Resekategori: Träningsresor

  • Löparveckan höst 2026

    Löparveckan höst 2026

    10-17 oktober 2026

     |

    ,

    Löparveckan

    Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Vi bygger vidare på ett välbekant upplägg och skapar löparglädje tillsammans med våra erfarna coacher. Tillsammans med våra profiler Anders Szalkai och Mustafa Mohamed samt 10–15 löparcoacher erbjuder vi fartgrupper för alla nivåer. Följ med och dela löparglädjen med oss!

    Du får uppleva sköna löprundor, smarta tekniktips, snabba intervaller, nyttig backträning och fantastiska vyer under kustpasset. Varje dag möter vi dessutom solen under morgonjoggen på den milslånga stranden. Du kommer även erbjudas ett stort utbud av annan träning som exempelvis yoga och olika styrke- och fyspass. 

    Monte Gordo erbjuder många uppmätta löpslingor i naturreservatet, på stranden och längs landsvägarna. Alldeles utanför vårt hotell börjar ett naturreservat med böljande skogsstigar som har perfekt underlag för löpning. Naturreservatet kantas av Monte Gordo i väst, Vila Real de San António och Spanien i öst, stranden och Atlanten i söder. Den milslånga stranden lämpar sig också väl för löpning av olika former, så som distans, intervaller och fartlek. Ebb och flod gör att stranden är hårt packad och löpupplevelsen stärks ytterligare av den minimala lutningen.

    Det är inte ovanligt att personer som inte var förtjusta i löpning innan resan lämnar Monte Gordo som entusiastiska löpare!

    Självklart erbjuder semesterdestinationen mer än bara träningsmöjligheter. Ibland är det underbart att helt enkelt slappna av och njuta av solen, stranden och god mat. Varför inte ta tillfället i akt att hyra en cykel och utforska området på egen hand? Området är rikt på vackra naturområden, charmiga strandrestauranger och en underbar strand som inbjuder till långa, avslappnade promenader. Vi tror på att leva ett balanserat liv där man får ta del av livets goda och samtidigt främjar hälsan.

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider höst 2026Flyginformation

    Våra reseledare

    • Anders Szalkai
      Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…
    • Mustafa Mohamed
      Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…
    • Geir Bjerkestrand
      Geir Bjerkestrand Geir har varit löptränare i Kondistreninga Nes i Norge i många år….
    • Peppe Lindholm
      Peppe Lindholm Få en ny löpupplevelse och släng alla gamla fördomar att man måst…
    • Cecilia Gustafsson
      Cecilia Gustafsson Genom många års arbete med kroppar, människor och med böcker blir …
    • Erika Kits Gölevik
      Erika Kits Gölevik Erika Kits Gölevik är personlig tränare, yogalärare, journalist oc…
    • Daryoush Mehrnia
      Daryoush Mehrnia Daryoush har inspirerat andra genom träning och utbildningar sedan 20…
    • Fia Mineur
      Fia Mineur Efter flertalet år som marknadschef inom retail och konsultbranchen b…
    • Åsa Burwall
      Åsa Burwall Åsa har jobbat på IKSU som fysioterapeut, PT och gruppträningsinst…
    • Therese ”Tessan” Johansson
      Therese ”Tessan” Johansson Tessan, en energifylld, kreativ tränare som har lätt till skratt. Ho…
    • Hans-Olov Castergren Behandlare
      Hans-Olov Castergren För Naprapathasse har det alltid handlat om att vara i rörelse. Frå…
    • Lars-Gunnar ”LG” Skoog
      Lars-Gunnar ”LG” Skoog Efter 35 år som löpare, 10 år som löpledare och 2 år som Sportche…
    • Stefan Jensen
      Stefan Jensen Stefan älskar alla former av träning men framför allt löpning. Han…
    • Lars Eckerborn
      Lars Eckerborn Lars Eckerborn, idrottslärare.  Coach på TSM Running sedan 2015. Gi…
    • Annika Rosengren
      Annika Rosengren Att springa långt i lugn och fin fart har blivit en livsstil för Ann…
    • Jaana Hedren
      Jaana Hedren TSM-ledare 4.45-gruppen Jaana sprang sitt första Marathon, i Stockhol…
    • Lars Ljungquist
      Lars Ljungquist Lars har en lång bakgrund som aktiv idrottsutövare. Ända sedan barn…
    • Tuure Haapanen
      Tuure Haapanen Tuure har varit tränare på Runner’s High i Finland sedan 2023. Han…
    • Jackie Fricke Ambassadör
      Jackie Fricke Jackie är psykolog, löpcoach och poddprofil från Stockholm som brin…
    • Rut Söderqvist Ambassadör
      Rut Söderqvist Rut är sjuksköterska, blivande barnmorska, små barns mamma och en l…
    • Joakim Thörne Ambassadör
      Joakim Thörne Joakim är skolledare från Ärla, löpare, kreatör och initiativtaga…
    • Erik Gumabon Ambassadör
      Erik Gumabon Erik är göteborgaren som älskar halvmaraton, driver en lokal löpgr…
    • Amanda Karlsson Printz Ambassadör
      Amanda Karlsson Printz Amanda är copywriter från Växjö med en skräckblandad kärlek till…
    • Mia Hultgren Ambassadör
      Mia Hultgren Mia är mäklare, Löplabbet-medarbetare och en löpare från Malmö s…
    • Marie Ahlm Norrstrand
      Marie Ahlm Norrstrand Marie har alltid älskat idrott.  Hon har en tävlingsbakgrund inom f…
    • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
      Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…
    • Disa von Schèele Platsansvarig
      Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…
    • Hilde Johansen Platsansvarig
      Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
    • Alla löpledare
      Alla löpledare En bild som symboliserar alla våra löpledare.
    • .
      .
    • – Alla ledare
      – Alla ledare

    Exempelprogram (från hösten 2025)

    Träningsprogram (exempel)

    Lördag 10 oktober

    • VECKANS ANMÄLNINGAR
    • VECKANS BEHANDLINGAR
    • 11:00-20:00 Ca ankomster
    • 15:00 Shakeout run

    Söndag 11 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
    • 11:30 HIIT
    • 11:30 Soma Move
    • 15:00 Zumba
    • 15:00 Core
    • 15:00 Cirkelträning
    • 16:15 Löpning/Uppvärmningsdistans följt av löpskolning, löpstyrka och löptekniktips
    • 18:00 Yoga för löpare
    • 20:30 Mingel i barnen på hotell Dunamar

    Måndag 12 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Löpning/20 km Långpasströskel Castromarinrundan eller 8km Tröskelpass i Västra skogen
    • 10:15 Beachparty
    • 11:45 Cirkelträning
    • 11:45 Kettlebells
    • 15:00 Afro
    • 15:00 Strandfys
    • 15:00 Pilates Boll Mix
    • 16:15 Löpning/Distanslöpning "återhämtning" ca 30 min i olika fartgrupper
    • 17:15 Yoga för löpare
    • 20:00  ”Löparknän? Löparknä!”

    Tisdag 13 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 HIIT
    • 10:15 Mobilitet för löpare
    • 11:30 Flowtank
    • 11:30 Miniband
    • 11:30 Soma Move
    • 15:00 Löpning/Kortintervaller på Stadions löparbanor
    • 17:00 After Run – Strandbaren

    Onsdag 14 oktober

    • 09:00 Löpning/Långpass Odelite
    • 10:15 Kettlebells
    • 11:30 Afro
    • 15:30 Cirkelträning
    • 15:30 Pilates Boll Mix
    • 16:30 Yoga för löpare
    • 17:30 After Run med frågestund i baren på Dunamar

    Torsdag 15 oktober

    • 07:00 OBS! kl 07:00 Morgonjogg
    • 07:45 Morgonyoga
    • 10:15 Strandfys
    • 10:15 Core
    • 10:15 Zumba
    • 11:30 HIIT
    • 11:30 Mobilitet för löpare
    • 15:00 Flowtank
    • 15:00 Soma Move
    • 16:15 Löpning/Kombinationspass Backe + intervaller
    • 18:00 Yoga för löpare
    • 20:30 Föreläsning: Balansera ditt nervsystem

    Fredag 16 oktober

    • 08:30 Kustpasset
    • 14:30 Hemfärd med buss
    • 16:30 Miniband
    • 16:30 Yoga för löpare
    • 17:30 After Run
    • 20:30 Mingel och bubbel med bildvisning samt prisutdelning

    Lördag 17 oktober

    • 07:00 Power Walk/Stavgång 30 min
    • 08:50 CA AVRESA GÖTEBORG
    • 07:00 Morgonyoga
    • 09:00 Distanspass
    • 12:00 Utchekning
    • 15:45 CA AVRESA KÖPENHAMN
    • 16:30 CA AVRESA FÖR ARLANDA

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se alla löparresor

    Se alla resor

    13 mar 2027

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med Runner´s World

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…
    NYHET!

    23 apr 2027

    European Marathon Classics

    RNR Madrid Marathon

    Madrid Marathon är en energifylld löparupplevelse i en av Europas mest livfulla huvudstäder. Den varierade banan tar dig genom Madrids…
    Nyhet!

    12 mar 2027

    European Marathon Classics

    Rom Marathon

    Upplev ett marathonlopp förbi stadens alla sevärdigheter.
    WMM 2027

    18 maj 2027

    Abbott World Marathon Majors

    Sanlam Cape Town Marathon

    Det är officiellt: Sanlam Cape Town Marathon har blivit världens åttonde Marathon Major!
    WMM-kandidat 2027

    28 nov 2027

    Abbott World Marathon Majors

    Shanghai Marathon

    Kandidat till Abbott World Marathon Majors. Spring i en av världens mest dynamiska storstäder.

