27 mars – 3 april 2027

 |

Familjeveckan – En vecka fylld av rörelseglädje, inspiration och gemenskap – med Carolina Klüft, Micael Dahlén och Mustafa “Musse” Mohamed

Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivitet och glädje hela veckan igenom. 

Vi vet att många föräldrar känner igen sig.

Barn och tonåringar rör sig mindre än tidigare. Skärmarna tar allt större plats. Självförtroendet utmanas och vardagen går ofta i ett högt tempo.

Tänk om en vecka på påsklovet kunde göra skillnad?

Inte genom pekpinnar eller prestation – utan genom rörelse, gemenskap, skratt och människor som inspirerar.

Det är precis vad vi vill skapa.

Mer än en semester

Vår Familjevecka i Portugal är en aktiv semester där hela familjen får uppleva träning, lek, bad, god mat och massor av gemenskap.

Men den är också mycket mer än så.

För barn och ungdomar vill vi skapa en vecka som bygger självkänsla, nyfikenhet och rörelseglädje. En vecka där nya vänskaper växer fram och där man får upptäcka hur roligt det faktiskt är att vara aktiv tillsammans med andra.

För föräldrarna handlar det om något minst lika viktigt – att få kvalitetstid tillsammans, skapa gemensamma minnen och se sina barn blomma ut.

Tre profiler. Ett gemensamt mål.

Carolina Klüft – Rörelse som bygger människor

Carolina har inspirerat människor hela sitt liv. Under veckan kommer hon att arbeta extra mycket med våra ungdomar genom träning, dans, rörelse och inspirerande workshops kring självkänsla, målsättning, samarbete och mental styrka.

Målet är enkelt:

Att varje ungdom ska resa hem med ny energi, större självförtroende och en starkare tro på sin egen förmåga.

Micael Dahlén – Professor i lycka

Vad gör oss egentligen lyckliga?

Micael Dahlén är en av Sveriges mest uppskattade föreläsare och forskar om lycka, motivation och mänskligt beteende. Med värme, humor och konkreta insikter ger han både barn och vuxna nya perspektiv på livet.

En föreläsning som inspirerar hela familjen.

Mustafa “Musse” Mohamed – Glädjen i att aldrig ge upp

Musse är inte bara en av Sveriges främsta löpare genom tiderna.

Han är också en fantastisk inspiratör.

Med värme, humor och en livsresa som berör berättar han om mod, drömmar, motgångar och varför inställningen ofta betyder mer än talangen.

En berättelse som inspirerar både unga och vuxna.

Rörelse för alla

Du behöver inte vara tränad.

Du behöver inte ens tycka om träning.

Hos oss handlar det inte om prestation – utan om rörelseglädje.

Under veckan erbjuder vi ett stort utbud av aktiviteter för både barn och vuxna med Springtimes erfarna ledare. Träning, löpning, yoga, dans, lek, familjeaktiviteter, tävlingar och mycket mer – alltid med glädjen i centrum.

Följ med oss på en halvdagstur till de natursköna bergen i Odeleite, bara 25 minuter bort med buss. Välj mellan 7 eller 10 km – gå i egen takt, med eller utan stavar, eller utmana dig själv med en löprunda. Längs vägen möts du av vyer över blomstrande ängar, böljande bergssluttningar, åkermark och doftande apelsin- och olivlundar. Efter turen väntar en skön paus med fika och avkoppling på ett charmigt litet café. En perfekt kombination av natur, rörelse och njutning!

En investering i hela familjen

Vi hoppas naturligtvis att ni kommer hem utvilade.

Men vi hoppas också att ni kommer hem med något mer.

Nya vänner.

Ny energi.

Nya perspektiv.

Kanske ett nytt fritidsintresse.

Och framför allt – en familj som har fått uppleva något tillsammans som ni kommer att prata om långt efter att påsklovet är slut.

Det här är inte bara en semester.

Det är en vecka som kan göra skillnad.

