Resekoncept: Camp La Ràpita

  • Camp La Ràpita – avresa 18 okt

    Camp La Ràpita – avresa 18 okt

    18-25 oktober 2026

     |

    Camp La Ràpita

    Upptäck vår nya pärla på Spaniens medelhavskust! Camp La Ràpita är träningsresan för dig som vill kombinera träningsglädje med god mat, återhämtning och gemenskap i en genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.

    Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja, med endast 30 rum som vi har abonnerat exklusivt för oss själva – vårt alldeles egna hotell där alla rum har havsutsikt! 

    La Ràpita bjuder på lugna stränder, närhet till naturen och en varm lokal atmosfär. Här utforskar vi unika landskap, med havet, risfälten och bergen som bakgrund. Varje dag erbjuder ett brett utbud av träning och aktiviteter. Starta morgonen med yoga över vattnet, följ med på en cykelutflykt Via Verde, eller delta i ett energigivande pass i den omgivande naturen. 

    Våra erfarna ledare guidar dig genom teknik, rörlighet, styrka och kondition – alltid med fokus på träningsglädje, trygghet och gemenskap. Du väljer själv hur mycket du vill träna – det här är din vecka. 

    När du inte tränar finns tid att varva ner, ta en cykeltur i området eller slå dig ner på en solig uteservering. På kvällarna samlas vi för god mat och trevliga aktiviteter. 

    Få 750kr rabatt per person

    Boka senast 12 april. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Det här får du på Camp La Ràpita:

    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
    • Ett varierat program med löpning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
    • Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • Gemensamma kvällsaktiviteter
    • Möjlighet att låna yogamattor

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien bortom det vanliga.

    Boka din plats Pris från17950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider höst 2026Vad finns att göra i La Ràpita?
    • Flyg inklusive alla skatter och bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi på Hotel Juanito Platja
    • Halvpension (frukost & middag)
    • All träning enligt program
    • Cykelutflykt Via Verde
    • Kustpasset

      * Aktiviteter som anges som tillval ingår ej i resans pris. 

    Flygbolag: Royal Dutch Airlines (KLM)
    Avreseort: Arlanda (Kastrup, Landvetter och Oslo på förfrågan)
    Ankomstort: Barcelona 
    Resdag: Söndag 
    Reslängd: 7 nätter 
    Boende: Juanito Platjas Hotel
    Transfertid: Ca 2h från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Frukost och middag
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Bergspasset: En gång under veckan
    Utflykt Via Verde: En gång under veckan
    Träningspaket:
    Antal instruktörer: 2 personer
    Antal pass: Ca 20-25
    Antal gäster: Ca 40-50

    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se vid frågor

    Arlanda

    KL1220: ARN-AMS 13:55-15:55
    KL1519: AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518: BCN-AMS 17:25-19:55
    KL1227: AMS-ARN 20:50-22:55  

    Kastrup (på förfrågan) 

    KL1270: CPH-AMS 11:45-13:10  
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCN-AMS 17:25-19:55
    KL1279 AMS-CPH  21:20-22:40 

    Landvetter (på förfrågan) 

    KL1234  GOT-AMS 14:20-15:50 
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCN-AMS 17:25-19:55
    KL1239 AMS-GOT 20:50-22:20 

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras. 1 bagage + transfer ingår i alla ordinarie resor.

    Vad finns att göra i La Ràpita?

    • La Ràpita är en genuin kuststad där det lokala livet, havet och naturen står i centrum. Under er vistelse finns gott om möjligheter att kombinera aktivitet, kultur och avkoppling – helt utan stress och massturism.
    • 🌿Kultur & lokala upplevelser
    • Havsmuseet La Mar de l’Ebre
      Ett litet men mycket fint museum vid fiskhamnen som berättar om Ebrodeltat, fisket, navigation och det marina livet i området. En lagom kulturpaus mellan strand och lunch.
    • Fiskmarknaden – se auktionen live
      Följ när fiskebåtarna kommer in och dagens fångst auktioneras ut direkt i hamnen. En unik inblick i stadens vardag och viktigaste näring. Bästa tiden är runt 16.30 på vardagar (undantag vissa sommarmånader).
    • Samtida konst i unik miljö
      En modern konstpark och galleri med verk av både internationella och lokala konstnärer. Inträde inkluderar en välkomstdrink och kombinerar konst, havsutsikt och lugn atmosfär.
    • Lördagens lokala marknad
      Varje lördag fylls stan av liv med kläder, blommor, lokala produkter och små fynd – perfekt för att uppleva det genuina vardagslivet.
    • 🍷Mat, dryck & traditioner
    • Vermut-upplevelsen
      Att “ta un vermut” är en viktig katalansk tradition. Ett aromatiserat vin som dricks före lunch tillsammans med små tilltugg som oliver, musslor eller sardiner. Fokus ligger på gemenskap, samtal och att sakta ner tempot.
    • 🚴‍♀️ Sport & aktiviteter
    • Vattensport i hamnen
      Hyr SUP, kajak eller kanot – perfekt under varma dagar. Omklädningsrum och duschar finns på plats. Boka i receptionen.
    • Simbassäng
      Kommunal utomhuspool öppen morgon och kväll. Ett enkelt och uppskattat alternativ för ett svalkande dopp.
    • Escape Room
      En rolig gruppaktivitet för 4–10 personer. Bokas i förväg och finns på engelska.
    • 💆‍♀️ Avkoppling & återhämtning
    • Massage & välmående
      Möjlighet att boka massage, fysioterapi samt manikyr och pedikyr lokalt – perfekt efter aktiva dagar.

    Instruktörer på plats

    Inga instruktörer har tilldelats denna resa.

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram * med reservation för ändringar

    Söndag 18 Oktober

    • 18:50 Ca ankomst Barcelona
    • 21:50 Ca ankomst hotell
    • 22:00 Middag på hotellet

    Måndag 19 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • 08:30 Frukost
    • 09:30 Välkomstmöte
    • 10:00 Rundvandring – avslutas med danspass
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Fys/Styrkepass
    • 16:00 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet
    • 21:00 Cava & trubadurkväll i restaurangen

    Tisdag 20 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 09:45-15:30 * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Cykeltur till Deltat – Risfabrik & Paellalunch
    • 10:00 Träning
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Styrkepass
    • 16:30 Styrka/Rörlighetspass
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 21 Oktober

    • 08:00 Frukost
    • 09:00 Buss avgår: Kustpasset + Peniscola
    • 15:00 Beräknad ankomst till hotellet
    • Fri eftermiddag
    • 18:00 Ost- & Vinprovning på hotellet
    • 19:00 Middag på hotellet

    Torsdag 22 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Fys/Styrkepass
    • Lunch på egen hand
    • 14:30 Dans
    • 15:30 Löpning med styrkestopp och rörlighet
    • 19:00 Middag på hotellet

    Fredag 23 Oktober

    • 07:00 Frukost
    • 08:00-15:30 Buss avgår: Cykelutflykt Via Verde. Cykling 29 km eller löpning 9 km. Avslutas med gemensam lunch (25€ betalas på plats)
    • 16:30 Fys/Styrkepass
    • 17:30 Yoga
    • Fri kväll – middag på egen hand
    • * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Vi erbjuder att anmäla sig för gemensam middag på restaurang

    Lördag 24 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Löpning med styrkestopp
    • 11:30 * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Musclarium
    • 11:30 Fys/Styrkepass
    • 15:00 Träningspass
    • 16:30 Dans
    • 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet

    Söndag 25 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • Brunch
    • 10:30 Styrka/Rörlighetspass
    • 12:00 Ca avresa mot flygplatsen

    Camp La Ràpita är en träningsresa för både kropp och själ, med fokus på rörelseglädje, återhämtning och gemenskap. I den genuina fiskebyn Sant Carles de la Ràpita, där Ebrodeltat möter Medelhavet, tränar vi med havet framför oss och bergen i ryggen.

    Vi tränar i mindre grupper med engagerade instruktörer – längs strandpromenaden, i bergen, på stranden eller i lugnare inomhusmiljöer. Under veckan varvas yoga, styrka eller kondition med utflykter som vandring, cykling och kulturella inslag.

    Veckan har en tydlig rytm: morgonjogg, morgonyoga, frukost tillsammans, ett aktivt förmiddagspass – och därefter finns tid för vila, lunch i egen takt och eftermiddagsträning. Vi tar också en magisk cykelutflykt längs den bilfria Vía Verde, genom böljande vinodlingar och spännande gamla tunnlar, med lunch på en charmig ombyggd tågstation innan vi åker tillbaka med buss. Dessutom väntar Bergspasset – en fantastisk vandring med hisnande vyer! En vecka full av rörelse, natur och minnesvärda upplevelser.

