Resekategori: Träningsresor

  • WORKOUT & HANGOUT

    WORKOUT & HANGOUT

    24 April – 1 Maj 2027

     |

    WORKOUT & HANGOUT

    Grymma pass. Skönt häng!

    Ett svettigt pass är en bra början. Sedan väntar kaffet, stranden och frågan om vilka som vill följa med på lunch.

    Workout & Hangout är veckan för dig som gillar att träna och gärna delar semestern med andra som också gör det. Vi samlas i Monte Gordo för styrka, flås, löpning och dans – och för allt som händer mellan passen.

    Här är det lika naturligt att fråga någon om nästa pass som om kvällens planer. Coacherna håller i träningen och hjälper till att få ihop gänget. Vi börjar med ett meet & greet, lär känna varandra på passen och ses igen när träningsdagen övergår i after workout.

    Du väljer vad du vill träna och hur mycket du vill ta i. Kanske hittar du en ny favorit bland passen. Kanske blir veckans bästa stund lunchen efter kustpasset eller kvällen när hela bordet stannar kvar.

    Kom med en kompis, din partner eller på egen hand. Här finns ett program att haka på och ledig tid att fylla tillsammans.

    Bra pass. Skönt häng. En vecka att längta till.

    Boka din plats Pris från17995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    workout & hangout

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Veckans Coacher

    Under veckan finns ett team med 10–15 coacher på plats. Med olika träningsbakgrunder och personligheter sätter de prägel på passen, peppar dig och hjälper dig att hitta rätt nivå. Här får du både chansen att testa något nytt och tips att ta med till din egen träning.

    Du lär känna coacherna även mellan passen: över en kaffe, på kustpasset eller under en after workout. Prata träning, ställ frågor och haka på hänget. Tillsammans bidrar de till både träningsglädjen och gemenskapen och hjälper dig att hitta in i gänget.

    Här nedan presenterar vi veckans coacher löpande när de blir klara.

    • Daryoush Mehrnia
      Daryoush Mehrnia Daryoush har inspirerat andra genom träning och utbildningar sedan 20…
    • Angelica Avebjörk
      Angelica Avebjörk För Angelica har träning och rörelse alltid varit en självklar del…
    • Elin Thelberg
      Elin Thelberg Elin är utbildad fysioterapeut från Umeå med många års erfarenhet…
    • Teresia Björkqvist
      Teresia Björkqvist Teresia 28 år, är en tjej med mycket energi som är född och uppvux…

    Preliminärt program (kommer snart)

    Preliminärt program (work in progress)

    Våra hotell

    Vi erbjuder tre hotell i Monte Gordo inom en radie på 500 meter.

    Dunamar är vår bas, där de flesta deltagare och alla coacher bor. Här finns Studion och Lilla Studion för inomhusträning, vårt Crew Desk för information och hjälp samt Runners’ Store. Det är en naturlig mötesplats för spontant häng mellan passen, oavsett vilket hotell du bor på. Hotellet ligger precis vid stranden och har rymliga lägenheter med pentry – praktiskt när du vill fixa ett mellanmål.

    Du äter frukost och middag på det hotell du bokar. Dunamar passar därför dig som vill vara nära gemenskapen även vid måltiderna, medan Alcazar och Prime Energize passar dig som gärna har en lugnare bas och själv väljer när du vill ansluta till hänget. Från alla tre hotellen har du nära till träningen och de gemensamma aktiviteterna.

    Alcazar har ett mysigt, lummigt poolområde och en egen padelbana.

    Prime Energize är ett boutiquehotell med en modern, lite elegantare atmosfär och en takterrass med pool.

    Klicka på hotellen nedan för att läsa mer!

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runners’ Store Logo for Runner’s World Logo for Ortolab

    Se fler resor till Portugal

    Resor till Portugal

  • TC PORTUGAL 17-24 April

    TC PORTUGAL 17-24 April

    17-24 april 2027

     |

    Training Camp Portugal 17-24 April – Tema presenteras snart

    Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning, gemenskap och nya upplevelser!

    Under veckan väntar ett varierat program med något för alla – oavsett om du vill utmana dig själv, hitta ny träningsglädje eller bara njuta av en aktiv vecka tillsammans med andra.

    Vi arbetar just nu med det övergripande temat för veckan och ser fram emot att avslöja det så snart allt är på plats!

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    Inga instruktörer har tilldelats denna resa.

    Exempelprogram kommer snart

    Exempelprogram (från våren 2026)

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Inga partners tillgängliga

    Se fler resor till Portugal

    Resor till Portugal
  • Camp La Ràpita – Med Tobias & Magdalena

    Camp La Ràpita – Med Tobias & Magdalena

    25 april-2 maj 2027

     |

    Camp La Ràpita – Med Tobias & Magdalena

    På vår nya pärla Camp La Ràpita väntar en vecka fylld av träningsglädje, inspiration och gemenskap. Här kombineras träning med god mat, återhämtning och den genuina känslan av en liten spansk kustort. Tillsammans med Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg får du en energifylld vecka där rörelse, motivation och framför allt träningsglädje står i centrum.

    Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja med endast 30 rum, som vi abonnerar exklusivt – ett lugnt och personligt hotell där hela gruppen bor tillsammans och alla rum har havsutsikt.

    Få 750 kr rabatt per person.

    Boka senast 30 november OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Vi inleder veckan i ett behagligt tempo där vi får möjlighet att landa efter resan och komma in i den lugna rytmen som präglar Camp La Ràpita. Under veckan väntar ett varierat program med pulshöjande träningspass, styrka, rörlighet, yoga och återhämtning – alltid med möjlighet att anpassa träningen efter din egen nivå och dagsform.

    Träningen sker i några av Spaniens mest natursköna miljöer. Vi rör oss längs Medelhavets kust, genom Ebrodeltats unika natur och på den vackra Vía Verde, där du kan springa eller cykla genom vinodlingar, gamla järnvägstunnlar och ett böljande landskap. Dessutom väntar vårt uppskattade Kustpass – en löpning eller vandring genom bergen och längs havet med fantastiska vyer som belöning.

    Mellan träningspassen finns gott om tid att koppla av, ta ett dopp i Medelhavet, promenera längs strandpromenaden eller bara njuta av lugnet. Varje kväll samlas vi för en gemensam trerättersmiddag där lokala råvaror och medelhavets smaker står i fokus – en perfekt avslutning på dagens upplevelser.

    Camp La Ràpita är en vecka för dig som vill kombinera inspirerande träning med fantastisk natur, god mat och en genuin spansk småstadsmiljö. Här får du tid att fylla på med ny energi, skapa nya minnen och njuta av rörelse ti

    Det här får du på Camp La Ràpita:

    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • Träning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
    • All träning enligt program
    • Ett varierat program med löpning, yoga, styrkepass, rörlighet, teknikträning och mer för alla nivåer – från nybörjare till vana motionärer
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • God mat med lokala smaker under våra gemensamma trerättersmiddagar
    • Deltagande i Kustpasset och utflykten Via Verde med inkluderade luncher
    • Tid för återhämtning, bad, sol och spontana stunder
    Boka din plats Pris från19950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider höst 2026Vad finns att göra i La Ràpita?

    Instruktörer på plats

    • Tobias Karlsson
      Tobias Karlsson Tobias har älskat dansen sen barnsben. Redan som åttaåring vann han…
    • Magdalena Forsberg
      Magdalena Forsberg Magdalena har tränat och rört sig i hela sitt liv. Längdåkningskar…

    Preliminärt träningsprogram

    Exempelprogram. Mer specifika pass kommer att uppdateras inom kort.