Boka din plats Pris från kr
Välj en resa i menyn
Välj en resa i menyn

Resefakta

Tab Contents

Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

  • Carolina Klüft
    Carolina Klüft Carolina har haft idrotten som en självklar del av sitt liv sedan bar…
  • Mustafa Mohamed
    Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…
  • Micael Dahlén
    Micael Dahlén Micael Dahlén är professor i välmående, välfärd och lycka vid Ha…

Exempelprogram (från våren 2025)

Exempelprogram

Lördag 4 april

  • 11:00-20:00 Ca ankomst till Monte Gordo

Söndag 5 april

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
  • 07:30 Morgonyoga
  • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring i konferensen
  • 11:15-12:30 Familjepass/Brännboll á la Springtime
  • 15:00 Kettlebell core
  • 15:00 Familjepass/Strandfys
  • 16:00-17:15 Juniorpass/ The Greatest Show
  • 16:15 Löpning/löpskolning & lätt distans + kom i
  • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
  • 17:30 YinYoga
  • 19:30 FamiljeQuiz

Måndag 6 april

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
  • 08:10-08:40 Morgonyoga
  • 10:15 Familjepass/Just Dance
  • 10:15 Familjepass/Cirkelträning
  • 11:30 Barre Move
  • 11:30 Familjepass/Kampsportsfys
  • 15:00 Familjepass/Soma Move
  • 15:00 Skivstång
  • 16:15-17:15 Familjepass/Löpning
  • 16:15 Stavträning med styrkestopp
  • 17:30 Familjepass/AcroYoga
  • 20:00 Familjelekar/ Vem är smartast i familjen

Tisdag 7 april

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
  • 08:10-08:40 Morgonyoga
  • 10:00-11:15 Juniorpass/ The Greatest Show
  • 10:15 Kettlebell 300
  • 10:15 Familjepass/Kampsportsfys
  • 11:30 Familjepass/AcroYoga
  • 11:30 Core
  • 14:30 Familjepass/Pricka Tiden
  • 15:00 Samling och uppvärming
  • 16:30 After workout vid strandrestaurangen O´Cruzeiro

Onsdag 8 april

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
  • 07:30 Morgonyoga
  • 10:00-11:30 Familjepass/SUPER
  • 15:00 Familjepass/Afro
  • 15:00 Familjepass/Kampsportsfys
  • 15:00 Soma Move
  • 16:00-17:15 Juniorpass/Boll
  • 16:15 Löpning/Backteknik + kort distans
  • 16:15 Stavträning/Fartlek
  • 17:30 Yoga
  • 20:00 Föreläsning: Fysisk aktivitet och träning för barn och unga

Torsdag 9 april

  • 09:00 Familjepass
  • 14:45-16:00 Juniorpass/ The Greatest Show
  • 15:00 Core
  • 16:15 Familjepass: Återhämtningspass Yoga MysPys
  • 17:00 After workout vid baren på Dunamar

Fredag 10 april

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
  • 08:10-08:40 Morgonyoga
  • 10:15-11:15 Familjepass/Fotboll
  • 10:15 Skivstång
  • 11:30 Familjepass/Strandfys
  • 11:30 Familjepass/AcroYoga
  • 14:30-15:30 Juniorpass/ The Greatest Show
  • 14:30 Familjepass/Kampsportsfys
  • 14:30 Löpning/Fartlek + kom i
  • 17:15 Prisutdelning/Bildvisning + The Greatest Show uppvisning i konferensen
  • 18:30 Sista kvällen med gänget. Gemensam middag på hotellet
  • 20:00-21:30 Silent Disco i konferensen

Lördag 11 april

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
  • 08:10-08:40 Morgonyoga
  • 10:15 Familjepass/Afro
  • 12:00 Utcheckning

Våra hotell

Hotell

Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder 

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents

Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

Denna resa presenteras av

Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve Logo for Runners’ Store

Se fler resor till Training Camp Portugal

Resor till Portugal