
    • 16:15 Distans 12-15 km
    • 17:30 After workout på strandbaren

    Onsdag 17 mars

    • 10:30 Tröskel 5 x 4 min (hitta din fart-testa med 5 sek skillnad)
    • 16:15 8-10 x1000 (ngt snabbare än milfart) 1 min ståvila laktatmätning nr 2
    • 17:30 YinYoga
    • 20:00 Föreläsning: Håll Dig Kvar i Löpskorna

    Torsdag 18 mars

    • 09:00 Bergspass
    • 16:00 Workshop: Styrka & Prehab
    • 17:30 YinYoga
    • Fri kväll

    Fredag 19 mars

    • 10:30 Backe 15 x 40 sek (lopp1-5 aktivering-lopp 6-10 medel- lopp 11-15 hårt)
    • 16:00 Distans med tröskelinslag i mitten
    • 18:30-19:00 Sista kvällen med gänget + 30 min utvärdering med gruppen
    • 20:30 Mingel, bubbel och bildvisning
    • 21:00-22:00 Avslutningshäng

    Lördag 20 mars

    • 10:00 Distanspass – repetera och prata igenom veckan
    • 12:00 Utcheckning
    • Avresedag

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Se alla löparresor

    Se alla resor

    12 mar 2027

    Antarctica Marathon® & Half Marathon

    Följ med på Antarctica Marathon® 2027 – Voyage Two, en exklusiv expedition.

    8 okt 2026

    Abbott World Marathon Majors

    Bank of America Chicago Marathon

    Följ med till USA:s tredje största stad och spring ett av världens mest ikoniska maratonlopp.
    Festlig löparupplevelse

    19 nov 2026

    Beaujolais Vin-Marathon (42/21/13 km)

    Beaujolais Marathon är inte bara ett lopp – det är en fest för kropp och själ.

    25 sep 2026

    Abbott World Marathon Majors

    BMW Berlin Marathon

    Vill du springa en snabb och trevlig höstmara är Berlin det perfekta resmålet.

    17 apr 2028

    Abbott World Marathon Majors

    Boston Marathon

    Boston Marathon är världens äldsta och det mest legendomspunna maratonloppet.

    19 sep 2027

    Buenos Aires Marathon

    Säkra din plats till ett av Latinamerikas mäktigaste maratonlopp.
    FÅTAL PLATSER KVAR – SPRING, NJUT & UPPLEV

    18 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – Upplevelselöpning & Medelhavsliv

    En småskalig löparvecka mellan berg och hav med vackra löparutflykter, yoga, lokala smaker, cava och gemenskap.

    4 okt 2026

    SuperHalfs

    Cardiff Half Marathon

    Spring Cardiff Halvmarathon och upptäck en stad där historia möter modern puls.

    19 sep 2027

    SuperHalfs

    Copenhagen Half Marathon

    Vill du springa genom en av Europas mest livfulla och charmiga städer?
    NYHET!

    7 maj 2027

    European Marathon Classics

    Copenhagen Marathon

    Spring genom Danmarks vackra huvudstad – Copenhagen Marathon är en av Skandinaviens mest populära löpartävlingar, och nu kan du vara…

    5 mar 2027

    SuperHalfs

    EDP Lisbon Half Marathon

    EDP Lisbon Half Marathon är en oförglömlig löpupplevelse i en av Europas mest levande huvudstäder.
    NYHET!

    8 okt 2026

    European Marathon Classics

    EDP Lissabon Marathon

    Spring Lissabon Marathon, en snabb och relativt lätt bana med flacka partier längst kusten och floden.

    2 apr 2027

    SuperHalfs

    Generali Berlin Half Marathon

    Spring ett snabbt, stämningsfullt och minnesvärt halvmaraton.

    3 apr 2027

    SuperHalfs

    Generali Prague Half Marathon

    Spring genom en av Europas mest välbevarade huvudstäder.

