Resekategori: Träningsresor

Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

3-10 oktober 2026

|

Träningsresor

Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

Under veckan 3-10 oktober tar Tobias Karlsson åter igen med sig sin oemotståndliga energi och passion för dans till Monte Gordo. Tillsammans med några av Sveriges mest inspirerande dansinstruktörer skapar Tobias en oförglömlig vecka fylld av dansglädje och fantastisk energi. Med honom i spetsen blir detta en dansupplevelse utöver det vanliga!

Detta är den klassiska dansveckan där ALLA är välkomna. Våra pass är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare. Från samba och pasodoble till boogie boogie och olika schlagerpass – du kommer att dansa i en härlig blandning av stilar. De flesta av våra pass är gruppklasser, vilket skapar en gemenskap och glädje som är svår att slå.

Utflyktsdag – Sagres & Lagos

Efter några år med Sevilla som utflyktsdag lämnar vi nu det bakom oss och ger oss nu ut på en ny, oförglömlig resa längs Portugals dramatiska sydvästkust. Från de råa klipporna i Sagres till Lagos charmiga gränder – en dag där natur, kultur och dans flätas samman. Under dagen fortsätter vi att ha kroppen i fokus. Dansen följer med oss i små, inspirerande inslag – lekfullt, kravlöst och fyllt av närvaro.

Under veckan finns även möjlighet att delta i Kustpasset – en valbar utflykt där natur och vandring står i fokus.

För de som uppskattar social samvaro finns det flera tillfällen att mingla under våra ”after workouts”. Efter träningspassen skapas en avslappnad atmosfär där man har chansen att koppla av, dela träningsupplevelser och knyta nya vänskapsband med likasinnade träningsentusiaster.

Boka din plats Pris från18995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation
Ledarstaben
Tobias Karlsson Tobias har älskat dansen sen barnsben. Redan som åttaåring vann han…

Maria Bild Maria Bild började dansa barn- dans som 6-åring och fortsatte med …

Calle Sterner Calle Sterner började träna dans som 8-åring på dansskolan Sin…

Joanna Stillman Joanna och Henric Stillman, detta fenomenala par har stor erfarenhet i…

Henric Stillman Joanna och Henric Stillman, detta fenomenala par har stor erfarenhet i…

Andrea Schirmer Andrea Schirmer startade sin danskarriär i Hallsberg när hon bara va…

Behandlare
Hans-Olov Castergren För Naprapathasse har det alltid handlat om att vara i rörelse. Frå…

Jimmy Englund I Jimmy Englund har vi en humoristisk ledare vilken har rest med oss t…

Arrangör av Yogaboost
Anci Näslund Anci är en person som alltid varit aktiv inom olika träningsformer. …

Lena Johnson Ahlnäs Lena har vigt hela sitt liv åt dans.Hon började tävlingsdansa i 10-…
Träningsprogram
Exempelprogram (från 2025)

Lördag 3 Oktober

11:30-20:30 Ca ankomst

Söndag 4 Oktober

07:00 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:00 Morgonyoga – Mjukstarta dagen

09:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring

10:30 Dans – Footloose

10:30 Dans- Bada Bastu

11:30 Dans – Danskt Medley

11:30 Dans – Bossa Nova

14:30 Dans – Believe me

15:30 Cirkelträning

16:30 Stavträning/Stavteknik + kort distans

16:30 Löpning/Löpteknik för alla

17:30 Yoga

20:30 Musikquiz

Måndag 5 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:30 Dans – Italia mista

10:30 Billie Eilish

11:30 Dans – Samba

11:30 Dans – Soul babe soul

14:30 Dans – Wicked

15:30 Kul med kula – Kettlebells

15:30 Stavträning/Intervaller + repetition av teknik

16:30 Löpning/Intervaller

16:30 Yoga Flow

17:30 AW på strandbaren

Tisdag 6 Oktober

07:30 Utflykt till Sevilla

12:15-14:00 Sightseeing

16:00 Dansklass Bachata

18:30-21:30 Middag

20:30 Hemresa med buss

Onsdag 7 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:30 Dans – Jazz

10:30 Dans – Angela

11:30 Dans – Swing

11:30 Dans – Paso Double

14:30 Dans – Bara sport

15:30 Soma Move

16:00 Löpning/Backteknik

16:30 Stavträning/Fartlek + backteknik

17:30 YinYoga

20:30 Månskensdans på stranden

Torsdag 8 Oktober

08:30 Kustpasset/ Vandring alt. Traillöpning 5,4km

14:30-15:00 Dans – Fight Song

15:00-15:30 Återhämtningspass/Yoga

16:00 Bussen avgår för hemresa

20:30 Frågestund: Vad har du alltid velat fråga Veckans instruktörer?