    Boendet ligger precis vid havet på Hotel Juanito Platja – en familjedriven plats med varm atmosfär och havsutsikt. Här samlas vi kvällstid för gemensamma middagar med katalanska smaker. En kväll bjuds det på ost- och vinprovning, en annan kväll är det livemusik i restaurangen. 

    Camp La Ràpita är en resa för dig som vill kombinera träning, natur och närvaro – och komma hem med både ny energi och ny inspiration.

    Läs mer om utflykterna nedan.

    Utflykter

    Tab Contents

    Delta de l’Ebre (Deltat) – NaturreservatCykelutflykt – Vía Verde Val de ZafánKustpassetCykeltur till risfabrikMusclarium

    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat

    Detta naturområde, beläget vid Ebroflodens mynning i södra Katalonien, är ett av Europas viktigaste våtmarker. Skyddat som nationalpark och utsett till biosfärområde av UNESCO, fungerar deltat som livsmiljö för över 300 fågelarter – inklusive flamingos, som ses året runt i områdets grunda laguner.

    Men Deltat är mer än ett paradis för fågelskådare. Här samsas rikt djurliv med traditionell jordbruksmark, främst risodlingar, som fortfarande spelar en central roll i den lokala kulturen och gastronomin. De vida fälten och det lugna tempot gör området perfekt för cykling, vandring och bad – särskilt vid Playa del Trabucador, där man kan bada i både Medelhavet och den stilla Alfacs-bukten.

    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán

    Vi börjar dagen med en gemensam bussresa till den charmiga byn Cretas, där vår cykeltur tar sin början. Dagens rutt är 29 km lång, varav 24 km går lätt nedför och 4 km är platt – vilket gör turen behaglig och tillgänglig för alla, oavsett erfarenhet.

    Vi cyklar längs den bilfria Vía Verde Val de Zafán, en före detta järnväg som nu är en naturskön led genom det katalanska inlandet. Landskapet bjuder på vinodlingar, mandelträd och hundraåriga olivlundar, med storslagen utsikt mot Rocas de Benet – imponerande, rundade klippformationer som reser sig dramatiskt ur landskapet och är ett kännetecken för bergskedjan Els Ports.

    Efter att vi passerat Horta de Sant Joan, en by där Picasso bodde en sommar och inspirerades av ljuset och bergen, förändras naturen. Vi rullar in i Parc Natural dels Ports, där leden tar oss genom skogar, raviner, 15 korta järnvägstunnlar och över fyra höga viadukter med hisnande utsikt.

    Vi stannar för snackspauser, fotomöjligheter och en längre lunchpaus på den rustika restaurangen La Brasa Verda, belägen i en gammal tågstation i Pinell de Brai.

    Efter maten blir vi upphämtade och körda tillbaka till Sant Carles de la Ràpita.

    Det här är en avkopplande men innehållsrik dagsutflykt – perfekt för dig som vill upptäcka ett mer genuint och naturnära Katalonien från cykelsadeln.

    För dig som föredrar att inte cykla finns även möjlighet att vandra en sträcka på cirka 9 kilometer

    Kustpasset

    Vandringen äger rum i Peñíscola och följer en cirkulär slinga på cirka 10 kilometer, där upplevelsen står i fokus snarare än prestation. Leden bjuder på en fantastisk variation – under samma runda växlar vyerna mellan glittrande hav, bergspartier och skiftande terräng, vilket gör vandringen både omväxlande och inspirerande hela vägen. För den som önskar finns möjlighet att välja en kortare sträcka på cirka 5 kilometer, vilket gör att i princip alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.

    Mot slutet av rundan når vi en mysig restaurang med pool, där gruppen får möjlighet att koppla av efter vandringen. Här äter vi lunch tillsammans och kan även ta ett svalkande dopp för den som vill – en perfekt avslutning på förmiddagens aktivitet.

    Efter lunchen planerar vi att låta turisttåget hämta upp gruppen och ta oss vidare in till centrala Peñíscola. Där ges tid för att strosa runt på egen hand, upptäcka den charmiga stadskärnan, njuta av utsikten och ta in atmosfären innan vi samlas igen för gemensam bussresa tillbaka.

    Peñíscola är en plats med en alldeles särskild karaktär. Den dramatiska miljön med sitt historiska slott, kullerstensgränder och kustnära läge har gjort staden till en populär plats för filminspelningar – bland annat har scener ur Game of Thrones spelats in här. Kombinationen av historia, storslagna vyer och medelhavscharm gör Peñíscola till ett utflyktsmål som verkligen lämnar avtryck.

    Cykeltur till risfabrik (Tillval)

    Följ med oss på en stämningsfull cykeltur genom ett av Europas mest säregna landskap. Vi startar i La Ràpita och trampar genom stadens livliga gator, innan vi når ut på landsbygden där oändliga risfält breder ut sig – en vy som direkt sätter tonen för dagens upplevelse.

    Vår färd fortsätter in i deltat – ett öppet och stilla landskap där havet, marken och himlen smälter samman. Här cyklar vi i lugn takt längs små vägar som löper mellan fält och vatten, ibland med sällskap av flamingos i de grunda lagunerna. Vi stannar till vid en utsiktsplats för att ta in vyerna och känslan av detta unika område.

    Vi fortsätter sedan färden mot en familjeägd risfabrik. Under en guidad visning får vi följa risets väg från fält till tallrik och lära oss mer om både odling och tradition. Besöket avrundas med smakprov på lokala rätter – där paellan står i centrum.

    Vi avslutar dagen med en avslappnad cykeltur tillbaka mot La Ràpita – mätta, inspirerade och fyllda av intryck från en dag där natur, kultur och smaker smälter samman.

    Musclarium (Tillval)

    Besök Musclarium – en unik smakupplevelse mitt i Ebrodeltat. Här kliver vi rakt ut i det glittrande vattnet till en flytande plattform bland musselodlingar och ostronbäddar. Med utsikt över det stilla landskapet får vi en inblick i den lokala odlingen och njuter av en lunch med nyfångade musslor och ostron, serverade tillsammans med ett glas kyld cava. En upplevelse som förenar havets smaker i deltat – genuint, naturnra och minnesvärt.

    Cykeltur till risfabrik
    Risfabrik
    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán
    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat
    Kustpasset
    Musclarium

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

    26 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal höst 2026

    Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i…

    17 okt 2026

    Camp Mallorca

    Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026

    Häng med på Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg på en vecka fylld av med rörelseglädje, gemenskap och nya utmaningar!

    3 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

    Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare.
    FULLBOKAT

    17 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

    Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa ännu en oförglömlig vecka tillsammans!
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Komboveckan

    Välkommen till en maxad träningsvecka fylld av rörelse, energi och nya upplevelser.

    4 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan vår 2026

    Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning,…

    11 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd vår 2026

    Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma!

    18 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal + Runacademy

    Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! För andra året i rad har vi glädjen att…

    25 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Träningsmix i Portugal

    Gör dig redo för en energifylld träningsvecka med ett brett utbud av olika träningsformer.
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med RW-podden

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…

    18 jul 2026

    Vandring i Alperna & Davos X-Trails

    Natursköna Davos visar sin allra vackraste sida på sommaren.
    BOKNING PÅ FÖRFRÅGAN

    21 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Löparveckan vår 2026

    Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

    10 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Löparveckan höst 2026

    Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…
    Förhandsanmälan öppen

    31 jan 2027

    Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime

    En oförglömlig tvåveckors dansresa som förenar passion, kultur och äventyr!

    12 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Ràpita – avresa 12 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

    Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol, hav och rörelse? Då är vår kurs i…

    19 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd höst 2026

    Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att…

    19 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Rápita – avresa 19 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    4 okt 2026

    Stillhet & puls på Mallorca

    En resa i balans – från lantlig stillhet till stadens puls! Följ med på en unik resa där vi låter…

    24 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan höst 2026

    Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad,…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    26 sep 2026

    Camp Mallorca

    Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin

    Träna på Mallorca och sjung med Kerstin Ryhed och Britta Bergström, kända körsångerskor från populära Allsång på Skansen och Så mycket…

    11 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 11 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    18 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 18 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    25 dec 2026

    Aktiv Nyårsresa till Sydafrika

    Följ med på en aktiv och inspirerande resa till Kapstaden och de sydafrikanska vinlanden – en destination där storslagen natur…

  • Camp La Ràpita – avresa 11 okt

    Camp La Ràpita – avresa 11 okt

    11-18 oktober 2026

     |

    Camp La Ràpita

    Upptäck vår nya pärla på Spaniens medelhavskust! Camp La Ràpita är träningsresan för dig som vill kombinera träningsglädje med god mat, återhämtning och gemenskap i en genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.

    Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja, med endast 30 rum som vi har abonnerat exklusivt för oss själva – vårt alldeles egna hotell där alla rum har havsutsikt! 

    La Ràpita bjuder på lugna stränder, närhet till naturen och en varm lokal atmosfär. Här utforskar vi unika landskap, med havet, risfälten och bergen som bakgrund. Varje dag erbjuder ett brett utbud av träning och aktiviteter. Starta morgonen med yoga över vattnet, följ med på en cykelutflykt Via Verde, eller delta i ett energigivande pass i den omgivande naturen. 

    Våra erfarna ledare guidar dig genom teknik, rörlighet, styrka och kondition – alltid med fokus på träningsglädje, trygghet och gemenskap. Du väljer själv hur mycket du vill träna – det här är din vecka. 

    När du inte tränar finns tid att varva ner, ta en cykeltur i området eller slå dig ner på en solig uteservering. På kvällarna samlas vi för god mat och trevliga aktiviteter. 

    Få 750kr rabatt per person

    Boka senast 12 april. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Det här får du på Camp La Ràpita:

    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
    • Ett varierat program med löpning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
    • Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • Gemensamma kvällsaktiviteter
    • Möjlighet att låna yogamattor

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien bortom det vanliga.

    Boka din plats Pris från17950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider höst 2026Vad finns att göra i La Ràpita?
    • Flyg inklusive alla skatter och bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi på Hotel Juanito Platja
    • Halvpension (frukost & middag)
    • All träning enligt program
    • Cykelutflykt Via Verde
    • Kustpasset

      * Aktiviteter som anges som tillval ingår ej i resans pris. 

    Flygbolag: Royal Dutch Airlines (KLM)
    Avreseort: Arlanda (Kastrup, Landvetter och Oslo på förfrågan)
    Ankomstort: Barcelona 
    Resdag: Söndag 
    Reslängd: 7 nätter 
    Boende: Juanito Platjas Hotel
    Transfertid: Ca 2h från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Frukost och middag
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Bergspasset: En gång under veckan
    Utflykt Via Verde: En gång under veckan
    Träningspaket:
    Antal instruktörer: 2 personer
    Antal pass: Ca 20-25
    Antal gäster: Ca 40-50

    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se vid frågor

    Arlanda

    KL1220: ARN-AMS 13:55-15:55
    KL1519: AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518: BCN-AMS 17:20-19:35
    KL1227: AMS-ARN 20:50-22:55  

    Kastrup (på förfrågan) 

    KL1270: CPH-AMS 11:45-13:10  
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCN-AMS 17:20-1935
    KL1279 AMS CPH 21:05-22:30 

    Landvetter (på förfrågan) 

    KL1234  GOT-AMS 14:20-15:50 
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCNAMS 17:20-19:35
    KL1239 AMSGOT 21:20-22:50  

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras. 1 bagage + transfer ingår i alla ordinarie resor.

    Vad finns att göra i La Ràpita?

    • La Ràpita är en genuin kuststad där det lokala livet, havet och naturen står i centrum. Under er vistelse finns gott om möjligheter att kombinera aktivitet, kultur och avkoppling – helt utan stress och massturism.
    • 🌿Kultur & lokala upplevelser
    • Havsmuseet La Mar de l’Ebre
      Ett litet men mycket fint museum vid fiskhamnen som berättar om Ebrodeltat, fisket, navigation och det marina livet i området. En lagom kulturpaus mellan strand och lunch.
    • Fiskmarknaden – se auktionen live
      Följ när fiskebåtarna kommer in och dagens fångst auktioneras ut direkt i hamnen. En unik inblick i stadens vardag och viktigaste näring. Bästa tiden är runt 16.30 på vardagar (undantag vissa sommarmånader).
    • Samtida konst i unik miljö
      En modern konstpark och galleri med verk av både internationella och lokala konstnärer. Inträde inkluderar en välkomstdrink och kombinerar konst, havsutsikt och lugn atmosfär.
    • Lördagens lokala marknad
      Varje lördag fylls stan av liv med kläder, blommor, lokala produkter och små fynd – perfekt för att uppleva det genuina vardagslivet.
    • 🍷Mat, dryck & traditioner
    • Vermut-upplevelsen
      Att “ta un vermut” är en viktig katalansk tradition. Ett aromatiserat vin som dricks före lunch tillsammans med små tilltugg som oliver, musslor eller sardiner. Fokus ligger på gemenskap, samtal och att sakta ner tempot.
    • 🚴‍♀️ Sport & aktiviteter
    • Vattensport i hamnen
      Hyr SUP, kajak eller kanot – perfekt under varma dagar. Omklädningsrum och duschar finns på plats. Boka i receptionen.
    • Simbassäng
      Kommunal utomhuspool öppen morgon och kväll. Ett enkelt och uppskattat alternativ för ett svalkande dopp.
    • Escape Room
      En rolig gruppaktivitet för 4–10 personer. Bokas i förväg och finns på engelska.
    • 💆‍♀️ Avkoppling & återhämtning
    • Massage & välmående
      Möjlighet att boka massage, fysioterapi samt manikyr och pedikyr lokalt – perfekt efter aktiva dagar.

    Instruktörer på plats

    Inga instruktörer har tilldelats denna resa.

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram * med reservation för ändringar

    Söndag 11 Oktober

    • 18:50 Ca ankomst Barcelona
    • 21:50 Ca ankomst hotell
    • 22:00 Middag på hotellet

    Måndag 12 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • 08:30 Frukost
    • 09:30 Välkomstmöte
    • 10:00 Rundvandring – avslutas med träning
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Fys/Styrkepass
    • 16:00 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet
    • 21:00 Cava & trubadurkväll i restaurangen

    Tisdag 13 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Cykeltur till Deltat – Risfabrik & Paellalunch
    • 10:00 Pilates
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Styrkepass
    • 16:30 Styrka/Rörlighetspass
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 14 Oktober

    • 08:00 Frukost
    • 09:00 Buss avgår: Kustpasset + Peniscola
    • 15:00 Beräknad ankomst till hotellet
    • Fri eftermiddag
    • 18:00 Ost & Vinprovning på hotellet
    • 19:00 Middag på hotellet

    Torsdag 15 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Fys/Styrkepass
    • Lunch på egen hand
    • 14:30 Zumba
    • 15:30 Löpning med styrkestopp
    • 19:00 Middag på hotellet

    Fredag 16 Oktober

    • 07:00 Frukost
    • 08:00-15:30 Buss avgår: Cykelutflykt Via Verde. Cykling 29 km eller löpning 9 km. Avslutas med gemensam lunch (25€ betalas på plats)
    • 16:30 Fys/Styrkepass
    • 17:30 Yoga
    • Fri kväll – middag på egen hand
    • * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Vi erbjuder att anmäla sig för gemensam middag på restaurang

    Lördag 17 Oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Löpning med styrkestopp

    Camp La Ràpita är en träningsresa för både kropp och själ, med fokus på rörelseglädje, återhämtning och gemenskap. I den genuina fiskebyn Sant Carles de la Ràpita, där Ebrodeltat möter Medelhavet, tränar vi med havet framför oss och bergen i ryggen.

    Vi tränar i mindre grupper med engagerade instruktörer – längs strandpromenaden, i bergen, på stranden eller i lugnare inomhusmiljöer. Under veckan varvas yoga, styrka eller kondition med utflykter som vandring, cykling och kulturella inslag.

    Veckan har en tydlig rytm: morgonjogg, morgonyoga, frukost tillsammans, ett aktivt förmiddagspass – och därefter finns tid för vila, lunch i egen takt och eftermiddagsträning. Vi tar också en magisk cykelutflykt längs den bilfria Vía Verde, genom böljande vinodlingar och spännande gamla tunnlar, med lunch på en charmig ombyggd tågstation innan vi åker tillbaka med buss. Dessutom väntar Bergspasset – en fantastisk vandring med hisnande vyer! En vecka full av rörelse, natur och minnesvärda upplevelser.

    Boendet ligger precis vid havet på Hotel Juanito Platja – en familjedriven plats med varm atmosfär och havsutsikt. Här samlas vi kvällstid för gemensamma middagar med katalanska smaker. En kväll bjuds det på ost- och vinprovning, en annan kväll är det livemusik i restaurangen. 