    2 nov 2026

    St Barth & Gustavialoppet

    Följ med på en resa som slår det mesta – en perfekt kombination av löpning, sol och bad av högsta…

    23 apr 2027

    Abbott World Marathon Majors European Marathon Classics

    TCS London Marathon

    Ett av de mest prestigefyllda och snabbaste loppen i världen.

    28 okt 2026

    Abbott World Marathon Majors

    TCS New York City Marathon

    New York Marathon är ett av världens mest mytomspunna lopp. Säkra din plats!

    29 aug 2027

    Abbott World Marathon Majors

    TCS Sydney Marathon presented by ASICS

    Den sjunde medlemmen i Abbott World Marathon Majors!

    7 mar 2027

    Abbott World Marathon Majors

    TOKYO MARATHON 2027

    Följ med och spring ett av världens mest eftertraktade lopp – Tokyo Marathon!

    14 mar 2027

    United Airlines NYC Half

    Kickstarta löpsäsongen med en spektakulär halvmaraton i pulserande New York!

    23 okt 2026

    SuperHalfs

    Valencia Half Marathon

    Följ med oss till populära Valencia för att springa detta erkänt snabba halvmaratonlopp.

    6 dec 2026

    Valencia Marathon

    En flack och mycket snabb bana som går genom både historiska och nya delar av staden!

    17 jul 2027

    Vandring i Alperna & Davos X-Trails

    Njut av natursköna Davos genom att varje dag välja på att vandra eller springa och uppleva bergen på det sätt…

    26 sep 2027

    European Marathon Classics

    Warszawa Marathon

    Upplev Warszawa – ett inspirerande marathon genom Polens pulserande huvudstad med härlig stämning, breda boulevarder och entusiastisk publik.
    NYHET!

    16 apr 2027

    European Marathon Classics

    Wien Marathon & Halvmarathon

    Wien Marathon bjuder på en unik kombination av löparglädje, historia och vacker stadsmiljö. Banan är känd för att vara både…

  • Vandring i Alperna & Davos X-Trails

    Vandring i Alperna & Davos X-Trails

    17 juli 2027

     |

    , ,

    Löpning & Vandring – Davos X-Trails

    Davos – känd som en av Alpernas mest exklusiva vinterorter – visar sin allra vackraste sida på sommaren. Gröna alpängar, kristallklara sjöar och snötäckta toppar i horisonten gör detta till en oförglömlig plats för dig som älskar rörelse, natur och äventyr.

    Följ med på en aktiv vecka där vi njuter av löpning eller vandring i storslagen alpmiljö. Varje dag har du möjlighet att välja på att springa eller vandra, vi kommer att uppleva samma turer oavsett val. Vi startar dagarna för dem som vill med morgonyoga, för att sedan ge oss ut i bergen. Väl hemma med lite trötta ben har vi tid att ta igen oss på hotellets spa & relaxavdelning. Våra erfarna ledare inspirerar och guidar dig genom en varierad träningsvecka – här finns verkligen något för alla.

    AMERON Davos Swiss Mountain Resort – ditt hem i Alperna
    Under resan bor vi på det lyxiga AMERON Davos Swiss Mountain Resort, ett modernt fyrstjärnigt hotell i hjärtat av Davos. Här möts alpin elegans med internationell design, och efter dagens äventyr kan du koppla av i hotellets prisbelönta spa. Njut av uppvärmda pooler, bastulandskap, ångbad och sköna behandlingar – eller bara slappna av med utsikt över de schweiziska alperna. Hotellet erbjuder också bra restauranger där lokala råvaror möter internationella smaker. Kort sagt: en perfekt kombination av aktivitet, avkoppling och komfort.

    Davos X-trails – hjärtat i resan
    Höjdpunkten under veckan är Davos X-trails, ett av Europas mest spektakulära bergslopp. Oavsett vilken distans du väljer väntar en utmaning i världsklass, med hisnande vyer och en stämning du sent kommer att glömma.

    En resa utöver det vanliga
    Vi på Springtime har arrangerat resor till Davos sedan 1989. Med vårt centralt belägna hotell har du nära till liftar och linbanor som snabbt tar dig till Alpernas bästa vandrings- och löpstigar. Fokus ligger på vandringarna och löpupplevelsen, men några dagar erbjuder vi även kompletterande träningspass. Lägg därtill god mat, härlig gemenskap och engagerande ledare – och du får en semester som ger både minnen och ny energi.

    Att tänka på
    För att få ut det mesta av resan rekommenderar vi en god grundkondition, ungefär som en vältränad motionär. Du bör känna dig bekväm med längre vandringar i kuperad terräng, gärna med erfarenhet av turer på 15 km eller mer. Allmän träning som löpning, cykling eller gym underlättar. Kort sagt: bra kondition räcker – du behöver inte vara topptränad.

    Välkommen att uppleva Davos med oss – där natur, gemenskap och löparglädje möts på högsta nivå!

    Boka din plats Pris från26900 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    DAVOS X-TRAILS

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanPriserLöparpaket inkl. startplatsInformationLoppfaktaLoppinfo

    Om loppet

    1K Vertical
    + 1000 m 
    Datum 23 juli
    Start: Davos 18:15
    Mål: Toppn av Jakobshorn 
    Maxtid 2,45 timmar

    1K Vertical är en intensiv och spektakulär uppförstävling under Davos X-Trails som går kvällen innan de andra loppen. På knappt 7 kilometer tar du dig från Davos Sports Centre hela vägen upp till Jakobshorn – med hela 1 080 höjdmeter. Belöningen är en fantastisk panoramautsikt och en unik trailrunningupplevelse i alpmiljö.

    Diamond 67,6 km
    +/- 2980 m 
    Datum 24 juli
    Start: Davos 07.00
    Mål: Davos
    Maxtid 14 timmar

    Banan tar dig genom Davos längsta dalgång, upp mot Scaletta-glaciären och vidare till den högsta punkten på 2 739 meter vid Sertig Pass. Här väntar tekniska stigar, brusande vattenfall, alpbyn Monstein och magnifika skogar innan du återvänder till Davos. För dig som inte vill ta hela vägen finns möjligheten att avsluta i Sertig och räknas som finisher av Gold Run 43 km.

    Utöver dessa finns fler distanser att välja mellan – alla med samma spektakulära miljö som gör loppet till en unik löpupplevelse. Läs mer om loppen här.

    Gold 42,7 km
    +/- 1424 m
    Datum 24 juli
    Start: Davos 07.00
    Mål: Davos
    Maxtid: 11 timmar 30 minuter

    Silver 23,6 km
    +631 m/- 279 m
    Datum 24 juli
    Start: Klosters 09.40
    Mål: Davos
    Maxtid: 4 timmar 50 minuter

    Brons 9,3 km  
    +/- 163 
    Datum 24 juli
    Start: Davos 08.30
    Mål: Davos
    Maxtid: 3 timmar

    Vilken distans du än väljer så kommer ni att bli väl omhändertagna. Alla lopp är mycket väl arrangerade. Det bjuds på mycket bröd, bullar, småtugg, soppor, energidryck och vatten längs vägen. 

    Alla som springer Diamond och Gold måste ha med sig följande,

    Obligatorisk utrustning

    • Dricksmugg
    • Regnjacka
    • Nödpaket (värmefilt 140×200 cm, självhäftande bandage 100×6 cm)
    • Visselpipa
    • Smartphone med nödnummer 081 414 85 77
    • 1 l vatten för Diamond, 0,5 l vatten för Gold

    För alla lopp rekommenderas / tillåten utrustning

    • Solglasögon
    • Stavar
    • Benvärmare
    • Ärmar
    • Pannband eller keps
    • Handskar
    • Extra T-shirt

    Preliminärt Program

    Program (preliminärt)

    Lördag 17 juli

    • 15:00 Runt Davos-sjön
    • 18:30 Middag & information om morgondagen

    Söndag 18 juli

    • 07:00 Morgonyoga
    • 07:00-10:00 Frukost
    • 09:00 Panoramaweg
    • 17:30 After-Hike & Lättare föreläsning
    • 18:30 Middag & information om morgondagen

    Måndag 19 juli

    • 07:00 Morgonyoga
    • 07:00-10:00 Frukost
    • 09:00 Jakobshorn
    • 18:30 Middag & information om morgondagen

    Tisdag 20 juli

    • 07:00-10:00 Frukost
    • 07:30 Scaletta och Sertigpassen
    • 08:30 Dürrboden
    • 18:30 Middag & information om morgondagen
    • 20:30 Mingel

    Onsdag 21 juli

    • 06:45 Morgonyoga
    • 07:00-10:00 Frukost
    • 08:45 Landvasserdalen
    • 18:30 Middag & information om morgondagen

    Torsdag 22 juli

    • 07:00 Morgonyoga
    • 07:00-10:00 Frukost
    • 09:00 Svartshorn
    • 17:00 Yin Yoga
    • 18:30 Middag & infomöte inför morgondagen

    Fredag 23 juli

    • 07:00 Morgonyoga
    • 07:00-10:00 Frukost
    • 09:00 Kloster
    • 15:00 Upphämtning av nummerlappar
    • 18:00 1K Vertical
    • 18:30 Middag & infomöte inför morgondagen

    Lördag 24 juli

    • 05:00-10:00 Frukost
    • 06:15 Avgång till Diamond (68 km) startar 07:00
    • 06:15 Avgång till Gold (43 km) startar 07:00
    • 07:45 Avgång till Bronze (10 km) startar 08:30
    • 08:00 Avgång till Silver (23 km) startar 09:40
    • 09:30 Vandring för er som ej springer loppet
    • 18:30 Middag
    • 20:00 Sista kvällen med gänget

    Söndag 25 juli

    • 07:00-10:00 Frukost
    • 09:00 Schatzalp
    • 11:00 Utcheck från hotellet
    • 17:30 Avresa mot flygplatsen för Stockholm/Göteborg
    • 17:45 Avresa mot flygplatsen för Oslo

    Vårt hotell

    Hotell

    AMERON Davos Swiss Mountain Resort

    AMERON Davos Swiss Mountain Resort Scalettastrasse 22, CH-7270 Davos+41 81 5441919 Ett suveränt lyxhotell mitt i Davos. Hotellet erbjuder underbara rum och en härlig spa-avdelning. Personalen är mycket trevlig och tillmötesgående. I priset ingår halvpension med en riklig frukost samt en härlig middag varje dag i hotellets restaurang. Rummen är rymliga ca 30 kvm med …

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runner’s World Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab

    Se alla löparresor

    Se alla resor

    13 mar 2027

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med Runner´s World

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…
    NYHET!