Fredag 9 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:30 Dans – Issues

11:30 Dans – Elvis

11:30 Dans – Samba/Salsa

14:30 Dans – Värsta schlagern

15:30 Band Camp

16:30 Stavträning med styrkefokus

16:30 Löpning/ Fartlek suprise

16:30 YinYoga

20:30 Mingel & Bubbel

21:00 Silent Disco

Lördag 10 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Yoga

10:00 Dans – Carola

11:00 Kul med kula

16:00 Ca avresor

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Portugal

Resor Portugal
Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

FULLBOKAT

Training Camp Portugal

Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa…

Training Camp Portugal

Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal höst 2026

Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med…
20 augusti 2025
Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026
Om resan

Program

Instruktörer

Resefakta

Hotell

Palmanova, Mallorca

17-24 oktober |

Träningsresor

Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda

Äntligen är det dags igen för en inspirerande vecka tillsammans med Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg! Under veckan fyller vi dagarna med rörelseglädje, gemenskap och härliga stunder tillsammans. Det är ett perfekt tillfälle att utmana oss själva, prova nya aktiviteter och samtidigt ge kroppen den energi och styrka den mår som allra bäst av.

Under den här veckan fylls dagarna av rörelse, inspiration och härlig gemenskap. Tillsammans med Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg skapas en atmosfär där träningsglädje, energi och motivation står i centrum. Med sin värme, sitt engagemang och sin smittande livsglädje inspirerar de oss att röra på kroppen, våga testa nytt och ha roligt längs vägen.

Vi inleder veckan i ett behagligt tempo där vi får tid att landa efter resan och komma in i den härliga rytmen tillsammans. Under veckan väntar ett varierat program med olika typer av träningspass och aktiviteter – allt från pulshöjande och stärkande träning till mer rörliga och återhämtande pass. Vi blandar träning, inspiration och gemenskap så att alla kan hitta något som passar, oavsett nivå eller dagsform.

På tisdagen väntar en fri kväll i Palma, där du får uppleva staden helt i din egen takt. Strosa genom charmiga kvarter, slå dig ner på en mysig restaurang eller njut av den livliga atmosfären. På vägen in till staden gör vi ett stopp på den vingården Macià Batle där vi får ta del av en inspirerande vinprovning i vacker miljö – en perfekt start på kvällen.

Nytt för i år – en upplevelse du inte vill missa! Under resan bjuder vi på en exklusiv halvdag till havs ombord på en katamaran. Vi seglar ut från Palmas hamn, omgiven av lyxbåtar och stora kryssningsfartyg, och följer den vackra kusten innan vi ankrar för ett uppfriskande bad. Ombord njuter vi av en läcker BBQ-måltid och under hela resan är det fri bar. En utflykt som blir en oförglömlig dag på havet!

Vi bor vid den vackra Palmanova-stranden, där du har möjlighet att ta ett uppfriskande dopp i havet och njuta av solen på hotellets terrasser. Oktober är en underbar månad på Mallorca, med ett ljumt hav som inbjuder till härliga stunder i solen – perfekt för att vila kroppen och samla ny energi.

Den här veckan är fylld med inspiration, energi och minnen för livet. Vi kan lova dig skratt, gemenskap och en upplevelse som kommer att berika din tillvaro!

Boka din plats Pris från21950 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation
Tobias Karlsson Tobias har älskat dansen sen barnsben. Redan som åttaåring vann han…

Magdalena Forsberg Magdalena har tränat och rört sig i hela sitt liv. Längdåkningskar…

Daryoush Mehrnia Daryoush har inspirerat andra genom träning och utbildningar sedan 20…

Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…

Inspiratör
Malin Molund Malin är en välkänd profil i såväl radio som TV. Med en närmare …

Platsansvarig
Joelina Claesson Joelina Claesson driver sedan 12 år tillbaka eget företag hemma i Sk…
Program
Preliminärt program