    Camp La Ràpita är en resa för dig som vill kombinera träning, natur och närvaro – och komma hem med både ny energi och ny inspiration.

    Läs mer om utflykterna nedan.

    Utflykter

    Tab Contents

    Delta de l’Ebre (Deltat) – NaturreservatCykelutflykt – Vía Verde Val de ZafánKustpassetCykeltur till risfabrikMusclarium

    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat

    Detta naturområde, beläget vid Ebroflodens mynning i södra Katalonien, är ett av Europas viktigaste våtmarker. Skyddat som nationalpark och utsett till biosfärområde av UNESCO, fungerar deltat som livsmiljö för över 300 fågelarter – inklusive flamingos, som ses året runt i områdets grunda laguner.

    Men Deltat är mer än ett paradis för fågelskådare. Här samsas rikt djurliv med traditionell jordbruksmark, främst risodlingar, som fortfarande spelar en central roll i den lokala kulturen och gastronomin. De vida fälten och det lugna tempot gör området perfekt för cykling, vandring och bad – särskilt vid Playa del Trabucador, där man kan bada i både Medelhavet och den stilla Alfacs-bukten.

    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán

    Vi börjar dagen med en gemensam bussresa till den charmiga byn Cretas, där vår cykeltur tar sin början. Dagens rutt är 29 km lång, varav 24 km går lätt nedför och 4 km är platt – vilket gör turen behaglig och tillgänglig för alla, oavsett erfarenhet.

    Vi cyklar längs den bilfria Vía Verde Val de Zafán, en före detta järnväg som nu är en naturskön led genom det katalanska inlandet. Landskapet bjuder på vinodlingar, mandelträd och hundraåriga olivlundar, med storslagen utsikt mot Rocas de Benet – imponerande, rundade klippformationer som reser sig dramatiskt ur landskapet och är ett kännetecken för bergskedjan Els Ports.

    Efter att vi passerat Horta de Sant Joan, en by där Picasso bodde en sommar och inspirerades av ljuset och bergen, förändras naturen. Vi rullar in i Parc Natural dels Ports, där leden tar oss genom skogar, raviner, 15 korta järnvägstunnlar och över fyra höga viadukter med hisnande utsikt.

    Vi stannar för snackspauser, fotomöjligheter och en längre lunchpaus på den rustika restaurangen La Brasa Verda, belägen i en gammal tågstation i Pinell de Brai.

    Efter maten blir vi upphämtade och körda tillbaka till Sant Carles de la Ràpita.

    Det här är en avkopplande men innehållsrik dagsutflykt – perfekt för dig som vill upptäcka ett mer genuint och naturnära Katalonien från cykelsadeln.

    För dig som föredrar att inte cykla finns även möjlighet att vandra en sträcka på cirka 9 kilometer

    Kustpasset

    Vandringen äger rum i Peñíscola och följer en cirkulär slinga på cirka 10 kilometer, där upplevelsen står i fokus snarare än prestation. Leden bjuder på en fantastisk variation – under samma runda växlar vyerna mellan glittrande hav, bergspartier och skiftande terräng, vilket gör vandringen både omväxlande och inspirerande hela vägen. För den som önskar finns möjlighet att välja en kortare sträcka på cirka 5 kilometer, vilket gör att i princip alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.

    Mot slutet av rundan når vi en mysig restaurang med pool, där gruppen får möjlighet att koppla av efter vandringen. Här äter vi lunch tillsammans och kan även ta ett svalkande dopp för den som vill – en perfekt avslutning på förmiddagens aktivitet.

    Efter lunchen planerar vi att låta turisttåget hämta upp gruppen och ta oss vidare in till centrala Peñíscola. Där ges tid för att strosa runt på egen hand, upptäcka den charmiga stadskärnan, njuta av utsikten och ta in atmosfären innan vi samlas igen för gemensam bussresa tillbaka.

    Peñíscola är en plats med en alldeles särskild karaktär. Den dramatiska miljön med sitt historiska slott, kullerstensgränder och kustnära läge har gjort staden till en populär plats för filminspelningar – bland annat har scener ur Game of Thrones spelats in här. Kombinationen av historia, storslagna vyer och medelhavscharm gör Peñíscola till ett utflyktsmål som verkligen lämnar avtryck.

    Cykeltur till risfabrik (Tillval)

    Följ med oss på en stämningsfull cykeltur genom ett av Europas mest säregna landskap. Vi startar i La Ràpita och trampar genom stadens livliga gator, innan vi når ut på landsbygden där oändliga risfält breder ut sig – en vy som direkt sätter tonen för dagens upplevelse.

    Vår färd fortsätter in i deltat – ett öppet och stilla landskap där havet, marken och himlen smälter samman. Här cyklar vi i lugn takt längs små vägar som löper mellan fält och vatten, ibland med sällskap av flamingos i de grunda lagunerna. Vi stannar till vid en utsiktsplats för att ta in vyerna och känslan av detta unika område.

    Vi fortsätter sedan färden mot en familjeägd risfabrik. Under en guidad visning får vi följa risets väg från fält till tallrik och lära oss mer om både odling och tradition. Besöket avrundas med smakprov på lokala rätter – där paellan står i centrum.

    Vi avslutar dagen med en avslappnad cykeltur tillbaka mot La Ràpita – mätta, inspirerade och fyllda av intryck från en dag där natur, kultur och smaker smälter samman.

    Musclarium (Tillval)

    Besök Musclarium – en unik smakupplevelse mitt i Ebrodeltat. Här kliver vi rakt ut i det glittrande vattnet till en flytande plattform bland musselodlingar och ostronbäddar. Med utsikt över det stilla landskapet får vi en inblick i den lokala odlingen och njuter av en lunch med nyfångade musslor och ostron, serverade tillsammans med ett glas kyld cava. En upplevelse som förenar havets smaker i deltat – genuint, naturnra och minnesvärt.

    Cykeltur till risfabrik
    Risfabrik
    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán
    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat
    Kustpasset
    Musclarium

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

    26 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal höst 2026

    Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i…

    17 okt 2026

    Camp Mallorca

    Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026

    Häng med på Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg på en vecka fylld av med rörelseglädje, gemenskap och nya utmaningar!

    3 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

    Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare.
    FULLBOKAT

    17 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

    Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa ännu en oförglömlig vecka tillsammans!
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Komboveckan

    Välkommen till en maxad träningsvecka fylld av rörelse, energi och nya upplevelser.

    4 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan vår 2026

    Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning,…

    11 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd vår 2026

    Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma!

    18 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Maxat i Portugal + Runacademy

    Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! För andra året i rad har vi glädjen att…

    25 apr 2026

    Training Camp Portugal

    Träningsmix i Portugal

    Gör dig redo för en energifylld träningsvecka med ett brett utbud av olika träningsformer.
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    PB-veckan med RW-podden

    Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…

    18 jul 2026

    Vandring i Alperna & Davos X-Trails

    Natursköna Davos visar sin allra vackraste sida på sommaren.
    BOKNING PÅ FÖRFRÅGAN

    21 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Löparveckan vår 2026

    Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap!

    10 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Löparveckan höst 2026

    Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…
    Förhandsanmälan öppen

    31 jan 2027

    Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime

    En oförglömlig tvåveckors dansresa som förenar passion, kultur och äventyr!

    12 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Ràpita – avresa 12 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    28 mar 2026

    Training Camp Portugal

    Aktiekurs & Träningsresa i Portugal

    Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol, hav och rörelse? Då är vår kurs i…

    19 sep 2026

    Training Camp Portugal

    Fullt ös med bredd höst 2026

    Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att…

    19 apr 2026

    Camp La Ràpita Camp La Rapita Senior

    Camp La Rápita – avresa 19 april

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    4 okt 2026

    Stillhet & puls på Mallorca

    En resa i balans – från lantlig stillhet till stadens puls! Följ med på en unik resa där vi låter…

    24 okt 2026

    Training Camp Portugal

    Familjeveckan höst 2026

    Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad,…
    ENSTAKA PLATSER KVAR

    26 sep 2026

    Camp Mallorca

    Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin

    Träna på Mallorca och sjung med Kerstin Ryhed och Britta Bergström, kända körsångerskor från populära Allsång på Skansen och Så mycket…

    11 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 11 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    18 okt 2026

    Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita – avresa 18 okt

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien…

    25 dec 2026

    Aktiv Nyårsresa till Sydafrika

    Följ med på en aktiv och inspirerande resa till Kapstaden och de sydafrikanska vinlanden – en destination där storslagen natur…

  • Camp La Rápita – avresa 19 april

    Camp La Rápita – avresa 19 april

    19-26 april 2026

     |

    ,

    Camp La Ràpita – med Jimmy & Maria!

