Resekoncept: Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

24-31 oktober 2026

|

Träningsresor

Familjeveckan – höst

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Veckan är fylld av träningsglädje och sprudlar av aktivitet och gemenskap från morgon till kväll!

Få 1000 kr rabatt per person

Boka senast 28 februari. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Familjepassen är kärnan i vår gemenskap, där alla generationer tränar tillsammans. Här blandas familjedans, cirkelträning och andra roliga aktiviteter som suddar ut åldersgränserna och skapar en plats för gemensam rörelse, skratt och glädje.

För de som är över 12 år finns också ”vanliga pass” som löpning, dans och fyspass, medan barn mellan 7 och 12 år kan delta i våra spännande ”juniorpass”. Veckan bjuder dessutom på dansuppträdanden och andra roliga träningsäventyr för de yngre deltagarna.

Vi erbjuder dessutom lekfulla träningspass inspirerade av favoriter som Mästarnas mästare och Gladiatorerna. Målet är att väcka rörelseglädjen hos alla, oavsett ålder!

Aktiviteterna sprider sig över flera miljöer – från stranden och skogen till träningsytor som buren och plankan samt på hotellet. För den som vill varva ner finns flera tillfällen att delta i yoga och återhämtning, allt för att skapa balans i en vecka fylld av upplevelser och rörelse.

VIKTIGT!

Våra barnpass är inte ”barnpassning” utan fysisk aktivitet för barn från 7 år. Du som förälder eller annan vuxen måste vara med om barnet inte kan medverka i aktiviteterna självständigt. Vi erbjuder inte vanlig barnpassning

Varmt välkommen till en aktiv vecka för hela familjen!

Boka din plats Pris från17995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

Inga instruktörer har tilldelats denna resa.
Exempelprogram (från hösten 2025)
Träningsprogram (exempel)

Lördag 24 Oktober

20:00 Ca ankomster

Söndag 25 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavträning 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring – Konferensen

11:15-12:30 Juniorpass/Lära-känna-lekar – Stora träningshallen

11:30 Kettlebells – Gräsytan

11:30 Familjepass/Afro – Plankan

11:30 Familjepass/Crossfit-inspirerat pass – Buren

15:00 Familjepass/Soma Move – Plankan

15:00 Moveoo Gummibandsfys – Gräsytan

15:00 Familjepass/Kampsportsfys – Lilla träningshallen

16:00-17:15 Juniorpass/Show kids – Stora träningshallen

16:15 Löpning/Löpteknik + Kort distans + Kom igång jogg

16:15 Stavträning/Teknikträning

17:30 Yoga – Lilla träningshallen

16:45 FamiljeQuiz – Konferensen

Måndag 26 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:00-11:30 Juniorpass/Box & Lek – Lilla träningshallen

10:30 Styrkegympa med skivstång – Stora träningshallen

10:15 Familjepass/Familjefys – Stranden/Buren

11:30 Familjepass/Soma Move – Plankan

11:30 Thaiboxning/Fighting – Lilla träningshallen

14:30 Dans Zumba – Plankan

Familjepass/Brännboll á la Springtime – Stranden

16:30 Löpning/Backteknik och tips inför bergspasset + Kom igång jogg

16:30 Stavträning/intervaller

16:30 Familjepass/Yoga – Plankan

20:30 Föreläsning: INNER WORK – Stark inifrån & ut – Konferensen

Tisdag 27 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

Juniorpass/Show kids – Stora träningshallen

10:15 Inner Strenght – Plankan

10:15 Familjepass/Nordic Extreme – Buren

11:30 Familjepass/Afro – Plankan

11:30 Kettlebells – Gräsytan

11:30 Familjepass/Kampsportsfys – Lilla träningshallen

14:30 Pricka Tiden Familj. 1 Euro Nummerlappsutdelning – Stora träningshallen

15:00 Samling och uppvärmning – Plankan

16:30 After workout vid strandrestaurangen O’Cruzeiro

Onsdag 28 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

Familjepass/Mästarnas mästare – Stranden

11:30 Thaiboxning/Fighting – Lilla träningshallen

11:30 Familjepass/Holistic Revolution – Plankan

15:00 Styrkegympa med skivstång – Stora träningshallen

15:00 Familjepass/Crossfit-inspirerat pass – Stranden/Buren

15:00 Familjepass/Just Dance – Plankan

Juniorpass/Box & Lek – Lilla träningshallen

16:15 Familjepass/Löpning – Intervaller med Musse

16:15 Stavträning/Backteknik

17:30 Yoga – Lilla träningshallen

20:00-20:30 Workshop: Mindset Power – Konferensen

Torsdag 29 Oktober

09:00 Bergspasset

14:45-16:00 Juniorpass/Show kids – Stora träningshallen

15:00 Soma Move – Plankan

16:00 Familjepass/Återhämtningspass Yoga – Plankan

16:45 After workout – Baren på Dunamar

Fredag 30 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

Juniorpass/Stafettpass – Stranden

10:15 Thaiboxning/Fighting – Lilla träningshallen

10:15 Familjepass/Moveoo Gummiband 30 min – Gräsytan

11:30 Inner Strenght – Lilla träningshallen

11:30 Familjepass/Disco – Plankan

11:30 Familjepass/Nordic Extreme – Gräva grop – Stranden/Buren

14:30-15:30 Juniorpass/Show kids genrep – Konferensen

14:30 Löpning/Fartlek – Västra skogen

14:30 Stavträning/Fartlek

14:30 Familjepass/Yoga – Plankan

17:45 Prisutdelning/bildvisning + Dans Showkids uppvisning – Konferensen

18:30 Sista kvällen med gänget. Gemensam middag

20:00-21:30 Silent Disco – Konferensen

Lördag 31 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:15 Familjepass/Kampsportsfys – Lilla träningshallen

10:15 Familjepass/Just Dance – Plankan

12:00 Utcheckning

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Training Camp Portugal

Resor till Portugal
Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol,…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2026

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

PB-veckan med RW-podden

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Träningsmix & Kampsport för alla

Upptäck kampsportens kraft! Men det är inte allt – vår träningsmix har…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal + Runacademy

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! Favoriten Maxat…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2026

Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer…
11 december 2025
Fullt ös med bredd höst 2026
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

19-26 september 2026

|

Träningsresor

Fullt ös med bredd

Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning och aktiviteter!

Få 1000 kr rabatt per person

Boka senast 28 februari. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att väcka din träningslust.

Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma! Utöver fys- och styrkepass, yoga, dans och löpning finns även möjligheten att testa på rullskidor eller spela padel – allt för att du ska hitta det som ger dig den ultimata träningsglädjen!

Oavsett om du föredrar en avslappnad morgonrutin eller en intensiv fysisk utmaning, finns möjligheter att skapa din egen väg mot välbefinnande varje dag.

Vi startar dagarna på stranden med stavgång och löpning i ett lugnt tempo och avrundar med lite rörlighet – en riktigt härlig start på dagen helt enkelt. På eftermiddagarna återkommer dessa pass i en något tuffare form, men oroa dig inte – alla kan delta och det finns något för alla nivåer!

Självklart handlar vår resa om mer än bara träning. Vi erbjuder upplevelser som stannar kvar – som vår populära kustvandring, som redan blivit en favorit bland deltagarna. Och när dagen går mot kväll, samlas vi för att njuta av goda samtal, skratt och nya bekantskaper – kanske med ett glas sangria i handen under våra after workouts. Här skapar vi inte bara starka kroppar, utan även starka band.