    23 apr 2027

    European Marathon Classics

    RNR Madrid Marathon

    Madrid Marathon är en energifylld löparupplevelse i en av Europas mest livfulla huvudstäder. Den varierade banan tar dig genom Madrids…
    Nyhet!

    12 mar 2027

    European Marathon Classics

    Rom Marathon

    Upplev ett marathonlopp förbi stadens alla sevärdigheter.
    WMM 2027

    18 maj 2027

    Abbott World Marathon Majors

    Sanlam Cape Town Marathon

    Det är officiellt: Sanlam Cape Town Marathon har blivit världens åttonde Marathon Major!
    WMM-kandidat 2027

    28 nov 2027

    Abbott World Marathon Majors

    Shanghai Marathon

    Kandidat till Abbott World Marathon Majors. Spring i en av världens mest dynamiska storstäder.

    2 nov 2026

    St Barth & Gustavialoppet

    Följ med på en resa som slår det mesta – en perfekt kombination av löpning, sol och bad av högsta…

    23 apr 2027

    Abbott World Marathon Majors European Marathon Classics

    TCS London Marathon

    Ett av de mest prestigefyllda och snabbaste loppen i världen.

    28 okt 2026

    Abbott World Marathon Majors

    TCS New York City Marathon

    New York Marathon är ett av världens mest mytomspunna lopp. Säkra din plats!

    29 aug 2027

    Abbott World Marathon Majors

    TCS Sydney Marathon presented by ASICS

    Den sjunde medlemmen i Abbott World Marathon Majors!

    7 mar 2027

    Abbott World Marathon Majors

    TOKYO MARATHON 2027

    Följ med och spring ett av världens mest eftertraktade lopp – Tokyo Marathon!

    14 mar 2027

    United Airlines NYC Half

    Kickstarta löpsäsongen med en spektakulär halvmaraton i pulserande New York!

    23 okt 2026

    SuperHalfs

    Valencia Half Marathon

    Följ med oss till populära Valencia för att springa detta erkänt snabba halvmaratonlopp.

    6 dec 2026

    Valencia Marathon

    En flack och mycket snabb bana som går genom både historiska och nya delar av staden!

    17 jul 2027

    Vandring i Alperna & Davos X-Trails

    Njut av natursköna Davos genom att varje dag välja på att vandra eller springa och uppleva bergen på det sätt…

    26 sep 2027

    European Marathon Classics

    Warszawa Marathon

    Upplev Warszawa – ett inspirerande marathon genom Polens pulserande huvudstad med härlig stämning, breda boulevarder och entusiastisk publik.
    NYHET!

    16 apr 2027

    European Marathon Classics

    Wien Marathon & Halvmarathon

    Wien Marathon bjuder på en unik kombination av löparglädje, historia och vacker stadsmiljö. Banan är känd för att vara både…

  • PB-veckan med Runner´s World

    PB-veckan med Runner´s World

    13-20 mars 2027

     |

    ,

    PB-veckan med Runner´s World

    För tredje gången kommer vår populära PB-vecka tillbaka, i samarbete med Runner´s World.

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då är PB-veckan något för dig. Det här är veckan för dig som inte nöjer dig med ”skön känsla” utan vill bli snabbare, starkare – bättre. Kort sagt: du springer inte bara för att må bra, du springer för att bli bra!

    Vem är veckan för?

    Detta är inte en vecka för alla – och det är också hela poängen. För att hänga med bör du:

    • Vara trygg i 5:00-5:20 tempo på distanspassen
    • Ha tider på max 3.30 på maran, 1.40 på halvmaran eller 45 minuter på milen
    • Ha en rejäl dos ambition – och vilja att svettas för att nå ditt mål

    PB-veckan är som ett träningsläger med klubben – fullt fokus, nörderi och gemenskap. Inget lall. För att hålla hög kvalitet är antalet platser begränsat till 30 deltagare.

    Coachteam

    Veckan leds av Sveriges kanske mest ambitiösa – och underhållande – löpargäng:

    LG Skoog
    Löpcoachen som springer lika snabbt som han pratar. LG har tränat allt från elitlag till vardagsmotionärer – och han vet hur man bygger form. Hans filosofi bygger på ”dubbeltröskel”-principen (tänk Ingebrigtsen och Almgren), vilket ger både volym och kvalitet. LG står för träningsupplägget och snackar dig genom både teknik, trösklar och tokiga anekdoter.

    Anders Szalkai
    OS-löpare, Stockholm Marathon-vinnare och Mr Runnersworld.se. Med ett pers på 2.12 vet han hur man tränar smart. Anders delar med sig av sin erfarenhet, både som elitsatsande löpare och som coach. Du kommer definitivt att lära dig ett och annat om pannben, uppladdning och varför långpass är heliga.

    Malin Skoog
    Malin bytte fotbollen mot löpning och har sedan dess visat fin form på allt från milen till Lidingöloppet. Hon är inte bara en duktig löpare utan även utbildad sjuksköterska och fystränare – en perfekt kombination för att hålla oss både friska och starka under veckan.

    PB-veckan är för dig som vill nå nya nivåer, oavsett om det handlar milen, halvmaran eller maran. Det är en vecka fylld av träning, teori, teknik – och en hel del skratt.

    Är du redo att slå ditt personliga rekord?

    Boka din plats Pris från18975 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    • Anders Szalkai
      Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…
    • Lars-Gunnar ”LG” Skoog
      Lars-Gunnar ”LG” Skoog Efter 35 år som löpare, 10 år som löpledare och 2 år som Sportche…
    • Malin Skoog
      Malin Skoog Malin är en tjej från Umeå där hon bor tillsammans med sin  man A…
    • Jimmy Englund
      Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk ledare vilken har rest med oss t…

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram (exempel)

    Lördag 13 mars

    • Ankomst och incheckning

    Söndag 14 mars

    • 07:30 Morronpass 8 km + rörlighet
    • 09:45
    • 16:15 Distans 10-15 km plus löpteknik
    • 17:30 YinYoga
    • 20:00 Föreläsning träningsmetoder – fysiologi – exempelpass

    Måndag 15 mars

    • 10:30 Tröskel 5×5 min
    • 14:00 Föreläsning skapa träningsprogram – formtoppning- tävlingsstrategier
    • 16:15 Tröskel 20×400 (30 s vila – milfart) laktatmätning nr 1

    Tisdag 16 mars

    • 10:30 Distans 10-12 km
    • 14:00 Live Podd
    • 16:15 Distans 12-15 km
    • 17:30 After workout på strandbaren

    Onsdag 17 mars

    • 10:30 Tröskel 5 x 4 min (hitta din fart-testa med 5 sek skillnad)
    • 16:15 8-10 x1000 (ngt snabbare än milfart) 1 min ståvila laktatmätning nr 2
    • 17:30 YinYoga
    • 20:00 Föreläsning: Håll Dig Kvar i Löpskorna

    Torsdag 18 mars

    • 09:00 Bergspass
    • 16:00 Workshop: Styrka & Prehab
    • 17:30 YinYoga
    • Fri kväll

    Fredag 19 mars

    • 10:30 Backe 15 x 40 sek (lopp1-5 aktivering-lopp 6-10 medel- lopp 11-15 hårt)
    • 16:00 Distans med tröskelinslag i mitten
    • 18:30-19:00 Sista kvällen med gänget + 30 min utvärdering med gruppen
    • 20:30 Mingel, bubbel och bildvisning
    • 21:00-22:00 Avslutningshäng

    Lördag 20 mars

    • 10:00 Distanspass – repetera och prata igenom veckan
    • 12:00 Utcheckning
    • Avresedag

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Se alla löparresor

    Se alla resor

    13 mar 2027

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med Runner´s World

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…
    NYHET!

    23 apr 2027

    European Marathon Classics

    RNR Madrid Marathon

    Madrid Marathon är en energifylld löparupplevelse i en av Europas mest livfulla huvudstäder. Den varierade banan tar dig genom Madrids…
    Nyhet!

    12 mar 2027

    European Marathon Classics

    Rom Marathon

    Upplev ett marathonlopp förbi stadens alla sevärdigheter.
    WMM 2027

    18 maj 2027

    Abbott World Marathon Majors

    Sanlam Cape Town Marathon

    Det är officiellt: Sanlam Cape Town Marathon har blivit världens åttonde Marathon Major!
    WMM-kandidat 2027

    28 nov 2027

    Abbott World Marathon Majors

    Shanghai Marathon

    Kandidat till Abbott World Marathon Majors. Spring i en av världens mest dynamiska storstäder.

    2 nov 2026

    St Barth & Gustavialoppet

    Följ med på en resa som slår det mesta – en perfekt kombination av löpning, sol och bad av högsta…

    23 apr 2027

    Abbott World Marathon Majors European Marathon Classics

    TCS London Marathon

    Ett av de mest prestigefyllda och snabbaste loppen i världen.

