17-24 april 2027

KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027

Träningslust och tid för dig. Tränar du regelbundet, lite då och då eller längtar efter att komma igång igen? Följ med på en vecka där du får tid att röra på dig, upptäcka nya favoriter och njuta av semestern.

750kr rabatt per person.

Boka senast 30 november. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Med Kristin Kaspersen, Invent Yourself och Springtimes ledare väntar styrka, rörlighet, Pilates, dans och mycket mer. Här finns både välbekanta favoritpass och möjligheten att testa något du länge varit nyfiken på.

Veckan bjuder också på två föreläsningar med Kristina Andersson, näringsfysiolog och författare. Hon delar kunskap om mat, ätbeteende och välmående på ett engagerande och lättillgängligt sätt, utan pekpinnar.

Kom igång. Håll igång. På ditt sätt.

Du utgår från där du är idag. Våra ledare hjälper dig att hitta alternativ som passar din kropp och dagsform. Du väljer själv hur mycket eller lite du vill träna, oavsett om du vill ta i ordentligt eller ge kroppen en lugnare stund.

Vakna mjukt. Våga prova. Ta en stund för dig.

🌅 Vakna mjukt med en morgonpromenad, lugn jogg eller Morning Mobility. Njut av morgonljuset och en gemensam start på dagen, med tid för frukost efteråt.

⭐ Våga prova något nytt med kunnig vägledning. På introducerande pass får du bekanta dig med övningarna, ställa frågor och känna dig säkrare på tekniken.

🧘‍♀️ En stund för dig ger plats för yoga, rörlighet och återhämtning. En möjlighet att varva ner och känna efter vad du behöver just den dagen.

Mellan passen finns tid för stranden, en lång lunch och en stund med en bok. Vi upptäcker kusten på veckans gemensamma kustpass och ses på after workout vid havet.

Kom själv, med en vän eller med din partner. Här finns sällskap att träna, skratta och umgås med, och utrymme för egentid när du vill.

Tid för dig själv. Ny träningslust att ta med hem.

Boka din plats Pris från16995 kr

Välj resa

Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn

Invent Yourself

Resefakta

Tab Contents

Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2027 Flyginformation

Veckans ledare

Under veckan möter du 10–15 engagerade ledare som bidrar med kunskap, värme och träningsglädje. De hjälper dig att hitta rätt nivå, förklarar övningarna och uppmuntrar dig att prova något nytt. Oavsett om du vill komma igång igen eller redan tränar regelbundet ska du känna dig trygg och välkommen på passen. Mellan passen finns tid att ställa frågor, prata träning och få tips att ta med hem. Ledarna bidrar också till gemenskapen och gör det lätt att lära känna andra.

Här nedan presenterar vi ledarna löpande när de blir klara för veckan.

Kristin Kaspersen Kristin Kaspersen har vuxit upp inom sport och träning. Hennes Pappa …
Vendela Cassel Vendela är utbildad inom STOTT Pilates Mat & Reformer och arbetat…
Föreläsare
Kristina Andersson Kristina Andersson är näringsfysiolog med en stor passion för ätbe…
Petra Bauer Petra är en riktig dansdynamo! Hon lever och andas musik, där hon r�…
Jenny Ström Jenny är något av en mångsysslare. Hon är inspiratör, yogalärare…

Exempelprogram

Exempelprogram

Lördag 17 april

19:30-20:30 Ankomster

Söndag 18 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
07:30 Morgonyoga
10:00 Välkomstmöte
11:30 Pilates
11:30 Kettlebells
11:30 Gympa
14:30 Workshop: Skivstång
14:30 Workshop: Dans
15:00 Skivstång
15:00 Dans
15:00 Strandfys
16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
16:15 Löpning/Löpteknik + kort distans + kom
17:15 Yinyoga
20:30 Mingel i hotellbaren på Dunamar

Måndag 19 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
07:30 Morgonyoga
10:15 Zumba
10:15 Hyrox inspirerat pass
11:30 Thai and box
11:30 Pilates Boll Mix
11:30-11:45 Workshop: Step
11:45 Step
15:00 Core
15:00 Gympa
15:00 Crossfys
16:15 Stavträning/Fartlek
16:15 Löpning/Utmanande Intervaller + Kom
17:30-18:30 Yinyoga + Nidra
20:30 Föreläsning: Kropp och knopp

Tisdag 20 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
07:30 Morgonyoga
10:15 Thai and box
10:15 Dans:Latino/Afrobeats
10:15 Vattenträning
11:30 Skivstångsfys
11:30 Core & Rörlighet
15:00 Kettlebells
15:00 Pilates
15:00 Löpning/Distans från 2,5 km till 15 km
16:15 Dans
16:15 Strandfys
17:15 After Workout med musik quiz

Onsdag 21 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
07:30 Morgonyoga
10:15 Zumba
10:15 Hyrox inspirerat pass
11:30 Step
11:30 Core
15:00 Skivstång
15:00 Cirkelträning
15:00 Gympa
16:15 Stavträning/backteknik + lugn återhämtnings distans
16:15 Löpning/Backteknik, löpstyrka + kom
17:15-18:30 Silent Yoga/Yin & Nidra
20:30 Föreläsning: Äta bör man annars dör man.

Torsdag 22 april

08:30 Kustpasset
14:30 Bussen avgår för hemresa
16:30 Dans:Latino/Afrobeats
16:30 Core & Rörlighet
17:30 After Workoutmingel i hotellbaren på Dunamar
21:00-22:15 God natt yoga/Yin och Nidra

Fredag 23 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
07:30 Morgonyoga
10:15 Zumba
10:15 Hyrox inspirerat pass
10:15 Vattenträning
11:30 Skivstång
11:30 Core
11:30 Löpning/Lättare distansjogg
15:00 Dans
15:00 Pilates Boll Mix
15:00 Cirkelträning
16:00 Finalpass
20:30 Mingel, bubbel och bildvisning
21:00-22:00 Avslutningskväll

Lördag 24 april

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
07:30 Morgonyoga
08:50 Ca avresa Landvetter
10:00 Zumba
10:00 Thai and box
10:00 Crossfys
12:00 Utcheckning
15:45 Ca avresa Kastrup
16:35 Ca avresa Arlanda

Våra hotell

Hotell

Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell

Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell

The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents

Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima

Se alla resor till Training Camp Portugal

Se alla resor

17-24 april 2027

KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027

750kr rabatt per person.

Resefakta

Tab Contents

Veckans ledare

Exempelprogram

Våra hotell

Hotel Apartamento Dunamar

Alcazar Hotel & SPA

The Prime Energize Hotel

Välkommen till Monte Gordo

Väder

Utflykter

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Heldagstur till Sevilla

Olhao

After Work-out

Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents

Se alla resor till Training Camp Portugal

Maxat i Portugal höst 2026

Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

Familjeveckan vår 2027

Fullt ös med bredd vår 2027

Maxat i Portugal vår 2027

PB-veckan med Runner´s World

Löparveckan höst 2026

Fullt ös med bredd höst 2026

Familjeveckan höst 2026

Löparveckan vår 2027

KOM IGÅNG med INVENT YOURSELF vår 2027

WORKOUT & HANGOUT

Kontakt och info

Resekategorier

Springtime

Följ oss