    12 dec 2027

    Honolulu Marathon

    Upplev tre ikoniska destinationer på en och samma resa: San Francisco, Honolulu och Los Angeles.
    NYHET!

    4 sep 2026

    London – The Big Half

    Vill du springa genom en av Europas mest klassiska städer?

    23 aug 2026

    Löpardagen

    23 augusti 2026  | Löpardagen Springtime Runner’s Ladda upp inför höstens och vårens stora lopp! Den 23 augusti bjuder vi…

    10 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Löparveckan höst 2026

    Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…

    20 mar 2027

    Training Camp Portugal

    Löparveckan vår 2027

    Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!
    NYHET!

    23 okt 2026

    European Marathon Classics

    Mainova Frankfurt Marathon

    Drömmer du om att springa ett av Europas snabbaste och mest välorganiserade maraton? Nu har du chansen att följa med…
    Medoc Marathon

    4 sep 2027

    Médoc Marathon

    Säkra din plats till 2026! Välj mellan helt paket inkl flyg eller halvt paket där du bokar eget flyg.

    4 apr 2027

    Paris Marathon

    Paris Marathon är ett storslaget lopp som slingrar sig genom stadens ikoniska landmärken.

    1 maj 2027

    Patagonia Running Festival (50k/42k/21k/10k/5k)

    Inbäddat längst ner i Sydamerika är Patagonien avlägset, kargt, hisnande vackert och garanterat att lämna dig andlös.
    BOKNINGEN ÖPPEN

    13 mar 2027

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med RW-podden

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…

  • Maxat i Portugal vår 2027

    Maxat i Portugal vår 2027

    10-17 april 2027 |

    Maxat i Portugal

    Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! Favoriten Maxat i Portugal är tillbaka.

    1000kr rabatt per person – Boka innan sommaren är slut!

    Boka senast 30 september. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Utmana dig själv i vår crossfitbur, eller följ med på inspirerande löppass längs Portugals vackra stränder och natursköna stigar. Det här är träningsresan som bjuder på gemenskap, energi och träningsglädje utöver det vanliga!

    Resan passar dig som är van att träna och som gillar olika slags träningspass. Veckan är fullmatad med träning, och resan erbjuder bland annat gympa, cirkelfys, crossfys, löpning, yoga, dans och styrkepass. Varje dag är det ledarledda styrkepass, antingen i vår träningslokal, på gräsmattan vid hotellet eller ute i ”buren” där vi svingar kettlebells, lyfter tungt och använder stranden som träningsgolv.

    Utöver de dagliga träningspassen erbjuds det varje kväll en föreläsning, en aktivitet eller barhäng för dig som vill och har ork kvar. Dessa kvällsaktiviteter ger dig möjligheten att lära dig mer om träning och hälsa, umgås med andra deltagare och njuta av avslappnande stunder efter en dag fylld av träning.

    Löpträning med Kondis

    Kondis är en norsk ideell organisation som arbetar för att sprida träningsglädje och inspirera fler till ett aktivt liv genom konditionsidrott. Under veckan erbjuder vi löppass som passar både dig som är nybörjare och dig som har löptränat under en längre tid. Träningen fokuserar på löpglädje, gemenskap och utveckling genom varierade pass med intervaller, distanslöpning och löpteknik. Oavsett om du vill komma igång med löpning eller utveckla din kondition får du inspiration, kunskap och stöd i en välkomnande träningsmiljö.

    Vi kan utlova en härligt maxad vecka – välkommen!

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    Inga instruktörer har tilldelats denna resa.

