Resekoncept: Training Camp Portugal

WORKOUT & HANGOUT
Om resan

Resefakta

Coacher

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

24 April – 1 Maj 2027

|

Träningsresor

WORKOUT & HANGOUT

Grymma pass. Skönt häng!

Ett svettigt pass är en bra början. Sedan väntar kaffet, stranden och frågan om vilka som vill följa med på lunch.

Workout & Hangout är veckan för dig som gillar att träna och gärna delar semestern med andra som också gör det. Vi samlas i Monte Gordo för styrka, flås, löpning och dans – och för allt som händer mellan passen.

Här är det lika naturligt att fråga någon om nästa pass som om kvällens planer. Coacherna håller i träningen och hjälper till att få ihop gänget. Vi börjar med ett meet & greet, lär känna varandra på passen och ses igen när träningsdagen övergår i after workout.

Du väljer vad du vill träna och hur mycket du vill ta i. Kanske hittar du en ny favorit bland passen. Kanske blir veckans bästa stund lunchen efter kustpasset eller kvällen när hela bordet stannar kvar.

Kom med en kompis, din partner eller på egen hand. Här finns ett program att haka på och ledig tid att fylla tillsammans.

Bra pass. Skönt häng. En vecka att längta till.

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn

workout & hangout
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2027 Flyginformation
Veckans Coacher

Under veckan finns ett team med 10–15 coacher på plats. Med olika träningsbakgrunder och personligheter sätter de prägel på passen, peppar dig och hjälper dig att hitta rätt nivå. Här får du både chansen att testa något nytt och tips att ta med till din egen träning.

Du lär känna coacherna även mellan passen: över en kaffe, på kustpasset eller under en after workout. Prata träning, ställ frågor och haka på hänget. Tillsammans bidrar de till både träningsglädjen och gemenskapen och hjälper dig att hitta in i gänget.

Här nedan presenterar vi veckans coacher löpande när de blir klara.
Daryoush Mehrnia Daryoush har inspirerat andra genom träning och utbildningar sedan 20…

Angelica Avebjörk För Angelica har träning och rörelse alltid varit en självklar del…

Elin Thelberg Elin är utbildad fysioterapeut från Umeå med många års erfarenhet…

Teresia Björkqvist Teresia 28 år, är en tjej med mycket energi som är född och uppvux…
Preliminärt program (kommer snart)

Preliminärt program (work in progress)

Våra hotell

Vi erbjuder tre hotell i Monte Gordo inom en radie på 500 meter.

Dunamar är vår bas, där de flesta deltagare och alla coacher bor. Här finns Studion och Lilla Studion för inomhusträning, vårt Crew Desk för information och hjälp samt Runners’ Store. Det är en naturlig mötesplats för spontant häng mellan passen, oavsett vilket hotell du bor på. Hotellet ligger precis vid stranden och har rymliga lägenheter med pentry – praktiskt när du vill fixa ett mellanmål.

Du äter frukost och middag på det hotell du bokar. Dunamar passar därför dig som vill vara nära gemenskapen även vid måltiderna, medan Alcazar och Prime Energize passar dig som gärna har en lugnare bas och själv väljer när du vill ansluta till hänget. Från alla tre hotellen har du nära till träningen och de gemensamma aktiviteterna.

Alcazar har ett mysigt, lummigt poolområde och en egen padelbana.

Prime Energize är ett boutiquehotell med en modern, lite elegantare atmosfär och en takterrass med pool.

Klicka på hotellen nedan för att läsa mer!

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Portugal

Resor till Portugal
NYHET – SNART SLÄPPER VI UPP BOKNINGEN!

Training Camp Portugal

WORKOUT & HANGOUT

Grymma pass. Skönt häng! Träning med engagerade coacher, strandliv och after workouts.…

NYHET! BOKNINGEN ÖPPEN!

Training Camp Portugal

KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027

Kom igång eller håll igång med Kristin Kaspersen och Invent Yourself. En…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2027

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

PB-veckan med Runner´s World

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal vår 2027

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin!

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2027

En träningsresa för dig som vill variera din träning och prova olika…
25 augusti 2026
KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

17-24 april 2027

|

Träningsresor

KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027

Träningslust och tid för dig. Tränar du regelbundet, lite då och då eller längtar efter att komma igång igen? Följ med på en vecka där du får tid att röra på dig, upptäcka nya favoriter och njuta av semestern.

750kr rabatt per person.

Boka senast 30 november. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Med Kristin Kaspersen, Invent Yourself och Springtimes ledare väntar styrka, rörlighet, Pilates, dans och mycket mer. Här finns både välbekanta favoritpass och möjligheten att testa något du länge varit nyfiken på.

Veckan bjuder också på två föreläsningar med Kristina Andersson, näringsfysiolog och författare. Hon delar kunskap om mat, ätbeteende och välmående på ett engagerande och lättillgängligt sätt, utan pekpinnar.

Kom igång. Håll igång. På ditt sätt.

Du utgår från där du är idag. Våra ledare hjälper dig att hitta alternativ som passar din kropp och dagsform. Du väljer själv hur mycket eller lite du vill träna, oavsett om du vill ta i ordentligt eller ge kroppen en lugnare stund.

Vakna mjukt. Våga prova. Ta en stund för dig.

🌅 Vakna mjukt med en morgonpromenad, lugn jogg eller Morning Mobility. Njut av morgonljuset och en gemensam start på dagen, med tid för frukost efteråt.

⭐ Våga prova något nytt med kunnig vägledning. På introducerande pass får du bekanta dig med övningarna, ställa frågor och känna dig säkrare på tekniken.

🧘‍♀️ En stund för dig ger plats för yoga, rörlighet och återhämtning. En möjlighet att varva ner och känna efter vad du behöver just den dagen.

Mellan passen finns tid för stranden, en lång lunch och en stund med en bok. Vi upptäcker kusten på veckans gemensamma kustpass och ses på after workout vid havet.

Kom själv, med en vän eller med din partner. Här finns sällskap att träna, skratta och umgås med, och utrymme för egentid när du vill.

Tid för dig själv. Ny träningslust att ta med hem.

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn

Invent Yourself
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2027 Flyginformation
Veckans ledare

Under veckan möter du 10–15 engagerade ledare som bidrar med kunskap, värme och träningsglädje. De hjälper dig att hitta rätt nivå, förklarar övningarna och uppmuntrar dig att prova något nytt. Oavsett om du vill komma igång igen eller redan tränar regelbundet ska du känna dig trygg och välkommen på passen. Mellan passen finns tid att ställa frågor, prata träning och få tips att ta med hem. Ledarna bidrar också till gemenskapen och gör det lätt att lära känna andra.

Här nedan presenterar vi ledarna löpande när de blir klara för veckan.
Kristin Kaspersen Kristin Kaspersen har vuxit upp inom sport och träning. Hennes Pappa …

Vendela Cassel Vendela är utbildad inom STOTT Pilates Mat & Reformer och arbetat…

Föreläsare
Kristina Andersson Kristina Andersson är näringsfysiolog med en stor passion för ätbe…

Petra Bauer Petra är en riktig dansdynamo! Hon lever och andas musik, där hon r�…

Jenny Ström Jenny är något av en mångsysslare. Hon är inspiratör, yogalärare…

Åsa Burwall Åsa har jobbat på IKSU som fysioterapeut, PT och gruppträningsinst…

Stina Berg Stina tycker det är härligt att uppleva årstiderna genom att jogga …

Benedikte Nesshaug Att skapa goda upplevelser, sprida träningsglädje och kunskap om tr�…

Emelia Sylte Träningsglädje, känslan av att lyckas och att utmana sig själv är…
Exempelprogram

Exempelprogram

Lördag 17 april

12:30-20:30 Ankomster till Monte Gordo

Söndag 18 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Vakna mjukt med morgonyoga

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring

11:15-11:30 Våga Prova Zumba

11:30 Dans: Zumba

11:30-12:30 Våga prova Pilates Essentials

11:30 Våga prova Kettlebells

15:00 Core

15:00 Rörlighet

15:00 Fys/Styrka

16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans

16:15 Löpning/Löpteknik för alla

17:15 En stund för dig själv med eftermiddagsyoga

20:30 Mingel i baren

Måndag 19 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Vakna mjukt med morgonyoga

10:15 Dans

10:15 Fys/Styrka

11:30 Våga prova Soma Move

11:30 Core

11:30 Våga prova Kampsport

15:00 Fys/Styrka

15:00 Dans

15:00 Våga prova Pilates Essentials

16:15 Stavträning/Fartlek

16:15 Löpning/Fartlek + kom i

17:30 En stund för dig själv med Eftermiddagsyoga

20:30 Föreläsning: Invite yourself to invent yourself

Tisdag 20 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Vakna mjukt med Morning mobility

10:15 Fys/Styrka

10:15 Dans: Zumba

11:30 Fys/Styrka

11:30 Pilates Flow

15:00 Fys/Styrka

15:00 Dans

15:00 Soma Move

16:15 Stavgång

16:15 Löpning/Intervaller + kom i gång

17:30 After workout med musikquiz på strandbaren

20:30 Föreläsning: Kost

Onsdag 21 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Vakan mjukt med Morning Mobility