    Söndag 25 april

    • 18:50 Ca ankomst Barcelona
    • 21:50 Ca ankomst hotell
    • 22:00 Middag på hotellet

    Måndag 26 april

    • 07:30 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • 08:30 Frukost
    • 09:30 Välkomstmöte och rundvandring – avslutas med träningspass
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Träning/dans
    • 16:00 Träning/dans
    • 18:00 Cava och mingel innan middagen
    • 19:00 Middag på hotellet

    Tisdag 27 april

    • 08:00 Frukost
    • 09:00 Kustpasset
    • 16:00 Beräknad ankomst till hotellet
    • 16:30 Träning/dans
    • Fri eftermiddag
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 28 april

    • 07:00 Frukost
    • 07:30 Power Walk med avslutande rörlighet
    • 08:30-15:00 Cykeltur i deltat och risfabrik (Tillval)
    • 09:00 Frukost
    • 10:30 Träning/dans
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Träning/dans
    • 16:30-17:00 Träning/dans
    • 19:00 Ostprovning & tapasmiddag på hotellet

    Torsdag 29 april

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 09:00 Frukost
    • 10:30 Träning/dans
    • 11:30 Träning/dans
    • Lunch på egen hand
    • 14:30 Träning/dans
    • 15:30 Träning/dans
    • Fri kväll – middag på egen hand
    • 18:45 Gemensam promenad för de som anmält sig till middagen på returangen Albert Guzman
    • 19:00 Vi erbjuder att anmäla sig till gemensam middag på restaurangen Albert Guzman

    Fredag 30 april

    • 07:00 Frukost
    • 08:00-15:30 Cykelutflykt
    • 16:30 Träning/dans
    • 17:30 Träning/dans
    • 19:00 Middag på hotellet

    Lördag 1 maj

    • 07:30 Power Walk
    • 08:00 Morgonyoga
    • 09:00 Frukost
    • 10:30 Träning/dans
    • Lunch på egen hand
    • 13:00 Musclarium (Tillval)
    • 14:00 Träning/dans
    • 19:30 Mingel
    • 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet

    Söndag 2 maj

    • 08:00 Morgonjogg
    • 08:30 Morgonyoga
    • 09:15-11:30 Brunch på hotelet
    • 12:00 Ca avresa mot flygplatsen


    Utflykter

    Tab Contents

    Vía Verde Val de ZafánKustpassetMusclariumMiddag på Albert GuzmanCykeltur till risfabrik
    Cykling eller löpning längs Vía Verde Val de Zafán
    Kustpasset
    Musclarium
    Middag på Albert Guzman
    Cykeltur till deltat, risfabrik och paellalunch
    La Rápita

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

    Inga resor matchar dina sökningar.

  • Löparveckan vår 2027

    Löparveckan vår 2027

    20-27 mars 2027

     |

    ,

    Löparveckan

    Följ med på en inspirerande löparvecka fylld av energi, glädje och gemenskap! Tillsammans med våra erfarna coacher får du uppleva variationsrika pass – från tekniktips och intervaller till backträning i bergsmiljö och njutbara rundor med vyer som tar andan ur dig. Varje morgon kickstartar vi dagen med soluppgångsjogg längs den milslånga stranden.

    750kr rabatt per person.

    Boka senast 30 november. OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Veckans träningsprogram är signerat Anders Szalkai, och du får dessutom stöd av ett fantastiskt team med ett 15-tal ledare som guidar dig i fartgrupper anpassade efter din nivå.

    Alldeles utanför vårt hotell börjar ett naturreservat med böljande skogsstigar som har perfekt underlag för löpning. Naturreservatet kantas av Monte Gordo i väst, Vila Real de San António och Spanien i öst, stranden och Atlanten i söder. Den milslånga stranden lämpar sig också väl för löpning av olika former, så som distans, intervaller och fartlek. Ebb och flod gör att stranden är hårt packad och löpupplevelsen stärks ytterligare av den minimala lutningen.

    Monte Gordo erbjuder ett flertal uppmätta löpslingor i naturreservatet, på stranden och längs landsvägarna. Här kan alla vara med och löpträna oavsett nivå – våra ledare anpassar upplägget så att det passar såväl nybörjare som elitmotionär.  Chansen är stor att du som inte gillade att springa innan resan åker hem igen som löpare!

    Varje dag är det ledarledda styrkepass, antingen i vår träningslokal, på gräsmattan vid hotellet eller ute i ”buren” där vi svingar kettlebells, lyfter tungt och använder stranden som träningsgolv.

    För de som uppskattar social samvaro finns det flera tillfällen att mingla under våra ”after workouts”. Efter träningspassen skapas en avslappnad atmosfär där deltagarna har chansen att koppla av, dela träningsupplevelser och knyta nya vänskapsband med likasinnade träningsentusiaster. 

    Vi kan utlova en härligt maxad vecka – välkommen!

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2027Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Anders Szalkai
      Anders Szalkai Anders är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, med mer…
    • Mustafa Mohamed
      Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…

    Exempelprogram (från våren 2026)

    Exempelprogram

    Lördag 21 mars

    • 11:00-20:00 Ca ankomster

    Söndag 22 mars

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte i konferensen med efterföljande rundvandring
    • 11:30 HIIT
    • 11:30 Core
    • 15:00 Zumba
    • 15:00 Kettlebells
    • 15:00 Cirkelträning
    • 16:15 Löpning/Uppvärmningsdistans följt av löpskolning, löpstyrka och löptekniktips
    • 17:45 YinYoga
    • 20:30 Mingel i baren på hotell Dunamar

    Måndag 23 mars

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Löpning/20 km Långpasströskel Castromarinrundan eller 8km Tröskelpass i Västra skogen
    • 10:15 Dans: Det var bättre förr
    • 11:30 Core
    • 11:30-12:30 Skivstång
    • 15:00 Soma Move
    • 15:00 Strandfys
    • 15:00-15:30 Minibandspass för löpare
    • 16:15 Löpning/Distanslöpning "återhämtning" ca 30 min i olika fartgrupper
    • 17:30 YinYoga
    • 20:30 Föreläsning: Prehab

    Tisdag 24 mars

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Pilates Boll Mix
    • 10:15 Flowtank
    • 11:30 Kettlebells
    • 11:30 Soma Move
    • 11:30 Gummibandspass
    • 14:50 För dig som vill ha extra tid att ta er till Stadion erbjuds en tidigare start kl 14:50 med löpning i ca 7.00 fart.
    • 15:00 Löpning/Kortintervaller på Stadions löparbanor
    • 17:00 After Run på strandbaren
    • 20:30 Föreläsning: Allt du behöver veta om löpning på 60 min!

    Onsdag 25 mars

    • 09:00 Löpning/Långpass Odelite
    • 10:15 Dans: Vavavoom
    • 11:30-12:30 Skivstång
    • 15:30 Core
    • 15:30 Cirkelträning
    • 16:30 YinYoga
    • 17:30 After Run med frågestund i baren på Dunamar

    Torsdag 26 mars

    • 07:00 OBS! kl 07:00 Morgonjogg
    • 07:45 Morgonyoga
    • 10:15 Strandfys
    • 10:15 Pilates Boll Mix
    • 11:30 Flowtank
    • 11:30 Gummibandspass
    • 14:00 Workshop: Prehabövningar
    • 15:00 HIIT
    • 15:00 Zumba möter nostalgi
    • 16:15 Löpning/Intervallstege med löpvila
    • 17:45 YinYoga
    • 20:30 Föreläsning: Kallt vatten, höga fjäll och långa dagar. Extremtriathlon

    Fredag 27 mars

    • 08:30 Kustpasset
    • 14:30 Avfärd med Buss tillbaka till Monte Gordo
    • 16:30 Miniband
    • 16:30 Core
    • 17:30 Återhämtningspass/Yoga
    • 20:30 Mingel och bubbel med bildvisning
    • 21:00-22:00 Avslutningskväll

    Lördag 28 mars

    • 07:00 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:00 Morgonyoga
    • 09:00 Löpning/Lugn distans
    • 12:00 Utcheckning
    • Avresedag

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runner’s World Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se alla löparresor

    Se alla resor

    Inga resor matchar dina sökningar.

  • Camp La Ràpita – Kör & träningsglädje med Britta och Kerstin

    Camp La Ràpita – Kör & träningsglädje med Britta och Kerstin

    18-25 april 2027

     |

    ,

    Camp La Ràpita – Kör & träningsglädje med Britta och Kerstin

    Nu har du återigen ett gyllene tillfälle att få sjunga tillsammans med fantastiska Kerstin Ryhed och Britta Bergström, kända körsångerskor från populära Allsång på Skansen och Så mycket bättre. Under veckan skapar vi en härlig kombination av sång, träning och fin gemenskap i vår nya pärla på den spanska Medelhavskusten – Camp La Ràpita.

    Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja med endast 30 rum, som vi abonnerar exklusivt – ett lugnt och personligt hotell där hela gruppen bor tillsammans och alla rum har havsutsikt.

    Få 750 kr rabatt per person.

    Boka senast 30 november OBS! Gäller enbart nybokningar, vuxna resenärer och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

    Du behöver inte vara en van körsångare för att delta. Med sin långa erfarenhet skapar Kerstin och Britta en inspirerande och välkomnande vecka där alla känner sig delaktiga, oavsett tidigare körvana. Under veckan möts vi för dagliga körrepetitioner på cirka 75 minuter, som hålls på gångavstånd, cirka 15 minuter från hotellet. Du får också noter och insjungna stämfiler för att kunna öva på egen hand eller tillsammans med dina nya körvänner.

    Vi varvar körsången med träningspass och aktiva utflykter. Träningen anpassar du efter din egen förmåga och du väljer själv hur mycket du vill delta. En dag ger vi oss ut på den bilfria Vía Verde, där vi cyklar genom vinodlingar och gamla tunnlar. Utflykten avslutas med en trerätterslunch i en vacker katedral, där vi även genomför en av våra körrepetitioner. Dessutom väntar Kustpasset – en löpning eller vandring genom bergen och längs havet, med hisnande vyer!

    Vi sjunger välkända låtar – från visor och schlager till pop och gospel. Sångerna är arrangerade för stämsång, men det finns alltid en melodistämma för dig som är ovan. Räkna med mycket glädje, skratt och härlig energi, varvat med vackra och stämningsfulla stunder.

    Målet med repetitionerna är att avsluta veckan med en uppskattad konsert i den lokala kyrkan i La Rapita – L’Església Nova.

    Vi lämnar också tid och utrymme i programmet att landa i nuet, ta in havsluften, njuta av svalkande dopp och bara vara, innan vi samlas igen för kvällens trerättersmiddag med lokala smaker och fokus på färska råvaror från havet. Här väntar en vecka fylld av musik, rörelse, gemenskap och minnen för livet.

    Det här får du på Camp La Ràpita:

    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • En av Spaniens mest unika naturmiljöer – Ebrodeltats naturreservat
    • All körträning enligt program
    • Ett varierat tränings- & utflyktsprogram
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • God mat med lokala smaker under våra gemensamma trerättersmiddagar
    • Deltagande i Kustpasset och utflykten Via Verde med inkluderade luncher
    • Tid för återhämtning, bad, sol och spontana stunder
    Boka din plats Pris från19950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider höst 2026Vad finns att göra i La Ràpita?

    Instruktörer på plats

    • Kerstin Ryhed
      Kerstin Ryhed
    • Britta Bergström
      Britta Bergström
    • Niina Eriksson
      Niina Eriksson Niina är licencierad inom gruppträning och personlig tränare samt y…
    • Maria (Mia) Mörner
      Maria (Mia) Mörner Med över 30 år som ledare på Friskis & Svettis och lång erfare…

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram * med reservation för ändringar

    Söndag 18 april

    • 22:30 ARN/CPH ca ankomst till hotell
    • 02:00 GOT ca ankomst till hotell

    Måndag 19 april

    • 08:30 Frukost
    • 09:30 Välkomstmöte och rundvandring
    • 10:30-11:45 Körsång
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Zumba
    • 16:00 Yoga
    • 18:00 Cava och mingel innan middagen
    • 19:00 Middag på hotellet
    • 20:30 Musikquiz

    Tisdag 20 april

    • 08:00 Frukost
    • 09:00 Kustpasset
    • 16:00 Beräknad ankomst till hotellet
    • 17:00 Körsång
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 21 april

    • 07:00 Frukost
    • 07:30 Power Walk med avslutande rörlighet
    • 08:30-15:00 Cykeltur i deltat och risfabrik (Tillval)
    • 09:00 Frukost
    • 10:30 Cirkelfys
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Körsång
    • 16:30-17:00 Core & Rörlighet
    • 19:00 Ostprovning & tapasmiddag på hotellet

    Torsdag 22 april

    • 07:30-08:00 Power Walk
    • 08:00 Morgonyoga
    • 09:00 Frukost
    • 10:30-11:45 Körsång
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Gympa
    • 16:00 Cirkelfys
    • 17:00 Yoga
    • Fri kväll – middag på egen hand
    • 18:45 Gemensam promenad för de som anmält sig till middagen på returangen Albert Guzman
    • 19:00 Vi erbjuder att anmäla sig till gemensam middag på restaurangen Albert Guzman

    Fredag 23 april

    • 07:00 Frukost
    • 08:00-15:30 Cykelutflykt
    • 13:00-14:30 Körsång
    • 17:30 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet

    Lördag 24 april

    • 07:30-08:00 Power Walk
    • 08:00 Morgonyoga
    • 09:00 Frukost
    • 10:30-11:30 Körsång repetition inför Konsert
    • Lunch på egen hand
    • 14:30 Zumba
    • 17:30 Gemensam promenad till kyrkan
    • 18:30-19:30 Konsert i kyrkan
    • 20:30 Avslutningsmiddag på hotellet

    Söndag 25 april

    • 08:00-08:30 Power Walk
    • 08:30 Morgonyoga
    • 09:15-11:30 Brunch på hotelet
    • 12:00 Ca avresa mot flygplatsen


    Utflykter

    Tab Contents

    Vía Verde Val de ZafánKustpassetMiddag på Albert GuzmanCykeltur till risfabrik
    Cykling längs Vía Verde Val de Zafán
    Kustpasset
    Musclarium
    Middag på Albert Guzman
    Cykeltur till deltat, risfabrik och paellalunch
    La Rápita

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

    Inga resor matchar dina sökningar.

  • Yogaboost i Mariefred

    Yogaboost i Mariefred

    21 november 2026

     |

    Yogaboost i Mariefred

    Varmt välkommen till Yogaboost 11-årsjubileum!


    I den mörkaste november lyser vi upp med sprak och fest för att fira det 11e året med Yogaboost på Hammarens IP.
    Fira med oss under en dag fylld av yoga, mycket dans, glädje och hög energi! Upplev inspirerande pass med våra härliga och välkända instruktörer – oavsett om du vill landa i lugn yoga eller fyllas av rytm och rörelse. Och oavsett om du är nybörjare eller van utövare.
    Vi lovar fina erbjudande från våra utställare, god mat & fika i cafet, många skratt och hjärtliga möten.

    Vi ser så mycket fram emot att fira tillsammans med dig 💛

    Boka din plats Pris från595 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Information

    Tab Contents

    FaktaProgramMariefred

    Instruktörer på plats

    • Erika Kits Gölevik
      Erika Kits Gölevik Erika Kits Gölevik är personlig tränare, yogalärare, journalist oc…
    • Majja Lund
      Majja Lund Majja är M. Sc Fysioterapeut på mottagningen för psykisk ohälsa ba…
    • Eva Insulander
      Eva Insulander Eva har praktiserat yoga sedan 2008. 2023 gick hon sin yogalärarutbi…
    • Alexandra Gutung
      Alexandra Gutung Alexandra är en glädjespridare av dess like som ser till att varenda…
    • Helena Gabrielsson
      Helena Gabrielsson Jag heter Helena och arbetar med healing och energiarbete, där jag gu…
    • Esmeralda Lövstaf
      Esmeralda Lövstaf Jag hittade glädje till kroppen och rörelse när jag började dansa …
    • Pippi Gauffin
      Pippi Gauffin Pippi är 25 år gammal och jobbar som yogalärare och DJ.  Henne…
    • Rebecca Lawrence
      Rebecca Lawrence Rebecca är utbildad på Australiens första Vinyasa-Yogastudio i Syd…
    • Rebecca Chaundry
      Rebecca Chaundry För sju år sedan lämnade Rebecca storstadens kontorsliv för ett ny…
    • Anci Näslund
      Anci Näslund Anci är en person som alltid varit aktiv inom olika träningsformer. …
    • Nathalie Nilant Arrangör av Yogaboost
      Nathalie Nilant Sjuksköterska och yogainstruktör med ett genuint intresse för häst…

    Se våra resor

    Alla resor
  • Camp La Ràpita – Upplevelselöpning & Medelhavsliv

    Camp La Ràpita – Upplevelselöpning & Medelhavsliv

    17-24 oktober 2027

     |

    ,

    Camp La Ràpita – Upplevelselöpning & Medelhavsliv

    Följ med till Camp La Ràpita – en vecka där upplevelselöpning möter det goda livet på Spaniens medelhavskust. Tillsammans med Peppe Lindholm, Julia Franzén och Caroline Kejbert springer vi genom genuina miljöer, njuter av lokala matupplevelser, havsnära hotell och härligt häng. En aktiv semester med fokus på upplevelser, gemenskap och lyx i det lilla – långt ifrån turiststråken.