    Upptäck vår nya pärla på Spaniens medelhavskust! Camp La Ràpita är träningsresan för dig som vill kombinera träningsglädje med god mat, återhämtning och gemenskap i en genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.

    Camp La Ràpita 19–26 april är öppen för alla som vill träna i en inspirerande miljö.

    Resan riktar sig till dig som redan tränar regelbundet och vill fortsätta utvecklas utifrån dina egna förutsättningar. Alla pass kan anpassas efter nivå och dagsform.

    Detta gör att resan kan passa en bred grupp deltagare – även mer erfarna och aktiva seniorer.

    Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja, med endast 30 rum som vi har abonnerat exklusivt för oss själva – vårt alldeles egna hotell där alla rum har havsutsikt! 

    La Ràpita bjuder på lugna stränder, närhet till naturen och en varm lokal atmosfär. Här utforskar vi unika landskap, med havet, risfälten och bergen som bakgrund. Varje dag erbjuder ett brett utbud av träning och aktiviteter. Starta morgonen med yoga över vattnet, följ med på en cykelutflykt Via Verde, eller delta i ett energigivande pass i den omgivande naturen. 

    Våra erfarna ledare guidar dig genom teknik, rörlighet, styrka och kondition – alltid med fokus på träningsglädje, trygghet och gemenskap. Du väljer själv hur mycket du vill träna – det här är din vecka. 

    När du inte tränar finns tid att varva ner, ta en cykeltur i området eller slå dig ner på en solig uteservering. På kvällarna samlas vi för god mat och trevliga aktiviteter. 

    Det här får du på Camp La Ràpita:

    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
    • Ett varierat program med löpning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
    • Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • Gemensamma kvällsaktiviteter
    • Möjlighet att låna yogamattor

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien bortom det vanliga.

    Boka din plats Pris från17950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026Vad finns att göra i La Ràpita?
    • Flyg inklusive alla skatter och bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi på Hotel Juanito Platja
    • Halvpension (frukost & middag)
    • All träning enligt program
    • Cykelutflykt Via Verde
    • Bergspasset

      *Aktiviteter som anges som tillval ingår ej i resans pris. 

    Flygbolag: Royal Dutch Airlines (KLM)
    Avreseort: Arlanda (Kastrup, Landvetter och Oslo på förfrågan)
    Ankomstort: Barcelona 
    Resdag: Söndag 
    Reslängd: 7 nätter 
    Boende: Juanito Platjas Hotel
    Transfertid: Ca 2h från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Frukost och middag
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Bergspasset: En gång under veckan
    Utflykt Via Verde: En gång under veckan
    Träningspaket:
    Antal instruktörer: 2 personer
    Antal pass: Ca 20-25
    Antal gäster: Ca 40-50

    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se vid frågor

    Arlanda

    KL1220: ARN-AMS 13:40-15:45
    KL1519: AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518: BCN-AMS 17:20-19:35
    KL1227: AMS-ARN 20:50-22:55  

    Kastrup (på förfrågan) 

    KL1272: CPH-AMS 14:40-16:05  
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCN-AMS 17:20-1935
    KL1279 AMS CPH  21:05-2230 

    Landvetter (på förfrågan) 

    KL1234  GOT-AMS 14:10-15:45 
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCNAMS 17:20-19:35
    KL1239 AMSGOT 21:20-22:50  

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras. 1 bagage + transfer ingår i alla ordinarie resor.

    Vad finns att göra i La Ràpita?

    • La Ràpita är en genuin kuststad där det lokala livet, havet och naturen står i centrum. Under er vistelse finns gott om möjligheter att kombinera aktivitet, kultur och avkoppling – helt utan stress och massturism.
    • 🌿Kultur & lokala upplevelser
    • Havsmuseet La Mar de l’Ebre
      Ett litet men mycket fint museum vid fiskhamnen som berättar om Ebrodeltat, fisket, navigation och det marina livet i området. En lagom kulturpaus mellan strand och lunch.
    • Fiskmarknaden – se auktionen live
      Följ när fiskebåtarna kommer in och dagens fångst auktioneras ut direkt i hamnen. En unik inblick i stadens vardag och viktigaste näring. Bästa tiden är runt 16.30 på vardagar (undantag vissa sommarmånader).
    • Samtida konst i unik miljö
      En modern konstpark och galleri med verk av både internationella och lokala konstnärer. Inträde inkluderar en välkomstdrink och kombinerar konst, havsutsikt och lugn atmosfär.
    • Lördagens lokala marknad
      Varje lördag fylls stan av liv med kläder, blommor, lokala produkter och små fynd – perfekt för att uppleva det genuina vardagslivet.
    • 🍷Mat, dryck & traditioner
    • Vermut-upplevelsen
      Att “ta un vermut” är en viktig katalansk tradition. Ett aromatiserat vin som dricks före lunch tillsammans med små tilltugg som oliver, musslor eller sardiner. Fokus ligger på gemenskap, samtal och att sakta ner tempot.
    • 🚴‍♀️ Sport & aktiviteter
    • Vattensport i hamnen
      Hyr SUP, kajak eller kanot – perfekt under varma dagar. Omklädningsrum och duschar finns på plats. Boka i receptionen.
    • Simbassäng
      Kommunal utomhuspool öppen morgon och kväll. Ett enkelt och uppskattat alternativ för ett svalkande dopp.
    • Escape Room
      En rolig gruppaktivitet för 4–10 personer. Bokas i förväg och finns på engelska.
    • 💆‍♀️ Avkoppling & återhämtning
    • Massage & välmående
      Möjlighet att boka massage, fysioterapi samt manikyr och pedikyr lokalt – perfekt efter aktiva dagar.

    Instruktörer på plats

    • Jimmy Englund
      Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk ledare vilken har rest med oss t…
    • Maria Olofsson
      Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…
    • Matilda Axelsson Platsansvarig
      Matilda Axelsson Springtimes lokala platsansvariga – som tog sitt pick och pack …

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram * med reservation för ändringar

    Söndag 19 April

    • 18:50 Ca ankomst Barcelona
    • 21:50 Ca ankomst hotell
    • 22:00 Middag på hotellet

    Måndag 20 April

    • 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • 08:30 Frukost
    • 09:30 Välkomstmöte
    • 10:00 Rundvandring – avslutas med danspass
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Fys/Styrkepass
    • 16:00 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet
    • 21:00 Cava & trubadurkväll i restaurangen

    Tisdag 21 April

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 09:45-15:30 * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Cykeltur till Deltat – Risfabrik & Paellalunch
    • 10:00 Träning
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Styrkepass
    • 16:30 Styrka/Rörlighetspass
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 22 April

    • 08:00 Frukost
    • 09:00 Buss avgår: Kustpasset + Peniscola
    • 15:00 Beräknad ankomst till hotellet
    • Fri eftermiddag
    • 18:00 Ost- & Vinprovning på hotellet
    • 19:00 Middag på hotellet

    Torsdag 23 April

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Fys/Styrkepass
    • Lunch på egen hand
    • 14:30 Dans
    • 15:30 Löpning med styrkestopp och rörlighet
    • 19:00 Middag på hotellet

    Fredag 24 April

    • 07:00 Frukost
    • 08:00-15:30 Buss avgår: Cykelutflykt Via Verde. Cykling 29 km eller löpning 9 km. Avslutas med gemensam lunch (25€ betalas på plats)
    • 16:30 Fys/Styrkepass
    • 17:30 Yoga
    • Fri kväll – middag på egen hand
    • * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Vi erbjuder att anmäla sig för gemensam middag på restaurang

    Lördag 25 April

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Löpning med styrkestopp
    • 11:30 * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Musclarium
    • 11:30 Fys/Styrkepass
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Träningspass
    • 16:30 Dans
    • 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet

    Söndag 26 April

    • 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • 08:30-10:00 Brunch
    • 10:30 Styrka/Rörlighetspass
    • 12:00 Ca avresa mot flygplatsen

    Camp La Ràpita är en träningsresa för både kropp och själ, med fokus på rörelseglädje, återhämtning och gemenskap. I den genuina fiskebyn Sant Carles de la Ràpita, där Ebrodeltat möter Medelhavet, tränar vi med havet framför oss och bergen i ryggen.

    Vi tränar i mindre grupper med engagerade instruktörer – längs strandpromenaden, i bergen, på stranden eller i lugnare inomhusmiljöer. Under veckan varvas yoga, styrka eller kondition med utflykter som vandring, cykling och kulturella inslag.