    Program

    Exempelprogram (från våren 2026)

    Lördag 18 april

    • 12:30-20:30 Ankomster till Monte Gordo
    • 15:30 Strandfys

    Söndag 19 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
    • 11:15-11:45 Workshop:Dans
    • 11:45 Zumba
    • 11:30 Pilates
    • 11:30 Hyrox
    • 15:00 Abs and Ass
    • 15:00-15:30 Rörlighet
    • 15:00 Strandfys
    • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
    • 16:15 Löpning/Alt1:Kom i gång
    • 16:15 Löpning/Alt2:Vana löpare
    • 17:15 YinYoga
    • 20:30 Mingel i baren

    Måndag 20 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Gympa
    • 10:15 Crossfys
    • 11:30 Pilates Boll Mix
    • 11:30 Thai and box
    • 11:30-12:00 Core
    • 14:30-15:00 Workshop: Skivstång
    • 15:00 Skivstångsfys
    • 15:00 Zumba
    • 15:00 Bootcamp
    • 16:15 Stavträning/Fartlek
    • 16:15 Löpning/Alt 1: Kom i gång
    • 16:15 Löpning/Alt 2: Vana löpare
    • 17:30 Yoga Flow
    • 20:30 Föreläsning

    Tisdag 21 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 08:15-14:30 Vandra/Stavgå till Spanien
    • 10:15 Strandfys
    • 10:15 Dans:Afro/Latino
    • 11:30 Kettlebells
    • 11:30 Soma Move
    • 15:00 Löpning/Alt 1: Kom i gång
    • 15:00 Löpning/Alt2:Vana löpare
    • 15:00 Crossfys
    • 15:00 Dans
    • 16:15 Bootcamp
    • 16:15 Gummibandspass
    • 17:30 After workout med musikquiz på strandbaren

    Onsdag 22 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Thai and box
    • 10:15 Flowtank
    • 11:30 Zumba
    • 11:30 Skivstångsfys
    • 15:00 Gympa
    • 15:00-15:30 Core
    • 15:00 Abs and Ass
    • 16:15 Stavträning/Stavträning med styrkefokus
    • 16:15 Löpning/Alt 1:Kom i gång
    • 16:15 Löpning/Alt2:Vana löpare
    • 17:15 Yoga Energy

    Torsdag 23 april

    • 08:30 Kustpasset
    • 15:30 Bussen avgår för hemresa
    • 17:30 Pilates
    • 17:30 Återhämtningspass/Yoga
    • 20:00 Mingel i hotellbaren

    Fredag 24 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Bootcamp
    • 10:15 Rörlighet
    • 11:30 Hyrox
    • 11:30 Dans:Afro/Latino
    • 14:00 Löpning/Alt1:Kom i gång
    • 14:00 Löpning/Alt2:Vana löpare
    • 15:00 Pilates Boll Mix
    • 15:00 Flowtank
    • 16:00 FINALPASS
    • 20:30 Mingel, bubbel och bildspel
    • 21:00 AFTER PARTY

    Lördag 25 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Zumba
    • 10:00-10:30 Core
    • 10:45 Kettlebells
    • 12:00 Utcheckning
    • Avresedag

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab Logo for Runners’ Store Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se fler resor till Portugal

    Resor till Portugal

  • Fullt ös med bredd vår 2027

    Fullt ös med bredd vår 2027

    3-10 april 2027

     |

    Fullt ös med bredd

    Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning och aktiviteter!

    1000kr rabatt per person – Boka innan sommaren är slut!

    Boka senast 30 september. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att väcka din träningslust.

    Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma! Utöver fys- och styrkepass, yoga, dans och löpning finns även möjligheten att testa på rullskidor eller spela padel – allt för att du ska hitta det som ger dig den ultimata träningsglädjen!

    Oavsett om du föredrar en avslappnad morgonrutin eller en intensiv fysisk utmaning, finns möjligheter att skapa din egen väg mot välbefinnande varje dag.

    Vi startar dagarna på stranden med stavgång och löpning i ett lugnt tempo och avrundar med lite rörlighet – en riktigt härlig start på dagen helt enkelt. På eftermiddagarna återkommer dessa pass i en något tuffare form, men oroa dig inte – alla kan delta och det finns något för alla nivåer! 

    Självklart handlar vår resa om mer än bara träning. Vi erbjuder upplevelser som stannar kvar – som vår populära kustvandring, som redan blivit en favorit bland deltagarna. Och när dagen går mot kväll, samlas vi för att njuta av goda samtal, skratt och nya bekantskaper – kanske med ett glas sangria i handen under våra after workouts. Här skapar vi inte bara starka kroppar, utan även starka band.