    Anmäl ditt intresse och få besked så snart bokningen öppnar för att säkra din plats för hösten 2027!

    Vi bor på det charmiga, familjeägda Hotel Juanito Platja med endast 30 rum, som vi abonnerar exklusivt – ett lugnt och personligt hotell bara för oss och alla rum med havsutsikt.

    Camp La Ràpita är för dig som tycker om att röra på dig, men som också uppskattar det där runt omkring: att upptäcka nya platser genom löpning, njuta av god mat och dela stunder med andra människor som gillar samma typ av livsnjuteri.

    Veckan leds av Peppe Lindholm tillsammans med lokala instruktörer och guider som låter oss uppleva platsen på riktigt, både genom träningen och möten med den lokala kulturen. Programmet kombinerar löpning, yoga, rörlighet och styrkepass med lokala upplevelser och tid för återhämtning. Med på resan finns även Julia Franzén och Caroline Kejbert, som tillsammans bidrar med energi, värme, erfarenhet och träningsglädje under veckan. Genom sin passion för löpning, rörelse och gemenskap inspirerar de till en aktiv livsstil där löparglädje, välmående och balans står i fokus.

    Vi springer tillsammans – ibland lugnt och socialt, ibland med fartinslag för den som vill – och varvar träningen med utflykter, lokala matupplevelser och tid för återhämtning. En av dagarna tar vi oss längs den bilfria Vía Verde, där du kan springa genom vinodlingar och gamla tunnlar. Dessutom väntar Kustpasset – en löpning i bergen och längs havet med hisnande vyer!

    Mellan passen finns utrymme att landa i nuet, ta in havsluften, njuta av svalkande dopp och bara vara, innan vi samlas igen för kvällens trerättersmiddag med lokala smaker, skratt och kanske ett glas cava i kvällssolen.

    Det här får du på Camp La Ràpita:

    • Boende precis vid stranden på vårt familjedrivna hotell Juanito Platja – som vi abonnerar exklusivt
    • Löpning i en av Spaniens mest unika naturmiljöer – där Ebrodeltat möter Medelhavet – kombinerat med yoga, rörlighet och styrkepass
    • Personliga ledare med stor erfarenhet och engagemang
    • God mat med lokala smaker under våra gemensamma trerättersmiddagar på hotellet
    • Tid för återhämtning, bad, sol och spontana stunder
    Boka din plats Pris från kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Hotel Juanito

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider höst 2026Vad finns att göra i La Ràpita?

    Instruktörer på plats

    • Mustafa Mohamed
      Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…
    • Julia Franzén Inspiratör
      Julia Franzén Julia Franzén, 37 år, är en inspiratör och löparprofil bosatt lä…
    • Caroline Kejbert Inspiratör
      Caroline Kejbert Caroline Kejbert är en 36 årig tvåbarnsmamma och egenföretagare so…
    • Matilda Axelsson Platsansvarig
      Matilda Axelsson Springtimes lokala platsansvariga – som tog sitt pick och pack …
    • Santi Santa Mar Lokal löparguide
      Santi Santa Mar Santi Santa Maria Santi har en djup passion för äventyr utomhus.Han …
    • Manel Subirats Lokal instruktör
      Manel Subirats Manel är en lokal spansk tränare med bakgrund inom fotboll och har s…
    • Carolina Högnabba Lokal instruktör
      Carolina Högnabba Möt Carolina – en sprudlande själ från Finland som för länge se…
    • Inma Ibáñez Lokal instruktör
      Inma Ibáñez Möt Inma Ibáñez – vår lokala gästande yogaexpert! Vi är så gl…
    • .
      .
    • – Alla ledare
      – Alla ledare

    Preliminärt träningsprogram

    Träningsprogram * med reservation för ändringar

    Söndag 18 oktober

    • 18:50 Ca ankomst Barcelona
    • 21:50 Ca ankomst hotell
    • 22:00 Middag på hotellet

    Måndag 19 oktober

    • 07:30-08:15 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • 08:00-10:00 Frukost
    • 10:00 Välkomstmöte + rundvandring
    • 11:30 Cirkelträning
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Löpskolning och korta intervaller
    • 16:00 Yoga för löpare
    • 18:00 Mingel och cava innan middag
    • 19:00 Middag på hotellet

    Tisdag 20 oktober

    • 08:00 Frukost
    • 09:00 Kustpasset + Peniscola (lunch ingår)
    • 16:00 Ca ankomst till hotellet
    • Fri eftermiddag
    • 19:00 Middag på hotellet

    Onsdag 21 oktober

    • 07:30-08:15 Morgonjogg med avslutande rörlighet
    • 08:00-10:00 Frukost
    • 09:45-15:30 Cykeltur till Deltat – Risfabrik & Paellalunch
    • 16:00 Cirkelträning
    • 17:30 Yoga för löpare
    • 19:00 Ostprovning & tapasmiddag på hotellet

    Torsdag 22 oktober

    • 07:30 Morgonyoga
    • 08:00-10:00 Frukost
    • 09:00 Löpning La Foradada 16 km alt. lättare löppass
    • 10:00 Lättare löppass
    • Lunch på egen hand
    • 15:00 Cirkelträning
    • 16:30 Pilates
    • Fri kväll – middag på egen hand
    • 18:45 Gemensam promenad för de som anmält sig till middagen på resturangen Albert Guzman
    • 19:00 Vi erbjuder att anmäla sig för gemensam middag på restaurang (Albert Guzman)

    Fredag 23 oktober

    • 07:00 Frukost
    • 08:00-15:30 Utflykt Via Verde. Löpning 24 km eller löpning 13 km. Avslutas med bad och gemensam lunch (ingår)
    • 17:00 Yoga
    • 19:00 Middag på hotellet

    Lördag 24 oktober

    • 07:30 Morgonjogg
    • 08:00 Morgonyoga
    • 08:00-10:00 Frukost
    • 10:00 Backlöpning till utsiktsplats
    • Lunch på egen hand
    • 13:00 Musclarium (Tillval)
    • 14:00 Cirkelträning
    • 20:00 Avslutningsmiddag på hotellet

    Söndag 25 oktober

    • 08:15 Morgonjogg med styrkestopp
    • 09:15-11:30 Brunch på hotellet
    • 12:00 Ca avresa mot flygplatsen

    Utflykter

    Tab Contents

    Vía Verde Val de ZafánKustpassetCykeltur till deltat + risfabrikMusclariumMiddag på Albert Guzman

    Löpning längs Vía Verde Val de Zafán
    Kustpasset
    Musclarium
    Middag på Albert Guzman
    Cykeltur till deltat, risfabrik och paellalunch
    La Rápita

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Juanito Platja

    Hotel Juanito Platja – Alla rum har havsutsikt! Passeig Marítim, 50, 43540 La Ràpita, Tarragona, Spanien Juanito Platja är ett charmigt, familjedrivet hotell med ett unikt läge precis vid stranden i La Ràpita. Här bor du bekvämt med fantastisk havsutsikt och genuin spansk atmosfär. Vi har exklusivt abonnerat hela hotellet för Springtime-resenärer, vilket ger en …

    Välkommen till La Ràpita

    I La Ràpita möts du av en genuin och autentisk medelhavsmiljö där kultur och natur smälter samman med spännande matupplevelser och härlig atmosfär. Här finns inga stora turistmassor, utan i stället en känsla av äkta spanskt vardagsliv och lokal charm.