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation Exempelprogram
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

Inga instruktörer har tilldelats denna resa.
Exempelprogram (från hösten 2025)
Träningsprogram (exempel)

Lördag 19 September

20:00 Ca ankomster

Söndag 20 September

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring – Konferensen

10:45 Utprovning av utrustning till rullskidor – Lilla träningshallen

11:30 Rullskidor

11:30 BeachRox på stranden – Buren

11:30 Salsa – Plankan

14:00 Vattenträning – Utomhuspoolen

15:15 Crazy for Kettlebells – Gräsytan

15:15 Moveoo Boll – Stora träningshallen

15:15 Rutin Beach Workout – Buren

Löpning/Löpteknik + Lätt kort distans

16:15 Stavträning/Teknikträning

17:30 YinYoga – Lilla träningshallen

20:00 Mingel i hotellbaren på Dunamar

Måndag 21 September

Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:00-12:00 Prova på padel

10:30 Rutin Beach Workout – Buren

10:30 Core – Plankan

11:30 Samba – Plankan

11:30 Crazy for Kettlebells – Gräsytan

11:30 Spinning – Spinningsalen

14:00 Rullskidor

15:15 Moveoo handduk – Stora träningshallen

15:15 Workshop: Marklyft – Lyft tungt. tryggt och snyggt – Lilla träningshallen

15:15 Movement Flow – Plankan

16:15 Löpning/Fartlek i västra skogen + kom igång

16:15 Stavträning/Intervaller och repetition av teknik

17:30 YinYoga – Lilla träningshallen

20:30 Föreläsning: Motvillig motionär – Konferensen

Tisdag 22 September

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:30 Salsa – Plankan

10:30 Rullskidor

10:30 BeachRox – Buren

11:30 Pilates – Plankan

11:30 Moveoo gummiband – Gräsytan

11:30 Kampsport – Lilla träningshallen

14:00-16:00 Workshop: Tyngdlyftning 2×45 min – Stora träningshallen

15:00 Movement Flow – Plankan

15:00 Rutin Beach Workout – Buren

16:15 Löpning/Intervaller + kom igång

16:15 Stavträning/Distans med styrkestopp

16:15 DanceYourAsana – Plankan

17:00 After workout med musikquiz – Strandbaren

Onsdag 23 September

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:00 Rullskidor

10:30 Pilates – Plankan

10:30 HIIT Popflås – Lilla träningshallen

11:30 Spinning – Spinningsalen

11:30 Kampsport – Lilla träningshallen

11:30 Moveoo Mobilitet – Plankan

14:00 Paträning/Tauff – Plankan

Prova på padel

15:15 Rutin Beach Workout – Buren

15:15 Crazy for Kettlebells – Gräsytan

15:15 Paso Double – Plankan

16:15 Löpning/Backteknik + Löpstyrka / kom igång

16:15 Stavtäning/Backteknik + Konditionsträning

17:30 YinYoga – Lilla träningshallen

20:30 Föreläsning: Från morsans pumps till Kinky Boots – Konferensen

Torsdag 24 September

08:30 Kustpasset – Vandring alt traillöpning 5,4 km+6,5 km

14:30 Bussen avgår för hemresa

16:30 DanceYourAsana – Plankan

16:30 Vattenträning – Utomhuspoolen

17:30 Moveoo Gummiband – Gräsytan

20:30 Föreläsning: Uppgradera din livsstil – Konferensen

Fredag 25 September

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:00 Rullskidor

10:00 Moveoo Mobilitet – Lilla träningshallen

10:00 Dans Bordway ”All that jazz” – Plankan

11:30 Frivändning WOD – Lilla träningshallen

11:30 Movement Flow – Plankan

15:00 Rutin Beach Workout – Buren

15:00 Löpning/Lugn distans

16:15 Partydansen – Plankan

20:30 Mingel, bubbel och bildvisning – Konferensen

21:00 Silent disco – Konferensen

Lördag 26 September

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:00 Lagret special – Buren/plankan

10:00 Moveoo Handduk – Stora träningshallen

12:00 Utcheckning

16:00 Ca avresa

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Portugal

Resor till Portugal
Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol,…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2026

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

PB-veckan med RW-podden

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Träningsmix & Kampsport för alla

Upptäck kampsportens kraft! Men det är inte allt – vår träningsmix har…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal + Runacademy

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! Favoriten Maxat…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2026

Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer…
1 december 2025
Aktiekurs & Träningsresa i Portugal
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf
28 mars-4 april 2026

|

Träningsresor

Aktiekurs & Träningsresa i Portugal
Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol, hav och rörelse? Då är vår kurs i Portugal något för dig!

Inga förkunskaper krävs – alla kan vara med, oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av börsen.

Träning på dina villkor – lättare pass med fokus på välmående, energi och gemenskap.

Kombinationen av kunskap och aktivitet – vi varvar inspirerande aktiepass med fysisk träning och avkoppling i en härlig miljö.

Få 500 kr rabatt per person

Boka senast 31 januari. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Under aktiekursen får du:

Praktiska verktyg för att förstå börsen och fatta smartare investeringsbeslut

Genomgång av 10 vinnande aktiestrategier som visat sig fungera över tid

Kunskap vad man ska göra för att bli framgångsrik på börsen

En genomgång vilka aktier som ska köpas och säljas

Ett förslag på en vinnande aktieportfölj

Möjlighet att ställa frågor och diskutera i en härlig och avslappnad atmosfär

Dagar fyllda av både lärande, rörelse och njutning

Kursen kommer att hållas under ledning av vår populäre föreläsare Mikael Näslund, som har mer än 30 års erfarenhet från aktiemarknaden. Mikael är inte bara en börshaj utan även en fena på löpning.

Tillsammans skapar vi en resa som ger både mental och fysisk styrka – och nya perspektiv på investeringar..

Träning för hela kroppen

Här ges möjlighet att delta på gång- eller löppass innan och efter aktiekurserna – starta dagarna med skön stavgång eller lätt löpning längs stranden och avsluta med rörlighet eller yoga.

På dagarna erbjuds ett brett utbud av träningspass som cirkelfys, dans, styrka, core och funktionell träning – du väljer det som passar dig och dina mål. Välj bland andra träningsformer som yoga, dans, styrkepass och mycket mer – anpassat efter din energi och lust.

Gemenskap och inspiration

Kvällarna bjuder på sociala aktiviteter, härliga after workouts och gott om tillfällen att knyta nya kontakter. Kanske över en sangria efter dagens pass?

Alla kan vara med

Veckan är designad för att passa alla – oavsett om du tränar ofta eller är nyfiken på att komma igång. Det handlar inte om prestation, utan om att röra sig, må bra och ha roligt tillsammans.