    Löpträning med Runner’s World Norge

    Runner’s World Norge är på plats denna vecka och erbjuder löpargrupper med fokus på löpglädje, gemenskap och utveckling. Under veckan kommer vi erbjuda varianter av pass – för dig som vill komma igång med löpning och för dig som redan tränar regelbundet. Passen innehåller varierade intervaller, distanslöpning och teknikövningar, anpassade efter olika nivåer. Med stöd från erfarna coacher får du inspiration, kunskap och motivation för att utveckla din löpning tillsammans med andra i en välkomnande och social träningsmiljö.

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Peter Bruun
      Peter Bruun Peter Bruun 56 år boende i Göteborg. Verksam inom sport branschen so…
    • Lina Kardin
      Lina Kardin Lina har bakgrund som elitsatsande längdskidåkare och har på junior…
    • Cecilia Duberg
      Cecilia Duberg Cecilia Duberg  är psykologen och mentala tränaren, som gör lika m…
    • Petra Bauer
      Petra Bauer Petra är en riktig dansdynamo! Hon lever och andas musik, där hon r…
    • Adnan Ciric
      Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…
    • Tobias Wallin
      Tobias Wallin Tobias Wallin är en professionell dansare inom genren 10-dans. Under…

    Exempelprogram kommer snart

    Exempelprogram (från våren 2026)

    Lördag 11 april

    • 12:30-20:00 Ca ankomster
    • 15:30 Shake out run

    Söndag 12 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
    • 10:45 Utprovning av utrustning till rullskidor
    • 11:30 Thai and box
    • 11:30 Zumba
    • 14:00 Rullskidor
    • 14:30-15:00 Workshop: Kettlebell
    • 15:00 Kettlebells
    • 15:00 Cirkelträning
    • 15:00 Dans: Half of me Greczula
    • 16:15 Löpning/Alt. 1 Castro Marimrundan
    • 16:15 Löpning/Alt. 2 Kom igång
    • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
    • 17:30 Yoga un
    • 20:00 Mingel i hotellbaren på Dunamar

    Måndag 13 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 09:30 Cykelutflykt Castro Marim
    • 10:00-12:00 Prova på padel
    • 11:30 Tabata Core
    • 10:30 Hyrox
    • 11:30 Dans:AfHo
    • 17:30 Yoga
    • 21:00 Forelesning

    Tisdag 14 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 11:30 Thai and box
    • 15:00 Performance HIIT
    • 15:00 Dans: Tidsmaskinen
    • 16:15 Stavträning med styrkestopp
    • 16:15 Yoga un

    Onsdag 15 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 10:00 Rullskidor
    • 10:30 Hyrox
    • 10:30-11:00 Core
    • 11:30 Dans:AfHo
    • 11:30 Skivstång / Styrka
    • 16:30 Kettlebells
    • 15:00 Dans: Dance with somebody
    • 17:30 Yoga
    • 16:30 Stavträning/Backträning + intervaller

    Torsdag 16 april

    • 08:30 Kustpasset
    • 14:30 Avfärd med buss mot Monte Gordo
    • 16:30 Dans: Issues
    • 17:30 Återhämtningspass/Yoga
    • 20:00 Mingling i hotellbaren

    Fredag 17 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 09:30 Cykelutflykt Spanien
    • 10:00 Rullskidor
    • 10:00 Performance HIIT
    • 11:30 Skivstång / Styrka
    • 11:30 Mobilitet
    • 15:00 Tabata Core
    • 15:00 Löpning/Backintervaller á la Ingebrigtsen
    • 16:30 Dans: Värsta Schlagern
    • 20:30 Mingel, bubbel och bildvisning i konferensen
    • 21:00 AFTER PARTY

    Lördag 18 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 10:00 Thai and box
    • 10:00 Dans: Franskt drama
    • 12:00 Utcheckning
    • Avresedag

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab Logo for Runners’ Store Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se fler resor till Portugal

    Resor till Portugal
  • Familjeveckan vår 2027

    Familjeveckan vår 2027

    27 mars – 3 april 2027

     |

    Familjeveckan – En vecka fylld av rörelseglädje, inspiration och gemenskap – med Carolina Klüft, Micael Dahlén och Mustafa “Musse” Mohamed

    Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivitet och glädje hela veckan igenom. 