    Veckan har en tydlig rytm: morgonyoga eller powerwalk, frukost tillsammans, ett aktivt förmiddagspass – och därefter finns tid för vila, lunch i egen takt och eftermiddagsträning. Vi tar också en magisk cykelutflykt längs den bilfria Vía Verde, genom böljande vinodlingar och spännande gamla tunnlar, med lunch på en charmig ombyggd tågstation innan vi åker tillbaka med buss. Dessutom väntar Bergspasset – en vandring med hisnande vyer! En vecka full av rörelse, natur och minnesvärda upplevelser.

    Boendet ligger precis vid havet på Hotel Juanito Platja – en familjedriven plats med varm atmosfär och havsutsikt. Här samlas vi kvällstid för gemensamma middagar med katalanska smaker. En kväll bjuds det på ost- och vinprovning, en annan kväll är det livemusik i restaurangen. 

    Camp La Ràpita är en resa för dig som vill kombinera träning, natur och närvaro – och komma hem med både ny energi och ny inspiration.

    Läs mer om utflykterna nedan.

    Utflykter

    Tab Contents

    Delta de l’Ebre (Deltat) – NaturreservatCykelutflykt – Vía Verde Val de ZafánKustpassetCykeltur till risfabrikMusclarium

    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat

    Detta naturområde, beläget vid Ebroflodens mynning i södra Katalonien, är ett av Europas viktigaste våtmarker. Skyddat som nationalpark och utsett till biosfärområde av UNESCO, fungerar deltat som livsmiljö för över 300 fågelarter – inklusive flamingos, som ses året runt i områdets grunda laguner.

    Men Deltat är mer än ett paradis för fågelskådare. Här samsas rikt djurliv med traditionell jordbruksmark, främst risodlingar, som fortfarande spelar en central roll i den lokala kulturen och gastronomin. De vida fälten och det lugna tempot gör området perfekt för cykling, vandring och bad – särskilt vid Playa del Trabucador, där man kan bada i både Medelhavet och den stilla Alfacs-bukten.

    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán

    Vi börjar dagen med en gemensam bussresa till den charmiga byn Cretas, där vår cykeltur tar sin början. Dagens rutt är 29 km lång, varav 24 km går lätt nedför och 4 km är platt – vilket gör turen behaglig och tillgänglig för alla, oavsett erfarenhet.

    Vi cyklar längs den bilfria Vía Verde Val de Zafán, en före detta järnväg som nu är en naturskön led genom det katalanska inlandet. Landskapet bjuder på vinodlingar, mandelträd och hundraåriga olivlundar, med storslagen utsikt mot Rocas de Benet – imponerande, rundade klippformationer som reser sig dramatiskt ur landskapet och är ett kännetecken för bergskedjan Els Ports.

    Efter att vi passerat Horta de Sant Joan, en by där Picasso bodde en sommar och inspirerades av ljuset och bergen, förändras naturen. Vi rullar in i Parc Natural dels Ports, där leden tar oss genom skogar, raviner, 15 korta järnvägstunnlar och över fyra höga viadukter med hisnande utsikt.

    Vi stannar för snackspauser, fotomöjligheter och en längre lunchpaus på den rustika restaurangen La Brasa Verda, belägen i en gammal tågstation i Pinell de Brai.

    Efter maten blir vi upphämtade och körda tillbaka till Sant Carles de la Ràpita.

    Det här är en avkopplande men innehållsrik dagsutflykt – perfekt för dig som vill upptäcka ett mer genuint och naturnära Katalonien från cykelsadeln.

    För dig som föredrar att inte cykla finns även möjlighet att vandra en sträcka på cirka 9 kilometer

    Kustpasset

    Vandringen äger rum i Peñíscola och följer en cirkulär slinga på cirka 10 kilometer, där upplevelsen står i fokus snarare än prestation. Leden bjuder på en fantastisk variation – under samma runda växlar vyerna mellan glittrande hav, bergspartier och skiftande terräng, vilket gör vandringen både omväxlande och inspirerande hela vägen. För den som önskar finns möjlighet att välja en kortare sträcka på cirka 5 kilometer, vilket gör att i princip alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.

    Mot slutet av rundan når vi en mysig restaurang med pool, där gruppen får möjlighet att koppla av efter vandringen. Här äter vi lunch tillsammans och kan även ta ett svalkande dopp för den som vill – en perfekt avslutning på förmiddagens aktivitet.

    Efter lunchen planerar vi att låta turisttåget hämta upp gruppen och ta oss vidare in till centrala Peñíscola. Där ges tid för att strosa runt på egen hand, upptäcka den charmiga stadskärnan, njuta av utsikten och ta in atmosfären innan vi samlas igen för gemensam bussresa tillbaka.

    Peñíscola är en plats med en alldeles särskild karaktär. Den dramatiska miljön med sitt historiska slott, kullerstensgränder och kustnära läge har gjort staden till en populär plats för filminspelningar – bland annat har scener ur Game of Thrones spelats in här. Kombinationen av historia, storslagna vyer och medelhavscharm gör Peñíscola till ett utflyktsmål som verkligen lämnar avtryck.

    Cykeltur till risfabrik (Tillval)

    Följ med oss på en stämningsfull cykeltur genom ett av Europas mest säregna landskap. Vi startar i La Ràpita och trampar genom stadens livliga gator, innan vi når ut på landsbygden där oändliga risfält breder ut sig – en vy som direkt sätter tonen för dagens upplevelse.

    Vår färd fortsätter in i deltat – ett öppet och stilla landskap där havet, marken och himlen smälter samman. Här cyklar vi i lugn takt längs små vägar som löper mellan fält och vatten, ibland med sällskap av flamingos i de grunda lagunerna. Vi stannar till vid en utsiktsplats för att ta in vyerna och känslan av detta unika område.

    Vi fortsätter sedan färden mot en familjeägd risfabrik. Under en guidad visning får vi följa risets väg från fält till tallrik och lära oss mer om både odling och tradition. Besöket avrundas med smakprov på lokala rätter – där paellan står i centrum.

    Vi avslutar dagen med en avslappnad cykeltur tillbaka mot La Ràpita – mätta, inspirerade och fyllda av intryck från en dag där natur, kultur och smaker smälter samman.

    Musclarium (Tillval)

    Besök Musclarium – en unik smakupplevelse mitt i Ebrodeltat. Här kliver vi rakt ut i det glittrande vattnet till en flytande plattform bland musselodlingar och ostronbäddar. Med utsikt över det stilla landskapet får vi en inblick i den lokala odlingen och njuter av en lunch med nyfångade musslor och ostron, serverade tillsammans med ett glas kyld cava. En upplevelse som förenar havets smaker i deltat – genuint, naturnra och minnesvärt.

    Cykeltur till risfabrik
    Risfabrik
    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán
    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat
    Kustpasset
    Musclarium

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

  • Camp La Ràpita – avresa 12 april

    Camp La Ràpita – avresa 12 april

    12-19 april 2026

     |

    ,

    Camp La Ràpita – med Jimmy & Anna!

    Upptäck vår nya pärla på Spaniens medelhavskust! Camp La Ràpita är träningsresan för dig som vill kombinera träningsglädje med god mat, återhämtning och gemenskap i en genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.

    Camp La Ràpita 12–19 april är öppen för alla som vill träna i en inspirerande miljö.

    Resan riktar sig till dig som redan tränar regelbundet och vill fortsätta utvecklas utifrån dina egna förutsättningar. Alla pass kan anpassas efter nivå och dagsform.

    Detta gör att resan kan passa en bred grupp deltagare – även mer erfarna och aktiva seniorer.

    Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja, med endast 30 rum som vi har abonnerat exklusivt för oss själva – vårt alldeles egna hotell där alla rum har havsutsikt! 

    La Ràpita bjuder på lugna stränder, närhet till naturen och en varm lokal atmosfär. Här utforskar vi unika landskap, med havet, risfälten och bergen som bakgrund. Varje dag erbjuder ett brett utbud av träning och aktiviteter. Starta morgonen med yoga över vattnet, följ med på en cykelutflykt Via Verde, eller delta i ett energigivande pass i den omgivande naturen. 

    Våra erfarna ledare guidar dig genom teknik, rörlighet, styrka och kondition – alltid med fokus på träningsglädje, trygghet och gemenskap. Du väljer själv hur mycket du vill träna – det här är din vecka. 

    När du inte tränar finns tid att varva ner, ta en cykeltur i området eller slå dig ner på en solig uteservering. På kvällarna samlas vi för god mat och trevliga aktiviteter. 