Boka din plats Pris från18495 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj en resa i menyn
Resefakta

Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation Program Aktiekurs
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Mikael Näslund Mikael är en hängiven löpare från Norrland som numera bor i Stockh…

Cecilia Gustafsson Genom många års arbete med kroppar, människor och med böcker blir …

Jose Nunez Josés träning är gränslös, utmanande och hejdlöst rolig. Idag ut…

Åsa Burwall Åsa Burwall jobbar som fysioterapeut, PT och gruppträningsinstruktö…

Fia Mineur Efter flertalet år som marknadschef inom retail och konsultbranchen b…

Stig Andy Kvalheim Stig Andy är en impulsiv, entusiastisk och generös person, som älsk…

Lotta Lennartsson Lotta vill förmedla träningsglädje och inspirera till att röra på…

Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk ledare vilken har rest med oss t…

Maria Svensson Maria tycker om och har ägnat mycket av sin tid med att förmedla ut …

Platsansvarig
Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
Exempelprogram
Exempelprogram

Lördag 28 Mars

13:30 Ca tid ankomster

15:00 Dans el rörlighet

16:30 Löpning

16:30 Stavträning

Söndag 29 Mars

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

10:00 Välkomstmöte i konferesen med efterföljande rundvandring

11:30 Fys-/styrkepass

11:30 11:30

11:30 11:30

15:00 Fyspass

15:00 Dans-/Rörlighetspass

15:00 Styrkepass

16:15 Löpning

16:15 Stavträning

20:30 Mingel i hotellbaren

Måndag 30 Mars

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

09:30-12:30 Aktiespararkurs

15:00 Fyspass

15:00 Dans-/Rörlighetspass

15:00 Styrkepass

16:15 Löpning

16:15 Stavträning

16:15 Yoga

20:30 Föreläsning med – Miakel Näslund

Tisdag 31 Mars

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

09:30-12:30 Aktiespararkurs

15:00 Fyspass

15:00 Dans-/Rörlighetspass

15:00 Styrkepass

16:15 Löpning

16:15 Stavträning

16:15 Yoga

17:30 After workout på strandbaren

Onsdag 1 April

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

10:00-12:30 Aktiesparkurs

15:00 Fyspass

15:00 Dans-/Rörlighetspass

15:00 Styrkepass

16:15 Löpning

16:15 Stavträning

16:15 Yoga

20:00 Föreläsning

Torsdag 2 April

08:30 Avgår bussarna till Kustpasset

14:30 Bussarna avgår för hemresa till Monte Gordo

16:30 Fyspass

16:30 Dans-/Rörlighetspass

17:30 Återhämtningsyoga

Fredag 3 April

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

Akitespararkurs

15:00 Styrkepass

15:00 Dan-/rörlighetspass

15:00 Löpning

16:15 Yoga

17:00 Finalpass: Dans

20:30 Mingel. bubbel och bildvisning i konferensen

21:00-22:00 Discokväll med Silent Disco i konferensen

Lördag 4 April

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

10:15 Dans-/rörlighetspass

10:15 Fys-/Styrkepass

12:00 Utcheckning

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se alla träningsresor

Se alla resor

Sök resor

Camp La Ràpita

Camp Mallorca

Training Camp Portugal

Inga resor matchar dina sökningar.
1 december 2025
Löparveckan höst 2026
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

10-17 oktober 2026

|

Träningsresor

Löparveckan

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Vi bygger vidare på ett välbekant upplägg och skapar löparglädje tillsammans med våra erfarna coacher. Tillsammans med våra profiler Anders Szalkai och Mustafa Mohamed samt 10–15 löparcoacher erbjuder vi fartgrupper för alla nivåer. Följ med och dela löparglädjen med oss!

Få 1000 kr rabatt per person

Boka senast 28 februari. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Du får uppleva sköna löprundor, smarta tekniktips, snabba intervaller, nyttig backträning och fantastiska vyer under kustpasset. Varje dag möter vi dessutom solen under morgonjoggen på den milslånga stranden. Du kommer även erbjudas ett stort utbud av annan träning som exempelvis yoga och olika styrke- och fyspass.

Monte Gordo erbjuder många uppmätta löpslingor i naturreservatet, på stranden och längs landsvägarna. Alldeles utanför vårt hotell börjar ett naturreservat med böljande skogsstigar som har perfekt underlag för löpning. Naturreservatet kantas av Monte Gordo i väst, Vila Real de San António och Spanien i öst, stranden och Atlanten i söder. Den milslånga stranden lämpar sig också väl för löpning av olika former, så som distans, intervaller och fartlek. Ebb och flod gör att stranden är hårt packad och löpupplevelsen stärks ytterligare av den minimala lutningen.

Det är inte ovanligt att personer som inte var förtjusta i löpning innan resan lämnar Monte Gordo som entusiastiska löpare!

Självklart erbjuder semesterdestinationen mer än bara träningsmöjligheter. Ibland är det underbart att helt enkelt slappna av och njuta av solen, stranden och god mat. Varför inte ta tillfället i akt att hyra en cykel och utforska området på egen hand? Området är rikt på vackra naturområden, charmiga strandrestauranger och en underbar strand som inbjuder till långa, avslappnade promenader. Vi tror på att leva ett balanserat liv där man får ta del av livets goda och samtidigt främjar hälsan.

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider höst 2026 Flyginformation
Våra reseledare
Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…

Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…
Exempelprogram (från hösten 2025)
Träningsprogram (exempel)

Lördag 10 Oktober

11:00-20:00 Ca ankomster

15:00 Shakeout run – samling utanför Dunamar

16:30 Core – Plankan

Söndag 11 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring – Konferensen

11:30 HIIT – Gräsytan

11:30 Core – Plankan

15:00 Zumba – Plankan

15:00 Skivstångsfys – Stora träningshallen

15:00 Cirkelträning – Buren

16:15 Löpning/Uppvärmningsdistans, löpskolning och löpstyrka

17:45 YinYoga för löpare – Stora träningshallen

20:30 Mingel i barnen på hotell Dunamar

Måndag 12 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:00 Löpning/20 km tröskelpass på ”Castro Marim rundan” i olika fartgrupper, alt 8 km Västra skogen med fartinslag

10:15 Gympa – Plankan

11:45 Cirkelträning – Buren

11:45 Core – Gräsytan

15:00 Afro/Latino – Plankan

15:00 Strandfys – Stranden/Buren

15:00 Kettlebells – Gräsytan

16:15 Löpning/Distanslöpning ”återhämtning” ca 30 min i olika fartgrupper

17:15 Yoga/Wabing för löpare – Lilla träningshallen

20:00 Föreläsning – Konferensen

Tisdag 13 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30 min + rörlighet 15 min

07:30 Yoga – Lilla träningshallen

10:15 HIIT – Gräsytan

10:15 Mobilitet för löpare – Plankan

11:30 Flowtankpass – Stranden

11:30 Skivstångsfys – Stora träningshallen

11:30 Zumba – Plankan

15:00 Löpning/Kortintervallpass på bana

17:00 After Run – Strandbaren

Onsdag 14 Oktober

09:00 Löpning/Långpass i Odeleite 10-14 km + alt springa hem 28 km med två fikastopp

10:15 Skivstångsfys – Stora träningshallen

11:30 Afro/Latino – Plankan

15:30 Cirkelträning – Buren

15:30 Core – Gräsytan

16:30 YinYoga för löpare – Lilla träningshallen

17:30 After Run med frågestund i baren på Dunamar

Torsdag 15 Oktober

07:00 Morgonjogg 35-40 min

07:45 Yoga – Stora träningshallen

10:15 HIIT – Plankan

10:15 Kettlebells – Lilla träningshallen

10:15 Zumba – Plankan

11:30 Strandfys – Stranden/Buren

11:30 Mobilitet för löpare – Gräsytan

15:00 Flowtankpass – Stranden

15:00 Gympa – Plankan

16:15 Löpning/Intervallstege med löpvila

17:45 Yoga/Wabing för löpare – Lilla träningshallen

20:30 Föreläsning: Prehab – löparskador med Hasse – Konferensen

Fredag 16 Oktober

08:30 Kustpasset – 3 alternativ. 1) Trail 15 eller 8 km. 2) Trailrunda med utsikt dryg 5,4 km. 3) Direkt till byn och utsiktsjogg eller gång

14:30 Hemfärd med buss

16:30 Core – Gräsytan

16:30 Återhämtningspass Yoga – Plankan

20:30 Mingel och bubbel med bildvisning – Konferensen

Discokväll med Silent Disco – Konferensen

Lördag 17 Oktober

07:00 Power Walk/Stavgång 30 min

07:00 Yoga – Lilla träningshallen

09:00 Löpning för de deltagare som åker hem sent/distanspass

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se alla löparresor

Se alla resor

Sök resor

SuperHalfs

Training Camp Portugal

World Marathon Majors

Inga resor matchar dina sökningar.
16 september 2025
Löparveckan vår 2026
21-28 mars 2026

|

Löparresor, Träningsresor

Löparveckan

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap! Tillsammans med våra erfarna coacher får du uppleva variationsrika pass – från tekniktips och intervaller till backträning i bergsmiljö och njutbara rundor med vyer som tar andan ur dig. Varje morgon kickstartar vi dagen med soluppgångsjogg längs den milslånga stranden.