    28 okt 2026

    Abbott World Marathon Majors

    TCS New York City Marathon

    New York Marathon är ett av världens mest mytomspunna lopp. Säkra din plats!

    29 aug 2027

    Abbott World Marathon Majors

    TCS Sydney Marathon presented by ASICS

    Den sjunde medlemmen i Abbott World Marathon Majors!

    7 mar 2027

    Abbott World Marathon Majors

    TOKYO MARATHON 2027

    Följ med och spring ett av världens mest eftertraktade lopp – Tokyo Marathon!

    14 mar 2027

    United Airlines NYC Half

    Kickstarta löpsäsongen med en spektakulär halvmaraton i pulserande New York!

    23 okt 2026

    SuperHalfs

    Valencia Half Marathon

    Följ med oss till populära Valencia för att springa detta erkänt snabba halvmaratonlopp.

    6 dec 2026

    Valencia Marathon

    En flack och mycket snabb bana som går genom både historiska och nya delar av staden!

    17 jul 2027

    Vandring i Alperna & Davos X-Trails

    Njut av natursköna Davos genom att varje dag välja på att vandra eller springa och uppleva bergen på det sätt…

    26 sep 2027

    European Marathon Classics

    Warszawa Marathon

    Upplev Warszawa – ett inspirerande marathon genom Polens pulserande huvudstad med härlig stämning, breda boulevarder och entusiastisk publik.
    NYHET!

    16 apr 2027

    European Marathon Classics

    Wien Marathon & Halvmarathon

    Wien Marathon bjuder på en unik kombination av löparglädje, historia och vacker stadsmiljö. Banan är känd för att vara både…

  • Maxat i Portugal vår 2027

    Maxat i Portugal vår 2027

    10-17 april 2027 |

    Maxat i Portugal

    Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! Favoriten Maxat i Portugal är tillbaka.

    750kr rabatt per person.

    Boka senast 30 november. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Utmana dig själv i vår crossfitbur, eller följ med på inspirerande löppass längs Portugals vackra stränder och natursköna stigar. Det här är träningsresan som bjuder på gemenskap, energi och träningsglädje utöver det vanliga!

    Resan passar dig som är van att träna och som gillar olika slags träningspass. Veckan är fullmatad med träning, och resan erbjuder bland annat gympa, cirkelfys, crossfys, löpning, yoga, dans och styrkepass. Varje dag är det ledarledda styrkepass, antingen i vår träningslokal, på gräsmattan vid hotellet eller ute i ”buren” där vi svingar kettlebells, lyfter tungt och använder stranden som träningsgolv.

    Utöver de dagliga träningspassen erbjuds det varje kväll en föreläsning, en aktivitet eller barhäng för dig som vill och har ork kvar. Dessa kvällsaktiviteter ger dig möjligheten att lära dig mer om träning och hälsa, umgås med andra deltagare och njuta av avslappnande stunder efter en dag fylld av träning.

    Löpträning med Kondis

    Kondis är en norsk ideell organisation som arbetar för att sprida träningsglädje och inspirera fler till ett aktivt liv genom konditionsidrott. Under veckan erbjuder vi löppass som passar både dig som är nybörjare och dig som har löptränat under en längre tid. Träningen fokuserar på löpglädje, gemenskap och utveckling genom varierade pass med intervaller, distanslöpning och löpteknik. Oavsett om du vill komma igång med löpning eller utveckla din kondition får du inspiration, kunskap och stöd i en välkomnande träningsmiljö.

    Vi kan utlova en härligt maxad vecka – välkommen!

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    Inga instruktörer har tilldelats denna resa.

    Program

    Exempelprogram (från våren 2026)

    Lördag 18 april

    • 12:30-20:30 Ankomster till Monte Gordo
    • 15:30 Strandfys

    Söndag 19 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
    • 11:15-11:45 Workshop:Dans
    • 11:45 Zumba
    • 11:30 Pilates
    • 11:30 Hyrox inspirerat pass
    • 15:00 Abs and Ass
    • 15:00-15:30 Rörlighet
    • 15:00 Strandfys
    • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
    • 16:15 Löpning/Alt1:Kom i gång
    • 16:15 Löpning/Alt2:Vana löpare
    • 17:15 YinYoga
    • 20:30 Mingel i baren

    Måndag 20 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Gympa
    • 10:15 Crossfys
    • 11:30 Pilates Boll Mix
    • 11:30 Thai and box
    • 11:30-12:00 Core
    • 14:30-15:00 Workshop: Skivstång
    • 15:00 Skivstångsfys
    • 15:00 Zumba
    • 15:00 Bootcamp
    • 16:15 Stavträning/Fartlek
    • 16:15 Löpning/Alt 1: Kom i gång
    • 16:15 Löpning/Alt 2: Vana löpare
    • 17:30 Yoga Flow
    • 20:30 Föreläsning

    Tisdag 21 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 08:15-14:30 Vandra/Stavgå till Spanien
    • 10:15 Strandfys
    • 10:15 Dans:Latino/Afrobeats
    • 11:30 Kettlebells
    • 11:30 Soma Move
    • 15:00 Löpning/Alt 1: Kom i gång
    • 15:00 Löpning/Alt2:Vana löpare
    • 15:00 Crossfys
    • 15:00 Dans
    • 16:15 Bootcamp
    • 16:15 Gummibandspass
    • 17:30 After workout med musikquiz på strandbaren

    Onsdag 22 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Thai and box
    • 10:15 Flowtank
    • 11:30 Zumba
    • 11:30 Skivstångsfys
    • 15:00 Gympa
    • 15:00-15:30 Core
    • 15:00 Abs and Ass
    • 16:15 Stavträning/Stavträning med styrkefokus
    • 16:15 Löpning/Alt 1:Kom i gång
    • 16:15 Löpning/Alt2:Vana löpare
    • 17:15 Yoga Energy

    Torsdag 23 april

    • 08:30 Kustpasset
    • 15:30 Bussen avgår för hemresa
    • 17:30 Pilates
    • 17:30 Återhämtningspass/Yoga
    • 20:00 Mingel i hotellbaren

    Fredag 24 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Bootcamp
    • 10:15 Rörlighet
    • 11:30 Hyrox inspirerat pass
    • 11:30 Dans:Latino/Afrobeats
    • 14:00 Löpning/Alt1:Kom i gång
    • 14:00 Löpning/Alt2:Vana löpare
    • 15:00 Pilates Boll Mix
    • 15:00 Flowtank
    • 16:00 FINALPASS
    • 20:30 Mingel, bubbel och bildspel
    • 21:00 AFTER PARTY

    Lördag 25 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Zumba
    • 10:00-10:30 Core
    • 10:45 Kettlebells
    • 12:00 Utcheckning
    • Avresedag

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab Logo for Runners’ Store Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se fler resor till Portugal

    Resor till Portugal

  • Fullt ös med bredd vår 2027

    Fullt ös med bredd vår 2027

    3-10 april 2027

     |

    Fullt ös med bredd

    Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning och aktiviteter!

    750kr rabatt per person.

    Boka senast 30 november. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att väcka din träningslust.

    Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma! Utöver fys- och styrkepass, yoga, dans och löpning finns även möjligheten att testa på rullskidor eller spela padel – allt för att du ska hitta det som ger dig den ultimata träningsglädjen!

    Oavsett om du föredrar en avslappnad morgonrutin eller en intensiv fysisk utmaning, finns möjligheter att skapa din egen väg mot välbefinnande varje dag.

    Vi startar dagarna på stranden med stavgång och löpning i ett lugnt tempo och avrundar med lite rörlighet – en riktigt härlig start på dagen helt enkelt. På eftermiddagarna återkommer dessa pass i en något tuffare form, men oroa dig inte – alla kan delta och det finns något för alla nivåer! 

    Självklart handlar vår resa om mer än bara träning. Vi erbjuder upplevelser som stannar kvar – som vår populära kustvandring, som redan blivit en favorit bland deltagarna. Och när dagen går mot kväll, samlas vi för att njuta av goda samtal, skratt och nya bekantskaper – kanske med ett glas sangria i handen under våra after workouts. Här skapar vi inte bara starka kroppar, utan även starka band.

    Löpträning med Runner’s World Norge

    Runner’s World Norge är på plats denna vecka och erbjuder löpargrupper med fokus på löpglädje, gemenskap och utveckling. Under veckan kommer vi erbjuda varianter av pass – för dig som vill komma igång med löpning och för dig som redan tränar regelbundet. Passen innehåller varierade intervaller, distanslöpning och teknikövningar, anpassade efter olika nivåer. Med stöd från erfarna coacher får du inspiration, kunskap och motivation för att utveckla din löpning tillsammans med andra i en välkomnande och social träningsmiljö.