    Vi vet att många föräldrar känner igen sig.

    Barn och tonåringar rör sig mindre än tidigare. Skärmarna tar allt större plats. Självförtroendet utmanas och vardagen går ofta i ett högt tempo.

    Tänk om en vecka på påsklovet kunde göra skillnad?

    Inte genom pekpinnar eller prestation – utan genom rörelse, gemenskap, skratt och människor som inspirerar.

    Det är precis vad vi vill skapa.

    Mer än en semester

    Vår Familjevecka i Portugal är en aktiv semester där hela familjen får uppleva träning, lek, bad, god mat och massor av gemenskap.

    Men den är också mycket mer än så.

    För barn och ungdomar vill vi skapa en vecka som bygger självkänsla, nyfikenhet och rörelseglädje. En vecka där nya vänskaper växer fram och där man får upptäcka hur roligt det faktiskt är att vara aktiv tillsammans med andra.

    För föräldrarna handlar det om något minst lika viktigt – att få kvalitetstid tillsammans, skapa gemensamma minnen och se sina barn blomma ut.

    Tre profiler. Ett gemensamt mål.

    Carolina Klüft – Rörelse som bygger människor

    Carolina har inspirerat människor hela sitt liv. Under veckan kommer hon att arbeta extra mycket med våra ungdomar genom träning, dans, rörelse och inspirerande workshops kring självkänsla, målsättning, samarbete och mental styrka.

    Målet är enkelt:

    Att varje ungdom ska resa hem med ny energi, större självförtroende och en starkare tro på sin egen förmåga.

    Micael Dahlén – Professor i lycka

    Vad gör oss egentligen lyckliga?

    Micael Dahlén är en av Sveriges mest uppskattade föreläsare och forskar om lycka, motivation och mänskligt beteende. Med värme, humor och konkreta insikter ger han både barn och vuxna nya perspektiv på livet.

    En föreläsning som inspirerar hela familjen.

    Mustafa “Musse” Mohamed – Glädjen i att aldrig ge upp

    Musse är inte bara en av Sveriges främsta löpare genom tiderna.

    Han är också en fantastisk inspiratör.

    Med värme, humor och en livsresa som berör berättar han om mod, drömmar, motgångar och varför inställningen ofta betyder mer än talangen.

    En berättelse som inspirerar både unga och vuxna.

    Rörelse för alla

    Du behöver inte vara tränad.

    Du behöver inte ens tycka om träning.

    Hos oss handlar det inte om prestation – utan om rörelseglädje.

    Under veckan erbjuder vi ett stort utbud av aktiviteter för både barn och vuxna med Springtimes erfarna ledare. Träning, löpning, yoga, dans, lek, familjeaktiviteter, tävlingar och mycket mer – alltid med glädjen i centrum.

    Följ med oss på en halvdagstur till de natursköna bergen i Odeleite, bara 25 minuter bort med buss. Välj mellan 7 eller 10 km – gå i egen takt, med eller utan stavar, eller utmana dig själv med en löprunda. Längs vägen möts du av vyer över blomstrande ängar, böljande bergssluttningar, åkermark och doftande apelsin- och olivlundar. Efter turen väntar en skön paus med fika och avkoppling på ett charmigt litet café. En perfekt kombination av natur, rörelse och njutning!

    En investering i hela familjen

    Vi hoppas naturligtvis att ni kommer hem utvilade.

    Men vi hoppas också att ni kommer hem med något mer.

    Nya vänner.