Få 500 kr rabatt per person

Boka senast 31 januari. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Veckans träningsprogram är signerat Anders Szalkai, och du får dessutom stöd av ett fantastiskt team med ett 15-tal ledare som guidar dig i fartgrupper anpassade efter din nivå.

Alldeles utanför vårt hotell börjar ett naturreservat med böljande skogsstigar som har perfekt underlag för löpning. Naturreservatet kantas av Monte Gordo i väst, Vila Real de San António och Spanien i öst, stranden och Atlanten i söder. Den milslånga stranden lämpar sig också väl för löpning av olika former, så som distans, intervaller och fartlek. Ebb och flod gör att stranden är hårt packad och löpupplevelsen stärks ytterligare av den minimala lutningen.

Monte Gordo erbjuder ett flertal uppmätta löpslingor i naturreservatet, på stranden och längs landsvägarna. Här kan alla vara med och löpträna oavsett nivå – våra ledare anpassar upplägget så att det passar såväl nybörjare som elitmotionär. Chansen är stor att du som inte gillade att springa innan resan åker hem igen som löpare!

Varje dag är det ledarledda styrkepass, antingen i vår träningslokal, på gräsmattan vid hotellet eller ute i ”buren” där vi svingar kettlebells, lyfter tungt och använder stranden som träningsgolv.

För de som uppskattar social samvaro finns det flera tillfällen att mingla under våra ”after workouts”. Efter träningspassen skapas en avslappnad atmosfär där deltagarna har chansen att koppla av, dela träningsupplevelser och knyta nya vänskapsband med likasinnade träningsentusiaster.

Vi kan utlova en härligt maxad vecka – välkommen!

Boka din plats Pris från15995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…

Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…

Peppe Lindholm Få en ny löpupplevelse och släng alla gamla fördomar att man måst…

Lars-Gunnar ”LG” Skoog Efter 35 år som löpare, 10 år som löpledare och 2 år som Sportche…

Cecilia Gustafsson Genom många års arbete med kroppar, människor och med böcker blir …

Sanna Magnusson Sanna är uppvuxen i Stockholm i en musikalisk familj där tillgång t…

Therese ”Tessan” Johansson Tessan, en energifylld, kreativ tränare som har lätt till skratt. Ho…

Daryoush Mehrnia Daryoush har inspirerat andra genom träning och utbildningar sedan 20…

Åsa Burwall Åsa Burwall jobbar som fysioterapeut, PT och gruppträningsinstruktö…

Platsansvarig
Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…

Sol Haugen Sol Haugen är chef för Kondistreninga Trondheim, ett volontärarbete…

Stian Hamre Stian tycker om de flesta aktiviteter, men föredrar traillöpning i s…

Magnus Nybom Magnus hittade till löpningen 2008 då han och en kompis kom på att …

Stina Berg Stina tycker det är härligt att uppleva årstiderna genom att jogga …

Hans-Olov Castergren För Naprapathasse har det alltid handlat om att vara i rörelse. Frå…

Joakim Eriksson Joakim arbetar idag bland annat som Osteopat, personlig tränare och m…
Exempelprogram (från våren 2025)
Exempelprogram

Lördag 21 Mars

11:00-20:00 Ca ankomster

15:00 Shakeout run

16:30 Soma Move

Söndag 22 Mars

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + 15min rörlighet

07:30 Morgonyoga

10:00 Välkomstmöte i konferensen med efterföljande rundvandring

11:30 HIIT

11:30 Core

15:00 Dans

15:00 Kettlebel

15:00 Cirkelträning

16:15 Löpning/Uppvärmingsjogg, löpskolning och löpstyrka med TSM & Anders

17:45 YinYoga

20:30 Mingel i baren på hotell Dunamar

Måndag 23 Mars

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + 15min rörlighet

07:30 Yoga

10:00 Löpning/20km tröskelpass ”Castro Marim” rundan i olika fartgrupper. Alt. 8 km Västra skogen med fartinslag

10:15 Dans

11:30 Core

11:30 Skivstång

15:00 Soma Move

15:00 Strandyfs

15:00 Gummibandspass

16:15 Löpning/Distanslöpning 30-40min i olika fartgrupper

20:30

Tisdag 24 Mars

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + 15min rörlighet

07:30 Yoga

10:15 Bollpass

10:15 Kettlebell

11:30 HIIT

11:30 Soma Move

14:00 Dans

15:00 Löpning/Kortintervallpass på bana med Musse + L-G

17:00 After Run på strandbaren

Onsdag 25 Mars

09:00 Löpning/Långpass i Odeleite 10-14 km + alt. springa hem 28km med två fikastopp

10:15 Core

11:30 Cirkelträning

14:00-15:20 Workshop: Dynamisk yoga och andningsövningar

15:30 Dans på plankan

15:30 Skivstång

16:30 Silent Yoga/Meditation

17:30 After Run med frågestund i baren på Dunamar

Torsdag 26 Mars

07:00 Morgonjogg 35-40min

07:45 Yoga

10:15 Strandfys

10:15 Bollpass

11:30 HIIT

Dans

15:00 Kettlebells

15:00 Gummibandspass

16:15 Löpning/Intervallstege med löpvila

17:45 YinYoga

20:30 Föreläsning

Fredag 27 Mars

08:30 Kustpasset/ Traillöpning 16,8 eller 6km/ Vandring 6km/ Direkt till byn

14:30 Avfärd mot Monte Gordo

16:30 Core

16:30 Återämtningspass Yoga

20:30 Mingel och bubbel med bildvisning

21:00 Discokväll

Lördag 28 Mars

07:00 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:00 Yoga

09:00 Löpning för de deltagare sin åker hem sent/ Lugn distans

12:00 Utcheckning

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se alla löparresor

Se alla resor

Sök resor

SuperHalfs

Training Camp Portugal

World Marathon Majors

Inga resor matchar dina sökningar.
16 september 2025
PB-veckan med RW-podden
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf
28 mars-4 april 2026

|

Löparresor, Träningsresor

PB-veckan med RW-podden
Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då är PB-veckan något för dig. Det här är veckan för dig som inte nöjer dig med ”skön känsla” utan vill bli snabbare, starkare – bättre. Kort sagt: du springer inte bara för att må bra, du springer för att bli bra!

Få 500 kr rabatt per person

Boka senast 31 januari. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Vem är veckan för?