    Det här får du på Camp La Ràpita:

    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
    • Ett varierat program med löpning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
    • Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • Gemensamma kvällsaktiviteter
    • Möjlighet att låna yogamattor

    Camp La Ràpita är för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien bortom det vanliga.

    Boka din plats Pris från17950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026Vad finns att göra i La Ràpita?
    • Flyg inklusive alla skatter och bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi på Hotel Juanito Platja
    • Halvpension (frukost & middag)
    • All träning enligt program
    • Cykelutflykt Via Verde
    • Kustpasset

      * Aktiviteter som anges som tillval ingår ej i resans pris. 

    Flygbolag: Royal Dutch Airlines (KLM)
    Avreseort: Arlanda (Kastrup, Landvetter och Oslo på förfrågan)
    Ankomstort: Barcelona 
    Resdag: Söndag 
    Reslängd: 7 nätter 
    Boende: Juanito Platjas Hotel
    Transfertid: Ca 2h från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Frukost och middag
    Anslutningsflyg: På förfrågan
    Bergspasset: En gång under veckan
    Utflykt Via Verde: En gång under veckan
    Träningspaket:
    Antal instruktörer: 2 personer
    Antal pass: Ca 20-25
    Antal gäster: Ca 40-50

    Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se vid frågor

    Arlanda

    KL1220: ARN-AMS 13:40-15:45
    KL1519: AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518: BCN-AMS 17:20-19:35
    KL1227: AMS-ARN 20:50-22:55  

    Kastrup (på förfrågan) 

    KL1272: CPH-AMS 14:40-16:05  
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCN-AMS 17:20-1935
    KL1279 AMS CPH  21:05-2230 

    Landvetter (på förfrågan) 

    KL1234  GOT-AMS 14:10-15:45 
    KL1519  AMS-BCN 16:45-18:50

    KL1518  BCNAMS 17:20-19:35
    KL1239 AMSGOT 21:20-22:50  

    Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras. 1 bagage + transfer ingår i alla ordinarie resor.

    Vad finns att göra i La Ràpita?

    • La Ràpita är en genuin kuststad där det lokala livet, havet och naturen står i centrum. Under er vistelse finns gott om möjligheter att kombinera aktivitet, kultur och avkoppling – helt utan stress och massturism.
    • 🌿Kultur & lokala upplevelser
    • Havsmuseet La Mar de l’Ebre
      Ett litet men mycket fint museum vid fiskhamnen som berättar om Ebrodeltat, fisket, navigation och det marina livet i området. En lagom kulturpaus mellan strand och lunch.
    • Fiskmarknaden – se auktionen live
      Följ när fiskebåtarna kommer in och dagens fångst auktioneras ut direkt i hamnen. En unik inblick i stadens vardag och viktigaste näring. Bästa tiden är runt 16.30 på vardagar (undantag vissa sommarmånader).
    • Samtida konst i unik miljö
      En modern konstpark och galleri med verk av både internationella och lokala konstnärer. Inträde inkluderar en välkomstdrink och kombinerar konst, havsutsikt och lugn atmosfär.
    • Lördagens lokala marknad
      Varje lördag fylls stan av liv med kläder, blommor, lokala produkter och små fynd – perfekt för att uppleva det genuina vardagslivet.
    • 🍷Mat, dryck & traditioner
    • Vermut-upplevelsen
      Att “ta un vermut” är en viktig katalansk tradition. Ett aromatiserat vin som dricks före lunch tillsammans med små tilltugg som oliver, musslor eller sardiner. Fokus ligger på gemenskap, samtal och att sakta ner tempot.
    • 🚴‍♀️ Sport & aktiviteter
    • Vattensport i hamnen
      Hyr SUP, kajak eller kanot – perfekt under varma dagar. Omklädningsrum och duschar finns på plats. Boka i receptionen.
    • Simbassäng
      Kommunal utomhuspool öppen morgon och kväll. Ett enkelt och uppskattat alternativ för ett svalkande dopp.
    • Escape Room
      En rolig gruppaktivitet för 4–10 personer. Bokas i förväg och finns på engelska.
    • 💆‍♀️ Avkoppling & återhämtning
    • Massage & välmående
      Möjlighet att boka massage, fysioterapi samt manikyr och pedikyr lokalt – perfekt efter aktiva dagar.

    Instruktörer på plats

    • Jimmy Englund
      Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk ledare vilken har rest med oss t…
    • Gunilla Glännå
      Gunilla Glännå Gunilla är ledare för gruppträning i olika former och har varit akt…
    • Matilda Axelsson Platsansvarig
      Matilda Axelsson Springtimes lokala platsansvariga – som tog sitt pick och pack …
    • Mariana Morali Lokal gästinstruktör
      Mariana Morali Vår lokala Zumba-powerhouse! Mariana är sprudlande, energisk och ha…
    • Carolina Lokal gästinstruktör
      Carolina Möt Carolina – en sprudlande själ från Finland som för länge se…
    • Manel Subirats Lokal gästinstruktör
      Manel Subirats Manel är en lokaln spansk tränare som har varit fotbollsproffs i Gö…

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram * med reservation för ändringar

    Söndag 12 April

    • 18:50 Ca ankomst Barcelona
    • 21:50 Ca ankomst hotell
    • 22:00 Middag på hotellet

    Måndag 13 April

    • 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • 08:30 Frukost
    • 09:30 Välkomstmöte
    • 10:00 Rundvandring – avslutas med Soma Move
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Fys/Styrkepass
    • 16:00 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet
    • 21:00 Cava & trubadurkväll i restaurangen

    Tisdag 14 April

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 09:45-15:30 * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Cykeltur till Deltat – Risfabrik & Paellalunch
    • 10:00 Pilates
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Styrkepass
    • 16:30 Styrka/Rörlighetspass
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 15 April

    • 08:00 Frukost
    • 09:00 Buss avgår: Kustpasset + Peniscola
    • 15:00 Beräknad ankomst till hotellet
    • Fri eftermiddag
    • 18:00 Ost- & Vinprovning på hotellet
    • 19:00 Middag på hotellet

    Torsdag 16 April

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Fys/Styrkepass
    • Lunch på egen hand
    • 14:30 Zumba
    • 15:30 Löpning med styrkestopp
    • 19:00 Middag på hotellet

    Fredag 17 April

    • 07:00 Frukost
    • 08:00-15:30 Buss avgår: Cykelutflykt Via Verde. Cykling 29 km eller löpning 9 km. Avslutas med gemensam lunch (25€ betalas på plats)
    • 16:30 Fys/Styrkepass
    • 17:30 Yoga
    • Fri kväll – middag på egen hand
    • * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Vi erbjuder att anmäla sig för gemensam middag på restaurang

    Lördag 18 April

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:30 Frukost
    • 10:30 Löpning med styrkestopp
    • 11:30 * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Musclarium
    • 11:30 Fys/Styrkepass
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Träningspass
    • 16:30 Zumba
    • 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet

    Söndag 19 April

    • 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • 08:30-10:00 Brunch
    • 10:30 Styra/Rörlighetspass
    • 12:00 Ca avresa mot flygplatsen

    Camp La Ràpita är en träningsresa för både kropp och själ, med fokus på rörelseglädje, återhämtning och gemenskap. I den genuina fiskebyn Sant Carles de la Ràpita, där Ebrodeltat möter Medelhavet, tränar vi med havet framför oss och bergen i ryggen.

    Vi tränar i mindre grupper med engagerade instruktörer – längs strandpromenaden, i bergen, på stranden eller i lugnare inomhusmiljöer. Under veckan varvas yoga, styrka eller kondition med utflykter som vandring, cykling och kulturella inslag.

    Veckan har en tydlig rytm: morgonjogg, morgonyoga, frukost tillsammans, ett aktivt förmiddagspass – och därefter finns tid för vila, lunch i egen takt och eftermiddagsträning. Vi tar också en magisk cykelutflykt längs den bilfria Vía Verde, genom böljande vinodlingar och spännande gamla tunnlar, med lunch på en charmig ombyggd tågstation innan vi åker tillbaka med buss. Dessutom väntar Bergspasset – en fantastisk vandring med hisnande vyer! En vecka full av rörelse, natur och minnesvärda upplevelser.

    Boendet ligger precis vid havet på Hotel Juanito Platja – en familjedriven plats med varm atmosfär och havsutsikt. Här samlas vi kvällstid för gemensamma middagar med katalanska smaker. En kväll bjuds det på ost- och vinprovning, en annan kväll är det livemusik i restaurangen. 