10:15 Våga prova Kampsport

10:15 Soma Move

11:30 Dans

11:30 Fys/Styrka

15:00 Rörlighet

15:00 Pilates Flow

15:00 Fys/Styrka

16:15 Stavträning/Stavträning med styrkefokus

16:15 Löpning/Backteknik + lugn distans

17:15 En stund för dig med eftermiddagsyoga

20:30 Föreläsning

Torsdag 22 april

08:30 Kustpasset

14:30 Bussen avgår för hemresa

16:30 Soma Move

16:30 Återhämtningspass/Yoga

17:30 Mingel i hotellbaren

20:30 Föreläsning

Fredag 23 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Vakna mjukt med Morining Mobility

10:15 Fys/Styrka

10:15 Pilates Flow

11:30 Fys/Styrka

11:30 Dans

14:00 Löpning/Lugn distans

15:00 Soma Move

15:00 Fys/Styrka

16:00 FINALPASS

20:30 Mingel, bubbel och bildspel

21:00 AFTER PARTY

Lördag 24 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Vakna mjukt med morgonyoga

10:00 Dans

10:00 Fys/Styrka

12:00 Utcheckning

Avresedag

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se alla resor till Training Camp Portugal

Se alla resor

Sök resor

26 sep 2026

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal höst 2026

Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i…

3 okt 2026

Training Camp Portugal

Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare.

FULLBOKAD

17 okt 2026

Training Camp Portugal

Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa ännu en oförglömlig vecka tillsammans!

27 mar 2027

Training Camp Portugal

Familjeveckan vår 2027

Rörelseglädje, inspiration och gemenskap – med Carolina Klüft, Micael Dahlén och Mustafa “Musse” Mohamed

3 apr 2027

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2027

En träningsresa för dig som vill variera din träning och prova olika träningsformer.

10 apr 2027

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal vår 2027

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin!

13 mar 2027

Training Camp Portugal

PB-veckan med Runner´s World

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…

10 okt 2026

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…

19 sep 2026

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att…

24 okt 2026

Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad,…

20 mar 2027

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2027

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

NYHET! BOKNINGEN ÖPPEN!

17 apr 2027

Training Camp Portugal

KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027

Kom igång eller håll igång med Kristin Kaspersen och Invent Yourself. En vecka med träningsglädje, återhämtning och tid för dig.…

NYHET – SNART SLÄPPER VI UPP BOKNINGEN!

24 apr 2027

Training Camp Portugal

WORKOUT & HANGOUT

Grymma pass. Skönt häng! Träning med engagerade coacher, strandliv och after workouts. Kom själv eller med en kompis och lär…

Inga resor matchar dina sökningar.
25 augusti 2026
Löparveckan vår 2027
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

20-27 mars 2027

|

Löparresor, Träningsresor

Löparveckan

Processed with VSCO with e4 preset

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap! Tillsammans med våra erfarna coacher får du uppleva variationsrika pass – från tekniktips och intervaller till backträning i bergsmiljö och njutbara rundor med vyer som tar andan ur dig. Varje morgon kickstartar vi dagen med soluppgångsjogg längs den milslånga stranden.

750kr rabatt per person.

Boka senast 30 november. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Veckans träningsprogram är signerat Anders Szalkai, och du får dessutom stöd av ett fantastiskt team med ett 15-tal ledare som guidar dig i fartgrupper anpassade efter din nivå.

Alldeles utanför vårt hotell börjar ett naturreservat med böljande skogsstigar som har perfekt underlag för löpning. Naturreservatet kantas av Monte Gordo i väst, Vila Real de San António och Spanien i öst, stranden och Atlanten i söder. Den milslånga stranden lämpar sig också väl för löpning av olika former, så som distans, intervaller och fartlek. Ebb och flod gör att stranden är hårt packad och löpupplevelsen stärks ytterligare av den minimala lutningen.

Monte Gordo erbjuder ett flertal uppmätta löpslingor i naturreservatet, på stranden och längs landsvägarna. Här kan alla vara med och löpträna oavsett nivå – våra ledare anpassar upplägget så att det passar såväl nybörjare som elitmotionär. Chansen är stor att du som inte gillade att springa innan resan åker hem igen som löpare!

Varje dag är det ledarledda styrkepass, antingen i vår träningslokal, på gräsmattan vid hotellet eller ute i ”buren” där vi svingar kettlebells, lyfter tungt och använder stranden som träningsgolv.

För de som uppskattar social samvaro finns det flera tillfällen att mingla under våra ”after workouts”. Efter träningspassen skapas en avslappnad atmosfär där deltagarna har chansen att koppla av, dela träningsupplevelser och knyta nya vänskapsband med likasinnade träningsentusiaster.

Vi kan utlova en härligt maxad vecka – välkommen!

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2027 Flyginformation
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…

Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…
Exempelprogram (från våren 2026)
Exempelprogram

Lördag 21 mars

11:00-20:00 Ca ankomster

Söndag 22 mars

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Välkomstmöte i konferensen med efterföljande rundvandring

11:30 HIIT

11:30 Core

15:00 Zumba

15:00 Kettlebells

15:00 Cirkelträning

16:15 Löpning/Uppvärmningsdistans följt av löpskolning, löpstyrka och löptekniktips

17:45 YinYoga

20:30 Mingel i baren på hotell Dunamar

Måndag 23 mars

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Löpning/20 km Långpasströskel Castromarinrundan eller 8km Tröskelpass i Västra skogen

10:15 Dans: Det var bättre förr

11:30 Core

11:30-12:30 Skivstång

15:00 Soma Move

15:00 Strandfys

15:00-15:30 Minibandspass för löpare

16:15 Löpning/Distanslöpning "återhämtning" ca 30 min i olika fartgrupper

17:30 YinYoga

20:30 Föreläsning: Prehab

Tisdag 24 mars

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:15 Pilates Boll Mix

10:15 Flowtank

11:30 Kettlebells

11:30 Soma Move

11:30 Gummibandspass

14:50 För dig som vill ha extra tid att ta er till Stadion erbjuds en tidigare start kl 14:50 med löpning i ca 7.00 fart.

15:00 Löpning/Kortintervaller på Stadions löparbanor

17:00 After Run på strandbaren

20:30 Föreläsning: Allt du behöver veta om löpning på 60 min!

Onsdag 25 mars

09:00 Löpning/Långpass Odelite

10:15 Dans: Vavavoom

11:30-12:30 Skivstång

15:30 Core

15:30 Cirkelträning

16:30 YinYoga

17:30 After Run med frågestund i baren på Dunamar

Torsdag 26 mars

07:00 OBS! kl 07:00 Morgonjogg

07:45 Morgonyoga

10:15 Strandfys

10:15 Pilates Boll Mix

11:30 Flowtank

11:30 Gummibandspass

14:00 Workshop: Prehabövningar

15:00 HIIT

15:00 Zumba möter nostalgi

16:15 Löpning/Intervallstege med löpvila

17:45 YinYoga

20:30 Föreläsning: Kallt vatten, höga fjäll och långa dagar. Extremtriathlon

Fredag 27 mars

08:30 Kustpasset

14:30 Avfärd med Buss tillbaka till Monte Gordo

16:30 Miniband

16:30 Core

17:30 Återhämtningspass/Yoga

20:30 Mingel och bubbel med bildvisning

21:00-22:00 Avslutningskväll

Lördag 28 mars

07:00 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:00 Morgonyoga

09:00 Löpning/Lugn distans

12:00 Utcheckning

Avresedag

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se alla löparresor

Se alla resor

Sök resor

Abbott World Marathon Majors

European Marathon Classics

SuperHalfs

The Nordic Races

Training Camp Portugal

12 mar 2027

Antarctica Marathon® & Half Marathon

Följ med på Antarctica Marathon® 2027 – Voyage Two, en exklusiv expedition.

10 okt 2027

Abbott World Marathon Majors

Bank of America Chicago Marathon

Följ med till USA:s tredje största stad och spring ett av världens mest ikoniska maratonlopp.

Festlig löparupplevelse

19 nov 2026

Beaujolais Vin-Marathon (42/21/13 km)

Beaujolais Marathon är inte bara ett lopp – det är en fest för kropp och själ.

NYTT!

28 aug 2027

The Nordic Races

Björn Borg Helsingfors Marathon

Anmälan öppnar snart! Anmäl dig till Springtime inför Helsingfors Marathon 2027!

17 apr 2028

Abbott World Marathon Majors

Boston Marathon

Boston Marathon är världens äldsta och det mest legendomspunna maratonloppet.

19 sep 2027

Buenos Aires Marathon

Säkra din plats till ett av Latinamerikas mäktigaste maratonlopp.

3 okt 2027

SuperHalfs

Cardiff Half Marathon

Spring Cardiff Halvmarathon och upptäck en stad där historia möter modern puls.

19 sep 2027

SuperHalfs

Copenhagen Half Marathon

Vill du springa genom en av Europas mest livfulla och charmiga städer?