Detta är inte en vecka för alla – och det är också hela poängen. För att hänga med bör du:

Vara trygg i 5:00-5:20 tempo på distanspassen

Ha tider på max 3.30 på maran, 1.30 på halvmaran eller 45 minuter på milen

Ha en rejäl dos ambition – och vilja att svettas för att nå ditt mål

PB-veckan är som ett träningsläger med klubben – fullt fokus, nörderi och gemenskap. Inget lall. För att hålla hög kvalitet är antalet platser begränsat till 30 deltagare.

Coachteam: RW-podden + Malin Skoog & Lars Ljungqvist

Veckan leds av Sveriges kanske mest ambitiösa – och underhållande – löpargäng:

LG Skoog
Löpcoachen som springer lika snabbt som han pratar. LG har tränat allt från elitlag till vardagsmotionärer – och han vet hur man bygger form. Hans filosofi bygger på ”dubbeltröskel”-principen (tänk Ingebrigtsen och Almgren), vilket ger både volym och kvalitet. LG står för träningsupplägget och snackar dig genom både teknik, trösklar och tokiga anekdoter.

Anders Szalkai
OS-löpare, Stockholm Marathon-vinnare och Mr Runnersworld.se. Med ett pers på 2.12 vet han hur man tränar smart. Anders delar med sig av sin erfarenhet, både som elitsatsande löpare och som coach. Du kommer definitivt att lära dig ett och annat om pannben, uppladdning och varför långpass är heliga.

Peppe Lindholm
Föreläsare, musiker, inspiratör och löpcoach med glimten i ögat. Peppe krossar alla fördomar om löpare som tråkiga, snoriga och grå. Med sin energi och humor får han alla att springa lite mer i takt, snyggare – och snabbare.

Malin Skoog
Malin bytte fotbollen mot löpning och har sedan dess visat fin form på allt från milen till Lidingöloppet. Hon är inte bara en duktig löpare utan även utbildad sjuksköterska och fystränare – en perfekt kombination för att hålla oss både friska och starka under veckan.

Lars Ljunqvist
Lars halkade in i löpningen via Göteborgsvarvet, kanske mer av en kollegas påhitt än egen plan. Det visade sig vara en lyckoträff. Sedan dess har han sprungit mängder av lopp, helst marathon. Löpningen ger honom både lugn i huvudet och fart i kroppen, och han gillar känslan av att hela tiden bli lite bättre. Sedan flera år coachar han också andra löpare – något som visat sig vara minst lika roligt som att stå på startlinjen själv.

PB-veckan är för dig som vill nå nya nivåer, oavsett om det handlar milen, halvmaran eller maran. Det är en vecka fylld av träning, teori, teknik – och en hel del skratt.

Är du redo att slå ditt personliga rekord?

Boka din plats Pris från18995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation
Ledarstaben
Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…

Lars-Gunnar ”LG” Skoog Efter 35 år som löpare, 10 år som löpledare och 2 år som Sportche…

Malin Skoog Malin är en tjej från Umeå där hon bor tillsammans med sin man A…

Peppe Lindholm Få en ny löpupplevelse och släng alla gamla fördomar att man måst…

Lars Ljungquist Lars har en lång bakgrund som aktiv idrottsutövare. Ända sedan barn…

Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk ledare vilken har rest med oss t…

Platsansvarig
Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
Preliminärt träningsprogram
Träningsprogram (exempel)

Lördag 28 Mars

Ankomst och incheckning

Söndag 29 Mars

07:30 Morronpass 8 km + rörlighet

10:00 Välkomstmöte i konferensen

16:15 Distans 12-15 km plus löpteknik

20:00 Föreläsning träningsmetoder – fysiologi – exempelpass

Måndag 30 Mars

10:30 Tröskel 5×5 min

16:15 Tröskel 20×400 (30 s vila – milfart) laktatmätning nr 1

20:00 Föreläsning skapa träningsprogram – formtoppning- tävlingsstrategier

Tisdag 31 Mars

10:30 Distans 10-12 km

16:15 Distans 12-15 km

17:30 After workout på plankan

20:00 Livepodd RW-podden

Onsdag 1 April

10:30 Tröskel 5 x 4 min (hitta din fart-testa med 5 sek skillnad)

16:15 8-10 x1000 (ngt snabbare än milfart) 1 min ståvila laktatmätning nr 2

17:30 Yinyoga för löpare

20:00 Föreläsning prehab-idrottskador

Torsdag 2 April

09:00 Bergspass

16:00 Praktikpass skadeförebyggande

17:00 Styrka-rörlighet för löpare

Fri kväll

Fredag 3 April

10:30 Backe 15 x 40 sek (lopp1-5 aktivering-lopp 6-10 medel- lopp 11-15 hårt)

16:00 Distans med tröskelinslag i mitten

18:30 Prisutdelning-bildvisning

19:15 Sista kvällen med gänget + 30 min utvärdering med gruppen

Lördag 4 April

10:00 Distanspass – repetera och prata igenom veckan

12:00 Utcheckning

16:00 Ca avresa

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Se alla löparresor

Se alla resor

Sök resor

SuperHalfs

Training Camp Portugal

World Marathon Majors

Inga resor matchar dina sökningar.
16 september 2025
Träningsmix & Kampsport för alla
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

25 april – 2 maj 2026

|

Träningsresor

Träningsmix & Kampsport för alla

Gör dig redo för en energifylld träningsvecka där vi sätter extra fokus på kampsport och erbjuder en härlig variation av andra roliga och utmanande träningsformer som passar alla, oavsett nivå.

Få 500 kr rabatt per person

Boka senast 31 januari. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Upptäck kampsportens kraft! Vår dedikerade instruktörsteam hjälper dig att bygga styrka, smidighet och självförtroende genom inspirerande och engagerande träningspass. Men det är inte allt – vår träningsmix har något för alla!

Förutom kampsport kan du förvänta dig en blandning av yoga som slappnar av sinnet och sträcker ut kroppen, dans som får dig att ha kul och svettas, och rörlighetsträning som förbättrar din flexibilitet och kroppskontroll. Utmana din uthållighet med löppass, bygg muskler med varierad styrketräning, och pusha dina gränser med högintensiva träningspass som får hjärtat att pumpa.

För den rastlöse finns dessutom utrustning i form av padel- och tennisrack, golfbagar, våtdräkter, rullskidor och racercyklar mm. till utlåning helt gratis (cykel kostar 10 euro per dag).

Självklart handlar vår resa om mer än bara träning. Vi erbjuder upplevelser som stannar kvar – som vår populära kustvandring, som redan blivit en favorit bland deltagarna. Och när dagen går mot kväll, samlas vi för att njuta av goda samtal, skratt och nya bekantskaper – kanske med ett glas sangria i handen under våra after workouts. Här skapar vi inte bara starka kroppar, utan även starka band.