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Peter Bruun
      Peter Bruun Peter Bruun 56 år boende i Göteborg. Verksam inom sport branschen so…
    • Lina Kardin
      Lina Kardin Lina har bakgrund som elitsatsande längdskidåkare och har på junior…
    • Cecilia Duberg
      Cecilia Duberg Cecilia Duberg  är psykologen och mentala tränaren, som gör lika m…
    • Petra Bauer
      Petra Bauer Petra är en riktig dansdynamo! Hon lever och andas musik, där hon r…
    • Adnan Ciric
      Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…
    • Tobias Wallin
      Tobias Wallin Tobias Wallin är en professionell dansare inom genren 10-dans. Under…

    Exempelprogram kommer snart

    Exempelprogram (från våren 2026)

    Lördag 11 april

    • 12:30-20:00 Ca ankomster
    • 15:30 Shake out run

    Söndag 12 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
    • 10:45 Utprovning av utrustning till rullskidor
    • 11:30 Thai and box
    • 11:30 Zumba
    • 14:00 Rullskidor
    • 14:30-15:00 Workshop: Kettlebell
    • 15:00 Kettlebells
    • 15:00 Cirkelträning
    • 15:00 Dans: Half of me Greczula
    • 16:15 Löpning/Alt. 1 Castro Marimrundan
    • 16:15 Löpning/Alt. 2 Kom igång
    • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
    • 17:30 Yoga un
    • 20:00 Mingel i hotellbaren på Dunamar

    Måndag 13 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 09:30 Cykelutflykt Castro Marim
    • 10:00-12:00 Prova på padel
    • 10:30 Hyrox inspirerat pass
    • 11:30 Tabata Core
    • 11:30 Dans:AfHo
    • 15:00 Cirkelträning
    • 15:00 Dans
    • 16:15 Löpning/Alt 1:Kom i gång
    • 16:15 Stavgång
    • 17:30 Yoga
    • 21:00 Föreläsning

    Tisdag 14 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 10:00 Kettlebells
    • 10:00 Dans
    • 11:30 Core
    • 11:30 Thai and box
    • 15:00 Performance HIIT
    • 15:00 Dans: Tidsmaskinen
    • 16:15 Löpning/Fartlek + kom i
    • 16:15 Stavträning med styrkestopp
    • 17:30 Yoga un

    Onsdag 15 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 10:00 Rullskidor
    • 10:30 Hyrox inspirerat pass
    • 10:30-11:00 Core
    • 11:30 Dans:AfHo
    • 11:30 Skivstång / Styrka
    • 15:00 Kettlebells
    • 15:00 Dans: Dance with somebody
    • 16:15 Löpning/Intervaller
    • 16:15 Stavträning/Backträning + intervaller
    • 17:30 Yoga

    Torsdag 16 april

    • 08:30 Kustpasset
    • 14:30 Avfärd med buss mot Monte Gordo
    • 16:30 Dans: Issues
    • 17:30 Återhämtningspass/Yoga
    • 20:00 Mingling i hotellbaren

    Fredag 17 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 09:30 Cykelutflykt Spanien
    • 10:00 Rullskidor
    • 10:00 Performance HIIT
    • 11:30 Skivstång / Styrka
    • 11:30 Mobilitet
    • 15:00 Tabata Core
    • 15:00 Dans: Värsta Schlagern
    • 16:15 Löpning/Stjärnan
    • 20:30 Mingel, bubbel och bildvisning i konferensen
    • 21:00 AFTER PARTY

    Lördag 18 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga Rise and Shine
    • 10:00 Thai and box
    • 10:00 Dans: Franskt drama
    • 12:00 Utcheckning
    • Avresedag

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab Logo for Runners’ Store Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se fler resor till Portugal

    Resor till Portugal
  • Familjeveckan vår 2027

    Familjeveckan vår 2027

    27 mars – 3 april 2027

     |

    Familjeveckan

    Välkomna till en vecka fylld av rörelseglädje, inspiration och gemenskap – med Carolina Klüft, Micael Dahlén och Mustafa “Musse” Mohamed.

    Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivitet och glädje hela veckan igenom.

    Vi vet att många föräldrar känner igen sig.

    Barn och tonåringar rör sig mindre än tidigare. Skärmarna tar allt större plats. Självförtroendet utmanas och vardagen går ofta i ett högt tempo.

    Tänk om en vecka på påsklovet kunde göra skillnad?

    Inte genom pekpinnar eller prestation – utan genom rörelse, gemenskap, skratt och människor som inspirerar.

    Det är precis vad vi vill skapa.

    Mer än en semester

    Vår Familjevecka i Portugal är en aktiv semester där hela familjen får uppleva träning, lek, bad, god mat och massor av gemenskap.

    Men den är också mycket mer än så.

    För barn och ungdomar vill vi skapa en vecka som bygger självkänsla, nyfikenhet och rörelseglädje. En vecka där nya vänskaper växer fram och där man får upptäcka hur roligt det faktiskt är att vara aktiv tillsammans med andra.

    För föräldrarna handlar det om något minst lika viktigt – att få kvalitetstid tillsammans, skapa gemensamma minnen och se sina barn blomma ut.

    Tre profiler. Ett gemensamt mål.

    Carolina Klüft – Rörelse som bygger människor

    Carolina har inspirerat människor hela sitt liv. Under veckan kommer hon att arbeta extra mycket med våra ungdomar genom träning, dans, rörelse och inspirerande workshops kring självkänsla, målsättning, samarbete och mental styrka.

    Målet är enkelt:

    Att varje ungdom ska resa hem med ny energi, större självförtroende och en starkare tro på sin egen förmåga.

    Micael Dahlén – Professor i lycka

    Vad gör oss egentligen lyckliga?

    Micael Dahlén är en av Sveriges mest uppskattade föreläsare och forskar om lycka, motivation och mänskligt beteende. Med värme, humor och konkreta insikter ger han både barn och vuxna nya perspektiv på livet.

    En föreläsning som inspirerar hela familjen.

    Mustafa “Musse” Mohamed – Glädjen i att aldrig ge upp

    Musse är inte bara en av Sveriges främsta löpare genom tiderna.

    Han är också en fantastisk inspiratör.

    Med värme, humor och en livsresa som berör berättar han om mod, drömmar, motgångar och varför inställningen ofta betyder mer än talangen.

    En berättelse som inspirerar både unga och vuxna.

    Rörelse för alla

    Du behöver inte vara tränad.

    Du behöver inte ens tycka om träning.

    Hos oss handlar det inte om prestation – utan om rörelseglädje.

    Under veckan erbjuder vi ett stort utbud av aktiviteter för både barn och vuxna med Springtimes erfarna ledare. Träning, löpning, yoga, dans, lek, familjeaktiviteter, tävlingar och mycket mer – alltid med glädjen i centrum.

    Följ med oss på en halvdagstur till de natursköna bergen i Odeleite, bara 25 minuter bort med buss. Välj mellan 7 eller 10 km – gå i egen takt, med eller utan stavar, eller utmana dig själv med en löprunda. Längs vägen möts du av vyer över blomstrande ängar, böljande bergssluttningar, åkermark och doftande apelsin- och olivlundar. Efter turen väntar en skön paus med fika och avkoppling på ett charmigt litet café. En perfekt kombination av natur, rörelse och njutning!

    En investering i hela familjen

    Vi hoppas naturligtvis att ni kommer hem utvilade.

    Men vi hoppas också att ni kommer hem med något mer.

    Nya vänner.

    Ny energi.

    Nya perspektiv.

    Kanske ett nytt fritidsintresse.

    Och framför allt – en familj som har fått uppleva något tillsammans som ni kommer att prata om långt efter att påsklovet är slut.

    Det här är inte bara en semester.

    Det är en vecka som kan göra skillnad.

    Boka din plats Pris från17995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Carolina Klüft
      Carolina Klüft Carolina har haft idrotten som en självklar del av sitt liv sedan bar…
    • Mustafa Mohamed
      Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…
    • Micael Dahlén
      Micael Dahlén Micael Dahlén är professor i välmående, välfärd och lycka vid Ha…

    Exempelprogram (från våren 2025)

    Exempelprogram

    Lördag 4 april

    • 11:00-20:00 Ca ankomst till Monte Gordo

    Söndag 5 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring i konferensen
    • 11:15-12:30 Familjepass/Brännboll á la Springtime
    • 15:00 Kettlebell core
    • 15:00 Familjepass/Strandfys
    • 16:00-17:15 Juniorpass/ The Greatest Show
    • 16:15 Löpning/löpskolning & lätt distans + kom i
    • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
    • 17:30 YinYoga
    • 19:30 FamiljeQuiz

    Måndag 6 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
    • 08:10-08:40 Morgonyoga
    • 10:15 Familjepass/Just Dance
    • 10:15 Familjepass/Cirkelträning
    • 11:30 Barre Move
    • 11:30 Familjepass/Kampsportsfys
    • 15:00 Familjepass/Soma Move
    • 15:00 Skivstång
    • 16:15-17:15 Familjepass/Löpning
    • 16:15 Stavträning med styrkestopp
    • 17:30 Familjepass/AcroYoga
    • 20:00 Familjelekar/ Vem är smartast i familjen

    Tisdag 7 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
    • 08:10-08:40 Morgonyoga
    • 10:00-11:15 Juniorpass/ The Greatest Show
    • 10:15 Kettlebell 300
    • 10:15 Familjepass/Kampsportsfys
    • 11:30 Familjepass/AcroYoga
    • 11:30 Core
    • 14:30 Familjepass/Pricka Tiden
    • 15:00 Samling och uppvärming
    • 16:30 After workout vid strandrestaurangen O´Cruzeiro

    Onsdag 8 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00-11:30 Familjepass/SUPER
    • 15:00 Familjepass/Afro
    • 15:00 Familjepass/Kampsportsfys
    • 15:00 Soma Move
    • 16:00-17:15 Juniorpass/Boll
    • 16:15 Löpning/Backteknik + kort distans
    • 16:15 Stavträning/Fartlek
    • 17:30 Yoga
    • 20:00 Föreläsning: Fysisk aktivitet och träning för barn och unga

    Torsdag 9 april

    • 09:00 Familjepass/Bergspasset
    • 14:45-16:00 Juniorpass/ The Greatest Show
    • 15:00 Core
    • 16:15 Familjepass: Återhämtningspass Yoga MysPys
    • 17:00 After workout vid baren på Dunamar

    Fredag 10 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
    • 08:10-08:40 Morgonyoga
    • 10:15-11:15 Familjepass/Fotboll
    • 10:15 Skivstång
    • 11:30 Familjepass/Strandfys
    • 11:30 Familjepass/AcroYoga
    • 14:30-15:30 Juniorpass/ The Greatest Show
    • 14:30 Familjepass/Kampsportsfys
    • 14:30 Löpning/Fartlek + kom i
    • 17:15 Prisutdelning/Bildvisning + The Greatest Show uppvisning i konferensen
    • 18:30 Sista kvällen med gänget. Gemensam middag på hotellet
    • 20:00-21:30 Silent Disco i konferensen

    Lördag 11 april

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
    • 08:10-08:40 Morgonyoga
    • 10:15 Familjepass/Afro
    • 12:00 Utcheckning

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve Logo for Runners’ Store

    Se fler resor till Training Camp Portugal

    Resor till Portugal

  • Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

    Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

    17-24 oktober 2026

     |

    Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

    Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa ännu en oförglömlig vecka tillsammans!
    Precis som tidigare år kommer vi att blanda sång och musik med träning, sociala aktiviteter, lekar, disco, sol och bad. Varje år väcks nya idéer, nya upplevelser, och minnen som stannar kvar länge. Här får du möjlighet att uppleva gemenskap och glädje i dess allra finaste form.