NYHET!

7 maj 2027

European Marathon Classics

Copenhagen Marathon

Spring genom Danmarks vackra huvudstad – Copenhagen Marathon är en av Skandinaviens mest populära löpartävlingar, och nu kan du vara…

5 mar 2027

SuperHalfs

EDP Lisbon Half Marathon

EDP Lisbon Half Marathon är en oförglömlig löpupplevelse i en av Europas mest levande huvudstäder.

NYHET!

8 okt 2026

European Marathon Classics

EDP Lissabon Marathon

Spring Lissabon Marathon, en snabb och relativt lätt bana med flacka partier längst kusten och floden.

2 apr 2027

SuperHalfs

Generali Berlin Half Marathon

Spring ett snabbt, stämningsfullt och minnesvärt halvmaraton.

26 sep 2027

Abbott World Marathon Majors

Generali Berlin Marathon

Vill du springa en snabb och trevlig höstmara är Berlin det perfekta resmålet.

3 apr 2027

SuperHalfs

Generali Prague Half Marathon

Spring genom en av Europas mest välbevarade huvudstäder.

12 dec 2027

Honolulu Marathon

Upplev tre ikoniska destinationer på en och samma resa: San Francisco, Honolulu och Los Angeles.

NYHET!

4 sep 2026

London – The Big Half

Vill du springa genom en av Europas mest klassiska städer?

23 aug 2026

Löpardagen

23 augusti 2026 | Löpardagen Springtime Runner’s Ladda upp inför höstens och vårens stora lopp! Den 23 augusti bjuder vi…

10 okt 2026

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…

20 mar 2027

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2027

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

NYHET!

23 okt 2026

European Marathon Classics

Mainova Frankfurt Marathon

Drömmer du om att springa ett av Europas snabbaste och mest välorganiserade maraton? Nu har du chansen att följa med…

4 sep 2027

Médoc Marathon

Säkra din plats till 2026! Välj mellan helt paket inkl flyg eller halvt paket där du bokar eget flyg.

4 apr 2027

Paris Marathon

Paris Marathon är ett storslaget lopp som slingrar sig genom stadens ikoniska landmärken.

1 maj 2027

Patagonia Running Festival (50k/42k/21k/10k/5k)

Inbäddat längst ner i Sydamerika är Patagonien avlägset, kargt, hisnande vackert och garanterat att lämna dig andlös.

13 mar 2027

Training Camp Portugal

PB-veckan med Runner´s World

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…

1 2 Nästa

Inga resor matchar dina sökningar.
7 juli 2026
Familjeveckan höst 2026
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

24-31 oktober 2026

|

Träningsresor

Familjeveckan

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Veckan är fylld av träningsglädje och sprudlar av aktivitet och gemenskap från morgon till kväll!

Familjepassen är kärnan i vår gemenskap, där alla generationer tränar tillsammans. Här blandas familjedans, cirkelträning och andra roliga aktiviteter som suddar ut åldersgränserna och skapar en plats för gemensam rörelse, skratt och glädje.

För de som är över 12 år finns också ”vanliga pass” som löpning, dans och fyspass, medan barn mellan 7 och 12 år kan delta i våra spännande ”juniorpass”. Veckan bjuder dessutom på dansuppträdanden och andra roliga träningsäventyr för de yngre deltagarna.

Vi erbjuder dessutom lekfulla träningspass inspirerade av favoriter som Mästarnas mästare och Gladiatorerna. Målet är att väcka rörelseglädjen hos alla, oavsett ålder!

Aktiviteterna sprider sig över flera miljöer – från stranden och skogen till träningsytor som buren och plankan samt på hotellet. För den som vill varva ner finns flera tillfällen att delta i yoga och återhämtning, allt för att skapa balans i en vecka fylld av upplevelser och rörelse.

VIKTIGT!

Våra barnpass är inte ”barnpassning” utan fysisk aktivitet för barn från 7 år. Du som förälder eller annan vuxen måste vara med om barnet inte kan medverka i aktiviteterna självständigt. Vi erbjuder inte vanlig barnpassning

Varmt välkommen till en aktiv vecka för hela familjen!

Boka din plats Pris från17995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Susanne Rindebrant Susanne är utbildad massageterapeut med eget företag sedan 27 år! B…

Signe Käck Löpning har haft en central plats i Signes liv sedan barnsben. Efter …

Anna Duberg Anna Duberg är forskare, dans- och yogalärare och leg. fysioterape…

Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…

Björn Lans Björn satsade tidigt på konditionsidrott och växlade mellan oriente…

Annika Lans Efter många år som elitsatsande inom skidorientering och orientering…

Frida Ekholm Frida älskar att dansa. Hon är socionom och har jobbat med dans- yog…

Anders Ekholm Anders är nyfiken och varm. Hans envishet och drivkraft har tagit hon…

Oskar Käck Oskar är trebarnspappan och före detta elitlöparen som har haft tr�…

Vidar Lans Vidar är en energisk mångsysslare som alltid har ett leende på läp…

Jörgen Kruth Som 6-åring började Jörgen med Judo. Han var 14 år när han vann s…

Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…

Elvira Widaeus Elvira kommer från Springtime-kontoret där hon till vardags arbetar …

Runners Store -Butiksansvarig
Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…

Platsansvarig
Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…

Platsansvarig
Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…

– Alla ledare

.
Exempelprogram (från hösten 2025)
Träningsprogram (exempel)

Lördag 24 oktober

12:30-20:00 Ankomster till Monte Gordo mellan dessa tider

FÖRTYDLIGANDE GÄLLANDE PASS

VECKANS ANMÄLNINGAR

Söndag 25 oktober

07:30 Familjepass/Morgonjogg/Stavgång 30min+rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring

11:15-12:30 Familjepass/Brännboll á la Springtime

15:00 Familjepass/Afro

15:00 Familjepass/Crossfitinspirerat pass

15:00 Familjepass/Kampsportsfys

16:00-17:15 Juniorpass/Dans Showkids

16:15 Löpning/Löpteknik + kort distans + kom i gång

16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans

17:30 Yoga

19:45 FamiljeQuiz

Måndag 26 oktober

07:30 Familjepass/Morgonjogg/Stavgång 30min+rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00-11:30 Juniorpass/Box och lek

10:15 Styrkegympa med skivstång

10:15 Familjepass/Just Dance

11:30 Familjepass/Soma Move

11:30 Thaiboxning/Fighting

15:00 Familjepass/Nordic extreme gräva grop

15:00 Löpning/Backteknik + lugn distans

16:30 Stavträning/Intervaller + distans

16:30 Familjepass/Yoga

20:30 Ungdomshäng

20:30 Föreläsning: Hur dans kan förbättra psykisk hälsa

Tisdag 27 oktober

07:30 Familjepass/Morgonjogg/Stavgång 30min+rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00-11:15 Juniorpass/Dans Showkids

10:15 Inner Strength

10:15 Familjepass/Nordic Extreme

11:30 Familjepass/Afro

11:30 Kettlebells

11:30 Familjepass/Kampsportsfys

14:30 Pricka Tiden Familj. 1 Euro Nummerlappsutdelning

15:00 Familjepass/Pricka Tiden

16:30 After workout vid strandrestaurangen Taberna Mota

17:15 Ungdomshäng

Onsdag 28 oktober

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00-11:15 Familjepass/Mästarnas Mästare

11:30 Thaiboxning/Fighting

11:30 Familjepass/Holistic Revolution

15:00 Styrkegympa med skivstång

15:00 Familjepass/Crossfitinspirerat pass

15:00 Familjepass/Just Dance

16:00-17:30 Juniorpass/Box och lek

16:15 Familjepass/Löpning

16:15 Stavträning/backteknik + lugn distans

17:30 Yoga

20:00 Ungdomshäng

Torsdag 29 oktober

09:00 Familjepass/Bergspasset

14:45-15:50 Juniorpass/Dans Showkids

15:00 Soma Move

16:00 Familjepass/Yoga

16:45 After workout vid hotellbaren på Dunamar

20:00 Ungdomshäng/Filmkväll

Fredag 30 oktober

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00-11:15 Juniorpass/Stafettpass

10:15 Thaiboxning/Fighting

10:15 Familjepass/Bollpass

11:30 Inner Strength

11:30 Familjepass/Just Dance

11:30 Familjepass/Familjefys

14:30-15:30 Juniorpass/Dans Showkids

14:30 Löpning/Fartlek i västra skogen

14:30 Stavträning/Fartlek

14:30 Familjepass/Yoga

17:45 Prisutdelning/bildvisning + Dans Showkids uppvisning

18:30 Sista kvällen med gänget. Gemensam middag

20:00-21:30 Spökvandring med efterföljande Silent Disco

Lördag 31 oktober

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:15 Familjepass/Kampsportsfys

10:15 Familjepass/Just Dance

12:00 Utcheckning

14:15 CA AVRESA KÖPENHAMN

15:55 CA AVRESA FÖR ARLANDA

16:50 CA AVRESA GÖTEBORG

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Training Camp Portugal

Resor till Portugal
NYHET – SNART SLÄPPER VI UPP BOKNINGEN!