    Längs La Ràpitas strandpromenad väntar trevliga restauranger, mysiga kaféer och små glassbarer med havsutsikt. Under vår och höst är stränderna luftiga, vädret behagligt och miljön optimal för dig som vill kombinera träning med avkoppling. Med Ebrodeltats imponerande naturreservat intill och fina sandstränder precis framför dörren, finns här alla förutsättningar för en lyckad träningsresa.

    Stadens charmiga centrum erbjuder små butiker, marknader och gågator att utforska, samtidigt som restaurangutbudet lockar med det bästa från det katalanska köket och nyfångad fisk från Medelhavet.

    Nära vårt hotell finns både livsmedelsbutiker och möjlighet att hyra cykel för att upptäcka närområdet på egen hand.

    I La Ràpita väntar en miljö som kan ge dig fantastiska förutsättningar och inspirerande omgivningar vid den spanska Medelhavskusten.

    Väder 

    La Ràpita har ett typiskt medelhavsklimat med behagligt varma vår- och höstmånader. Redan i mars och april kan temperaturen liknas vid svensk sommar, medan oktober fortfarande bjuder på varma dagar kring 20 grader. Klimatet här är helt enkelt idealiskt för fysisk aktivitet året om.

    Se fler träningsresor

    Träningsresor

    Inga resor matchar dina sökningar.

  • Familjeveckan höst 2026

    Familjeveckan höst 2026

    24-31 oktober 2026

     |

    Familjeveckan

    Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Veckan är fylld av träningsglädje och sprudlar av aktivitet och gemenskap från morgon till kväll!

    Familjepassen är kärnan i vår gemenskap, där alla generationer tränar tillsammans. Här blandas familjedans, cirkelträning och andra roliga aktiviteter som suddar ut åldersgränserna och skapar en plats för gemensam rörelse, skratt och glädje. 

    För de som är över 12 år finns också ”vanliga pass” som löpning, dans och fyspass, medan barn mellan 7 och 12 år kan delta i våra spännande ”juniorpass”. Veckan bjuder dessutom på dansuppträdanden och andra roliga träningsäventyr för de yngre deltagarna.

    Vi erbjuder dessutom lekfulla träningspass inspirerade av favoriter som Mästarnas mästare och Gladiatorerna. Målet är att väcka rörelseglädjen hos alla, oavsett ålder!

    Aktiviteterna sprider sig över flera miljöer – från stranden och skogen till träningsytor som buren och plankan samt på hotellet. För den som vill varva ner finns flera tillfällen att delta i yoga och återhämtning, allt för att skapa balans i en vecka fylld av upplevelser och rörelse.

    VIKTIGT!

    Våra barnpass är inte ”barnpassning” utan fysisk aktivitet för barn från 7 år. Du som förälder eller annan vuxen måste vara med om barnet inte kan medverka i aktiviteterna självständigt. Vi erbjuder inte vanlig barnpassning

    Varmt välkommen till en aktiv vecka för hela familjen!

    Boka din plats Pris från17995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026Flyginformation

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Susanne Rindebrant
      Susanne Rindebrant Susanne är utbildad massageterapeut med eget företag sedan 27 år! B…
    • Signe Käck
      Signe Käck Löpning har haft en central plats i Signes liv sedan barnsben. Efter …
    • Anna Duberg
      Anna Duberg Anna Duberg är forskare, dans- och yogalärare och leg. fysioterape…
    • Maria Olofsson
      Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…
    • Björn Lans
      Björn Lans Björn satsade tidigt på konditionsidrott och växlade mellan oriente…
    • Annika Lans
      Annika Lans Efter många år som elitsatsande inom skidorientering och orientering…
    • Frida Ekholm
      Frida Ekholm Frida älskar att dansa. Hon är socionom och har jobbat med dans- yog…
    • Anders Ekholm
      Anders Ekholm Anders är nyfiken och varm. Hans envishet och drivkraft har tagit hon…
    • Oskar Käck
      Oskar Käck Oskar är trebarnspappan och före detta elitlöparen som har haft tr…
    • Vidar Lans
      Vidar Lans Vidar är en energisk mångsysslare som alltid har ett leende på läp…
    • Jörgen Kruth
      Jörgen Kruth Som 6-åring började Jörgen med Judo. Han var 14 år när han vann s…
    • Mustafa Mohamed
      Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…
    • Elvira Widaeus
      Elvira Widaeus Elvira kommer från Springtime-kontoret där hon till vardags arbetar …
    • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
      Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…
    • Hilde Johansen Platsansvarig
      Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
    • Disa von Schèele Platsansvarig
      Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…
    • – Alla ledare
      – Alla ledare
    • .
      .

    Exempelprogram (från hösten 2025)

    Träningsprogram (exempel)

    Lördag 24 oktober

    • 12:30-20:00 Ankomster till Monte Gordo mellan dessa tider
    • FÖRTYDLIGANDE GÄLLANDE PASS

    Söndag 25 oktober

    • 07:30 Familjepass/Morgonjogg/Stavgång 30min+rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
    • 11:15-12:30 Familjepass/Brännboll á la Springtime
    • 15:00 Familjepass/Afro
    • 15:00 Familjepass/Crossfitinspirerat pass
    • 15:00 Familjepass/Kampsportsfys
    • 16:00-17:15 Juniorpass/Dans Showkids
    • 16:15 Löpning/Löpteknik + kort distans + kom
    • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
    • 17:30 Yoga
    • 19:45 FamiljeQuiz

    Måndag 26 oktober

    • 07:30 Familjepass/Morgonjogg/Stavgång 30min+rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00-11:30 Juniorpass/Box och lek
    • 10:15 Styrkegympa med skivstång
    • 10:15 Familjepass/Just Dance
    • 11:30 Familjepass/Soma Move
    • 11:30 Thaiboxning/Fighting
    • 15:00 Familjepass/Familjefys
    • 15:00 Löpning/Backteknik + lugn distans
    • 16:30 Stavträning/Intervaller + distans
    • 16:30 Familjepass/Yoga
    • 20:30 Föreläsning: Hur dans kan förbättra psykisk hälsa

    Tisdag 27 oktober

    • 07:30 Familjepass/Morgonjogg/Stavgång 30min+rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00-11:15 Juniorpass/Dans Showkids
    • 10:15 Inner Strength
    • 10:15 Familjepass/Nordic Extreme
    • 11:30 Familjepass/Afro
    • 11:30 Kettlebells
    • 11:30 Familjepass/Kampsportsfys
    • 14:30 Pricka Tiden Familj. 1 Euro Nummerlappsutdelning
    • 15:00 Familjepass/Pricka Tiden
    • 16:30 After workout vid strandrestaurangen O’Cruzeiro

    Onsdag 28 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00-11:15 Familjepass/Mästarnas Mästare
    • 11:30 Thaiboxning/Fighting
    • 11:30 Familjepass/Holistic Revolution
    • 15:00 Styrkegympa med skivstång
    • 15:00 Familjepass/Crossfitinspirerat pass
    • 15:00 Familjepass/Just Dance
    • 16:00-17:30 Juniorpass/Box och lek
    • 16:15 Familjepass/Löpning
    • 16:15 Stavträning/backteknik + lugn distans
    • 17:30 Yoga

    Torsdag 29 oktober

    • 09:00 Familjepass/Bergspasset
    • 14:45-15:50 Juniorpass/Dans Showkids
    • 15:00 Soma Move
    • 16:00 Familjepass/Yoga
    • 16:45 After workout vid hotellbaren på Dunamar

    Fredag 30 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00-11:15 Juniorpass/Stafettpass
    • 10:15 Thaiboxning/Fighting
    • 10:15 Familjepass/Bollpass
    • 11:30 Inner Strength
    • 11:30 Familjepass/Just Dance
    • 11:30 Familjepass/Nordic extreme gräva grop
    • 14:30-15:30 Juniorpass/Dans Showkids
    • 14:30 Löpning/Fartlek i västra skogen
    • 14:30 Stavträning/Fartlek
    • 14:30 Familjepass/Yoga
    • 17:45 Prisutdelning/bildvisning + Dans Showkids uppvisning
    • 18:30 Sista kvällen med gänget. Gemensam middag
    • 20:00-21:30 Spökvandring med efterföljande Silent Disco

    Lördag 31 oktober

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:15 Familjepass/Kampsportsfys
    • 10:15 Familjepass/Just Dance
    • 12:00 Utcheckning
    • Tider för transfer meddelas här senare

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se fler resor till Training Camp Portugal

    Resor till Portugal

  • Fullt ös med bredd höst 2026

    Fullt ös med bredd höst 2026

    19-26 september 2026

     |

    Fullt ös med bredd

    Varmt välkommen på en inspirerande träningsresa fylld med mångsidig träning och aktiviteter!

