Om resan
Resefakta
Instruktörer
Hotell
La Rápita
UtflykterStarka Seniorer i Rapita
Upptäck vår nya pärla på Spaniens medelhavskust! Camp La Ràpita Senior är träningsresan för dig som vill kombinera träningsglädje med god mat, återhämtning och gemenskap i en genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.
Få 1000 kr rabatt per person
Boka senast 28 februari. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.
Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja, med endast 30 rum som vi har abonnerat exklusivt för oss själva – vårt alldeles egna hotell där alla rum har havsutsikt!
La Ràpita bjuder på lugna stränder, närhet till naturen och en varm lokal atmosfär. Här utforskar vi unika landskap, med havet, risfälten och bergen som bakgrund. Varje dag erbjuder ett brett utbud av träning och aktiviteter. Starta morgonen med yoga över vattnet, följ med på en cykelutflykt Via Verde, eller delta i ett energigivande pass i den omgivande naturen.
Våra erfarna ledare guidar dig genom teknik, rörlighet, styrka och kondition – alltid med fokus på träningsglädje, trygghet och gemenskap. Du väljer själv hur mycket du vill träna – det här är din vecka.
När du inte tränar finns tid att varva ner, ta en cykeltur i området eller slå dig ner på en solig uteservering. På kvällarna samlas vi för god mat och trevliga aktiviteter.
Det här får du på Camp La Ràpita:
- Boende precis vid stranden på det familjedrivna hotellet Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt!
- Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer
- Ett varierat program med joggning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
- Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
- Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
- Deltagande i Kustpasset och cykelutflykten Via Verde
- Gemensamma kvällsaktiviteter
- Möjlighet att låna yogamattor
Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien bortom det vanliga
Resefakta
Tab Contents
- Flyg inklusive alla skatter och bagage
- Transfers t/r flygplats-hotell
- Logi på Hotel Juanito Platja
- Halvpension (frukost & middag)
- All träning enligt program
- Cykelutflykt Via Verde
- Kustpasset
*Aktiviteter som anges som tillval ingår ej i resans pris.
Flygbolag: Royal Dutch Airlines (KLM)
Avreseort: Arlanda (Kastrup, Landvetter och Oslo på förfrågan)
Ankomstort: Barcelona
Resdag: Söndag
Reslängd: 7 eller 14 nätter
Boende: Juanito Platjas Hotel
Transfertid: Ca 2h från flygplatsen till hotellet
Måltider: Frukost och middag
Anslutningsflyg: På förfrågan
Båda veckorna:
Instruktörer: 2 personer
Antal pass: Ca 20-25
Antal gäster: 40-50
Arlanda
1 – 8 NOV
KL1218 01NOV ARNAMS 1130 1340
KL1517 01NOV AMSBCN 1425 1630
KL1518 08NOV BCNAMS 1725 1955
KL1227 08NOV AMSARN 2100 2300
Kastrup (På förfrågan)
1 – 8 NOV
KL1270 01NOV CPHAMS 1200 1325
KL1517 01NOV AMSBCN 1425 1630
KL1518 08NOV BCNAMS 1725 1955
KL1279 08NOV AMSCPH 2120 2240
Landvetter (På förfrågan)
1 – 8 NOV
KL1232 01NOV GOTAMS 1205 1335
KL1517 01NOV AMSBCN 1425 1630
KL1518 08NOV BCNAMS 1725 1955
KL1239 08NOV AMSGOT 2050 2220
* Observera att flygtiderna är preliminära och kan ändras. 1 bagage + transfer ingår i alla ordinarie resor.
Vad finns att göra i La Ràpita?
- La Ràpita är en genuin kuststad där det lokala livet, havet och naturen står i centrum. Under er vistelse finns gott om möjligheter att kombinera aktivitet, kultur och avkoppling – helt utan stress och massturism.
- 🌿Kultur & lokala upplevelser
- Havsmuseet La Mar de l’Ebre
Ett litet men mycket fint museum vid fiskhamnen som berättar om Ebrodeltat, fisket, navigation och det marina livet i området. En lagom kulturpaus mellan strand och lunch. - Fiskmarknaden – se auktionen live
Följ när fiskebåtarna kommer in och dagens fångst auktioneras ut direkt i hamnen. En unik inblick i stadens vardag och viktigaste näring. Bästa tiden är runt 16.30 på vardagar (undantag vissa sommarmånader). - Samtida konst i unik miljö
En modern konstpark och galleri med verk av både internationella och lokala konstnärer. Inträde inkluderar en välkomstdrink och kombinerar konst, havsutsikt och lugn atmosfär. - Lördagens lokala marknad
Varje lördag fylls stan av liv med kläder, blommor, lokala produkter och små fynd – perfekt för att uppleva det genuina vardagslivet. - 🍷Mat, dryck & traditioner
- Vermut-upplevelsen
Att “ta un vermut” är en viktig katalansk tradition. Ett aromatiserat vin som dricks före lunch tillsammans med små tilltugg som oliver, musslor eller sardiner. Fokus ligger på gemenskap, samtal och att sakta ner tempot. - 🚴♀️ Sport & aktiviteter
- Vattensport i hamnen
Hyr SUP, kajak eller kanot – perfekt under varma dagar. Omklädningsrum och duschar finns på plats. Boka i receptionen. - Simbassäng
Kommunal utomhuspool öppen morgon och kväll. Ett enkelt och uppskattat alternativ för ett svalkande dopp. - Escape Room
En rolig gruppaktivitet för 4–10 personer. Bokas i förväg och finns på engelska. - 💆♀️ Avkoppling & återhämtning
- Massage & välmående
Möjlighet att boka massage, fysioterapi samt manikyr och pedikyr lokalt – perfekt efter aktiva dagar.