Training Camp Portugal

WORKOUT & HANGOUT

Grymma pass. Skönt häng! Träning med engagerade coacher, strandliv och after workouts.…

NYHET! BOKNINGEN ÖPPEN!

Training Camp Portugal

KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027

Kom igång eller håll igång med Kristin Kaspersen och Invent Yourself. En…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2027

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

PB-veckan med Runner´s World

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal vår 2027

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin!

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2027

En träningsresa för dig som vill variera din träning och prova olika…
11 december 2025
Fullt ös med bredd höst 2026
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

19-26 september 2026

|

Träningsresor

Fullt ös med bredd

Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning och aktiviteter!

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att väcka din träningslust.

Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma! Utöver fys- och styrkepass, yoga, dans och löpning finns även möjligheten att testa på rullskidor eller spela padel – allt för att du ska hitta det som ger dig den ultimata träningsglädjen!

Oavsett om du föredrar en avslappnad morgonrutin eller en intensiv fysisk utmaning, finns möjligheter att skapa din egen väg mot välbefinnande varje dag.

Vi startar dagarna på stranden med stavgång och löpning i ett lugnt tempo och avrundar med lite rörlighet – en riktigt härlig start på dagen helt enkelt. På eftermiddagarna återkommer dessa pass i en något tuffare form, men oroa dig inte – alla kan delta och det finns något för alla nivåer!

Självklart handlar vår resa om mer än bara träning. Vi erbjuder upplevelser som stannar kvar – som vår populära kustvandring, som redan blivit en favorit bland deltagarna. Och när dagen går mot kväll, samlas vi för att njuta av goda samtal, skratt och nya bekantskaper – kanske med ett glas sangria i handen under våra after workouts. Här skapar vi inte bara starka kroppar, utan även starka band.

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation Exempelprogram
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Peter Bruun Peter Bruun 56 år boende i Göteborg. Verksam inom sport branschen so…

Moa Malmström Moa är en energisk skidcoach med brett register. Hon utvecklar skidå…

Anna Lindh Anna har sina rötter i de norrländska skogarna. Då var längdskidå…

Tobias Wallin Tobias Wallin är en professionell dansare inom genren 10-dans. Under…

Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…

Mattias Jakobsson Mattias tävlade i Friidrott och spetsade sin satsning när han kom in…

Malin Mogren Malin är en energisk och positiv instruktör med många års erfarenh…

Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har tränat kampsport, crossfit, styrke- träning o…

Mitcho Batalov Mitcho är skådespelare (känd från bl a Gåsmamman, Beck och Wallan…

Jose Nunez Josés träning är gränslös, utmanande och hejdlöst rolig. Idag ut…

Mona Helsing Mona började träna löpning strukturerat för drygt 15 år sedan och…

Siri Lyngstad Elvsborg Siri har alltid varit glad i löpning och allsidig träning, med aktiv…

Kine Angell Thomassen Kine arbetar som personlig tränare, löpcoach och gruppinstruktör, s…

Desirée Andersen Desirée har över 18 års erfarenhet som näringsrådgivare, personli…

Veronica Dely Veronica är legitimerad naprapat som är uppväxt på friidrott och s…

Runners Store -Butiksansvarig
Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…

Marius Friedman Marius är 52 år och driver hinderbanelöparklubben Bootcamp Hønefos…

Platsansvarig
Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…

Platsansvarig
Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…

.
Exempelprogram (från hösten 2025)
Träningsprogram (exempel)

Lördag 19 september

VECKANS ANMÄLNINGAR

VECKANS BEHANDLINGAR

12:00-20:00 Ca ankomster

15:00 Kort information för de som anländer tidigt

15:30 Löpning/Shake out Run

15:30 Pilates

15:30 Strandfys

Söndag 20 september

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring

10:45 Utprovning av utrustning till rullskidor

11:30 Rullskidor

11:30 BeachRox

11:30 Moveoo boll

14:00 Skivstångsfys

15:15 Thai and box

15:15 Dans-Från linedance till Mama Mia

15:15 Flowtank

16:15-17:15 Löpning/Löpteknik + kort distans + kom i gång

16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans

17:30 YinYoga

20:30 Mingel i hotellbaren på Dunamar

Måndag 21 september

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00-12:00 Prova på padel

10:30 Strandfys

10:30 Core

11:30 Salsa 1

11:30 Crossfys

11:30 Spinning

14:00 Rullskidor

15:15 Moveoo Handduk

15:15 Workshop: Marklyft

15:15 Dance Power

16:15 Löpning/Fartlek i Västra skogen

16:15 Stavträning/Repetition av teknik och lugn återhämtnings distans

17:30 Silent YinYoga

20:30 Föreläsning: FIT EFTER 40!

Tisdag 22 september

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:30 Samba

10:30 Rullskidor

10:30 BeachRox

11:30 Pilates

11:30 Moveoo Gummibandsfys

11:30 Thai and box

14:00 Mobility flow

15:00 Skivstångsfys

15:00 Dans: Brodway "All that jazz"

15:00-15:30 Core

16:00 Löpning/Intervaller + kom i gång

16:00 Stavträning/Intervaller + distans

16:00 YogaDanceFlow

17:00 After workout med musikquiz

Onsdag 23 september

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Rullskidor

10:30 Pilates

10:30 HIT Popflås

10:30 Bootcamp

11:30 Spinning

11:30 Thai and box

11:30 Dance Power

14:00 Moveoo boll

15:00-17:00 Prova på padel

15:15 Styrka för löpare

15:15 Crossfys

15:15 Dans: Paso double

16:15 Löpning/Backteknik + Trailteknik

16:15 Stavträning/backteknik + lugn distans

17:30 YinYoga

20:30 Föreläsning: Hur du sållar i träningsdjungeln

Torsdag 24 september

08:30 Kustpasset

14:30 Bussen avgår för hemresa

16:30 Pilates

16:30 Moveoo Gummibandsfys

17:30 After Workout

21:00 Silent YinYoga

Fredag 25 september

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Rullskidor

10:00 Moveoo Mobilitet

10:00 YogaDanceFlow

11:30 Skivstångsfys

11:30-12:00 Core

11:30 Dance Bollywood fusion

15:00 Flowtank

15:00 Strandfys

15:00 Löpning/Distans + kom i gång

16:15 Partydansen

20:30 Mingel, bubbel och bildvisning

21:00 Discokväll

Lördag 26 september

06:45 Ca avresa LANDVETTER

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Crossfys

10:00 Moveoo Handduk

12:00 Utcheckning

Ca avresa KASTRUP

16:35 Ca avresa ARLANDA

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Portugal

Resor till Portugal
NYHET – SNART SLÄPPER VI UPP BOKNINGEN!

Training Camp Portugal

WORKOUT & HANGOUT

Grymma pass. Skönt häng! Träning med engagerade coacher, strandliv och after workouts.…

NYHET! BOKNINGEN ÖPPEN!

Training Camp Portugal

KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027

Kom igång eller håll igång med Kristin Kaspersen och Invent Yourself. En…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2027

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

PB-veckan med Runner´s World

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal vår 2027

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin!

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2027

En träningsresa för dig som vill variera din träning och prova olika…
1 december 2025
Löparveckan höst 2026
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

10-17 oktober 2026

|

Löparresor, Träningsresor

Löparveckan

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Vi bygger vidare på ett välbekant upplägg och skapar löparglädje tillsammans med våra erfarna coacher. Tillsammans med våra profiler Anders Szalkai och Mustafa Mohamed samt 10–15 löparcoacher erbjuder vi fartgrupper för alla nivåer. Följ med och dela löparglädjen med oss!

Du får uppleva sköna löprundor, smarta tekniktips, snabba intervaller, nyttig backträning och fantastiska vyer under kustpasset. Varje dag möter vi dessutom solen under morgonjoggen på den milslånga stranden. Du kommer även erbjudas ett stort utbud av annan träning som exempelvis yoga och olika styrke- och fyspass.

Monte Gordo erbjuder många uppmätta löpslingor i naturreservatet, på stranden och längs landsvägarna. Alldeles utanför vårt hotell börjar ett naturreservat med böljande skogsstigar som har perfekt underlag för löpning. Naturreservatet kantas av Monte Gordo i väst, Vila Real de San António och Spanien i öst, stranden och Atlanten i söder. Den milslånga stranden lämpar sig också väl för löpning av olika former, så som distans, intervaller och fartlek. Ebb och flod gör att stranden är hårt packad och löpupplevelsen stärks ytterligare av den minimala lutningen.

Det är inte ovanligt att personer som inte var förtjusta i löpning innan resan lämnar Monte Gordo som entusiastiska löpare!

Självklart erbjuder semesterdestinationen mer än bara träningsmöjligheter. Ibland är det underbart att helt enkelt slappna av och njuta av solen, stranden och god mat. Varför inte ta tillfället i akt att hyra en cykel och utforska området på egen hand? Området är rikt på vackra naturområden, charmiga strandrestauranger och en underbar strand som inbjuder till långa, avslappnade promenader. Vi tror på att leva ett balanserat liv där man får ta del av livets goda och samtidigt främjar hälsan.