Lördag 17 Oktober

Ankomster

Söndag 18 Oktober

07:30 Powerwalk

08:00 Morgonyoga i konferensen

09:45 Välkomstmöte i konferensen

10:30 Dans på terrassen

11:30 Soma Move på terrassen

15:00 Dans på terrassen

16:00 Flowtank på stranden

17:30 Yoga på terrassen

21:00 Quizkväll med Malin Molund

Måndag 19 Oktober

07:30 Powerwalk/Stavgång

08:10 Morgonyoga i konferensen

10:30 Strandfys på stranden

11:30 Core på terrassen

15:00 Tabata på terrassen

16:00 Dans på terrassen

17:00 Yoga på terrassen

21:00 Föreläsning

Tisdag 20 Oktober

07:30 Powerwalk/Stavgång

08:10 Morgonyoga i konferensen

Flowtankpass på stranden

11:30 Dans på terrassen

13:00 Lunch på hotellet

Vingårdsbesök

Eftermiddagen fri tid i Palma

Onsdag 21 Oktober

07:30 Powerwalk/Stavgång

08:10 Morgonyoga i konferensen

10:00-12:00 Tillval (ingår ej i resans pris): Padelturnering med Tobias. Tid/dag kan ändras, bokas på senare

10:30 Core på terrassen

11:30 Strandfys på stranden

15:30 Kettlebells på terrassen

16:30 Dans på terrassen

17:30 Yoga i konferensen

21:00 Månskensdans på stranden

Torsdag 22 Oktober

10:00-15:00 Halvdag båtutflykt på katamaran med BBQ

17:00 Återhämtningsyoga på terrassen

Fredag 23 Oktober

07:30 Powerwalk/Stavgång

08:10 Morgonyoga i konferensen

10:30 Tabata på terrassen

11:30 Kettlebells på terrassen

13:00 Lunch på hotellet

15:00 Core på terrassen

16:00 Dans på terrassen

19:30 Avslutningsmingel med bubbel i baren

20:00 Tillval (ingår ej i resans pris) – Gemensam middag i Palmanova, bokas och betalas på plats

Lördag 24 Oktober

07:00 Morgonyoga i konferensen

Avresedag

Program
Tre stränder med underbar strandpromenad

Palmanova har tre stränder som kopplas samman med en trevlig strandpromenad, perfekt för morgonpromenaden eller eftermiddagsjoggen.

Stränderna i Palmanova är breda och finkorniga, och här finns allt du kan tänkas behöva för en härlig dag; solstolar, lekparker, vattensporter, trampbåtar, liksom ett stort utbud av affärer, barer och restauranger längs den breda bilfria promenaden.

Vårt hotell ligger längs strandpromenaden så vi behöver bara korsa en smal gata för att komma till stranden.

Under vår och höst är Palmanova mycket lugnt och skönt vilket gör att vi kan semestra i en avkopplande och trevlig miljö. När du vilat ut några dagar på stranden och bättrat på solbrännan, kanske du är sugen på att uppleva något nytt. Palmanova är en bra utgångspunkt för en dagsutflykt till Mallorcas bergiga västkust eller till östkustens skyddade badvikar.

Palmanova är också idealiskt för en aktiv semester. Det finns bra idrottsanläggningar i området, friidrottsbanor, en fotbollsplan med naturligt gräs och en annan med konstgräs, tennis- och padel klubbar, cykelvägar och en go-kart bana. Det anordnas också turneringar, såsom Magaluf internationella maraton, segling, tennis, friidrott och fotboll under året.

Många besöker Palmanova just för närheten till den vackra naturen, vandringslederna och möjligheten att spela på någon av Mallorcas fina golfbanor. Golfbanorna Poniente och Bendinat ligger i området och inom en halvtimmes bilresa finns ytterligare fem banor.

Palmanova – en plats där alla oavsett ålder kan hitta vad de söker, en plats dit man återkommer år efter år… Huvuddelen av vår träning är förlagd till hotellet och närområdet men detta kryddat med utflykter och äventyr utspridda över Mallorca gör att det är lätt att se massor av denna magiska ö!

Reverence Mare Hotel

Sju pooler, solterrasser och utsikt mot horisonten – ett hotell för kropp och själ

Reverence Mare Hotel Palma Nova ligger vid den gyllene stranden i Palmanova med utsikt över det kristallklara vattnet vilket stimulerar alla besökarens fem sinnen.

Hotellet som är renoverat 2017, består av två byggnader och flera poolområden med totalt sju pooler.

Vid hotellet finns restaurang, bar, snackbar, konferens-/mötesrum, pooler, inomhuspool, gym, bastu, turkiskt bad, jacuzzi och våra träningsutrymmen, dels inomhus men vi kommer att träna mycket på hotellets solterrasser som erbjuder en härlig vy över stranden och havet.

Gästrummen har balkong, luftkonditionering, centralvärme, fri wifi, TV, telefon, minibar (mot avgift), skrivbord, kaffe/te-bryggare, badrum samt hårtork. Kassafack och poolhandduk mot deposition.