    Upplev scenmagi tillsammans

    Som tradition repeterar och framför vi en gemensam show på den klassiska amfiteatern i Castro Marim. Oavsett erfarenhet får alla deltagare möjlighet att uttrycka sig genom sång och musik – tillsammans skapas magi på scen!

    Träning för alla nivåer

    Vårt mångsidiga träningsprogram erbjuder pass som löpning, stavgång, dans, yoga och fyspass, anpassade så att alla kan känna sig inspirerade och utmanade. Våra erfarna ledare sprider både kunskap och energi, och hjälper dig att bygga en hållbar hälsostil som du kan ta med dig hem.

    Upptäck och njut av Monte Gordo

    När träningspassen är slut finns tid för avkoppling. Promenera längs de kilometerlånga stränderna, utforska den vackra naturen, eller hyr en cykel och upptäck området i din egen takt. Smaka på lokala delikatesser, njut av sol och hav, och låt lugnet omfamna dig.

    Gemenskap och inspiration

    Springtimes ledare och Glada Hudik-Teaterns team skapar en inkluderande och upplyftande atmosfär där alla känner sig välkomna. Du får chansen att knyta nya vänskapsband, skratta tillsammans och fyllas av energi som stannar kvar länge efter hemresan.

    Vi lovar att du återvänder gladare, starkare och inspirerad efter en vecka fylld av dans, träning, show och nya upplevelser!

    Rabattkoder gäller ej på denna resa.

    Boka din plats Pris från kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider höst 2026Flyginformation

    Ledarstaben

    • Adnan Ciric
      Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…
    • Signe Käck
      Signe Käck Löpning har haft en central plats i Signes liv sedan barnsben. Efter …
    • Petra Bauer
      Petra Bauer Petra är en riktig dansdynamo! Hon lever och andas musik, där hon r…
    • Therese ”Tessan” Johansson
      Therese ”Tessan” Johansson Tessan, en energifylld, kreativ tränare som har lätt till skratt. Ho…
    • Björn Lans
      Björn Lans Björn satsade tidigt på konditionsidrott och växlade mellan oriente…
    • Annika Lans
      Annika Lans Efter många år som elitsatsande inom skidorientering och orientering…
    • Niklas Messing
      Niklas Messing Niklas har tränat kampsport i framförallt Thaiboxning i 20 år och u…
    • Pär Johansson
      Pär Johansson Trots massivt motstånd startade Pär Johansson Glada Hudik-teatern, e…
    • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
      Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…
    • Disa von Schèele Platsansvarig
      Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…
    • Pontus Sjöblom
      Pontus Sjöblom Pontus kommer från en bred idrottsbakgrund där det började med lagi…
    • – Alla ledare
      – Alla ledare
    • .
      .
    • GHT
      GHT

    Träningsprogram

    Exempelprogram

    Lördag 17 oktober

    • Ankomster till Monte Gordo mellan dessa tider

    Söndag 18 oktober

    • 08:30-09:15 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
    • 09:15-09:45 Extra information för nya deltagare
    • 10:00-12:00 GHT Aktiviteter – Lägerdeltagre
    • 10:10 Cirkelträning
    • 10:10 Löpning/Löpteknik + kort distans
    • 11:10-11:50 Core
    • 15:00 Kampsportsfys
    • 15:00 Dans: Disco
    • 17:00 Stavgång/Teknik + lätt distans
    • 17:00 Yoga
    • 21:00 Musik Quiz

    Måndag 19 oktober

    • 07:30 Morgonstavgång 30 min + rörlighet
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00-12:00 GHT Aktiviteter – Lägerdeltagre
    • 10:10 Cirkelträning
    • 10:10 Dans:Latino/Afrobeats
    • 11:10-11:50 Soma Move
    • 11:10-11:50 Skivstångsfys
    • 15:00 Schlagerdans
    • 15:00 Kampsportsfys
    • 16:00 After Workout på strandbaren med DJ HOT
    • 20:30 Föreläsning: med hemlig föreläsare

    Tisdag 20 oktober

    • 07:30 Morgonstavgång 30 min + rörlighet
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00-12:00 GHT Aktiviteter – Lägerdeltagre
    • 10:10 Kettlebells
    • 10:10 Löpning/Löpteknik + korta intervaller
    • 11:10-11:50 Skivstångsfys
    • 11:10-11:50 Dans: Det var bättre förr
    • 15:00 Mästarnas mästare med Gladiatorträning
    • 17:00 Yoga
    • 17:00-18:30 GHT Rep. Inför föreställning

    Onsdag 21 oktober

    • 07:30 Morgonyoga
    • VILODAG – TID FÖR EGNA AKTIVITETER

    Torsdag 22 oktober

    • 07:30 Morgonstavgång 30 min + rörlighet
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00-12:00 GHT Aktiviteter – Lägerdeltagre
    • 10:10 Kettlebells
    • 10:10 Soma Move
    • 11:10-11:50 Strandfys
    • 11:10-11:50 Zumba
    • 14:00 Kampsportsfys
    • 14:00 Dans: Det var bättre förr
    • 14:00 Core
    • 16:00 Avresa för Deltagare till Castro Marim
    • 18:00 Avresa för medföljande till Castro Marim
    • 18:30 Föreställning
    • 20:30 Disco

    Fredag 23 oktober

    • 07:30 Morgonstavgång 30 min + rörlighet
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:30 Schlagerdans
    • 10:30 Cirkelträning
    • 11:30 Kampsportsfys
    • 11:30 Löpteknik + jogg + distans+ kom
    • 18:10 Avresa till Middag
    • 19:00 Middag på Restaurant Infante Panoramico
    • 21:30 Avresa tillbaka till hotellet
    • 21:45-23:00 Discokväll med DJ HOT

    Lördag 24 oktober

    • 10:00 Dans: Disco
    • 10:00 Yoga
    • 12:00 Utcheckning
    • Tider för transfer meddelas här senare

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    Denna resa presenteras av

    Logo for Glada Hudik-teatern Logo for Turismo de Portugal Algarve Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab

    Se fler resor till Mallorca

    Resor till Mallorca

  • Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

    Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

    3-10 oktober 2026

     |

    Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

    Under veckan 3-10 oktober tar Tobias Karlsson åter igen med sig sin oemotståndliga energi och passion för dans till Monte Gordo. Tillsammans med några av Sveriges mest inspirerande dansinstruktörer skapar Tobias en oförglömlig vecka fylld av dansglädje och fantastisk energi. Med honom i spetsen blir detta en dansupplevelse utöver det vanliga!

    Detta är den klassiska dansveckan där ALLA är välkomna. Våra pass är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare. Från samba och pasodoble till boogie boogie och olika schlagerpass – du kommer att dansa i en härlig blandning av stilar. De flesta av våra pass är gruppklasser, vilket skapar en gemenskap och glädje som är svår att slå.

    Utflyktsdag – Sevilla

    Följ med på en inspirerande utflykt till Sevilla, Andalusiens vackra huvudstad. Under vistelsen får du möjlighet att upptäcka stadens mest kända sevärdheter genom en guidad rundtur och uppleva den spanska kulturen på nära håll.

    Vi kommer även ha möjlighet att delta i en dansklass under dagen. En upplevelserik dag fylld med kultur, historia och spansk livsglädje väntar.

    För de som uppskattar social samvaro finns det flera tillfällen att mingla under våra ”after workouts”. Efter träningspassen skapas en avslappnad atmosfär där man har chansen att koppla av, dela träningsupplevelser och knyta nya vänskapsband med likasinnade träningsentusiaster. 

    Boka din plats Pris från18995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026Flyginformation

    Ledarstaben

    • Tobias Karlsson
      Tobias Karlsson Tobias har älskat dansen sen barnsben. Redan som åttaåring vann han…
    • Maria Bild
      Maria Bild Maria Bild började dansa barn- dans som 6-åring och fortsatte med …
    • Calle Sterner
      Calle Sterner Calle Sterner började träna dans som 8-åring på dansskolan Sin…
    • Joanna Stillman
      Joanna Stillman Joanna och Henric Stillman, detta fenomenala par har stor erfarenhet i…
    • Henric Stillman
      Henric Stillman Joanna och Henric Stillman, detta fenomenala par har stor erfarenhet i…
    • Thomas Benstem
      Thomas Benstem Thomas är en otroligt etablerad dansare, koreograf och kreativ produc…
    • Lena Johnson Ahlnäs
      Lena Johnson Ahlnäs Lena har vigt hela sitt liv åt dans.Hon började tävlingsdansa i 10-…
    • Anci Näslund
      Anci Näslund Anci är en person som alltid varit aktiv inom olika träningsformer. …
    • Hans-Olov Castergren Behandlare
      Hans-Olov Castergren För Naprapathasse har det alltid handlat om att vara i rörelse. Frå…
    • Jimmy Englund
      Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk ledare vilken har rest med oss t…
    • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
      Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…
    • Hilde Johansen Platsansvarig
      Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
    • Disa von Schèele Platsansvarig
      Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…
    • – Alla ledare
      – Alla ledare
    • .
      .