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider höst 2026 Flyginformation
Våra reseledare
Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…

Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…

Geir Bjerkestrand Geir har varit löptränare i Kondistreninga Nes i Norge i många år….

Peppe Lindholm Få en ny löpupplevelse och släng alla gamla fördomar att man måst…

Cecilia Gustafsson Genom många års arbete med kroppar, människor och med böcker blir …

Erika Kits Gölevik Erika Kits Gölevik är personlig tränare, yogalärare, journalist oc…

Daryoush Mehrnia Daryoush har inspirerat andra genom träning och utbildningar sedan 20…

Fia Mineur Efter flertalet år som marknadschef inom retail och konsultbranchen b…

Åsa Burwall Åsa har jobbat på IKSU som fysioterapeut, PT och gruppträningsinst…

Therese ”Tessan” Johansson Tessan, en energifylld, kreativ tränare som har lätt till skratt. Ho…

Behandlare
Hans-Olov Castergren För Naprapathasse har det alltid handlat om att vara i rörelse. Frå…

Lars-Gunnar ”LG” Skoog Efter 35 år som löpare, 10 år som löpledare och 2 år som Sportche…

Stefan Jensen Stefan älskar alla former av träning men framför allt löpning. Han…

Lars Eckerborn Lars Eckerborn, idrottslärare. Coach på TSM Running sedan 2015. Gi…

Annika Rosengren Att springa långt i lugn och fin fart har blivit en livsstil för Ann…

Jaana Hedren TSM-ledare 4.45-gruppen Jaana sprang sitt första Marathon, i Stockhol…

Lars Ljungquist Lars har en lång bakgrund som aktiv idrottsutövare. Ända sedan barn…

Tuure Haapanen Tuure har varit tränare på Runner’s High i Finland sedan 2023. Han…

Ambassadör
Jackie Fricke Jackie är psykolog, löpcoach och poddprofil från Stockholm som brin…

Ambassadör
Rut Söderqvist Rut är sjuksköterska, blivande barnmorska, små barns mamma och en l…

Ambassadör
Joakim Thörne Joakim är skolledare från Ärla, löpare, kreatör och initiativtaga…

Ambassadör
Erik Gumabon Erik är göteborgaren som älskar halvmaraton, driver en lokal löpgr…

Ambassadör
Amanda Karlsson Printz Amanda är copywriter från Växjö med en skräckblandad kärlek till…

Ambassadör
Mia Hultgren Mia är mäklare, Löplabbet-medarbetare och en löpare från Malmö s…

Marie Ahlm Norrstrand Marie har alltid älskat idrott. Hon har en tävlingsbakgrund inom f…

Runners Store -Butiksansvarig
Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…

Platsansvarig
Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…

Platsansvarig
Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…

Alla löpledare En bild som symboliserar alla våra löpledare.

.

– Alla ledare
Exempelprogram (från hösten 2025)
Träningsprogram (exempel)

Lördag 10 oktober

VECKANS ANMÄLNINGAR

VECKANS BEHANDLINGAR

11:00-20:00 Ca ankomster

15:00 Shakeout run

Söndag 11 oktober

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring

11:30 HIIT

11:30 Soma Move

15:00 Zumba

15:00 Core

15:00 Cirkelträning

16:15 Löpning/Uppvärmningsdistans följt av löpskolning, löpstyrka och löptekniktips

18:00 Yoga för löpare

20:30 Mingel i barnen på hotell Dunamar

Måndag 12 oktober

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Löpning/20 km Långpasströskel Castromarinrundan eller 8km Tröskelpass i Västra skogen

10:15 Beachparty

11:45 Cirkelträning

11:45 Kettlebells

15:00 Afro

15:00 Strandfys

15:00 Pilates Boll Mix

16:15 Löpning/Distanslöpning "återhämtning" ca 30 min i olika fartgrupper

17:15 Yoga för löpare

20:00 ”Löparknän? Löparknä!”

Tisdag 13 oktober

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:15 HIIT

10:15 Mobilitet för löpare

11:30 Flowtank

11:30 Miniband

11:30 Soma Move

15:00 Löpning/Kortintervaller på Stadions löparbanor

17:00 After Run – Strandbaren

Onsdag 14 oktober

09:00 Löpning/Långpass Odelite

10:15 Kettlebells

11:30 Afro

15:30 Cirkelträning

15:30 Pilates Boll Mix

16:30 Yoga för löpare

17:30 After Run med frågestund i baren på Dunamar

Torsdag 15 oktober

07:00 OBS! kl 07:00 Morgonjogg

07:45 Morgonyoga

10:15 Strandfys

10:15 Core

10:15 Zumba

11:30 HIIT

11:30 Mobilitet för löpare

15:00 Flowtank

15:00 Soma Move

16:15 Löpning/Kombinationspass Backe + intervaller

18:00 Yoga för löpare

20:30 Föreläsning: Balansera ditt nervsystem

Fredag 16 oktober

08:30 Kustpasset

14:30 Hemfärd med buss

16:30 Miniband

16:30 Yoga för löpare

17:30 After Run

20:30 Mingel och bubbel med bildvisning samt prisutdelning

Lördag 17 oktober

07:00 Power Walk/Stavgång 30 min

08:50 CA AVRESA GÖTEBORG

07:00 Morgonyoga

09:00 Distanspass

12:00 Utchekning

15:45 CA AVRESA KÖPENHAMN

16:30 CA AVRESA FÖR ARLANDA

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se alla löparresor

Se alla resor

Sök resor

Abbott World Marathon Majors

European Marathon Classics

SuperHalfs

The Nordic Races

Training Camp Portugal

12 mar 2027

Antarctica Marathon® & Half Marathon

Följ med på Antarctica Marathon® 2027 – Voyage Two, en exklusiv expedition.

10 okt 2027

Abbott World Marathon Majors

Bank of America Chicago Marathon

Följ med till USA:s tredje största stad och spring ett av världens mest ikoniska maratonlopp.

Festlig löparupplevelse

19 nov 2026

Beaujolais Vin-Marathon (42/21/13 km)

Beaujolais Marathon är inte bara ett lopp – det är en fest för kropp och själ.

NYTT!

28 aug 2027

The Nordic Races

Björn Borg Helsingfors Marathon

Anmälan öppnar snart! Anmäl dig till Springtime inför Helsingfors Marathon 2027!

17 apr 2028

Abbott World Marathon Majors

Boston Marathon

Boston Marathon är världens äldsta och det mest legendomspunna maratonloppet.

19 sep 2027

Buenos Aires Marathon

Säkra din plats till ett av Latinamerikas mäktigaste maratonlopp.

3 okt 2027

SuperHalfs

Cardiff Half Marathon

Spring Cardiff Halvmarathon och upptäck en stad där historia möter modern puls.

19 sep 2027

SuperHalfs

Copenhagen Half Marathon

Vill du springa genom en av Europas mest livfulla och charmiga städer?

NYHET!

7 maj 2027

European Marathon Classics

Copenhagen Marathon

Spring genom Danmarks vackra huvudstad – Copenhagen Marathon är en av Skandinaviens mest populära löpartävlingar, och nu kan du vara…

5 mar 2027

SuperHalfs

EDP Lisbon Half Marathon

EDP Lisbon Half Marathon är en oförglömlig löpupplevelse i en av Europas mest levande huvudstäder.

NYHET!

8 okt 2026

European Marathon Classics

EDP Lissabon Marathon

Spring Lissabon Marathon, en snabb och relativt lätt bana med flacka partier längst kusten och floden.

2 apr 2027

SuperHalfs

Generali Berlin Half Marathon

Spring ett snabbt, stämningsfullt och minnesvärt halvmaraton.

26 sep 2027

Abbott World Marathon Majors

Generali Berlin Marathon

Vill du springa en snabb och trevlig höstmara är Berlin det perfekta resmålet.

3 apr 2027

SuperHalfs

Generali Prague Half Marathon

Spring genom en av Europas mest välbevarade huvudstäder.

12 dec 2027

Honolulu Marathon

Upplev tre ikoniska destinationer på en och samma resa: San Francisco, Honolulu och Los Angeles.

NYHET!

4 sep 2026

London – The Big Half

Vill du springa genom en av Europas mest klassiska städer?

23 aug 2026

Löpardagen

23 augusti 2026 | Löpardagen Springtime Runner’s Ladda upp inför höstens och vårens stora lopp! Den 23 augusti bjuder vi…

10 okt 2026

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…

20 mar 2027

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2027

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

NYHET!

23 okt 2026

European Marathon Classics

Mainova Frankfurt Marathon

Drömmer du om att springa ett av Europas snabbaste och mest välorganiserade maraton? Nu har du chansen att följa med…

4 sep 2027

Médoc Marathon

Säkra din plats till 2026! Välj mellan helt paket inkl flyg eller halvt paket där du bokar eget flyg.

4 apr 2027

Paris Marathon

Paris Marathon är ett storslaget lopp som slingrar sig genom stadens ikoniska landmärken.