Om du vill vara säker på att få havsutsikt så kan du välja till detta och om du vill lyxa till det riktigt så väljer du ett Privilege-rum som ger dig tillgång terrassen på 5 och 6 våningen vilken har en fantastisk utsikt över havet.
Det går inte att dela 3 personer i ett rum och rummen med havsutsikt går ej att få med separata sängar (twin).

Hotellet är endast öppet för personer fyllda 16 år och uppåt. Dvs inga barn är tillåtna. OBS! Vissa faciliteter kan vara stängda eller avgiftsbelagda beroende på årstid eller väderlek. Klädkod gäller vid middag i restaurangen. Badkläder och sportkläder accepteras inte.

Du kan välja att dela rum med annan Springtime resenär i val av Del i dubbelrum ej havsutsikt.

Denna resa presenteras av

Se alla träningsresor

Se alla resor

Sök resor

Camp Mallorca

Training Camp Portugal

11 okt 2026

Camp La Ràpita

Camp La Ràpita – avresa 11 okt

Camp La Ràpita är för dig som vill kombinera träning med det goda livet – och uppleva en mer genuin…

18 okt 2026

Camp La Ràpita

Camp La Ràpita – avresa 18 okt

Camp La Ràpita är för dig som vill kombinera träning med det goda livet – och uppleva en mer genuin…

3 okt 2026

Training Camp Portugal

Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att välkomna både nybörjare och mer erfarna dansare.

24 okt 2026

Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad,…

19 sep 2026

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att…

10 okt 2026

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära löparvecka i höst! Följ med och dela löparglädjen…

26 sep 2026

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal höst 2026

Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i…

ENSTAKA PLATSER KVAR

26 sep 2026

Camp Mallorca

Sång & träningsglädje med Britta och Kerstin

Träna på Mallorca och sjung med Kerstin Ryhed och Britta Bergström, kända körsångerskor från populära Allsång på Skansen och Så mycket…

FULLBOKAT

17 okt 2026

Training Camp Portugal

Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa ännu en oförglömlig vecka tillsammans!

Förhandsanmälan öppen

31 jan 2027

Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime

En oförglömlig tvåveckors dansresa som förenar passion, kultur och äventyr!

17 okt 2026

Camp Mallorca

Träning & motivationsvecka med Tobbe & Magda 17-24 oktober 2026

Häng med på Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg på en vecka fylld av med rörelseglädje, gemenskap och nya utmaningar!

18 jul 2026

Vandring i Alperna & Davos X-Trails

Natursköna Davos visar sin allra vackraste sida på sommaren.

Boka för 495 innan 31 augusti!

21 nov 2026

Yogaboost i Mariefred

Upplev inspirerande pass med våra härliga och välkända instruktörer – oavsett om du vill landa i lugn yoga eller fyllas…

Inga resor matchar dina sökningar.
10 april 2025
Maxat i Portugal höst 2026
Om resan

Resefakta

Reseledare

Program

Hotell

Monte Gordo

Golf

26 september-3 oktober 2026

|

Träningsresor

Maxat i Portugal – höst

Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i en träningsresa utöver det vanliga!

Resan passar dig som är van att träna och som gillar olika slags träningspass. Veckan är fullmatad med många pass på stranden och inne på hotellet. Resan erbjuder bland annat gympa, cirkelfys, crossfys, yoga, dans och styrkepass.

Vi inleder och avslutar dagarna med löpning och stavgång. Lugnare träning i en halvtimme på morgonen ger en behaglig start och mer krävande träning äger rum på eftermiddagen. Passen är anpassade efter olika svårighetsnivåer så att alla som önskar kan delta.

Varje dag är det ledarledda styrkepass, antingen i vår träningslokal, på gräsmattan vid hotellet eller ute i ”buren” där vi svingar kettlebells, lyfter tungt och använder stranden som träningsgolv.

För de som uppskattar social samvaro finns det flera tillfällen att mingla under våra ”after workouts”. Efter träningspassen skapas en avslappnad atmosfär där deltagarna har chansen att koppla av, dela träningsupplevelser och knyta nya vänskapsband med likasinnade träningsentusiaster.

Vi kan utlova en härligt maxad vecka – välkommen!