    Under denna intensiva träningsvecka har du möjlighet att utforska och prova på en rad olika träningsformer som garanterat kommer att väcka din träningslust.

    Speciellt för denna vecka är att vi erbjuder extra många olika träningsformer – valmöjligheterna är enorma! Utöver fys- och styrkepass, yoga, dans och löpning finns även möjligheten att testa på rullskidor eller spela padel – allt för att du ska hitta det som ger dig den ultimata träningsglädjen!

    Oavsett om du föredrar en avslappnad morgonrutin eller en intensiv fysisk utmaning, finns möjligheter att skapa din egen väg mot välbefinnande varje dag.

    Vi startar dagarna på stranden med stavgång och löpning i ett lugnt tempo och avrundar med lite rörlighet – en riktigt härlig start på dagen helt enkelt. På eftermiddagarna återkommer dessa pass i en något tuffare form, men oroa dig inte – alla kan delta och det finns något för alla nivåer! 

    Självklart handlar vår resa om mer än bara träning. Vi erbjuder upplevelser som stannar kvar – som vår populära kustvandring, som redan blivit en favorit bland deltagarna. Och när dagen går mot kväll, samlas vi för att njuta av goda samtal, skratt och nya bekantskaper – kanske med ett glas sangria i handen under våra after workouts. Här skapar vi inte bara starka kroppar, utan även starka band.

    Boka din plats Pris från16995 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026FlyginformationExempelprogram

    Ledarstaben

    Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

    Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

    • Peter Bruun
      Peter Bruun Peter Bruun 56 år boende i Göteborg. Verksam inom sport branschen so…
    • Moa Malmström
      Moa Malmström Moa är en energisk skidcoach med brett register. Hon utvecklar skidå…
    • Anna Lindh
      Anna Lindh Anna har sina rötter i de norrländska skogarna. Då var längdskidå…
    • Tobias Wallin
      Tobias Wallin Tobias Wallin är en professionell dansare inom genren 10-dans. Under…
    • Adnan Ciric
      Adnan Ciric Adnan har alltid haft en stor passion för sport. Redan som ung fastna…
    • Mattias Jakobsson
      Mattias Jakobsson Mattias tävlade i Friidrott och spetsade sin satsning när han kom in…
    • Malin Mogren
      Malin Mogren Malin är en energisk och positiv instruktör med många års erfarenh…
    • Sebastian Wollbrin
      Sebastian Wollbrin Sebastian Wollbrin har tränat kampsport, crossfit, styrke- träning o…
    • Mitcho Batalov
      Mitcho Batalov Mitcho är skådespelare (känd från bl a Gåsmamman, Beck och Wallan…
    • Jose Nunez
      Jose Nunez Josés träning är gränslös, utmanande och hejdlöst rolig. Idag ut…
    • Mona Helsing
      Mona Helsing Mona började träna löpning strukturerat för drygt 15 år sedan och…
    • Siri Lyngstad Elvsborg
      Siri Lyngstad Elvsborg Siri har alltid varit glad i löpning och allsidig träning, med aktiv…
    • Kine Angell Thomassen
      Kine Angell Thomassen Kine (38) arbetar som personlig tränare på Evo Tønsberg, digital h…
    • Desirée Andersen
      Desirée Andersen Desirée har över 18 års erfarenhet som näringsrådgivare, personli…
    • Veronica Dely
      Veronica Dely Veronica är legitimerad naprapat som är uppväxt på friidrott och s…
    • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
      Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…
    • Marius Friedman
      Marius Friedman Marius är 52 år och driver hinderbanelöparklubben Bootcamp Hønefos…
    • Hilde Johansen Platsansvarig
      Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
    • Disa von Schèele Platsansvarig
      Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…
    • .
      .

    Exempelprogram (från hösten 2025)

    Träningsprogram (exempel)

    Lördag 19 september

    • VECKANS ANMÄLNINGAR
    • VECKANS BEHANDLINGAR
    • 12:00-20:00 Ca ankomster
    • 15:00 Kort information för de som anländer tidigt
    • 15:30 Löpning/Shake out Run
    • 15:30 Pilates
    • 15:30 Strandfys

    Söndag 20 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
    • 10:45 Utprovning av utrustning till rullskidor
    • 11:30 Rullskidor
    • 11:30 BeachRox
    • 11:30 Moveoo boll
    • 14:00 Skivstångsfys
    • 15:15 Thai and box
    • 15:15 Dans-Från linedance till Mama Mia
    • 15:15 Flowtank
    • 16:15-17:15 Löpning/Löpteknik + kort distans + kom
    • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
    • 17:30 YinYoga
    • 20:30 Mingel i hotellbaren på Dunamar

    Måndag 21 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00-12:00 Prova på padel
    • 10:30 Strandfys
    • 10:30 Core
    • 11:30 Salsa 1
    • 11:30 Crossfys
    • 11:30 Spinning
    • 14:00 Rullskidor
    • 15:15 Moveoo Handduk
    • 15:15 Workshop: Marklyft
    • 15:15 Dance Power
    • 16:15 Löpning/Fartlek i Västra skogen
    • 16:15 Stavträning/Repetition av teknik och lugn återhämtnings distans
    • 17:30 Silent YinYoga
    • 20:30 Föreläsning: FIT EFTER 40!

    Tisdag 22 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:30 Samba
    • 10:30 Rullskidor
    • 10:30 BeachRox
    • 11:30 Pilates
    • 11:30 Moveoo Gummibandsfys
    • 11:30 Thai and box
    • 14:00 Mobility flow
    • 15:00 Skivstångsfys
    • 15:00 Dans: Brodway "All that jazz"
    • 15:00-15:30 Core
    • 16:00 Löpning/Intervaller + kom i gång
    • 16:00 Stavträning/Intervaller + distans
    • 16:00 YogaDanceFlow
    • 17:00 After workout med musikquiz

    Onsdag 23 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Rullskidor
    • 10:30 Pilates
    • 10:30 HIT Popflås
    • 10:30 Bootcamp
    • 11:30 Spinning
    • 11:30 Thai and box
    • 11:30 Dance Power
    • 14:00 Moveoo boll
    • 15:00-17:00 Prova på padel
    • 15:15 Styrka för löpare
    • 15:15 Crossfys
    • 15:15 Dans: Paso double
    • 16:15 Löpning/Backteknik + Trailteknik
    • 16:15 Stavträning/backteknik + lugn distans
    • 17:30 YinYoga
    • 20:30 Föreläsning: Hur du sållar i träningsdjungeln

    Torsdag 24 september

    • 08:30 Kustpasset
    • 14:30 Bussen avgår för hemresa
    • 16:30 Pilates
    • 16:30 Moveoo Gummibandsfys
    • 17:30 After Workout
    • 21:00 Silent YinYoga

    Fredag 25 september

    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Rullskidor
    • 10:00 Moveoo Mobilitet
    • 10:00 YogaDanceFlow
    • 11:30 Skivstångsfys
    • 11:30-12:00 Core
    • 11:30 Dance Bollywood fusion
    • 15:00 Flowtank
    • 15:00 Strandfys
    • 15:00 Löpning/Distans + kom i gång
    • 16:15 Partydansen
    • 20:30 Mingel, bubbel och bildvisning
    • 21:00 Discokväll

    Lördag 26 september

    • 06:45 Ca avresa LANDVETTER
    • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
    • 07:30 Morgonyoga
    • 10:00 Crossfys
    • 10:00 Moveoo Handduk
    • 12:00 Utcheckning
    • Ca avresa KASTRUP
    • 16:35 Ca avresa ARLANDA

    Våra hotell

    Hotell

    Hotel Apartamento Dunamar

    Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

    Hotell

    Alcazar Hotel & SPA

    Alcazar ligger perfekt beläget nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 350 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom

    Hotell

    The Prime Energize Hotel

    Prime Energize Hotel är ett nyöppnat hotell (2017) med 105 fräscha moderna rum. Atmosfären är ung, modern och vänlig.