1 maj 2027

Patagonia Running Festival (50k/42k/21k/10k/5k)

Inbäddat längst ner i Sydamerika är Patagonien avlägset, kargt, hisnande vackert och garanterat att lämna dig andlös.

13 mar 2027

Training Camp Portugal

PB-veckan med Runner´s World

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…

1 2 Nästa

Inga resor matchar dina sökningar.
16 september 2025
PB-veckan med Runner´s World
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf
13-20 mars 2027

|

Löparresor, Träningsresor

PB-veckan med Runner´s World
För tredje gången kommer vår populära PB-vecka tillbaka, i samarbete med Runner´s World.

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då är PB-veckan något för dig. Det här är veckan för dig som inte nöjer dig med ”skön känsla” utan vill bli snabbare, starkare – bättre. Kort sagt: du springer inte bara för att må bra, du springer för att bli bra!

Vem är veckan för?

Detta är inte en vecka för alla – och det är också hela poängen. För att hänga med bör du:

Vara trygg i 5:00-5:20 tempo på distanspassen

Ha tider på max 3.30 på maran, 1.40 på halvmaran eller 45 minuter på milen

Ha en rejäl dos ambition – och vilja att svettas för att nå ditt mål

PB-veckan är som ett träningsläger med klubben – fullt fokus, nörderi och gemenskap. Inget lall. För att hålla hög kvalitet är antalet platser begränsat till 30 deltagare.

Coachteam

Veckan leds av Sveriges kanske mest ambitiösa – och underhållande – löpargäng:

LG Skoog
Löpcoachen som springer lika snabbt som han pratar. LG har tränat allt från elitlag till vardagsmotionärer – och han vet hur man bygger form. Hans filosofi bygger på ”dubbeltröskel”-principen (tänk Ingebrigtsen och Almgren), vilket ger både volym och kvalitet. LG står för träningsupplägget och snackar dig genom både teknik, trösklar och tokiga anekdoter.

Anders Szalkai
OS-löpare, Stockholm Marathon-vinnare och Mr Runnersworld.se. Med ett pers på 2.12 vet han hur man tränar smart. Anders delar med sig av sin erfarenhet, både som elitsatsande löpare och som coach. Du kommer definitivt att lära dig ett och annat om pannben, uppladdning och varför långpass är heliga.

Malin Skoog
Malin bytte fotbollen mot löpning och har sedan dess visat fin form på allt från milen till Lidingöloppet. Hon är inte bara en duktig löpare utan även utbildad sjuksköterska och fystränare – en perfekt kombination för att hålla oss både friska och starka under veckan.

PB-veckan är för dig som vill nå nya nivåer, oavsett om det handlar milen, halvmaran eller maran. Det är en vecka fylld av träning, teori, teknik – och en hel del skratt.

Är du redo att slå ditt personliga rekord?

Boka din plats Pris från18975 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2027 Flyginformation
Ledarstaben
Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…

Lars-Gunnar ”LG” Skoog Efter 35 år som löpare, 10 år som löpledare och 2 år som Sportche…

Malin Skoog Malin är en tjej från Umeå där hon bor tillsammans med sin man A…

Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk ledare vilken har rest med oss t…
Preliminärt träningsprogram
Träningsprogram (exempel)

Lördag 13 mars

Ankomst och incheckning

Söndag 14 mars

07:30 Morronpass 8 km + rörlighet

09:45

16:15 Distans 10-15 km plus löpteknik

17:30 YinYoga

20:00 Föreläsning träningsmetoder – fysiologi – exempelpass

Måndag 15 mars

10:30 Tröskel 5×5 min

14:00 Föreläsning skapa träningsprogram – formtoppning- tävlingsstrategier

16:15 Tröskel 20×400 (30 s vila – milfart) laktatmätning nr 1

Tisdag 16 mars

10:30 Distans 10-12 km

14:00 Live Podd

16:15 Distans 12-15 km

17:30 After workout på strandbaren

Onsdag 17 mars

10:30 Tröskel 5 x 4 min (hitta din fart-testa med 5 sek skillnad)

16:15 8-10 x1000 (ngt snabbare än milfart) 1 min ståvila laktatmätning nr 2

17:30 YinYoga

20:00 Föreläsning: Håll Dig Kvar i Löpskorna

Torsdag 18 mars

09:00 Bergspass

16:00 Workshop: Styrka & Prehab

17:30 YinYoga

Fri kväll

Fredag 19 mars

10:30 Backe 15 x 40 sek (lopp1-5 aktivering-lopp 6-10 medel- lopp 11-15 hårt)

16:00 Distans med tröskelinslag i mitten

18:30-19:00 Sista kvällen med gänget + 30 min utvärdering med gruppen

20:30 Mingel, bubbel och bildvisning

21:00-22:00 Avslutningshäng

Lördag 20 mars

10:00 Distanspass – repetera och prata igenom veckan

12:00 Utcheckning

Avresedag

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Se alla löparresor

Se alla resor

Sök resor

Abbott World Marathon Majors

European Marathon Classics

SuperHalfs

The Nordic Races

Training Camp Portugal

12 mar 2027

Antarctica Marathon® & Half Marathon

Följ med på Antarctica Marathon® 2027 – Voyage Two, en exklusiv expedition.

10 okt 2027

Abbott World Marathon Majors

Bank of America Chicago Marathon

Följ med till USA:s tredje största stad och spring ett av världens mest ikoniska maratonlopp.

Festlig löparupplevelse

19 nov 2026

Beaujolais Vin-Marathon (42/21/13 km)

Beaujolais Marathon är inte bara ett lopp – det är en fest för kropp och själ.

NYTT!

28 aug 2027

The Nordic Races

Björn Borg Helsingfors Marathon

Anmälan öppnar snart! Anmäl dig till Springtime inför Helsingfors Marathon 2027!

17 apr 2028

Abbott World Marathon Majors

Boston Marathon

Boston Marathon är världens äldsta och det mest legendomspunna maratonloppet.

19 sep 2027

Buenos Aires Marathon

Säkra din plats till ett av Latinamerikas mäktigaste maratonlopp.

3 okt 2027

SuperHalfs

Cardiff Half Marathon

Spring Cardiff Halvmarathon och upptäck en stad där historia möter modern puls.

19 sep 2027

SuperHalfs

Copenhagen Half Marathon

Vill du springa genom en av Europas mest livfulla och charmiga städer?

NYHET!

7 maj 2027

European Marathon Classics

Copenhagen Marathon

Spring genom Danmarks vackra huvudstad – Copenhagen Marathon är en av Skandinaviens mest populära löpartävlingar, och nu kan du vara…

5 mar 2027

SuperHalfs

EDP Lisbon Half Marathon

EDP Lisbon Half Marathon är en oförglömlig löpupplevelse i en av Europas mest levande huvudstäder.

NYHET!

8 okt 2026

European Marathon Classics

EDP Lissabon Marathon

Spring Lissabon Marathon, en snabb och relativt lätt bana med flacka partier längst kusten och floden.

2 apr 2027

SuperHalfs

Generali Berlin Half Marathon

Spring ett snabbt, stämningsfullt och minnesvärt halvmaraton.

26 sep 2027

Abbott World Marathon Majors

Generali Berlin Marathon

Vill du springa en snabb och trevlig höstmara är Berlin det perfekta resmålet.

3 apr 2027

SuperHalfs

Generali Prague Half Marathon

Spring genom en av Europas mest välbevarade huvudstäder.

12 dec 2027

Honolulu Marathon

Upplev tre ikoniska destinationer på en och samma resa: San Francisco, Honolulu och Los Angeles.

NYHET!

4 sep 2026

London – The Big Half

Vill du springa genom en av Europas mest klassiska städer?

23 aug 2026

Löpardagen

23 augusti 2026 | Löpardagen Springtime Runner’s Ladda upp inför höstens och vårens stora lopp! Den 23 augusti bjuder vi…

10 okt 2026

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…

20 mar 2027

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2027

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

NYHET!

23 okt 2026

European Marathon Classics

Mainova Frankfurt Marathon

Drömmer du om att springa ett av Europas snabbaste och mest välorganiserade maraton? Nu har du chansen att följa med…

4 sep 2027

Médoc Marathon

Säkra din plats till 2026! Välj mellan helt paket inkl flyg eller halvt paket där du bokar eget flyg.

4 apr 2027

Paris Marathon

Paris Marathon är ett storslaget lopp som slingrar sig genom stadens ikoniska landmärken.

1 maj 2027

Patagonia Running Festival (50k/42k/21k/10k/5k)

Inbäddat längst ner i Sydamerika är Patagonien avlägset, kargt, hisnande vackert och garanterat att lämna dig andlös.

13 mar 2027

Training Camp Portugal

PB-veckan med Runner´s World

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…

1 2 Nästa

Inga resor matchar dina sökningar.
16 september 2025
Maxat i Portugal vår 2027
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

10-17 april 2027 |

Träningsresor

Maxat i Portugal

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! Favoriten Maxat i Portugal är tillbaka.

750kr rabatt per person.