    Ny energi.

    Nya perspektiv.

    Kanske ett nytt fritidsintresse.

    Och framför allt – en familj som har fått uppleva något tillsammans som ni kommer att prata om långt efter att påsklovet är slut.

    Det här är inte bara en semester.

    Det är en vecka som kan göra skillnad.

    Boka din plats Pris från kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Carolina Klüft
      Carolina Klüft Carolina har haft idrotten som en självklar del av sitt liv sedan bar…
    • Mustafa Mohamed
      Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…
    • Micael Dahlén
      Micael Dahlén Micael Dahlén är professor i välmående, välfärd och lycka vid Ha…

    Exempelprogram (från våren 2025)

    Exempelprogram

    Lördag 4 april

    • 11:00-20:00 Ca ankomst till Monte Gordo

    Söndag 5 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring i konferensen
    • 11:15-12:30 Familjepass/Brännboll á la Springtime
    • 15:00 Kettlebell core
    • 15:00 Familjepass/Strandfys
    • 16:00-17:15 Juniorpass/ The Greatest Show
    • 16:15 Löpning/löpskolning & lätt distans + kom i
    • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
    • 17:30 YinYoga
    • 19:30 FamiljeQuiz

    Måndag 6 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
    • 08:10-08:40 Morgonyoga
    • 10:15 Familjepass/Just Dance
    • 10:15 Familjepass/Cirkelträning
    • 11:30 Barre Move
    • 11:30 Familjepass/Kampsportsfys
    • 15:00 Familjepass/Soma Move
    • 15:00 Skivstång
    • 16:15-17:15 Familjepass/Löpning
    • 16:15 Stavträning med styrkestopp
    • 17:30 Familjepass/AcroYoga
    • 20:00 Familjelekar/ Vem är smartast i familjen

    Tisdag 7 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
    • 08:10-08:40 Morgonyoga
    • 10:00-11:15 Juniorpass/ The Greatest Show
    • 10:15 Kettlebell 300
    • 10:15 Familjepass/Kampsportsfys
    • 11:30 Familjepass/AcroYoga
    • 11:30 Core
    • 14:30 Familjepass/Pricka Tiden
    • 15:00 Samling och uppvärming
    • 16:30 After workout vid strandrestaurangen O´Cruzeiro

    Onsdag 8 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00-11:30 Familjepass/SUPER
    • 15:00 Familjepass/Afro
    • 15:00 Familjepass/Kampsportsfys
    • 15:00 Soma Move
    • 16:00-17:15 Juniorpass/Boll
    • 16:15 Löpning/Backteknik + kort distans
    • 16:15 Stavträning/Fartlek
    • 17:30 Yoga
    • 20:00 Föreläsning: Fysisk aktivitet och träning för barn och unga

    Torsdag 9 april

    • 09:00 Familjepass
    • 14:45-16:00 Juniorpass/ The Greatest Show
    • 15:00 Core
    • 16:15 Familjepass: Återhämtningspass Yoga MysPys
    • 17:00 After workout vid baren på Dunamar

    Fredag 10 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
    • 08:10-08:40 Morgonyoga
    • 10:15-11:15 Familjepass/Fotboll
    • 10:15 Skivstång
    • 11:30 Familjepass/Strandfys
    • 11:30 Familjepass/AcroYoga
    • 14:30-15:30 Juniorpass/ The Greatest Show
    • 14:30 Familjepass/Kampsportsfys
    • 14:30 Löpning/Fartlek + kom i
    • 17:15 Prisutdelning/Bildvisning + The Greatest Show uppvisning i konferensen
    • 18:30 Sista kvällen med gänget. Gemensam middag på hotellet
    • 20:00-21:30 Silent Disco i konferensen

    Lördag 11 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
    • 08:10-08:40 Morgonyoga
    • 10:15 Familjepass/Afro
    • 12:00 Utcheckning

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve Logo for Runners’ Store

    Se fler resor till Training Camp Portugal

    Resor till Portugal