22-29 mars 2026

 |

Camp La Ràpita Senior

Upptäck vår nya pärla på Spaniens medelhavskust! Camp La Ràpita Senior är träningsresan för dig som vill kombinera träningsglädje med god mat, återhämtning och gemenskap i en genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.

Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja, med endast 30 rum som vi har abonnerat exklusivt för oss själva – vårt alldeles egna hotell där alla rum har havsutsikt! 

La Ràpita bjuder på lugna stränder, närhet till naturen och en varm lokal atmosfär. Här utforskar vi unika landskap, med havet, risfälten och bergen som bakgrund. Varje dag erbjuder ett brett utbud av träning och aktiviteter. Starta morgonen med yoga över vattnet, följ med på en cykelutflykt Via Verde, eller delta i ett energigivande pass i den omgivande naturen. 

Våra erfarna ledare guidar dig genom teknik, rörlighet, styrka och kondition – alltid med fokus på träningsglädje, trygghet och gemenskap. Du väljer själv hur mycket du vill träna – det här är din vecka. 

När du inte tränar finns tid att varva ner, ta en cykeltur i området eller slå dig ner på en solig uteservering. På kvällarna samlas vi för god mat och trevliga aktiviteter. 

Det här får du på Camp La Ràpita:

  • Boende precis vid stranden på det familjedrivna hotellet Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt!
  • Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer 
  • Ett varierat program med joggning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
  • Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
  • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
  • Deltagande i Kustpasset och cykelutflykten Via Verde
  • Gemensamma kvällsaktiviteter
  • Möjlighet att låna yogamattor

Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien bortom det vanliga

Boka din plats Pris från16450 kr
Välj en resa i menyn
Välj en resa i menyn

Resefakta

Tab Contents

Vad ingår i resanFaktaFlygtiderVad finns att göra i La Ràpita?

Instruktörer på plats

  • Mona Edwertz
    Mona Edwertz Mona är beteendevetaren och pedagogen som älskar att sprida rörelse…
  • Ingvar Lundkvist
    Ingvar Lundkvist Ingvar började som liten med orientering i de skånska skogarna. Unde…
  • Manel Subirats Lokal gästinstruktör
    Manel Subirats Manel är en lokaln spansk tränare som har varit fotbollsproffs i Gö…
  • Matilda Axelsson Platsansvarig
    Matilda Axelsson Springtimes lokala platsansvariga – som tog sitt pick och pack …
  • Mariana Morali Lokal gästinstruktör
    Mariana Morali Vår lokala Zumba-powerhouse! Mariana är sprudlande, energisk och ha…

Träningsprogram

Träningsprogram (exempel)

Söndag 22 Mars

  • 15:00 Gympa
  • Lunch på egen hand
  • 19:00 ca Ankomsttid till hotell för nya resenärer
  • 20:00 Välkomstmingel med cava.

Måndag 23 Mars

  • 07:30 Power Walk med avslutande rörlighet
  • 08:30 Frukost
  • 09:30 Välkomstmöte
  • 10:30 Rundvandring – avslutas med Dans på terrassen ca 11:30
  • 13:00-14:30 Lunch på hotellet
  • 15:00 Cirkelträning
  • 16:00 Yoga
  • 19:00 Middag på hotellet
  • 20:30 Musikquiz

Tisdag 24 Mars

  • 07:30 Morgonyoga
  • 08:00 Frukost
  • 09:15-14:30 Cykeltur i deltat och risfabrik (Tillval)
  • 10:30 Dans
  • Lunch på egen hand
  • 15:00 Cirkelträning
  • 16:00 Yoga
  • 19:00 Middag på hotellet

Onsdag 25 Mars

  • 07:30 Frukost
  • 08:30-15:00 Kustpasset
  • 17:00 Gympa
  • 19:00 Middag på hotellet
  • 20:00 Trubadurkväll i restaurangen

