Om resan
Resefakta
Instruktörer
Hotell
La Rápita
UtflykterCamp La Ràpita
Upptäck vår nya pärla på Spaniens medelhavskust! Camp La Ràpita är träningsresan för dig som vill kombinera träningsglädje med god mat, återhämtning och gemenskap i en genuin småstadsmiljö – långt från turiststråken.
Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja med endast 30 rum, som vi abonnerar exklusivt – ett lugnt och personligt hotell där hela gruppen bor tillsammans och alla rum har havsutsikt.
La Ràpita bjuder på lugna stränder, närhet till naturen och en varm lokal atmosfär. Här rör vi oss genom öppna landskap med havet, risfälten och bergen som kuliss, och varvar träning med utflykter i inspirerande miljöer – från yoga med havsutsikt till styrka och pulshöjande pass.
Våra erfarna ledare guidar dig genom teknik, rörlighet, styrka och kondition – alltid med fokus på träningsglädje, trygghet och gemenskap. Du väljer själv hur mycket du vill träna – det här är din vecka.
När du inte tränar finns tid att varva ner, ta ett dopp i havet eller slå dig ner på en solig uteservering. Kvällarna blir en naturlig samlingspunkt där maten är en självklar del av upplevelsen. På kvällarna serveras en trerätters à la carte på hotellet, med fokus på färska råvaror från havet och lokala smaker.
Få 500kr rabatt per person.
Boka senast 31 maj. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.
Det här får du på Camp La Ràpita:
- Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
- Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
- Ett varierat program med löpning, yoga, fyspass, rörlighet, teknikträning och mer
- Träning för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
- Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
- Gemensamma kvällsaktiviteter
- Möjlighet att låna yogamattor
Camp La Ràpita är för dig som vill kombinera träning med det goda livet – och uppleva en mer genuin sida av Spanien.
Resefakta
Instruktörer på plats
Inga instruktörer har tilldelats denna resa.
Preliminärt träningsprogram
Träningsprogram * med reservation för ändringar
Söndag 18 Oktober
- 18:50 Ca ankomst Barcelona
- 21:50 Ca ankomst hotell
- 22:00 Middag på hotellet
Måndag 19 Oktober
- 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
- 08:30 Frukost
- 09:30 Välkomstmöte
- 10:00 Rundvandring – avslutas med danspass
- Lunch på egen hand
- 15:00 Fys/Styrkepass
- 16:00 Yoga
- 19:00 Middag på hotellet
- 21:00 Cava & trubadurkväll i restaurangen
Tisdag 20 Oktober
- 07:30 Morgonjogg
- 08:00 Morgonyoga
- 08:30 Frukost
- 09:45-15:30 * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Cykeltur till Deltat – Risfabrik & Paellalunch
- 10:00 Träning
- Lunch på egen hand
- 15:00 Styrkepass
- 16:30 Styrka/Rörlighetspass
- 19:00 Middag på hotellet
Onsdag 21 Oktober
- 08:00 Frukost
- 09:00 Buss avgår: Kustpasset + Peniscola
- 15:00 Beräknad ankomst till hotellet
- Fri eftermiddag
- 18:00 Ostprovning & tapasmiddag på hotellet
- 19:00 Middag på hotellet
Torsdag 22 Oktober
- 07:30 Morgonjogg
- 08:00 Morgonyoga
- 08:30 Frukost
- 10:30 Fys/Styrkepass
- Lunch på egen hand
- 14:30 Dans
- 15:30 Löpning med styrkestopp och rörlighet
- 19:00 Middag på hotellet
Fredag 23 Oktober
- 07:00 Frukost
- 08:00-15:30 Utflykt Via Verde. Cykling 24 km eller löpning 13 km. Avslutas med gemensam lunch (betalas på plats)
- 16:30 Fys/Styrkepass
- 17:30 Yoga
- Fri kväll – middag på egen hand
- * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Vi erbjuder att anmäla sig för gemensam middag på restaurang
Lördag 24 Oktober
- 07:30 Morgonjogg
- 08:00 Morgonyoga
- 08:30 Frukost
- 10:30 Löpning med styrkestopp
- 11:30 * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Musclarium
- 11:30 Fys/Styrkepass
- 15:00 Träningspass
- 16:30 Dans
- 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet
Söndag 25 Oktober
- 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
- Brunch
- 10:30 Styrka/Rörlighetspass
- 12:00 Ca avresa mot flygplatsen
Program
Camp La Ràpita är en träningsresa för både kropp och själ, med fokus på rörelseglädje, återhämtning och gemenskap. I den genuina fiskebyn Sant Carles de la Ràpita, där Ebrodeltat möter Medelhavet, tränar vi med havet framför oss och bergen i ryggen.