Boka senast 30 november. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Utmana dig själv i vår crossfitbur, eller följ med på inspirerande löppass längs Portugals vackra stränder och natursköna stigar. Det här är träningsresan som bjuder på gemenskap, energi och träningsglädje utöver det vanliga!

Resan passar dig som är van att träna och som gillar olika slags träningspass. Veckan är fullmatad med träning, och resan erbjuder bland annat gympa, cirkelfys, crossfys, löpning, yoga, dans och styrkepass. Varje dag är det ledarledda styrkepass, antingen i vår träningslokal, på gräsmattan vid hotellet eller ute i ”buren” där vi svingar kettlebells, lyfter tungt och använder stranden som träningsgolv.

Utöver de dagliga träningspassen erbjuds det varje kväll en föreläsning, en aktivitet eller barhäng för dig som vill och har ork kvar. Dessa kvällsaktiviteter ger dig möjligheten att lära dig mer om träning och hälsa, umgås med andra deltagare och njuta av avslappnande stunder efter en dag fylld av träning.

Löpträning med Kondis

Kondis är en norsk ideell organisation som arbetar för att sprida träningsglädje och inspirera fler till ett aktivt liv genom konditionsidrott. Under veckan erbjuder vi löppass som passar både dig som är nybörjare och dig som har löptränat under en längre tid. Träningen fokuserar på löpglädje, gemenskap och utveckling genom varierade pass med intervaller, distanslöpning och löpteknik. Oavsett om du vill komma igång med löpning eller utveckla din kondition får du inspiration, kunskap och stöd i en välkomnande träningsmiljö.

Vi kan utlova en härligt maxad vecka – välkommen!

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn

Resefakta

Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2027 Flyginformation

Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

Inga instruktörer har tilldelats denna resa.
Program
Exempelprogram (från våren 2026)

Lördag 18 april

12:30-20:30 Ankomster till Monte Gordo

15:30 Strandfys

Söndag 19 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring

11:15-11:45 Workshop:Dans

11:45 Zumba

11:30 Pilates

11:30 Hyrox inspirerat pass

15:00 Abs and Ass

15:00-15:30 Rörlighet

15:00 Strandfys

16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans

16:15 Löpning/Alt1:Kom i gång

16:15 Löpning/Alt2:Vana löpare

17:15 YinYoga

20:30 Mingel i baren

Måndag 20 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:15 Gympa

10:15 Crossfys

11:30 Pilates Boll Mix

11:30-12:00 Core

11:30 Thai and box

14:30-15:00 Workshop: Skivstång

15:00 Skivstångsfys

15:00 Zumba

15:00 Bootcamp

16:15 Stavträning/Fartlek

16:15 Löpning/Alt 1: Kom i gång

16:15 Löpning/Alt 2: Vana löpare

17:30

20:30 Föreläsning

Tisdag 21 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

08:15-14:30 Vandra/Stavgå till Spanien

10:15 Strandfys

10:15 Dans:Latino/Afrobeats

11:30 Kettlebells

11:30

15:00 Löpning/Alt 1: Kom i gång

15:00 Löpning/Alt2:Vana löpare

15:00 Crossfys

15:00 Dans

16:15 Bootcamp

16:15 Gummibandspass

17:30 After workout med musikquiz på strandbaren

Onsdag 22 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:15 Thai and box

10:15 Flowtank

11:30 Zumba

11:30 Skivstångsfys

15:00 Gympa

15:00-15:30 Core

15:00 Abs and Ass

16:15 Stavträning/Stavträning med styrkefokus

16:15 Löpning/Alt 1:Kom i gång

16:15 Löpning/Alt2:Vana löpare

17:15 Yoga Energy

Torsdag 23 april

08:30 Kustpasset

15:30 Bussen avgår för hemresa

17:30 Pilates

17:30 Återhämtningspass/Yoga

20:00 Mingel i hotellbaren

Fredag 24 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:15 Bootcamp

10:15 Rörlighet

11:30 Hyrox inspirerat pass

11:30 Dans:Latino/Afrobeats

14:00 Löpning/Alt1:Kom i gång

14:00 Löpning/Alt2:Vana löpare

15:00 Pilates Boll Mix

15:00 Flowtank

16:00 FINALPASS

20:30 Mingel, bubbel och bildspel

21:00 AFTER PARTY

Lördag 25 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Zumba

10:00-10:30 Core

10:45 Kettlebells

12:00 Utcheckning

Avresedag

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Portugal

Resor till Portugal
NYHET – SNART SLÄPPER VI UPP BOKNINGEN!

Training Camp Portugal

WORKOUT & HANGOUT

Grymma pass. Skönt häng! Träning med engagerade coacher, strandliv och after workouts.…

NYHET! BOKNINGEN ÖPPEN!

Training Camp Portugal

KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027

Kom igång eller håll igång med Kristin Kaspersen och Invent Yourself. En…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2027

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

PB-veckan med Runner´s World

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal vår 2027

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin!

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2027

En träningsresa för dig som vill variera din träning och prova olika…
29 augusti 2025
Fullt ös med bredd vår 2027
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

3-10 april 2027

|

Träningsresor

Fullt ös med bredd

Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning och aktiviteter!

750kr rabatt per person.

Boka senast 30 november. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att väcka din träningslust.

Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma! Utöver fys- och styrkepass, yoga, dans och löpning finns även möjligheten att testa på rullskidor eller spela padel – allt för att du ska hitta det som ger dig den ultimata träningsglädjen!

Oavsett om du föredrar en avslappnad morgonrutin eller en intensiv fysisk utmaning, finns möjligheter att skapa din egen väg mot välbefinnande varje dag.

Vi startar dagarna på stranden med stavgång och löpning i ett lugnt tempo och avrundar med lite rörlighet – en riktigt härlig start på dagen helt enkelt. På eftermiddagarna återkommer dessa pass i en något tuffare form, men oroa dig inte – alla kan delta och det finns något för alla nivåer!

Självklart handlar vår resa om mer än bara träning. Vi erbjuder upplevelser som stannar kvar – som vår populära kustvandring, som redan blivit en favorit bland deltagarna. Och när dagen går mot kväll, samlas vi för att njuta av goda samtal, skratt och nya bekantskaper – kanske med ett glas sangria i handen under våra after workouts. Här skapar vi inte bara starka kroppar, utan även starka band.

Löpträning med Runner’s World Norge

Runner’s World Norge är på plats denna vecka och erbjuder löpargrupper med fokus på löpglädje, gemenskap och utveckling. Under veckan kommer vi erbjuda varianter av pass – för dig som vill komma igång med löpning och för dig som redan tränar regelbundet. Passen innehåller varierade intervaller, distanslöpning och teknikövningar, anpassade efter olika nivåer. Med stöd från erfarna coacher får du inspiration, kunskap och motivation för att utveckla din löpning tillsammans med andra i en välkomnande och social träningsmiljö.

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2027 Flyginformation
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Peter Bruun Peter Bruun 56 år boende i Göteborg. Verksam inom sport branschen so…

Lina Kardin Lina har bakgrund som elitsatsande längdskidåkare och har på junior…

Cecilia Duberg Cecilia Duberg är psykologen och mentala tränaren, som gör lika m…

Petra Bauer Petra är en riktig dansdynamo! Hon lever och andas musik, där hon r�…

Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…

Tobias Wallin Tobias Wallin är en professionell dansare inom genren 10-dans. Under…
Exempelprogram kommer snart
Exempelprogram (från våren 2026)

Lördag 11 april

12:30-20:00 Ca ankomster

15:30 Shake out run

Söndag 12 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga Rise and Shine

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring

10:45 Utprovning av utrustning till rullskidor

11:30 Thai and box

11:30 Zumba

14:00 Rullskidor

14:30-15:00 Workshop: Kettlebell

15:00 Kettlebells

15:00 Cirkelträning

15:00 Dans: Half of me Greczula

16:15 Löpning/Alt. 1 Castro Marimrundan

16:15 Löpning/Alt. 2 Kom igång

16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans

17:30 Yoga un

20:00 Mingel i hotellbaren på Dunamar

Måndag 13 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga Rise and Shine

09:30 Cykelutflykt Castro Marim

10:00-12:00 Prova på padel

10:30 Hyrox inspirerat pass

11:30 Tabata Core

11:30 Dans:AfHo

15:00 Cirkelträning

15:00 Dans

16:15 Löpning/Alt 1:Kom i gång

16:15 Stavgång

17:30 Yoga

21:00 Föreläsning

Tisdag 14 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga Rise and Shine

10:00 Kettlebells

10:00 Dans

11:30 Core

11:30 Thai and box

15:00 Performance HIIT

15:00 Dans: Tidsmaskinen

16:15 Löpning/Fartlek + kom i

16:15 Stavträning med styrkestopp

17:30 Yoga un

Onsdag 15 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga Rise and Shine

10:00 Rullskidor

10:30 Hyrox inspirerat pass

10:30-11:00 Core

11:30 Dans:AfHo

11:30 Skivstång / Styrka

15:00 Kettlebells

15:00 Dans: Dance with somebody

16:15 Löpning/Intervaller

16:15 Stavträning/Backträning + intervaller

17:30 Yoga

Torsdag 16 april

08:30 Kustpasset

14:30 Avfärd med buss mot Monte Gordo

16:30 Dans: Issues

17:30 Återhämtningspass/Yoga

20:00 Mingling i hotellbaren

Fredag 17 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga Rise and Shine

09:30 Cykelutflykt Spanien

10:00 Rullskidor

10:00 Performance HIIT

11:30 Skivstång / Styrka

11:30 Mobilitet

15:00 Tabata Core

15:00 Dans: Värsta Schlagern

16:15 Löpning/Stjärnan

20:30 Mingel, bubbel och bildvisning i konferensen

21:00 AFTER PARTY

Lördag 18 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga Rise and Shine

10:00 Thai and box

10:00 Dans: Franskt drama

12:00 Utcheckning

Avresedag

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Portugal

Resor till Portugal
NYHET – SNART SLÄPPER VI UPP BOKNINGEN!