Instruktörer på plats
Inga instruktörer har tilldelats denna resa.
Träningsprogram
Träningsprogram (exempel)
Söndag 1 November
- 07:30 Power Walk med avslutande rörlighet
- 08:30-10:00 Brunch på hotellet
- 10:30 Jogga med styrkestopp
- Lunch på egen hand
- 15:00 Träning
- 19:30 Ankomst till hotell för nya resenärer
- 20:00 Välkomstmingel med Cava
Måndag 2 November
- 07:30 Power Walk med avslutande rörlighet
- 08:30 Frukost
- 09:30 Välkomstmöte
- 10:00 Rundvandring – avslutas med Dans i lokalen
- 13:00-14:30 Lunch på hotellet
- 15:00 Cirkelträning
- 16:00 Yoga
- 19:00 Middag på hotellet
- 20:30 Quiz
Tisdag 3 November
- 07:30 Power Walk
- 08:00 Morgonyoga
- 08:30 Frukost
- 10:00 TILLVAL: Cykeltur till risfabrik med visning och Paella lunch
- 10:30 Träning
- Lunch på egen hand
- 15:00 Träning
- 16:00 Core & rörlighet
- 19:00 Middag på hotellet
Onsdag 4 November
- 08:00 Frukost
- 09:00-15:00 Buss avgår – Kustpasset
- 16:00 Träning/Rörlighet
- 19:00 Middag på hotellet
- 21:00 Trubadurkväll i restaurangen
Torsdag 5 November
- 07:30 Power Walk
- 08:00 Morgonyoga
- 08:30 Frukost
- 10:30 Cirkelträning
- Lunch på egen hand
- 14:30 Dans
- 15:30 Jogga med styrkestopp
- 18:00 Ost + Vinprovning på hotellet
- 19:00 Middag på hotellet
Fredag 6 November
- 07:00-09:45 Frukost
- 07:30 Power Walk
- 08:00-15:00 Utflykt – Via Verde. Cykling 29 km.
- 10:30 Styrkepass
- 16:00 Yoga
- Fri kväll – middag på egen hand
- TILLVAL; Vi erbjuder att anmäla sig för middag på stan.
Lördag 7 November
- 07:30 Power Walk
- 08:00 Morgonyoga
- 08:30 Frukost
- 10:30 Jogga med styrkestopp
- 11:30 TILLVAL: Musclarium – Ostron och musslor
- Lunch på egen hand
- 15:00 Träning
- 16:00 Zumba
- 20:00 Avslutningsmiddag på Hotellet
Söndag 8 November
- 07:30 Power Walk med avslutande rörlighet
- 08:30-10:00 Brunch på hotellet
- 10:30 Core & rörlighet
- 12:00 Avresa till flygplatsen
Program
Camp La Ràpita är en träningsresa för både kropp och själ, med fokus på rörelseglädje, återhämtning och gemenskap. I den genuina fiskebyn Sant Carles de la Ràpita, där Ebrodeltat möter Medelhavet, tränar vi med havet framför oss och bergen i ryggen.
Vi tränar i mindre grupper med engagerade instruktörer – längs strandpromenaden, i bergen, på stranden eller i lugnare inomhusmiljöer. Under veckan varvas yoga, styrka eller kondition med utflykter som vandring, cykling och kulturella inslag.
Veckan har en tydlig rytm: morgonyoga eller powerwalk, frukost tillsammans, ett aktivt förmiddagspass – och därefter finns tid för vila, lunch i egen takt och eftermiddagsträning. Vi tar också en magisk cykelutflykt längs den bilfria Vía Verde, genom böljande vinodlingar och spännande gamla tunnlar, med lunch på en charmig ombyggd tågstation innan vi åker tillbaka med buss. Dessutom väntar Kustpasset – en fantastisk tre timmars vandring med hisnande vyer längs kusten. En vecka full av rörelse, natur och minnesvärda upplevelser!
Boendet ligger precis vid havet på Hotel Juanito Platja – en familjedriven plats med varm atmosfär och havsutsikt. Här samlas vi kvällstid för gemensamma middagar med katalanska smaker. En kväll bjuds det på ost- och vinprovning, en annan kväll är det livemusik i restaurangen.
På hotellet finns cyklar att hyra för dig som vill upptäcka La Ràpita med omnejd – cykla genom risfält och laguner med flamingos, till stillsamma Playa del Trabucador eller utforska andra vackra omgivningar i egen takt.
Camp La Ràpita Senior är en resa för dig som vill kombinera träning, natur och närvaro – och komma hem med både ny energi och ny inspiration.
Läs mer om utflykterna nedan.
Utflykter
Våra hotell
Hotel Juanito Platja
Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …
Välkommen till La Ràpita
I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.
Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.
Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.
Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.
I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.
Väder
La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.
Se fler seniorresor
Inga resor matchar dina sökningar.