Vi tränar i mindre grupper med engagerade instruktörer i vackra miljöer. Under veckan varvas yoga, styrka eller kondition med utflykter som vandring, cykling och kulturella inslag.
Veckan har en tydlig rytm: morgonjogg, morgonyoga, frukost tillsammans, ett aktivt förmiddagspass – och därefter finns tid för vila, lunch i egen takt och eftermiddagsträning. Vi varvar detta med aktiva utflykter. En av dagarna tar vi oss längs den bilfria Vía Verde, där du kan cykla eller springa genom vinodlingar och gamla tunnlar. Dessutom väntar Kustpasset – en löpning eller vandring i bergen och längs havet med hisnande vyer!
Boendet ligger precis vid havet på Hotel Juanito Platja – en familjedriven plats med varm atmosfär och havsutsikt. Här samlas vi kvällstid för gemensamma middagar där vi serveras en trerätters à la carte på hotellet, med fokus på färska råvaror från havet och lokala smaker.
Camp La Ràpita är en resa för dig som vill kombinera träning, natur och närvaro – och komma hem med både ny energi och ny inspiration.
Läs mer om utflykterna nedan. Via Verde och Kustpasset ingår i priset, medan övriga utflykter kan bokas som tillval.
Utflykter
Våra hotell
Hotel Juanito Platja
Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …
Välkommen till La Ràpita
I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.
Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.
Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.
Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.
I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.
Väder
La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.
Se fler träningsresor
26 sep 2026
Maxat i Portugal höst 2026
Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i…
17 okt 2026
Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026
Häng med på Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg på en vecka fylld av med rörelseglädje, gemenskap och nya utmaningar!
3 okt 2026
Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner
Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare.
FULLBOKAT
17 okt 2026
Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern
Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa ännu en oförglömlig vecka tillsammans!
ENSTAKA PLATSER KVAR
28 mar 2026
Komboveckan
Välkommen till en maxad träningsvecka fylld av rörelse, energi och nya upplevelser.
4 apr 2026
Familjeveckan vår 2026
Ta med hela familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning,…
11 apr 2026
Fullt ös med bredd vår 2026
Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma!
18 apr 2026
Maxat i Portugal + Runacademy
Häng med på en maxad träningsresa – nu starkare än någonsin! För andra året i rad har vi glädjen att…
25 apr 2026
Träningsmix i Portugal
Gör dig redo för en energifylld träningsvecka med ett brett utbud av olika träningsformer.
ENSTAKA PLATSER KVAR
28 mar 2026
PB-veckan med RW-podden
Gillar du att jaga tider? Blir du lite varm i kroppen av tanken på att slå ditt personliga rekord? Då…
18 jul 2026
Vandring i Alperna & Davos X-Trails
Natursköna Davos visar sin allra vackraste sida på sommaren.
10 okt 2026
Löparveckan höst 2026
Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…
Förhandsanmälan öppen
31 jan 2027
Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime
En oförglömlig tvåveckors dansresa som förenar passion, kultur och äventyr!
ENSTAKA PLATSER KVAR
28 mar 2026
Aktiekurs & Träningsresa i Portugal
Vill du utveckla dina kunskaper om aktier och samtidigt njuta av sol, hav och rörelse? Då är vår kurs i…
19 sep 2026
Fullt ös med bredd höst 2026
Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att…
4 okt 2026
Stillhet & puls på Mallorca
En resa i balans – från lantlig stillhet till stadens puls! Följ med på en unik resa där vi låter…
24 okt 2026
Familjeveckan höst 2026
Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad,…
ENSTAKA PLATSER KVAR
26 sep 2026
Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin
Träna på Mallorca och sjung med Kerstin Ryhed och Britta Bergström, kända körsångerskor från populära Allsång på Skansen och Så mycket…
11 okt 2026
Camp La Ràpita – avresa 11 okt
Camp La Ràpita är för dig som vill kombinera träning med det goda livet – och uppleva en mer genuin…
18 okt 2026
Camp La Ràpita – avresa 18 okt
Camp La Ràpita är för dig som vill kombinera träning med det goda livet – och uppleva en mer genuin…
