Om resan
Resefakta
Instruktörer
Hotell
La Rápita
UtflykterCamp La Ràpita – Upplevelselöpning
Följ med till Camp La Ràpita – en vecka där upplevelselöpning möter det goda livet på Spaniens medelhavskust. Tillsammans med Peppe Lindholm, Julia Franzén och Caroline Kejbert springer vi genom genuina miljöer, njuter av lokala matupplevelser, havsnära hotell och härligt häng. En aktiv semester med fokus på upplevelser, gemenskap och lyx i det lilla – långt ifrån turiststråken.
Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja med endast 30 rum, som vi abonnerar exklusivt – ett lugnt och personligt hotell där hela gruppen bor tillsammans och alla rum har havsutsikt.
Camp La Ràpita är för dig som tycker om att röra på dig, men som också uppskattar det där runt omkring: att upptäcka nya platser genom löpning, njuta av god mat och dela stunder med andra människor som gillar samma typ av livsnjuteri.
Veckan leds av Peppe Lindholm tillsammans med lokala instruktörer och guider som låter oss uppleva platsen på riktigt, både genom träningen och möten med den lokala kulturen. Programmet kombinerar löpning, yoga, rörlighet och styrkepass med lokala upplevelser och tid för återhämtning. Med på resan finns även Julia Franzén och Caroline Kejbert, som tillsammans bidrar med energi, värme, erfarenhet och träningsglädje under veckan. Genom sin passion för löpning, rörelse och gemenskap inspirerar de till en aktiv livsstil där löparglädje, välmående och balans står i fokus.
Vi springer tillsammans – ibland lugnt och socialt, ibland med fartinslag för den som vill – och varvar träningen med utflykter, lokala matupplevelser och tid för återhämtning. En av dagarna tar vi oss längs den bilfria Vía Verde, där du kan springa genom vinodlingar och gamla tunnlar. Dessutom väntar Kustpasset – en löpning i bergen och längs havet med hisnande vyer!
Mellan passen finns utrymme att landa i nuet, ta in havsluften, njuta av svalkande dopp och bara vara, innan vi samlas igen för kvällens trerättersmiddag med lokala smaker, skratt och kanske ett glas cava i kvällssolen.
Det här får du på Camp La Ràpita:
- Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
- Löpning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – där Ebrodeltat möter Medelhavet – kombinerat med yoga, rörlighet och styrkepass
- Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
- God mat med lokala smaker under våra gemensamma trerättersmiddagar på hotellet
- Tid för återhämtning, bad, sol och spontana stunder
Resefakta
Instruktörer på plats
-
Peppe Lindholm Få en ny löpupplevelse och släng alla gamla fördomar att man måst…
-
Julia Franzén Julia Franzén, 37 år, är en inspiratör och löparprofil bosatt lä…
Inspiratör
-
Caroline Kejbert Caroline Kejbert är en 36 årig tvåbarnsmamma och egenföretagare so…
Inspiratör
-
Matilda Axelsson Springtimes lokala platsansvariga – som tog sitt pick och pack …
Platsansvarig
-
Santi Santa Mar Santi Santa Maria Santi har en djup passion för äventyr utomhus.Han …
Lokal löparguide
-
Manel Subirats Manel är en lokaln spansk tränare som har varit fotbollsproffs i Gö…
Lokal instruktör
-
Carolina Möt Carolina – en sprudlande själ från Finland som för länge se…
Lokal instruktör
Preliminärt träningsprogram
Träningsprogram * med reservation för ändringar
Söndag 18 Oktober
- 18:50 Ca ankomst Barcelona
- 21:50 Ca ankomst hotell
- 22:00 Middag på hotellet
Måndag 19 Oktober
- 07:30-08:15 Morgonjogg med avslutande rörlighet
- 09:00 Frukost
- 10:00 Välkomstmöte + rundvandring
- Lunch på egen hand
- 15:00 Löpskolning och korta intervaller
- 16:00 YinYoga
- 18:00 Mingel och cava innan middag
- 19:00 Middag på hotellet
Tisdag 20 Oktober
- 08:00 Frukost