Torsdag 26 Mars

  • 07:30 Power Walk med avslutande rörlighet
  • 08:30 Frukost
  • 10:30 Jogga med styrkestopp
  • 11:30 Dans
  • Lunch på egen hand
  • 15:00 Cirkelträning
  • 16:15 Gemensam promenad till studion.
  • 16:30 YinYoga
  • 19:00 Ostprovning och tapasmiddag

Fredag 27 Mars

  • 07:00-09:45 Frukost
  • 08:00-15:30 Cykelutflykt
  • 10:30 Styrkepass
  • 16:20 Rörlighet
  • Fri kväll – middag på egen hand
  • 18:50 Gemensam promenad för de som anmält sig till middagen på restaurang Albert Guzmán
  • 19:00 TILLVAL; Vi erbjuder att anmäla sig för middag på stan.

Lördag 28 Mars

  • 07:30 Morgonyoga
  • 08:30 Frukost
  • 10:30 Jogga med styrkestopp
  • 10:40 Gemensam promenad till Musclarium
  • 11:00-14:00 Musclarium (Tillval)
  • 11:30 Gympa
  • Lunch på egen hand
  • 14:00 Core & Rörlighet
  • 15:00 Zumba
  • 17:00 Måla och skåla på hotellet
  • 20:00 Avslutningsmiddag på Hotellet

Söndag 29 Mars

  • 08:00 Morgonyoga
  • 08:00 Power Walk med styrkestopp
  • 09:15-11:30 Brunch på hotellet
  • 10:45-11:15 Core & rörlighet
  • 12:00 Avresa till flygplatsen

Camp La Ràpita är en träningsresa för både kropp och själ, med fokus på rörelseglädje, återhämtning och gemenskap. I den genuina fiskebyn Sant Carles de la Ràpita, där Ebrodeltat möter Medelhavet, tränar vi med havet framför oss och bergen i ryggen.

Vi tränar i mindre grupper med engagerade instruktörer – längs strandpromenaden, i bergen, på stranden eller i lugnare inomhusmiljöer. Under veckan varvas yoga, styrka eller kondition med utflykter som vandring, cykling och kulturella inslag.

Veckan har en tydlig rytm: morgonyoga eller powerwalk, frukost tillsammans, ett aktivt förmiddagspass – och därefter finns tid för vila, lunch i egen takt och eftermiddagsträning. Vi tar också en magisk cykelutflykt längs den bilfria Vía Verde, genom böljande vinodlingar och spännande gamla tunnlar, med lunch på en charmig ombyggd tågstation innan vi åker tillbaka med buss. Dessutom väntar Kustpasset – en fantastisk tre timmars vandring med hisnande vyer längs kusten. En vecka full av rörelse, natur och minnesvärda upplevelser!

Boendet ligger precis vid havet på Hotel Juanito Platja – en familjedriven plats med varm atmosfär och havsutsikt. Här samlas vi kvällstid för gemensamma middagar med katalanska smaker. En kväll bjuds det på ost- och vinprovning, en annan kväll är det livemusik i restaurangen. 

På hotellet finns cyklar att hyra för dig som vill upptäcka La Ràpita med omnejd – cykla genom risfält och laguner med flamingos, till stillsamma Playa del Trabucador eller utforska andra vackra omgivningar i egen takt.

Camp La Ràpita Senior är en resa för dig som vill kombinera träning, natur och närvaro – och komma hem med både ny energi och ny inspiration.

Läs mer om utflykterna nedan.

Utflykter

Tab Contents

Delta de l’Ebre (Deltat) – NaturreservatCykelutflykt – Vía Verde Val de ZafánKustpassetCykeltur till risfabrikMusclarium
Cykeltur till risfabrik
Risfabrik
Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán
Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat
Kustpasset
Musclarium

Våra hotell

Hotell

Hotel Juanito Platja

Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

Välkommen till La Ràpita

I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

Väder 

La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

Se fler seniorresor

Seniorresor