Boka din plats Pris från16995 kr
Välj resa
Välj en resa i menyn

Välj resa Välj en resa i menyn
Resefakta
Tab Contents
Vad ingår i resan Fakta Flygtider vår 2026 Flyginformation
Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.
Malin Olofsson Malin är ett energiknippe utan dess like och håller igång från tid…

Jessika Bjurel Med en unik kombination av närvaro och kraft guidar Jessika dig genom…

Petra Bauer Petra är en riktig dansdynamo! Hon lever och andas musik, där hon r�…

Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…

John Ottosson John har hängt på Friskis&Svettis sen tre års ålder. Med en ma…

Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har tränat kampsport, crossfit, styrke- träning o…

Åsa Burwall Åsa Burwall jobbar som fysioterapeut, PT och gruppträningsinstruktö…

Camilla Brohäll Camilla är värmdötjejen som älskat idrott i de flesta former sen b…

Behandlare
Hans-Olov Castergren För Naprapathasse har det alltid handlat om att vara i rörelse. Frå…

Anders Eliasson Anders är en passionerad motionslöpare och Diplomerad Löpcoach frå…

Josefine Berg Bring Josefine är uppvuxen i träning och friluftsvärlden. Hon deltog i st…
Träningsprogram
Exempelprogram

Lördag 26 September

19:30-20:30 Ankomster

Söndag 27 September

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

10:00 Välkomstmöte

11:30 Pilates

11:30 Kettlebells 300 reps

11:30 Strandfys

14:30 Workshop: Skivstångsteknik

14:30 Workshop: Dans

15:00 Skivstång

15:00 Dans

15:00 Cirkelträning

16:15 Stavträning

16:15 Löpning/Teknik + distans + kom igång

17:15 YinYoga

20:30 Mingel i baren

Måndag 28 September

Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

10:15 Dans Zumba

10:15 Hyrox- inspireratpass

11:30 Plankfys

11:30 Pilates Boll

11:30 Balett

15:00 Thai & Box

15:00 Gympa

15:00 Crossfys

16:15 Stavträning/ Korta intervaller

16:15 Löpning/ Fartlek + kom igång

17:30-18:30 YinYoga + Yoga Nidra

20:30 Föreläning

Tisdag 29 September

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

10:15 Skivstångsfys

10:15 Dans Latino/Afro

11:30 Thai & Box

11:30 Plankfys

11:30 Vattenträning

15:00 Kettlebells core

15:00 Strandfys

15:00 Pilates

16:15 Dans Mix

16:15 Löpning/ utmanande intervaller + kom igång

17:00 AW på strandbaren + musik quiz

Onsdag 30 September

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

10:15 Dans Zumba

10:15 Hyrox- inspireratpass

11:30 Kettlebells supersets

11:30 Core

15:00 Balett Fitness

15:00 Strandfys

15:00 Gympa

16:15 Stavgång/Stavträning + löpstyrka

16:15 Löpning/Backteknik + löpstyrka

17:15-18:30 SilentYoga + Yin Nidra

Torsdag 1 Oktober

08:30 Kustpasset/ Vandring 5km eller löpning 5+7km

14:30 Bussen avgår för hemresa

16:30 Pilates

16:30 Dans Latino

16:30 Crossfys

17:30 Återhämtningspass Yoga

20:00 Mingel i hotellbaren

Fredag 2 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

10:15 Dans Mix

10:15 Hyrox-inspireratpass

11:30 Skivstång

11:30 Pilates Boll

11:30 Löpning/Lättare distansjogg

14:00 Vattenträning

15:00 Balett Fitness-Latin twist

15:00 Core

15:00 Cirkelträning

16:00 FINALPASS

20:30 Mingel och bubbel i konferensen

21:00-22:00 Silent Discokväll

Lördag 3 Oktober

07:30 Morgonjogg/stavgång 30min + rörlighet 15min

07:30 Morgonyoga

10:00 Dans Zumba

10:00 Thai & Box

11:00 Skivstångsfys

12:00 Utcheckning

Program
Våra hotell

Hotell
Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Hotell
Alcazar Hotel & SPA

Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

Hotell
The Prime Energize Hotel

Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!
kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.
Golfpaket 2026

Tab Contents
Paket Information Castro Marim Golf & Country Club Quinta do Vale Golf Resort Quinta da Ria / Quinta de Cima
Denna resa presenteras av

Se fler resor till Mallorca

Resor till Mallorca
Training Camp Portugal

Familjeveckan höst 2026

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas…

Training Camp Portugal

Fullt ös med bredd höst 2026

Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på…

Training Camp Portugal

Löparveckan höst 2026

Det är återigen dags att snöra på sig löparskorna för vår populära…

FULLBOKAT

Training Camp Portugal

Sång- och träningsläger med Glada Hudik Teatern

Vårt samarbete med Glada Hudik-Teatern fortsätter, och vi är redo att skapa…

Training Camp Portugal

Dansparty med Tobias Karlsson & Vänner

Dansa med Tobias Karlsson och hans vänner! Passen är utformade för att…

Training Camp Portugal

Maxat i Portugal höst 2026

Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med…
3 april 2025