Training Camp Portugal

WORKOUT & HANGOUT

Grymma pass. Skönt häng! Träning med engagerade coacher, strandliv och after workouts.…

NYHET! BOKNINGEN ÖPPEN!

Training Camp Portugal

KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027

Kom igång eller håll igång med Kristin Kaspersen och Invent Yourself. En…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2027

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

PB-veckan med Runner´s World

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal vår 2027

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin!

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2027

En träningsresa för dig som vill variera din träning och prova olika…
29 augusti 2025
Familjeveckan vår 2027
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

27 mars – 3 april 2027

|

Träningsresor

Familjeveckan

Välkomna till en vecka fylld av rörelseglädje, inspiration och gemenskap – med Carolina Klüft, Micael Dahlén och Mustafa “Musse” Mohamed.

Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivitet och glädje hela veckan igenom.

Vi vet att många föräldrar känner igen sig.

Barn och tonåringar rör sig mindre än tidigare. Skärmarna tar allt större plats. Självförtroendet utmanas och vardagen går ofta i ett högt tempo.

Tänk om en vecka på påsklovet kunde göra skillnad?

Inte genom pekpinnar eller prestation – utan genom rörelse, gemenskap, skratt och människor som inspirerar.

Det är precis vad vi vill skapa.

Mer än en semester

Vår Familjevecka i Portugal är en aktiv semester där hela familjen får uppleva träning, lek, bad, god mat och massor av gemenskap.

Men den är också mycket mer än så.

För barn och ungdomar vill vi skapa en vecka som bygger självkänsla, nyfikenhet och rörelseglädje. En vecka där nya vänskaper växer fram och där man får upptäcka hur roligt det faktiskt är att vara aktiv tillsammans med andra.

För föräldrarna handlar det om något minst lika viktigt – att få kvalitetstid tillsammans, skapa gemensamma minnen och se sina barn blomma ut.

Tre profiler. Ett gemensamt mål.

Carolina Klüft – Rörelse som bygger människor

Carolina har inspirerat människor hela sitt liv. Under veckan kommer hon att arbeta extra mycket med våra ungdomar genom träning, dans, rörelse och inspirerande workshops kring självkänsla, målsättning, samarbete och mental styrka.

Målet är enkelt:

Att varje ungdom ska resa hem med ny energi, större självförtroende och en starkare tro på sin egen förmåga.

Micael Dahlén – Professor i lycka

Vad gör oss egentligen lyckliga?

Micael Dahlén är en av Sveriges mest uppskattade föreläsare och forskar om lycka, motivation och mänskligt beteende. Med värme, humor och konkreta insikter ger han både barn och vuxna nya perspektiv på livet.

En föreläsning som inspirerar hela familjen.

Mustafa “Musse” Mohamed – Glädjen i att aldrig ge upp

Musse är inte bara en av Sveriges främsta löpare genom tiderna.

Han är också en fantastisk inspiratör.

Med värme, humor och en livsresa som berör berättar han om mod, drömmar, motgångar och varför inställningen ofta betyder mer än talangen.

En berättelse som inspirerar både unga och vuxna.

Rörelse för alla

Du behöver inte vara tränad.

Du behöver inte ens tycka om träning.

Hos oss handlar det inte om prestation – utan om rörelseglädje.

Under veckan erbjuder vi ett stort utbud av aktiviteter för både barn och vuxna med Springtimes erfarna ledare. Träning, löpning, yoga, dans, lek, familjeaktiviteter, tävlingar och mycket mer – alltid med glädjen i centrum.

Följ med oss på en halvdagstur till de natursköna bergen i Odeleite, bara 25 minuter bort med buss. Välj mellan 7 eller 10 km – gå i egen takt, med eller utan stavar, eller utmana dig själv med en löprunda. Längs vägen möts du av vyer över blomstrande ängar, böljande bergssluttningar, åkermark och doftande apelsin- och olivlundar. Efter turen väntar en skön paus med fika och avkoppling på ett charmigt litet café. En perfekt kombination av natur, rörelse och njutning!

En investering i hela familjen

Vi hoppas naturligtvis att ni kommer hem utvilade.

Men vi hoppas också att ni kommer hem med något mer.

Nya vänner.

Ny energi.

Nya perspektiv.

Kanske ett nytt fritidsintresse.

Och framför allt – en familj som har fått uppleva något tillsammans som ni kommer att prata om långt efter att påsklovet är slut.

Det här är inte bara en semester.

Det är en vecka som kan göra skillnad.

Boka din plats Pris från17995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2027 Flyginformation
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Carolina Klüft Carolina har haft idrotten som en självklar del av sitt liv sedan bar…

Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…

Micael Dahlén Micael Dahlén är professor i välmående, välfärd och lycka vid Ha…
Exempelprogram (från våren 2025)
Exempelprogram

Lördag 4 april

11:00-20:00 Ca ankomst till Monte Gordo

Söndag 5 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring i konferensen

11:15-12:30 Familjepass/Brännboll á la Springtime

15:00 Kettlebell core

15:00 Familjepass/Strandfys

16:00-17:15 Juniorpass/ The Greatest Show

16:15 Löpning/löpskolning & lätt distans + kom i gång

16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans

17:30 YinYoga

19:30 FamiljeQuiz

Måndag 6 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min

08:10-08:40 Morgonyoga

10:15 Familjepass/Just Dance

10:15 Familjepass/Cirkelträning

11:30 Barre Move

11:30 Familjepass/Kampsportsfys

15:00 Familjepass/Soma Move

15:00 Skivstång

16:15-17:15 Familjepass/Löpning

16:15 Stavträning med styrkestopp

17:30 Familjepass/AcroYoga

20:00 Familjelekar/ Vem är smartast i familjen

Tisdag 7 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min

08:10-08:40 Morgonyoga

10:00-11:15 Juniorpass/ The Greatest Show

10:15 Kettlebell 300

10:15 Familjepass/Kampsportsfys

11:30 Familjepass/AcroYoga

11:30 Core

14:30 Familjepass/Pricka Tiden

15:00 Samling och uppvärming

16:30 After workout vid strandrestaurangen O´Cruzeiro

Onsdag 8 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min

07:30 Morgonyoga

10:00-11:30 Familjepass/SUPER

15:00 Familjepass/Afro

15:00 Familjepass/Kampsportsfys

15:00 Soma Move

16:00-17:15 Juniorpass/Boll

16:15 Löpning/Backteknik + kort distans

16:15 Stavträning/Fartlek

17:30 Yoga

20:00 Föreläsning: Fysisk aktivitet och träning för barn och unga

Torsdag 9 april

09:00 Familjepass/Bergspasset

14:45-16:00 Juniorpass/ The Greatest Show

15:00 Core

16:15 Familjepass: Återhämtningspass Yoga MysPys

17:00 After workout vid baren på Dunamar

Fredag 10 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min

08:10-08:40 Morgonyoga

10:15-11:15 Familjepass/Fotboll

10:15 Skivstång

11:30 Familjepass/Strandfys

11:30 Familjepass/AcroYoga

14:30-15:30 Juniorpass/ The Greatest Show

14:30 Familjepass/Kampsportsfys

14:30 Löpning/Fartlek + kom i

17:15 Prisutdelning/Bildvisning + The Greatest Show uppvisning i konferensen

18:30 Sista kvällen med gänget. Gemensam middag på hotellet

20:00-21:30 Silent Disco i konferensen

Lördag 11 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min

08:10-08:40 Morgonyoga

10:15 Familjepass/Afro

12:00 Utcheckning

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Training Camp Portugal

Resor till Portugal
NYHET – SNART SLÄPPER VI UPP BOKNINGEN!

Training Camp Portugal

WORKOUT & HANGOUT

Grymma pass. Skönt häng! Träning med engagerade coacher, strandliv och after workouts.…

NYHET! BOKNINGEN ÖPPEN!

Training Camp Portugal

KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027

Kom igång eller håll igång med Kristin Kaspersen och Invent Yourself. En…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2027

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

PB-veckan med Runner´s World

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal vår 2027

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin!

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2027

En träningsresa för dig som vill variera din träning och prova olika…
22 augusti 2025