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj en resa i menyn

Resefakta

Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Malin Olofsson Malin är ett energiknippe utan dess like och håller igång från tid…

Anna Lindh Anna har sina rötter i de norrländska skogarna. Då var längdskidå…

Tobias Wallin Tobias Wallin är en professionell dansare inom genren 10-dans. Under…

Vilmer Knutsson Vilmer har tränat kampsport i över 15 år där han tävlat och tagit…

Majoren Majoren skapade Dunkardax för snart 22 år sedan och har bedrivit kla…

Stina Berg Stina tycker det är härligt att uppleva årstiderna genom att jogga …

Katariina Edling Katariina har haft en lång karriär som solist vid Kungliga Baletten …

Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…

Petra Bauer Petra är en riktig dansdynamo! Hon lever och andas musik, där hon r�…

Jörgen Kruth Som 6-åring började Jörgen med Judo. Han var 14 år när han vann s…

Mitcho Batalov Mitcho är skådespelare (känd från bl a Gåsmamman, Beck och Wallan…

Carina Kristiansen Carina är en före detta idrottare inom längdskidåkning och atlet…

Benedikte Nesshaug Att skapa goda upplevelser, sprida träningsglädje och kunskap om tr�…

Michael Johansson Michael är konditionsidrottare, med fokus på löpning och triathlon,…

Platsansvarig
Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
Exempelprogram (från våren 2025)
Exempelprogram

Lördag 25 April

14:00-20:30 Ca ankomster till Monte Gordo

15:30 Powerwalk

16:30 Bootcamp

Söndag 26 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång/Promenad med reflektion 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring

11:15 Starkt kul kroppass

11:15 Kampsportstekniker stående

11:15 Salsa

15:00 Kampsportsfys

15:00 Movement Flow

15:00-16:00 Dunkardax

16:15 Löpning/ Löpteknik & Distans + Kom igång

16:15 Stavgång/Stavträningsteknik

17:30 YinYoga

20:30 Mingel i hotellbaren

Måndag 27 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång/Promenad med reflektion 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:30 Starkt hjärta

10:30-11:00 Kettlebell intro

11:00-11:30 Kettlebell

11:30 Samba

11:30 Kamsportstekniker stående

14:00 Kramkalas

15:00 DanceYourAsana

15:00 Bootcamp

15:00 MMA mobilitet

16:15 Löpning/ Utmanande intervaller + kom igång

16:16 Stavträning/ Fartlek i västra skogen

17:30 YinYoga och meningen med livet

Tisdag 28 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång/Promenad med reflektion 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:30 Kettlebell

10:30 Kampsportstekniker stående

11:30 Cha Cha

11:30 Skivstångsteknik

14:00 Kampsportsfys

15:00 Pilates Boll

15:00-16:00 Dunkardax

15:00 Spinning Low

16:15 Löpning/ Långdiatsn 2,5-10km

16:15 Stavträning/ Korta intervaller

16:15 YinYoga

17:15 After Workout med musikquiz på strandbaren

20:30 Föreläsning

Onsdag 29 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång/Promenad med reflektion 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:30-11:30 Dunkardax

10:30 Paso Double

11:30 Movement Flow

11:30 Kamsportstekniker stående

14:00 Stark gymnastik

15:00 Bootcamp

15:00 Salsa

15:00 MMA Mobilitet

16:15 Löpning/ Backteknik och löpstyrka + kom igång

16:15 Stavgång/Stavträning med styrkefokus

17:30 YinYoga

20:30 Föreläsning

Torsdag 30 April

08:30 Kustpasset/Vandring alt Traillöpning

14:30 Bussen avgår för hemresa

16:30 DanceYourAsana

16:30 Kramkalas

17:30 Pilates mind

20:30 Föreläsning

Fredag 1 Maj

07:30 Morgonjogg/Stavgång/Promenad med reflektion 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:30 Skivstång

10:30 Pilates Power

11:30 Spinning intervall

11:30 Kampsportsfys

14:00 Löpning/Mysjogg

15:00 Kampsportstekniker stående

15:00 Movement Flow

15:00-16:00 Dunkardax

16:15 PArtydansen

20:30 Mingel och Bubbel i konferensen

21:00-22:00 Discokväll i konferensen

Lördag 2 Maj

07:30 Morgonjogg/Stavgång/Promenad med reflektion 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00 Kampsportsfys

10:00 Core

12:00 Utcheckning

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Portugal

Resor till Portugal
Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol,…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2026

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

PB-veckan med RW-podden

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Träningsmix & Kampsport för alla

Upptäck kampsportens kraft! Men det är inte allt – vår träningsmix har…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal + Runacademy

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! Favoriten Maxat…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2026

Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer…
12 september 2025
Maxat i Portugal + Runacademy
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

18-25 april 2026

|

Träningsresor

Maxat i Portugal + Runacademy

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! Favoriten Maxat i Portugal är tillbaka, och för andra året i rad har vi glädjen att välkomna Runacademy som en del av upplevelsen.

Få 500 kr rabatt per person

Boka senast 31 januari. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Utmana dig själv i vår crossfitbur, eller följ med på inspirerande löppass längs Portugals vackra stränder och natursköna stigar. Det här är träningsresan som bjuder på gemenskap, energi och träningsglädje utöver det vanliga!

Resan passar dig som är van att träna och som gillar olika slags träningspass. Veckan är fullmatad med träning, och resan erbjuder bland annat gympa, cirkelfys, crossfys, löpning, yoga, dans och styrkepass. Varje dag är det ledarledda styrkepass, antingen i vår träningslokal, på gräsmattan vid hotellet eller ute i ”buren” där vi svingar kettlebells, lyfter tungt och använder stranden som träningsgolv.

Utöver de dagliga träningspassen erbjuds det varje kväll en föreläsning, en aktivitet eller barhäng för dig som vill och har ork kvar. Dessa kvällsaktiviteter ger dig möjligheten att lära dig mer om träning och hälsa, umgås med andra deltagare och njuta av avslappnande stunder efter en dag fylld av träning.

Löpträning med Runacademy

Efter succén 2025 är vi otroligt glada att återigen ha med oss de erfarna och inspirerande coacherna från Runacademy på resan!

Runacademy driver löpargrupper på över 100 orter med syfte om hur löpträning kan varieras och anpassas efter alla nivåer. Under veckan kommer vi erbjuda två olika varianter av pass; ett för dig som vill testa på löpning samt ett upplägg för dig som löptränar regelbundet. Passen fokuserar på variation i löpträningen där du få testa på olika typer av intervaller och distanspass samt får en hel del löptekniktips som utvecklar din löpning.

Vi kan utlova en härligt maxad vecka – välkommen!

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj en resa i menyn

Resefakta

Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Malin Mogren Malin har varit träningsinstruktör sedan 2002 då hon startade på F…

Malin Bork Malin Boork är uppvuxen i föreningslivet rättare sagt i en ishall. …

Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har tränat kampsport, crossfit, styrke- träning o…

Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…

Petra Bauer Petra är en riktig dansdynamo! Hon lever och andas musik, där hon r�…

Tina Uppfeldt Tina är fysioterapeut med stor passion för inspirerande trän…

Åsa Burwall Åsa Burwall jobbar som fysioterapeut, PT och gruppträningsinstruktö…

Runacademy
Åsa Törngren Åsa är en inbiten löpare sen flera år tillbaka. Nu har hon ett ant…

Runacademy
Niclas Sjögren Niclas har varit med som ledare i Runacademy sen starten hösten 2013….