    Camp La Ràpita är en resa för dig som vill kombinera träning, natur och närvaro – och komma hem med både ny energi och ny inspiration.

    Läs mer om utflykterna nedan.

    Utflykter

    Tab Contents

    Delta de l’Ebre (Deltat) – NaturreservatCykelutflykt – Vía Verde Val de ZafánKustpassetCykeltur till risfabrikMusclarium

    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat

    Detta naturområde, beläget vid Ebroflodens mynning i södra Katalonien, är ett av Europas viktigaste våtmarker. Skyddat som nationalpark och utsett till biosfärområde av UNESCO, fungerar deltat som livsmiljö för över 300 fågelarter – inklusive flamingos, som ses året runt i områdets grunda laguner.

    Men Deltat är mer än ett paradis för fågelskådare. Här samsas rikt djurliv med traditionell jordbruksmark, främst risodlingar, som fortfarande spelar en central roll i den lokala kulturen och gastronomin. De vida fälten och det lugna tempot gör området perfekt för cykling, vandring och bad – särskilt vid Playa del Trabucador, där man kan bada i både Medelhavet och den stilla Alfacs-bukten.

    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán

    Vi börjar dagen med en gemensam bussresa till den charmiga byn Cretas, där vår cykeltur tar sin början. Dagens rutt är 29 km lång, varav 24 km går lätt nedför och 4 km är platt – vilket gör turen behaglig och tillgänglig för alla, oavsett erfarenhet.

    Vi cyklar längs den bilfria Vía Verde Val de Zafán, en före detta järnväg som nu är en naturskön led genom det katalanska inlandet. Landskapet bjuder på vinodlingar, mandelträd och hundraåriga olivlundar, med storslagen utsikt mot Rocas de Benet – imponerande, rundade klippformationer som reser sig dramatiskt ur landskapet och är ett kännetecken för bergskedjan Els Ports.

    Efter att vi passerat Horta de Sant Joan, en by där Picasso bodde en sommar och inspirerades av ljuset och bergen, förändras naturen. Vi rullar in i Parc Natural dels Ports, där leden tar oss genom skogar, raviner, 15 korta järnvägstunnlar och över fyra höga viadukter med hisnande utsikt.

    Vi stannar för snackspauser, fotomöjligheter och en längre lunchpaus på den rustika restaurangen La Brasa Verda, belägen i en gammal tågstation i Pinell de Brai.

    Efter maten blir vi upphämtade och körda tillbaka till Sant Carles de la Ràpita.

    Det här är en avkopplande men innehållsrik dagsutflykt – perfekt för dig som vill upptäcka ett mer genuint och naturnära Katalonien från cykelsadeln.

    För dig som föredrar att inte cykla finns även möjlighet att vandra en sträcka på cirka 9 kilometer

    Kustpasset

    Vandringen äger rum i Peñíscola och följer en cirkulär slinga på cirka 10 kilometer, där upplevelsen står i fokus snarare än prestation. Leden bjuder på en fantastisk variation – under samma runda växlar vyerna mellan glittrande hav, bergspartier och skiftande terräng, vilket gör vandringen både omväxlande och inspirerande hela vägen. För den som önskar finns möjlighet att välja en kortare sträcka på cirka 5 kilometer, vilket gör att i princip alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.

    Mot slutet av rundan når vi en mysig restaurang med pool, där gruppen får möjlighet att koppla av efter vandringen. Här äter vi lunch tillsammans och kan även ta ett svalkande dopp för den som vill – en perfekt avslutning på förmiddagens aktivitet.

    Efter lunchen planerar vi att låta turisttåget hämta upp gruppen och ta oss vidare in till centrala Peñíscola. Där ges tid för att strosa runt på egen hand, upptäcka den charmiga stadskärnan, njuta av utsikten och ta in atmosfären innan vi samlas igen för gemensam bussresa tillbaka.

    Peñíscola är en plats med en alldeles särskild karaktär. Den dramatiska miljön med sitt historiska slott, kullerstensgränder och kustnära läge har gjort staden till en populär plats för filminspelningar – bland annat har scener ur Game of Thrones spelats in här. Kombinationen av historia, storslagna vyer och medelhavscharm gör Peñíscola till ett utflyktsmål som verkligen lämnar avtryck.

    Cykeltur till risfabrik (Tillval)

    Följ med oss på en stämningsfull cykeltur genom ett av Europas mest säregna landskap. Vi startar i La Ràpita och trampar genom stadens livliga gator, innan vi når ut på landsbygden där oändliga risfält breder ut sig – en vy som direkt sätter tonen för dagens upplevelse.

    Vår färd fortsätter in i deltat – ett öppet och stilla landskap där havet, marken och himlen smälter samman. Här cyklar vi i lugn takt längs små vägar som löper mellan fält och vatten, ibland med sällskap av flamingos i de grunda lagunerna. Vi stannar till vid en utsiktsplats för att ta in vyerna och känslan av detta unika område.

    Vi fortsätter sedan färden mot en familjeägd risfabrik. Under en guidad visning får vi följa risets väg från fält till tallrik och lära oss mer om både odling och tradition. Besöket avrundas med smakprov på lokala rätter – där paellan står i centrum.

    Vi avslutar dagen med en avslappnad cykeltur tillbaka mot La Ràpita – mätta, inspirerade och fyllda av intryck från en dag där natur, kultur och smaker smälter samman.

    Musclarium (Tillval)

    Besök Musclarium – en unik smakupplevelse mitt i Ebrodeltat. Här kliver vi rakt ut i det glittrande vattnet till en flytande plattform bland musselodlingar och ostronbäddar. Med utsikt över det stilla landskapet får vi en inblick i den lokala odlingen och njuter av en lunch med nyfångade musslor och ostron, serverade tillsammans med ett glas kyld cava. En upplevelse som förenar havets smaker i deltat – genuint, naturnra och minnesvärt.

    Cykeltur till risfabrik
    Risfabrik
    Cykelutflykt – Vía Verde Val de Zafán
    Delta de l’Ebre (Deltat) – Naturreservat
    Kustpasset
    Musclarium

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

  • Camp La Ràpita

    Camp La Ràpita

    Camp la Ràpita

    Upptäck vår nya pärla i Spanien! För dig som vill uppleva en träningsresa i genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.

    Detta är resan för dig som vill resa aktivt, njuta av det goda livet – och uppleva ett Spanien bortom det vanliga. Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja, med endast 30 rum som är abonnerat exklusivt för oss – vårt alldeles egna hotell där alla rum har havsutsikt!

    När du inte tränar finns tid att varva ner, ta en cykeltur i området eller slå dig ner på en solig uteservering. På kvällarna samlas vi för god mat och trevliga aktiviteter.

    Aktuella resor just nu

    Se alla resor

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanCamp La RàpitaFakta
    • Flyg inklusive alla skatter och bagage
    • Transfers t/r flygplats-hotell
    • Logi på Hotel Juanito Platja
    • Halvpension (frukost & middag)
    • All träning och utvalda utflykter enligt program (tillvalsaktiviteter i programmet ingår ej)
    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
    • Ett varierat program med löpning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
    • Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • Gemensamma kvällsaktiviteter
    • Möjlighet att låna yogamattor

    Flygbolag: Royal Dutch Airlines (KLM)
    Avreseort: Arlanda (Kastrup, Landvetter och Oslo på förfrågan)
    Ankomstort: Barcelona 
    Resdag: Söndag 
    Reslängd: 7 nätter 
    Flygtider: Se resfakta
    Boende: Juanito Platjas Hotel
    Transfertid: Ca 2 h från flygplatsen till hotellet
    Måltider: Frukost och middag
    Anslutningsflyg: På förfrågan

    Instruktörer: 2 personer
    Antal pass: Ca 20-25
    Antal gäster: 40-50

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Varför ska du resa med Springtime?

    Vi på Springtime strävar alltid efter att skapa inspirerande reseupplevelser där träning, gemenskap och glädje står i centrum. Med kunniga instruktörer, noga utvalda destinationer och ett personligt engagemang vill vi ge dig en resa att minnas – både för kroppen och sinnet.

    Träningsresor för alla

    Oavsett nivå eller mål – våra resor passar både nybörjare och erfarna.

    Trygghet

    Vi tar hand om dig före, under och efter resan – med personlig service hela vägen.

    Familjär service

    Vår ambition är att skapa en varm, välkomnande atmosfär där alla känner sig sedda.

    Personliga

    Genuina och personliga resor med omtanke och service.

    Många år i branschen

    Med över 40 års erfarenhet vet vi hur man skapar minnesvärda träningsresor.