    Välkommen till Monte Gordo

    Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

    Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

    För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

    Väder 

    Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

    Utflykter

    Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

    Vila Real de San António ”Spanien-turen”

    Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

    Heldagstur till Sevilla

    I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

    Olhao

    Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

    After Work-out

    Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

    kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

    Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

    Golfpaket 2026 / 2027

    Tab Contents

    Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

    Denna resa presenteras av

    Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

    Se fler resor till Portugal

    Resor till Portugal

  • Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime

    Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime

    Om resan
    Resefakta
    Program
    Reseledare
    Hotell

    31 januari – 14 februari 2027

     |

    ,

    Tango, samba och karneval! – A trip of a lifetime

    En oförglömlig tvåveckors dansresa som förenar passion, kultur och äventyr! När vi nu tar steget ner till Sydamerika för Tango, Samba och Karneval har vi valt två personer som verkligen lever och andas resa, kultur och dans – Sofia Wistam och Tobias Karlsson. Tillsammans blir de din guide, inspiratör och följeslagare genom en av världens mest färgstarka och pulserande regioner.

    Reslängd: 13 nätter på plats (14 totalt inklusive hemresa över natt)
    Datum: 31 januari-14 februari 2027

    Vi tar dig på en resa i tre unika kapitel – från tangons födelseplats i Buenos Aires, via världens mäktigaste vattenfall i Iguazú, till sambans och karnevalens hjärta i Rio de Janeiro.

    Varje del av resan har sin egen rytm och karaktär: Buenos Aires med kultur och tango, Iguazú med naturens mästerverk, och Rio med samba, stränder och fest. Tillsammans bildar de en helhet som bjuder på unika dansupplevelser, storslagna naturäventyr och möten med den lokala kulturen. Det här är resan som får hjärtat att slå snabbare – och som du kommer bära med dig resten av livet.

    Tobias Karlsson – din dansguide och rytmcoach

    Ingen resa till rytmens hemland är komplett utan dans – och det finns få som gör det med så mycket glädje, passion och expertis som Tobias Karlsson.
    Som proffsdansare, koreograf och folkkär profil i svensk TV vet Tobias inte bara hur man rör sig till musik – han vet hur man får andra att göra det också. Med sin energi, sina pedagogiska förmågor och sitt engagemang kommer Tobias leda dig genom tangons sensuella snirklar, sambans pulserande takter och karnevalens fria uttryck.

    Oavsett om du är nybörjare eller van på dansgolvet kommer Tobias göra rytmerna till din bästa vän och få hela gruppen att våga ta plats – med skratt, steg och gemenskap i fokus.

    Sofia Wistam – din äventyrs- och kulturcoach

    Med sin varma personlighet, sin nyfikenhet och ett hjärta som alltid klappar lite extra för äventyr är Sofia Wistam den perfekta ambassadören för denna sydamerikanska upptäcktsresa.
    Sofia är en erfaren programledare med en lång karriär inom TV och har genom åren rest världen över och mött nya kulturer med öppet sinne. Hon har besökt Buenos Aires vid flera tillfällen i samband med TV-inspelningar och har genom sina längre vistelser fått en nära relation till stadens kultur, människor och unika atmosfär.

    Sofia älskar att inspirera andra att våga prova något nytt, upptäcka nya smaker, möta människor och uppleva världen med nyfikenhet. Med Sofia med på resan får du ta del av hennes personliga erfarenheter och favoritplatser – och en guide som ser mer än bara sevärdheter, hon ser upplevelser.

    Tillsammans – en komplett Sydamerikansk upplevelse

    Med Sofia Wistam och Tobias Karlsson vid rodret blir Tango, Samba och Karneval mycket mer än en resa – det blir en personlig, berikande och rytmfylld upplevelse där kultur, dans och äventyr förenas.

    Följ med och låt dig inspireras av passionen i Buenos Aires och rytmerna i Rio de Janeiro  – tillsammans med två av Sveriges mest engagerande och energifyllda ledare!

    Boka din plats Pris från89950 kr
    Välj en resa i menyn
    Välj en resa i menyn

    Resefakta

    Tab Contents

    Vad ingår i resan?FaktaFlyginformation & flygtider

    Program

    Preliminärt program (Observera att programmet kan komma att korrigeras)

    Söndag 31 januari

    • Avresedag + ankomstdag

    Måndag 1 februari

    • Citytur i södra Buenos Aires – tangons födelseplats. Tangoaktivitet på El Querandí.

    Tisdag 2 februari

    • Citytur i norra delarna – Palermo och Recoleta. Dansklass och afternoon tea på Confitería La Ideal.

    Onsdag 3 februari

    • Heldagsutflykt till Pampas och Estancia La Bandada med dans, grillunch och aktiviteter.

    Torsdag 4 februari

    • Utflykt till Tigre och Paraná-deltat. Kvällsbesök på Michelangelo med middag, dansklass och show.

    Fredag 5 februari

    • Flyg till Puerto Iguazú.

    Lördag 6 februari

    • Heldagsutflykt till den argentinska sidan av Iguazúfallen, inklusive Djävulsgapet.

    Söndag 7 februari

    • Halvdagsutflykt till den brasilianska sidan, därefter flyg till Rio de Janeiro.

    Måndag 8 februari

    • Sambaklass, besök på Sockertoppen och panoramatur längs Copacabana och Ipanema.

    Tisdag 9 februari

    • Fri dag. Kväll på Sambodromen med karnevalsparad.

    Onsdag 10 februari

    • Corcovado, Kristusstatyn & yoga

    Torsdag 11 februari

    • Dansklass, sambaskolebesök och karnevalsupplevelse.

    Fredag 12 februari

    • Dansklass. Kväll på Roxy med middag och show.

    Lördag 13 februari

    • Avresa

    Söndag 14 februari

    • Hemkomst

    Del 1 – Buenos Aires – Tango och stadens puls

    Buenos Aires är staden där tangon föddes och där passionen fortfarande lever i varje kvarter. 

    Här möts historiska byggnader och moderna boulevarder, färgstarka marknader och eleganta kaféer. Starta dagen med en promenad genom de bohemiska gatorna i San Telmo eller känn stadens puls i trendiga Palermo. Under våra stadsrundturer får du uppleva kontrasten mellan de charmiga kvarteren och de pampiga boulevarderna – allt ackompanjerat av berättelser om stadens rika kulturarv. Höjdpunkterna blir dansklasser, shower och möten med tangons själ på klassiska danssalonger. Med kvällarna fyllda av musik, dans och argentinska smaker är Buenos Aires en plats som fångar både hjärtat och rytmen i varje besökare.

    Söndag 31 januari – Avresa & ankomstdag
    Vi landar i Buenos Aires, tangons hemstad.

    Måndag 1 februari – Buenos Aires, San Telmo & La Boca
    Första heldagen ägnas åt en stadsrundtur i de södra delarna av staden. Vi besöker Plaza de Mayo med regeringspalatset och den metropolitanska katedralen, vandrar genom San Telmos kullerstensgator, ser de färgstarka husen i La Boca och hör berättelserna om tangons födelse. Under stadsrundturen väntar även ett besök på El Querandí, en klassisk tangosalong, där vi deltar i en två timmar lång tangoaktivitet med tangolektion och andra överraskande inslag.