- 09:00 Buss avgår: Kustpasset + Peniscola (lunch ingår)
- 16:00 Ca ankomst till hotellet
- Fri eftermiddag
- 19:00 Middag på hotellet
Onsdag 21 Oktober
- 07:30-08:15 Morgonjogg med avslutande rörlighet
- 08:30 Frukost
- 09:45-15:30 Cykeltur till Deltat – Risfabrik & Paellalunch
- 16:00 Styrkepass (Manel)
- 17:30 YinYoga
- 19:00 Ostprovning & tapasmiddag på hotellet
Torsdag 22 Oktober
- 07:30 Morgonyoga (Carolina)
- 08:00 Frukost
- 09:00 Löpning La Foradada 16 km alt. lättare löppass
- 10:00 Lättare löppass
- Lunch på egen hand
- 15:00 Styrkepass (Manel)
- 16:30 Pilates (Carolina)
- Fri kväll – middag på egen hand
- * ALTERNATIVT TILLVAL MED FÖRANMÄLAN: Vi erbjuder att anmäla sig för gemensam middag på restaurang (Albert Guzman)
Fredag 23 Oktober
- 07:00 Frukost
- 08:00-15:30 Utflykt Via Verde. Löpning 24 km eller löpning 13 km. Avslutas med bad och gemensam lunch (ingår)
- 17:00 Yoga (Carolina)
- 19:00 Middag på hotellet
Lördag 24 Oktober
- 07:30 Morgonjogg
- 08:00 Morgonyoga (Carolina)
- 08:30 Frukost
- 10:00 Backlöpning till utsiktsplats
- Lunch på egen hand
- 13:00 * TILLVAL MED FÖRANMÄLAN – Musclarium
- 14:00 Styrkepass (Manel)
- 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet
Söndag 25 Oktober
- 08:15 Löpning med styrkestopp
- 09:15-11:30 Brunch på hotellet
- 12:00 Ca avresa mot flygplatsen
Program
Utflykter
Våra hotell
Hotel Juanito Platja
Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …
Välkommen till La Ràpita
I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.
Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.
Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.
Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.
I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.
Väder
La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.
Se fler träningsresor
26 sep 2026
Maxat i Portugal höst 2026
Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i…
17 okt 2026
Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026
Häng med på Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg på en vecka fylld av med rörelseglädje, gemenskap och nya utmaningar!
3 okt 2026
Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner
Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare.
FULLBOKAD
17 okt 2026
Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern
Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa ännu en oförglömlig vecka tillsammans!
FULLBOKAD
18 jul 2026
Vandring i Alperna & Davos X-Trails
Natursköna Davos visar sin allra vackraste sida på sommaren.
10 okt 2026
Löparveckan höst 2026
Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…
31 jan 2027
Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime
En oförglömlig tvåveckors dansresa som förenar passion, kultur och äventyr!
19 sep 2026
Fullt ös med bredd höst 2026
Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att…
24 okt 2026
Familjeveckan höst 2026
Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad,…
FÅTAL PLATSER KVAR
26 sep 2026
Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin
Träna på Mallorca och sjung med Kerstin Ryhed och Britta Bergström, kända körsångerskor från populära Allsång på Skansen och Så mycket…
11 okt 2026
Camp La Ràpita – avresa 11 okt
Camp La Ràpita är för dig som vill kombinera träning med det goda livet – och uppleva en mer genuin…
HÄNG MED JULIA FRANZÈN & CAROLINE KEJBERT
18 okt 2026
Camp La Ràpita – Upplevelselöpning
Camp La Ràpita är för dig som vill kombinera träning med det goda livet – och uppleva en mer genuin…
Boka för 495 kr innan 31 augusti
21 nov 2026
Yogaboost i Mariefred
Upplev inspirerande pass med våra härliga och välkända instruktörer – oavsett om du vill landa i lugn yoga eller fyllas…