    Träningsprogram

    Exempelprogram (från 2025)

    Lördag 3 oktober

    • VECKANS BEHANDLARE
    • 11:30-20:30 Ca Ankomster till Monte Gordo

    Söndag 4 oktober

    • 07:00 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:00 Morgonyoga
    • 09:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
    • 10:30 Dans – Whats up
    • 11:30 Dans – Michael Jackson
    • 11:30 Dans – Italodisco
    • 14:30 Dans – Storm
    • 15:30 Cirkelträning
    • 16:30 Stavträning/teknikträning + kort distans
    • 16:30 Löpning/Löpteknik för alla
    • 17:30 Yoga/Happy hips
    • 20:30 Musikquiz

    Måndag 5 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga/Mjukstarta dagen
    • 10:30 Dans – Dansband
    • 10:30 Dans – Cartoon Hip Hop
    • 11:30 Dans – I just might
    • 11:30 Dans – Beatles
    • 14:30 Träna inför Musikvideo
    • 15:30 Kul med Kula
    • 15:30 Stavträning/Intervaller + Repetition av teknik
    • 16:30 Löpning/Intervaller
    • 16:30 Yoga Flow
    • 17:30 After Workout/Dance

    Tisdag 6 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga/Good morning sunshine
    • 10:30 Dans – Maniac
    • 10:30 Dans – Summar night grooves
    • 11:30 Dans – Berghain
    • 11:30 Dans – Bulid me up buttercup
    • 14:00-16:00 Inspelning av Musikvideo
    • 16:30 YinYoga
    • 18:00-19:00 Inspelning av Musikvideo
    • 20:30 Frågestund: Vad har du alltid velat fråga Veckans instruktörer?

    Onsdag 7 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:30 Dans – Candyman
    • 10:30 Dans – Swing funk
    • 11:30 Dans – Dancing 9 to 5
    • 11:30 Dans – Leviating Samba
    • 14:30 Dans – Musical
    • 15:30 Soma Move
    • 16:30 Löpning/Backteknik + löpskolning
    • 16:30 Stavträning/Stavträning med styrkefokus
    • 17:30 YinYoga
    • 20:30 Månskensdans

    Torsdag 8 oktober

    • INFO OM MIDDAG I MONTE GORDO
    • 07:00 FRUKOST
    • 08:00 Avresa till Sevilla
    • 11:30 Beräknad ankomst till busshållplatsen Torre del Oro i Sevilla
    • 12:00-14:00 Guidad tur av Las Setas
    • 14:00-16:30 Fri tid för lunch och shopping
    • 16:30-17:30 Dansklass med lokal dansinstuktör
    • 17:30 Fördrink
    • 19:30-22:00 Middag på restaurang Rio Grande
    • 22:00 Avresa mot Monte Gordo
    • 00:00 Hemkomst till Monte Gordo – Portugisisk tid

    Fredag 9 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga/Good morning sunshine
    • 10:30 Dans – Bachata fusion
    • 11:30 Dans – Hon har blommor i sitt hår
    • 11:30 Dans – Viva la France
    • 14:30 Dans: Värsta Schlagern
    • 15:30 Band Camp
    • 16:30 Stavträning/Fartlek + Backteknik
    • 16:30 Löpning/Fartlek surprise
    • 16:30 YinYoga
    • 20:30 Mingel, Bubbel & Bildvisning
    • 21:00 Silent Disco

    Lördag 10 oktober

    • 07:25 CA AVRESA ARLANDA (TIDIG FLIGHT – SK2944)
    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Dans – Budskapsdans
    • 08:50 CA AVRESA LANDVETTER
    • 10:00 Dans
    • 11:00 Kul med Kula
    • 12:00 UTCHECKNING
    • 15:45 CA AVRESA KASTRUP
    • 16:30 CA AVRESA ARLANDA – SK2848

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve Logo for Runners’ Store

    Se fler resor till Portugal

    Resor Portugal

  • Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026

    Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026

    17-24 oktober |

    Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda

    Äntligen är det dags igen för en inspirerande vecka tillsammans med Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg! Under veckan fyller vi dagarna med rörelseglädje, gemenskap och härliga stunder tillsammans. Det är ett perfekt tillfälle att utmana oss själva, prova nya aktiviteter och samtidigt ge kroppen den energi och styrka den mår som allra bäst av.

    Under den här veckan fylls dagarna av rörelse, inspiration och härlig gemenskap. Tillsammans med Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg skapas en atmosfär där träningsglädje, energi och motivation står i centrum. Med sin värme, sitt engagemang och sin smittande livsglädje inspirerar de oss att röra på kroppen, våga testa nytt och ha roligt längs vägen.

    Vi inleder veckan i ett behagligt tempo där vi får tid att landa efter resan och komma in i den härliga rytmen tillsammans. Under veckan väntar ett varierat program med olika typer av träningspass och aktiviteter – allt från pulshöjande och stärkande träning till mer rörliga och återhämtande pass. Vi blandar träning, inspiration och gemenskap så att alla kan hitta något som passar, oavsett nivå eller dagsform.

    På tisdagen väntar en fri kväll i Palma, där du får uppleva staden helt i din egen takt. Strosa genom charmiga kvarter, slå dig ner på en mysig restaurang eller njut av den livliga atmosfären. På vägen in till staden gör vi ett stopp på den vingården Macià Batle där vi får ta del av en inspirerande vinprovning i vacker miljö – en perfekt start på kvällen.

    Nytt för i år – en upplevelse du inte vill missa! Under resan bjuder vi på en exklusiv halvdag till havs ombord på en katamaran. Vi seglar ut från Palmas hamn, omgiven av lyxbåtar och stora kryssningsfartyg, och följer den vackra kusten innan vi ankrar för ett uppfriskande bad. Ombord njuter vi av en läcker BBQ-måltid och under hela resan är det fri bar. En utflykt som blir en oförglömlig dag på havet!

    Vi bor vid den vackra Palmanova-stranden, där du har möjlighet att ta ett uppfriskande dopp i havet och njuta av solen på hotellets terrasser. Oktober är en underbar månad på Mallorca, med ett ljumt hav som inbjuder till härliga stunder i solen – perfekt för att vila kroppen och samla ny energi.

    Den här veckan är fylld med inspiration, energi och minnen för livet. Vi kan lova dig skratt, gemenskap och en upplevelse som kommer att berika din tillvaro!

    Boka din plats Pris från21950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026Flyginformation
    • Tobias Karlsson
      Tobias Karlsson Tobias har älskat dansen sen barnsben. Redan som åttaåring vann han…
    • Magdalena Forsberg
      Magdalena Forsberg Magdalena har tränat och rört sig i hela sitt liv. Längdåkningskar…
    • Daryoush Mehrnia
      Daryoush Mehrnia Daryoush har inspirerat andra genom träning och utbildningar sedan 20…
    • Maria Olofsson
      Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…
    • Malin Molund Inspiratör
      Malin Molund Malin är en välkänd profil i såväl radio som TV. Med en närmare …
    • Joelina Claesson Platsansvarig
      Joelina Claesson Joelina Claesson driver sedan 12 år tillbaka eget företag hemma i Sk…
    • – Alla ledare
      – Alla ledare
    • .
      .

    Program

    Preliminärt program

    Lördag 17 oktober

    • 10:30-21:30 Ankomster till hotellet mellan dessa tider
    • 16:00 Soma Move
    • 19:00-21:00 Middag

    Söndag 18 oktober

    • 07:30-08:00 Powerwalk
    • 07:30 Morgonyoga
    • 08:00-10:30 Frukostbuffé serveras mellan dessa tider
    • 09:30 Välkomstmöte
    • 10:30 Dans: Half of me Greczula
    • 11:30 Tabata
    • 15:00 Dans: I will survive
    • 16:00 Flowtank
    • 17:30 Yoga
    • 19:00-21:00 Middagsbuffé på hotellet, serveras mellan dessa tider.
    • 20:30 Quizkväll med Malin Molund

    Måndag 19 oktober

    • 07:30 Powerwalk/Stavgång
    • 08:00-10:30 Frukostbuffé serveras mellan dessa tider
    • 08:10 Morgonyoga
    • 10:30 Tabata
    • 11:30 Core
    • 15:00 Step/Styrka
    • 16:00 Dans:Issues
    • 17:00 Yoga
    • 19:00-21:00 Middagsbuffé på hotellet, serveras mellan dessa tider
    • 20:30 Föreläsning: Motivation och upplevelser

    Tisdag 20 oktober

    • 07:30 Powerwalk/Stavgång
    • 08:00-10:30 Frukostbuffé serveras mellan dessa tider
    • 08:10 Morgonyoga
    • 10:30 Flowtank
    • 11:30 Dans: What´s up
    • 13:00 Lunchbuffé på hotellet
    • 14:15 Avresa med buss för Vingårdsbesök
    • 15:00 Vingårdsbesök
    • Eftermiddagen/kvällen fri för egna aktiviteter

    Onsdag 21 oktober

    • 07:30 Powerwalk/Stavgång
    • 08:10 Morgonyoga
    • 08:00-10:30 Frukostbuffé serveras mellan dessa tider
    • 09:45-12:00 Tillval (bokas separat, ingår ej i resans pris): Padelspel med Tobias och Magdalena
    • 10:30 Inner Strength
    • 11:30 Kettlebells
    • 15:00 Strandfys
    • 16:30 Dans: I don´t feel like dancing
    • 17:30 Yoga
    • 19:00-21:00 Middagsbuffé på hotellet, serveras mellan dessa tider
    • 20:30 Månskensdans