    Tisdag 2 februari – Buenos Aires, Palermo & Recoleta
    Idag fortsätter vi upptäcktsfärden i de norra stadsdelarna. Under en halvdags stadsrundtur ser vi de gröna parkerna i Palermo och det eleganta Recoleta, känt för sin kyrkogård och charmiga miljöer. Under rundturen väntar även ett besök på det ikoniska Confitería La Ideal, där vi deltar i en tangolektion. Efteråt serveras te med bakverk och smörgåsar i den anrika miljön.

    Onsdag 3 februari – Pampas och Estancia La Bandada
    Idag lämnar vi Buenos Aires för en heldagsutflykt till Estancia La Bandada, belägen cirka två timmar utanför staden. Här får vi uppleva den argentinska landsbygden och gauchokulturen, som präglas av folkdans och traditioner från Pampas. Vid ankomsten välkomnas vi av lokala dansare och bjuds på dryck och empanadas, och vi kör en dansklass. Till lunch serveras en traditionell argentinsk grillmåltid med olika köttsorter, grönsaker och sallader.

    Torsdag 4 februari – Tigre och Paraná-deltat
    Dagen tar oss norrut till Tigre och Paraná-deltats natursköna miljöer. Under en båttur genom deltats kanaler får vi uppleva det speciella landskapet där staden möter naturen. På kvällen väntar middag, dansklass och en föreställning med tango och folkmusik på Michelangelo – en värdig avslutning på våra dagar i Buenos Aires.

    Del 2 – Iguazú – Naturens mästerverk

    Vid gränsen mellan Argentina och Brasilien väntar ett av världens mest spektakulära naturunder: Iguazúfallen.

    Här störtar vattenmassorna ner i det tropiska landskapet och bildar en symfoni av dån, dimma och regnbågar. På nära håll upplever du de olika fallens kraft och skönhet – från stillsamma vattenströmmar till det mäktiga Djävulsgapet. Vandringar genom regnskogen ger dig chans att möta exotiska djur och få en känsla av platsens unika biologiska mångfald. Kombinationen av dramatisk natur och rofyllda stunder i grönskan gör Iguazú till en oförglömlig del av resan – ett äventyr där naturen verkligen tar huvudrollen

    Fredag 5 februari – Flyg till Iguazú
    Vi lämnar Buenos Aires och flyger norrut till Puerto Iguazú, porten till ett av världens mest storslagna naturunder.

    Lördag 6 februari – Iguazú, argentinska sidan
    En heldag vid Iguazúfallen väntar. Vi utforskar den argentinska sidan av nationalparken och färdas med det ekologiska tåget genom regnskogen. Längs gångbroar och stigar kommer vi nära de dånande vattenmassorna och flera av fallen. Höjdpunkten blir Djävulsgapet, där vattenkraften visar sig i sin mest dramatiska form. Lunch serveras på en lokal restaurang under dagen.

    Söndag 7 februari – Iguazú, brasilianska sidan & vidare till Rio
    Vi ser fallen från den brasilianska sidan och får panoramautsikter över hela området. Från gångbroarna längs Iguazúfloden upplever vi några av de mest spektakulära vyerna över fallen och Djävulsgapet. Lunch serveras på en lokal restaurang innan vi flyger vidare till Rio de Janeiro, där transfer väntar till vårt hotell.

    Del 3 – Rio de Janeiro – Samba, karneval och stränder

    Rio de Janeiro är staden som vibrerar av liv, musik och rörelse. 

    Med sin unika blandning av stränder, berg och kultur är Rio lika spektakulär som den är energifylld. Starta dagen med dans eller en stund på stranden, och njut sedan av stadens klassiska vyer från Sockertoppen och Kristusstatyn. Under våra dagar här får du prova på samba och karnevalsrytmer, uppleva folklivet längs Copacabana och Ipanema, och känna den glädje som gör Rio världsberömt. Kvällarna bjuder på shower, musik och feststämning som inte liknar något annat. Rio är en plats där livsglädjen aldrig tar slut – en stad som bjuder in dig att dansa med i rytmen.

    Måndag 8 februari – Rio de Janeiro
    Dagen inleds med en dansklass som fångar Rios energi och rytm. Därefter tar vi linbanan upp till Sockertoppen för att njuta av en av världens mest kända utsikter. Turen fortsätter längs Copacabana och Ipanema, där livet pulserar vid strandkanten. Lunch serveras på den välkända restaurangen Fogo de Chão.

    Tisdag 9 februari – Rio de Janeiro
    Dagen är fri för egna upptäckter och avkoppling. På kvällen väntar resans kanske mest ikoniska upplevelse när vi tar plats i Sambadromen för att uppleva Rio de Janeiros världsberömda karnevalsparad från numrerade läktarplatser. Efter denna färgsprakande och oförglömliga kväll återvänder vi till hotellet.

    Onsdag 10 februari – Rio de Janeiro,
    Idag väntar ett besök på Corcovado, där den världsberömda Kristusstatyn reser sig högt över Rio de Janeiro. Vi färdas genom den frodiga Tijucaskogen innan vi når toppen och belönas med en storslagen panoramautsikt över staden, stränderna och Guanabarabukten. Lunch serveras på restaurang Carretão. Dagen bjuder även på en två timmars yogaklass.

    Torsdag 11 februari – Rio de Janeiro
    Idag får vi uppleva själva hjärtat av Rio de Janeiros karnevalskultur. Dagen inleds med en dansklass innan vi besöker en sambaskola, där vi får lära oss mer om sambans historia och karnevalens betydelse. Under besöket finns möjlighet att prova karnevalskostymer, ta bilder och smaka på en traditionell caipirinha. Till lunch serveras feijoada, en klassisk brasiliansk rätt. En färgstark dag fylld av musik, traditioner och karnevalsstämning.

    Fredag 12 februari – Rio de Janeiro, avslutning i rytm
    Sista dagen i Rio inleds med dansklass. På kvällen väntar en festlig middag på Roxy med folkloreföreställning som avrundar vår resa på bästa sätt.

    Lördag 13 februari – Hemresa
    Vi lämnar Rio och påbörjar resan hemåt efter en oförglömlig tid i Sydamerika.

    Söndag 14 februari – Hemkomst
    Vi återvänder till Sverige med starka intryck, fyllda av dans, kultur och naturupplevelser.

    Våra reseledare

    • Tobias Karlsson
      Tobias Karlsson Tobias har älskat dansen sen barnsben. Redan som åttaåring vann han…
    • Sofia Wistam
      Sofia Wistam Med sin varma personlighet, sin nyfikenhet och ett hjärta som alltid …

    Våra hotell

    Hotell

    InterContinental Buenos Aires

    Mitt i hjärtat av Buenos Aires ligger InterContinental, ett elegant hotell som kombinerar modern komfort med klassisk atmosfär. Här bor du nära stadens historiska kvarter, restauranger och kulturupplevelser, samtidigt som hotellet erbjuder hög standard med rymliga rum, pool, spa och flera restauranger. Perfekt som bas för våra dagar i tangons huvudstad. – Centralt läge nära …

    Hotell

    Iguazú Grand Hotel

    Beläget på den argentinska sidan av Iguazúfallen, i Puerto Iguazú, erbjuder Iguazú Grand Hotel en elegant och avkopplande vistelse omgiven av lummig subtropisk grönska. Här kombineras moderna faciliteter med lugnet från naturen och närheten till ett av Sydamerikas mest spektakulära naturunderverk. Efter dagens utflykter vid Iguazúfallen kan du koppla av vid hotellets stora poolområden, njuta …

    Hotell

    Windsor Florida Hotel

    Windsor Florida Hotel ligger i den charmiga stadsdelen Flamengo, bara några steg från Flamengo-stranden och med närhet till både centrum och Copacabana. Hotellet kombinerar klassisk elegans med moderna bekvämligheter och erbjuder en takterrass med pool, restaurang och vacker utsikt över Rio de Janeiro. Ett utmärkt val för den som vill upptäcka stadens kultur, sevärdheter och …

    Se alla träningsresor

    Se alla resor

    Inga resor matchar dina sökningar.