Platsansvarig
Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
Exempelprogram (från våren 2025)
Exempelprogram

Lördag 18 April

12:30-20:30 Ankomster

Söndag 19 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring

11:30 Soma Move

11:30 Flowtankpass

11:30 Strandfys

14:30-15:00 Workshop: Skivstångsteknik

15:00 Skivstång

15:00 Dans

15:00 Fyspass

16:15 Stavträning/Staveknik

16:15 Löpning/ Alt. 1: Kom igång: Löpteknik Alt. 2: Distans + Löpteknik

17:15 YinYoga

20:30 Mingel i baren

Måndag 20 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:15 Gympa

10:15 Crossfys

11:30 Cirkelträning

11:30 Pilates Boll

14:30-15:00 Workshop: Dans

15:00 Dans Zumba

15:00 Thai and box

15:00 Kettlebells

16:15 Stavträning/Korta intervaller

16:15 Löpning/ Alt. 1.: Kom igång: Varva jogg & gång Alt. 2: Fartlek – Tröskel till korta intervaller

17:30 Yoga Flow

20:30 Föreläsning

Tisdag 21 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

08:15-00:00 Spanien – stavgång till Spanien

10:15 Strandfys

10:15 Dans

11:30 Skivstång

11:30 Pilates Matta

15:00 Löpning/ Alt. 1: Kom igång: Testa på intervaller Alt. 2: Intervaller på Arenans banor

15:00 Dans Latino

15:00 Crossyfs

16:15 Thai and box

16:15 Core & Rörlighet

17:30 After workout med musikquiz på strandbaren

Onsdag 22 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:15 Thai and box

10:15 Gympa

11:30 Skivstång

11:30 Dans Zumba

14:00 Miniband

15:00 Core & Rörlighet

15:00 Cirkelträning

15:00 Kettlebells

16:15 Stavgång med styrkefokus

16:15 Löpning/ Alt. 1: Kom igång: Löpteknik i backe Alt. 2: Löpteknik i backe

17:15 Yoga Energy

Torsdag 23 April

08:30 Kustapaseet/Vandring 6km eller löpning 6+7km

14:30 Bussen avgår för hemresa

16:30 Pilates Matta

16:30 Återhämtningspass/Yoga

20:00 Mingel i hotellbaren

Fredag 24 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:15 Skivstång

10:15 Soma Move

11:30 Cirkelträning

11:30 Dans Latino

14:00 Löpning/ Alt. 1: Kom igång: Distanspass varva jogg & gång Alt. 2: Distans varvat med löpteknik

15:00 Pilates Boll

15:00 Flowtankpass

16:00 FINALPASS

20:30 Mingel och bubbel i konferensen

21:00-22:00 Discokväll i konferensen

Lördag 25 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00 Dans

10:00 Core

12:00 Utcheckning

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Portugal

Resor till Portugal
Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol,…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2026

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

PB-veckan med RW-podden

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Träningsmix & Kampsport för alla

Upptäck kampsportens kraft! Men det är inte allt – vår träningsmix har…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal + Runacademy

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! Favoriten Maxat…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2026

Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer…
29 augusti 2025
Fullt ös med bredd vår 2026
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

11-18 april 2026

|

Träningsresor

Fullt ös med bredd

Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning och aktiviteter!

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att väcka din träningslust.

500 kr rabatt – Boka innan året är slut – ge dig själv den bästa julklappen!

Boka senast 31 december. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma! Utöver fys- och styrkepass, yoga, dans och löpning finns även möjligheten att testa på rullskidor eller spela padel – allt för att du ska hitta det som ger dig den ultimata träningsglädjen!

Oavsett om du föredrar en avslappnad morgonrutin eller en intensiv fysisk utmaning, finns möjligheter att skapa din egen väg mot välbefinnande varje dag.

Vi startar dagarna på stranden med stavgång och löpning i ett lugnt tempo och avrundar med lite rörlighet – en riktigt härlig start på dagen helt enkelt. På eftermiddagarna återkommer dessa pass i en något tuffare form, men oroa dig inte – alla kan delta och det finns något för alla nivåer!

Självklart handlar vår resa om mer än bara träning. Vi erbjuder upplevelser som stannar kvar – som vår populära kustvandring, som redan blivit en favorit bland deltagarna. Och när dagen går mot kväll, samlas vi för att njuta av goda samtal, skratt och nya bekantskaper – kanske med ett glas sangria i handen under våra after workouts. Här skapar vi inte bara starka kroppar, utan även starka band.

Tillval: Danskurs med Helena Fransson
Pris: 395 kr/person
Kräver minst 10 deltagare.

Utöver det dagliga smörgåsbordet av träning så kan denna vecka dessutom anmäla dig till en riktig danskurs ledd av Helena Fransson. Helena har medverkat i Let’s Dance och är internationellt dansutbildade. Kursen hålls vid 6 tillfällen och riktar sig till både nybörjare och vana dansare.

Cha-cha:
Cha-cha är en livfull energisk kubansk dans som uppkom på 50-talet. Den har en kaxig rytmisk stakatokaraktär och massa höftrörelser. Det är en perfekt dans att börja med då den har ett relativt enkelt mönster i starten och är enkel att komma igång med. Kan garantera härlig energi och dansglädje!

Salsa:
Salsa är en dans som sprudlar av glädje, passion, rytm och rörelse. Vi dansar en stil som kallas LA-style, där du snabbt kommer in i stegen och kan njuta av musiken och känslan. Med rullande höfter och sköna rytmer är detta en riktig må-bra-dans som bjuder på både glädje, svett och skratt!

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Mohamed ”Mommo” Ragragui Mohamed, oftast kallad Mommo, har sedan barnsben varit aktiv inom mån…

Daniel Todorovic Daniel har arbetat som PT sedan 2010 och driver nu ett eget gym med cr…

Afaf Radhison Hon har övervunnit en mängd utmaningar i livet som de flesta av oss …

Peter Bruun Peter Bruun 56 år boende i Göteborg. Verksam inom sport branschen so…

Lina Kardin Lina har bakgrund som elitsatsande längdskidåkare och har på junior…

Helena Fransson Helena Fransson är professionell dansare inom 10-dans. Hon började …

Camilla Brohäll Camilla är värmdötjejen som älskat idrott i de flesta former sen b…

Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har tränat kampsport, crossfit, styrke- träning o…

Camilla Holm Camilla har alltid haft ett starkt intresse för träning och hälsa i…

Kevin Tainton Kevin Tainton är född och uppvuxen i Stockholm. Han började träna …

Lena Järpsten Lena är förvissad om att kroppen älskar rörelse! Vi har alla samma…

Synne Martine Hansen Myhre I 2021 gikk jeg fra å hate løping til å delta på mitt aller først…

Magnus Myhre Magnus er grunnleggeren av Bamford1869, som i dag er en av Norges stø…

Geir Bjerkestrand Geir Bjerkestrand har vært løpetrener på Kondistreninga Nes i flere…

Sara Skarabot Pedersen Sara arbetar till vardags som redaktionsmedarbetare på Runner’s Wor…

Platsansvarig
Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
Exempelprogram (från våren 2025)
Exempelprogram

Lördag 11 April

14:00-20:00 Ca ankomster

15:00 Cirkelfys

16:00 Löpning/Shake out run

Söndag 12 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring

10:45 Utprovning av utrustning till rullskidor

11:30 Rullskidor

11:30 Cirkelfys

11:30 Zumba

15:00 Moveoo Boll

15:00 Thaiboxning/Fighting

15:00 Core

16:15-17:15 Löpning/ Distans med löpteknik + kom igång

16:15 Stavträning/Teknikträning

17:30 YinYoga

20:30 Mingel med musikquiz

Måndag 13 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00-12:00 Prova på padel