    Torsdag 22 oktober

    • 07:30 Power Walk/Stavgång
    • 08:00-10:30 Frukostbuffé serveras mellan dessa tider
    • 08:10 Morgonyoga
    • 09:20-15:00 Halvdag båtutflykt på katamaran med BBQ
    • 17:00 Återhämtningspass/Yoga
    • 19:00-21:00 Middagsbuffé på hotellet, serveras mellan dessa tider

    Fredag 23 oktober

    • 07:30 Powerwalk/Stavgång
    • 08:00-10:30 Frukostbuffé serveras mellan dessa tider
    • 08:10 Morgonyoga
    • 10:30 Tabata
    • 11:30 Kettlebells
    • 13:00 Lunchbuffé på hotellet
    • 15:00 Inner Strength
    • 16:00 Dans: Värsta Schlagern
    • 19:30 Avslutningsmingel med bubbel i baren
    • 20:00 Tillval (ingår ej i resans pris) – Gemensam middag i Palmanova, bokas och betalas på plats

    Lördag 24 oktober

    • 07:00 Morgonyoga
    • 07:30 Frukost
    • Tider för transfer meddelas här senare

    Tre stränder med underbar strandpromenad

    Palmanova har tre stränder som kopplas samman med en trevlig strandpromenad, perfekt för morgonpromenaden eller eftermiddagsjoggen.

    Stränderna i Palmanova är breda och finkorniga, och här finns allt du kan tänkas behöva för en härlig dag; solstolar, lekparker, vattensporter, trampbåtar, liksom ett stort utbud av affärer, barer och restauranger längs den breda bilfria promenaden.

    Vårt hotell ligger längs strandpromenaden så vi behöver bara korsa en smal gata för att komma till stranden.

    Under vår och höst är Palmanova mycket lugnt och skönt vilket gör att vi kan semestra i en avkopplande och trevlig miljö. När du vilat ut några dagar på stranden och bättrat på solbrännan, kanske du är sugen på att uppleva något nytt. Palmanova är en bra utgångspunkt för en dagsutflykt till Mallorcas bergiga västkust eller till östkustens skyddade badvikar.

    Palmanova är också idealiskt för en aktiv semester. Det finns bra idrottsanläggningar i området, friidrottsbanor, en fotbollsplan med naturligt gräs och en annan med konstgräs, tennis- och padel klubbar, cykelvägar och en go-kart bana. Det anordnas också turneringar, såsom Magaluf internationella maraton, segling, tennis, friidrott och fotboll under året.

    Många besöker Palmanova just för närheten till den vackra naturen, vandringslederna och möjligheten att spela på någon av Mallorcas fina golfbanor. Golfbanorna Poniente och Bendinat ligger i området och inom en halvtimmes bilresa finns ytterligare fem banor.

    Palmanova – en plats där alla oavsett ålder kan hitta vad de söker, en plats dit man återkommer år efter år… Huvuddelen av vår träning är förlagd till hotellet och närområdet men detta kryddat med utflykter och äventyr utspridda över Mallorca gör att det är lätt att se massor av denna magiska ö!

    Hotell

    Reverence Mare Hotel

    Reverence Mare Hotel Palma Nova ligger vid den gyllene stranden i Palmanova med utsikt över det kristallklara vattnet vilket stimulerar alla besökarens fem sinnen.

    Denna resa presenteras av

    Logo for Ortolab

    Se alla träningsresor

    Se alla resor

    Inga resor matchar dina sökningar.

  • Maxat i Portugal höst 2026

    Maxat i Portugal höst 2026

    26 september-3 oktober 2026

     |

    Maxat i Portugal

    Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i en träningsresa utöver det vanliga!

    Resan passar dig som är van att träna och som gillar olika slags träningspass. Veckan är fullmatad med många pass på stranden och inne på hotellet. Resan erbjuder bland annat gympa, cirkelfys, crossfys, yoga, dans och styrkepass. 

    Vi inleder och avslutar dagarna med löpning och stavgång. Lugnare träning i en halvtimme på morgonen ger en behaglig start och mer krävande träning äger rum på eftermiddagen. Passen är anpassade efter olika svårighetsnivåer så att alla som önskar kan delta. 

    Varje dag är det ledarledda styrkepass, antingen i vår träningslokal, på gräsmattan vid hotellet eller ute i ”buren” där vi svingar kettlebells, lyfter tungt och använder stranden som träningsgolv.

    För de som uppskattar social samvaro finns det flera tillfällen att mingla under våra ”after workouts”. Efter träningspassen skapas en avslappnad atmosfär där deltagarna har chansen att koppla av, dela träningsupplevelser och knyta nya vänskapsband med likasinnade träningsentusiaster. 

    Vi kan utlova en härligt maxad vecka – välkommen!

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider höst 2026Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Malin Olofsson
      Malin Olofsson Malin är ett energiknippe utan dess like och håller igång från tid…
    • Jessika Bjurel
      Jessika Bjurel Med en unik kombination av närvaro och kraft guidar Jessika dig genom…
    • Petra Bauer
      Petra Bauer Petra är en riktig dansdynamo! Hon lever och andas musik, där hon r…
    • Adnan Ciric
      Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…
    • John Ottosson
      John Ottosson John har hängt på Friskis&Svettis sen tre års ålder. Med en ma…
    • Sebastian Wollbrin
      Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har tränat kampsport, crossfit, styrke- träning o…
    • Åsa Burwall
      Åsa Burwall Åsa har jobbat på IKSU som fysioterapeut, PT och gruppträningsinst…
    • Camilla Brohäll
      Camilla Brohäll Camilla är värmdötjejen som älskat idrott i de flesta former sen b…
    • Hans-Olov Castergren Behandlare
      Hans-Olov Castergren För Naprapathasse har det alltid handlat om att vara i rörelse. Frå…
    • Anders Eliasson
      Anders Eliasson Anders är en passionerad motionslöpare och Diplomerad Löpcoach frå…
    • Josefine Berg Bring
      Josefine Berg Bring Josefine är uppvuxen i träning och friluftsvärlden. Hon deltog i st…
    • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
      Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…
    • Hilde Johansen Platsansvarig
      Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
    • Disa von Schèele Platsansvarig
      Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…
    • .
      .

    Träningsprogram

    Exempelprogram

    Lördag 26 september

    • 19:30-20:30 Ankomster
    • VECKANS ANMÄLNINGAR
    • VECKANS BEHANDLINGAR

    Söndag 27 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte
    • 11:30 Pilates
    • 11:30 Kettlebells
    • 11:30 Gympa
    • 14:30 Workshop: Skivstång
    • 14:30 Workshop: Dans
    • 15:00 Skivstång
    • 15:00 Dans
    • 15:00 Strandfys
    • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
    • 16:15 Löpning/Löpteknik + kort distans + kom
    • 17:15 Yinyoga
    • 20:30 Mingel i hotellbaren på Dunamar

    Måndag 28 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Zumba
    • 10:15 Hyrox inspirerat pass
    • 11:30 Thai and box
    • 11:30 Pilates Boll Mix
    • 11:30-11:45 Workshop: Step
    • 11:45 Step
    • 15:00 Core
    • 15:00 Gympa
    • 15:00 Crossfys
    • 16:15 Stavträning/Fartlek
    • 16:15 Löpning/Utmanande Intervaller + Kom
    • 17:30-18:30 Yinyoga + Nidra
    • 20:30 Föreläsning: Kropp och knopp

    Tisdag 29 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Thai and box
    • 10:15 Dans:Latino/Afrobeats
    • 10:15 Vattenträning
    • 11:30 Skivstångsfys
    • 11:30 Core & Rörlighet
    • 15:00 Kettlebells
    • 15:00 Pilates
    • 15:00 Löpning/Distans från 2,5 km till 15 km
    • 16:15 Dans
    • 16:15 Strandfys
    • 17:15 After Workout med musik quiz

    Onsdag 30 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Zumba
    • 10:15 Hyrox inspirerat pass
    • 11:30 Step
    • 11:30 Core
    • 15:00 Skivstång
    • 15:00 Cirkelträning
    • 15:00 Gympa
    • 16:15 Stavträning/backteknik + lugn återhämtnings distans
    • 16:15 Löpning/Backteknik, löpstyrka + kom
    • 17:15-18:30 Silent Yoga/Yin & Nidra
    • 20:30 Föreläsning: Äta bör man annars dör man. 

    Torsdag 1 oktober

    • 08:30 Kustpasset
    • 14:30 Bussen avgår för hemresa
    • 16:30 Dans:Latino/Afrobeats
    • 16:30 Core & Rörlighet
    • 17:30 After Workoutmingel i hotellbaren på Dunamar
    • 21:00-22:15 God natt yoga/Yin och Nidra

    Fredag 2 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Zumba
    • 10:15 Hyrox inspirerat pass
    • 10:15 Vattenträning
    • 11:30 Skivstång
    • 11:30 Core
    • 11:30 Löpning/Lättare distansjogg
    • 15:00 Dans
    • 15:00 Pilates Boll Mix
    • 15:00 Cirkelträning
    • 16:00 Finalpass
    • 20:30 Mingel, bubbel och bildvisning
    • 21:00-22:00 Avslutningskväll

    Lördag 3 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 08:50 Ca avresa Landvetter
    • 10:00 Zumba
    • 10:00 Thai and box
    • 10:00 Crossfys
    • 12:00 Utcheckning
    • 15:45 Ca avresa Kastrup
    • 16:35 Ca avresa Arlanda

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se fler resor till Mallorca

    Resor till Mallorca