4-11 april 2026

 |

Familjeveckan – vår

Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivitet och glädje hela veckan igenom. 

Under veckan erbjuder vi juniorpass för barn i åldrarna 7-12 år och på familjepassen tränar hela familjen tillsammans, stora som små, med familjedans, cirkelträning och mycket mer. Det finns även ”vanliga” pass för alla över 12 år, bland annat löpning, dans och fyspass.

Vi kommer också att bjuda på lekfulla träningspass inspirerade av program som Mästarnas mästare, Gladiatorerna och från spelvärlden. Vårt mål är att inspirera till lek och rörelse för alla åldrar!

Ett myller av roliga och utmanande aktiviteter utspelar sig på olika platser. Vi håller till på stranden, i skogen, i buren, på plankan och på hotellet. Vi erbjuder även flera tillfällen med yoga för att komma ner i varv och återhämta sig.

Följ med oss på en halvdagstur till de natursköna bergen i Odeleite, bara 25 minuter bort med buss. Välj mellan 7 eller 10 km – gå i egen takt, med eller utan stavar, eller utmana dig själv med en löprunda. Längs vägen möts du av vyer över blomstrande ängar, böljande bergssluttningar, åkermark och doftande apelsin- och olivlundar. Efter turen väntar en skön paus med fika och avkoppling på ett charmigt litet café. En perfekt kombination av natur, rörelse och njutning!

Vi har satsat på att göra träningsveckan till en ännu mer familjär upplevelse där hela familjen kan vara med – från de yngsta till de äldsta! Vi har utökat programmet med pass och aktiviteter som passar olika åldrar och nivåer, så att barn, föräldrar, mor- och farföräldrar kan träna tillsammans eller var för sig, beroende på vad som passar bäst – oavsett ålder eller träningsvana.

Varmt välkommen till en aktiv vecka för hela familjen!

Boka din plats Pris från17995 kr
Välj en resa i menyn
Välj en resa i menyn

Resefakta

Tab Contents

Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026Flyginformation

Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

  • Majja Lund
    Majja Lund Majja är M. Sc Fysioterapeut på mottagningen för psykisk ohälsa ba…
  • Jens Lund
    Jens Lund Jens har alltid tyckt att varje sammanhang berikas av en boll, lek ell…
  • Maria Olofsson
    Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…
  • Lotta Lennartsson
    Lotta Lennartsson Lotta vill förmedla träningsglädje och inspirera till att röra på…
  • Mikael Näslund
    Mikael Näslund Mikael är en hängiven löpare från Norrland som numera bor i Stockh…
  • Helen Lindberg
    Helen Lindberg Helen är norrlandstjejen som följde med kärleken och flyttade söde…
  • Elin Johansson
    Elin Johansson Elin Johansson fann sin träningsglädje som barn i innebandyn, en spo…
  • Inga Johanson
    Inga Johanson Inga jobbar som träningsansvarig på Friskis&Svettis Stockholm oc…
  • Sebastian Wollbrin
    Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har tränat kampsport, crossfit, styrke- träning o…
  • Mustafa Mohamed
    Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…
  • Hilde Johansen Platsansvarig
    Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
  • Alisa Plavsic Platsansvarig
    Alisa Plavsic Alisa är en finlandssvensk hinderbanelöpare som representerat Finlan…
  • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
    Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…

Exempelprogram (från våren 2025)

Exempelprogram

Lördag 4 April

  • VECKANS ANMÄLNINGAR
  • 11:00-20:00 Ca ankomst till Monte Gordo
  • 15:30 Shakeout run

Söndag 5 April

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
  • 07:30 Morgonyoga
  • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring i konferensen
  • 11:15-12:30 Familjepass/Brännboll á la Springtime
  • 15:00 Kettlebell core
  • 15:00 Familjepass/Strandfys
  • 16:00-17:15 Juniorpass/ The Greatest Show
  • 16:15 Löpning/löpskolning & lätt distans + kom i
  • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
  • 17:30 YinYoga
  • 19:30 FamiljeQuiz

Måndag 6 April

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
  • 08:10-08:40 Morgonyoga
  • 10:15 Familjepass/Just Dance
  • 10:15 Familjepass/Cirkelträning
  • 11:30 Barre Move
  • 11:30 Familjepass/Kampsportsfys
  • 15:00 Familjepass/Soma Move
  • 15:00 Skivstång
  • 16:15-17:15 Familjepass/Löpning
  • 16:15 Stavträning med styrkestopp
  • 17:30 Familjepass/AcroYoga
  • 20:00 Familjelekar/ Vem är smartast i familjen

Tisdag 7 April

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
  • 08:10-08:40 Morgonyoga
  • 10:00-11:15 Juniorpass/ The Greatest Show
  • 10:15 Kettlebell 300
  • 10:15 Familjepass/Kampsportsfys
  • 11:30 Familjepass/AcroYoga
  • 11:30 Core
  • 14:30 Familjepass/Pricka Tiden
  • 15:00 Samling och uppvärming
  • 16:30 After workout vid strandrestaurangen O´Cruzeiro

Onsdag 8 April

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
  • 07:30 Morgonyoga
  • 10:00-11:30 Familjepass/SUPER
  • 15:00 Familjepass/Afro
  • 15:00 Familjepass/Kampsportsfys
  • 15:00 Soma Move
  • 16:00-17:15 Juniorpass/Boll
  • 16:15 Löpning/Backteknik + kort distans
  • 16:15 Stavträning/Fartlek
  • 17:30 Yoga
  • 20:00 Föreläsning: Fysisk aktivitet och träning för barn och unga

Torsdag 9 April

  • 09:00 Familjepass
  • 14:45-16:00 Juniorpass/ The Greatest Show
  • 15:00 Core
  • 16:15 Familjepass: Återhämtningspass Yoga MysPys
  • 17:00 After workout vid baren på Dunamar

Fredag 10 April

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
  • 08:10-08:40 Morgonyoga
  • 10:15-11:15 Familjepass/Fotboll
  • 10:15 Skivstång
  • 11:30 Familjepass/Strandfys
  • 11:30 Familjepass/AcroYoga
  • 14:30-15:30 Juniorpass/ The Greatest Show
  • 14:30 Familjepass/Kampsportsfys
  • 14:30 Löpning/Fartlek + kom i
  • 17:15 Prisutdelning/Bildvisning + The Greatest Show uppvisning i konferensen
  • 18:30 Sista kvällen med gänget. Gemensam middag på hotellet
  • 20:00-21:30 Silent Disco i konferensen

Lördag 11 April

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30 min
  • 08:10-08:40 Morgonyoga
  • 08:50 Ca avresa Göteborg
  • 10:15 Familjepass/Afro
  • 12:00 Utcheckning
  • 15:45 Ca avresa Köpenhamn
  • 16:35 Ca avresa Stockholm

Våra hotell

Hotell

Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder 

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

Golfpaket 2026

Tab Contents

Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

Denna resa presenteras av

Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve Logo for Runners’ Store

Se fler resor till Training Camp Portugal

Resor till Portugal