10:30 Bootcamp

11:30 Dans Disco

11:30 Thaiboxing/Fighting

15:00 Kattlebells

15:00 Moveoo Handduk

15:00 Löpning/ Banintervaller på arenan

16:15 Rullskidor

16:15 Stavträning/intervaller och repetition av teknik

17:30 AcroYoga

20:30 Föreläsning

Tisdag 14 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

09:30 Cykelutflykt

10:30 Step up

10:30 Soma Move

11:30 Moveoo gummiband

11:30 Rullskidor

11:30 Core

15:00 Cirkelfys

15:00 Thaiboxing/Fighting

15:00 Zumba

16:15 Löpning/Distans med löpstyrka + kom igång

16:15 Yoga

17:00 After Workout på strandbaren

20:30 Föreläsning

Onsdag 15 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00 Rullskidor

10:30 Dans Vavavom

10:30 Thaiboxing/Fighting

11:30 Bootcamp

11:30 Moveoo Boll

13:30 Cykelutflykt

15:00 Kettlebells

15:00 Soma Move

15:00-17:00 Prova på del

16:15 Löpning/Backteknik + kom igång

16:15 Stavträning/Backteknik

17:45 YinYoga

20:30 Föreläsning

Torsdag 16 April

08:30 Back/ Vandring alt. Traillöpning 5,4 km

14:30 Avfärd med buss mot Monte Gordo

16:30 Bootcamp

16:30 Återhämtningspass/Yoga

20:00 Mingel i hotellbaren

Fredag 17 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00 Rullskidor

10:00 Step up

10:00 Cirkelfys

11:30 Thaiboxing/Fighting

11:30 Moveoo Mobilitet

15:00 Core

15:00 Löpning/Intervaller

16:15 Avslutnings Disco på plankan

20:30 Mingel, bubbel och bildvisning i konferensen

21:00-22:00 Dans med Silent disco i konferensen

Lördag 18 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

12:00 Utckeckning

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Portugal

Resor till Portugal
Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol,…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2026

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

PB-veckan med RW-podden

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Träningsmix & Kampsport för alla

Upptäck kampsportens kraft! Men det är inte allt – vår träningsmix har…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal + Runacademy

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! Favoriten Maxat…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2026

Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer…
29 augusti 2025
Familjeveckan vår 2026
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

4-11 april 2026

|

Träningsresor

Familjeveckan – vår

Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivitet och glädje hela veckan igenom.

500 kr rabatt – Boka innan året är slut – ge dig själv den bästa julklappen!

Boka senast 31 december. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

Kod kopierad!

Under veckan erbjuder vi juniorpass för barn i åldrarna 7-12 år och på familjepassen tränar hela familjen tillsammans, stora som små, med familjedans, cirkelträning och mycket mer. Det finns även ”vanliga” pass för alla över 12 år, bland annat löpning, dans och fyspass.

Vi kommer också att bjuda på lekfulla träningspass inspirerade av program som Mästarnas mästare, Gladiatorerna och från spelvärlden. Vårt mål är att inspirera till lek och rörelse för alla åldrar!

Ett myller av roliga och utmanande aktiviteter utspelar sig på olika platser. Vi håller till på stranden, i skogen, i buren, på plankan och på hotellet. Vi erbjuder även flera tillfällen med yoga för att komma ner i varv och återhämta sig.

Följ med oss på en halvdagstur till de natursköna bergen i Odeleite, bara 25 minuter bort med buss. Välj mellan 7 eller 10 km – gå i egen takt, med eller utan stavar, eller utmana dig själv med en löprunda. Längs vägen möts du av vyer över blomstrande ängar, böljande bergssluttningar, åkermark och doftande apelsin- och olivlundar. Efter turen väntar en skön paus med fika och avkoppling på ett charmigt litet café. En perfekt kombination av natur, rörelse och njutning!

Vi har satsat på att göra träningsveckan till en ännu mer familjär upplevelse där hela familjen kan vara med – från de yngsta till de äldsta! Vi har utökat programmet med pass och aktiviteter som passar olika åldrar och nivåer, så att barn, föräldrar, mor- och farföräldrar kan träna tillsammans eller var för sig, beroende på vad som passar bäst – oavsett ålder eller träningsvana.

Varmt välkommen till en aktiv vecka för hela familjen!

Boka din plats Pris från17995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Majja Lund Majja är M. Sc Fysioterapeut på mottagningen för psykisk ohälsa ba…

Jens Lund Jens har alltid tyckt att varje sammanhang berikas av en boll, lek ell…

Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…

Lotta Lennartsson Lotta vill förmedla träningsglädje och inspirera till att röra på…

Mikael Näslund Mikael är en hängiven löpare från Norrland som numera bor i Stockh…

Helen Lindberg Helen är norrlandstjejen som följde med kärleken och flyttade söde…

Elin Johansson Elin Johansson fann sin träningsglädje som barn i innebandyn, en spo…

Inga Johanson Inga jobbar som träningsansvarig på Friskis&Svettis Stockholm oc…

Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har tränat kampsport, crossfit, styrke- träning o…

Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…

Platsansvarig
Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
Exempelprogram (från våren 2025)
Exempelprogram

Lördag 11 April

11:00-20:00 Ca ankomst till Monte Gordo

Söndag 12 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring i konferensen

11:15-12:30 Juniorpass/ Lära känna lekar på stranden

11:30 Familjepass/ Afho

11:30 Cirkelträning

15:00 Familjepass/ Kampsportsfys

15:00 15:00

16:00-17:15 Juniorpass/ Dance Move

16:15 Löpning/Löpteknik + kort distans + Kom igång jogg

16:15 Stavträning/Teknikträning + kort distans

17:30 Yoga

20:00 FamiljeQuiz i konferensen

Måndag 13 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:15 Familjepass/ Nybörjar Hip Hop

10:15 Familjepass/ Cirkelfys

11:30 Inner Strenght

11:30 Familjepass/ Kamsportsfys

15:00 Kettlebells

15:00 Familjepass/ Dans: Det var bättre förr

16:00-17:15 Juniorpass/ Boll-lekar

16:15 Familjepass/ Löpning – Intervaller

16:15 Stavträning/ Korta intervller

17:30 Familjepass/ Silent Yoga

Tisdag 14 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00-11:15 Juniorpass/ Dance Move

10:15 Skivstång

11:30 Familjepass/ Strandfys

11:30 Familjepass/ Dance Flow

14:30 Pricka Tiden Nummerlappsutdelning

15:00 Samling och uppvärming

16:30 ca After workout vid strandrestaurangen

Onsdag 15 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00-11:30 Familjepass/ Hinderbana

11:30 Familjepass/ Nybörjar Musikal Jazz

15:00 Familjepass/ Kampsportsfys

15:00 Soma Move

16:00-17:15 Juniorpass/ Dance Move

16:15 Löpning/Tekniklöpning i backe

16:15 Stavträning/ Fartlek + backteknik

17:30 Yoga

20:00 Föreläsning

Torsdag 16 April

09:00 Bergspasset

14:45-16:00 Juniorpass/ Dance Move

15:00 Skivstång

15:00 Inner Strenght

16:00 Familjepass/ Återhämtningspass Yoga

17:00 After workout vid baren på Dunamar

Fredag 17 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:15 Familjepass/ Strandys

11:30 Familjepass/ HipHop

11:30 Crossfys

14:30-15:30 Juniorpass/ Dance Move genrep i konferensen

14:30 Löpning/ Fartlek i västra skogen

14:30 Familjepass/ Kampsportsfys

17:15 Prisutdelning/Bildvisning + Dance Move uppvisning i konferensen

18:30 sista kvällen med gänget. Gemensam middag på hotellet

20:00-21:00 Silent Disco i konferensen

Lördag 18 April

07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00 Familjepass/ Dans: Det var bättre förr

12:00 Utcheckning

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Training Camp Portugal

Resor till Portugal
Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol,…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

Training Camp Portugal

Löparveckan vår 2026

Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

Training Camp Portugal

PB-veckan med RW-podden

Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av…

Training Camp Portugal

Träningsmix & Kampsport för alla

Upptäck kampsportens kraft! Men det är inte allt – vår träningsmix har…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal + Runacademy

Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! Favoriten Maxat…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd vår 2026

Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer…
22 augusti 2025