24-31 oktober 2026

 |

Familjeveckan

Upplev ett höstlov fullt av fart och glädje för hela familjen! Här samlas hela familjen för att njuta av sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Veckan är fylld av träningsglädje och sprudlar av aktivitet och gemenskap från morgon till kväll!

Familjepassen är kärnan i vår gemenskap, där alla generationer tränar tillsammans. Här blandas familjedans, cirkelträning och andra roliga aktiviteter som suddar ut åldersgränserna och skapar en plats för gemensam rörelse, skratt och glädje. 

För de som är över 12 år finns också ”vanliga pass” som löpning, dans och fyspass, medan barn mellan 7 och 12 år kan delta i våra spännande ”juniorpass”. Veckan bjuder dessutom på dansuppträdanden och andra roliga träningsäventyr för de yngre deltagarna.

Vi erbjuder dessutom lekfulla träningspass inspirerade av favoriter som Mästarnas mästare och Gladiatorerna. Målet är att väcka rörelseglädjen hos alla, oavsett ålder!

Aktiviteterna sprider sig över flera miljöer – från stranden och skogen till träningsytor som buren och plankan samt på hotellet. För den som vill varva ner finns flera tillfällen att delta i yoga och återhämtning, allt för att skapa balans i en vecka fylld av upplevelser och rörelse.

VIKTIGT!

Våra barnpass är inte ”barnpassning” utan fysisk aktivitet för barn från 7 år. Du som förälder eller annan vuxen måste vara med om barnet inte kan medverka i aktiviteterna självständigt. Vi erbjuder inte vanlig barnpassning

Varmt välkommen till en aktiv vecka för hela familjen!

Boka din plats Pris från17995 kr
Välj en resa i menyn
Välj en resa i menyn

Resefakta

Tab Contents

Vad ingår i resanFaktaFlygtider vår 2026Flyginformation

Ledarstaben

Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att inspirera och motivera dig! De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd! Vårt mål är att du kommer hem både friskare, starkare och gladare.

Ledarna kommer att löpande presenteras nedan allt eftersom de blir klara för veckan.

  • Susanne Rindebrant
    Susanne Rindebrant Susanne är utbildad massageterapeut med eget företag sedan 27 år! B…
  • Signe Käck
    Signe Käck Löpning har haft en central plats i Signes liv sedan barnsben. Efter …
  • Anna Duberg
    Anna Duberg Anna Duberg är forskare, dans- och yogalärare och leg. fysioterape…
  • Maria Olofsson
    Maria Olofsson Maria brinner för träning och rörelse som sker inifrån och ut- som…
  • Björn Lans
    Björn Lans Björn satsade tidigt på konditionsidrott och växlade mellan oriente…
  • Annika Lans
    Annika Lans Efter många år som elitsatsande inom skidorientering och orientering…
  • Frida Ekholm
    Frida Ekholm Frida älskar att dansa. Hon är socionom och har jobbat med dans- yog…
  • Anders Ekholm
    Anders Ekholm Anders är nyfiken och varm. Hans envishet och drivkraft har tagit hon…
  • Oskar Käck
    Oskar Käck Oskar är trebarnspappan och före detta elitlöparen som har haft tr…
  • Vidar Lans
    Vidar Lans Vidar är en energisk mångsysslare som alltid har ett leende på läp…
  • Jörgen Kruth
    Jörgen Kruth Som 6-åring började Jörgen med Judo. Han var 14 år när han vann s…
  • Mustafa Mohamed
    Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse som han kallas, har varit Sveriges bästa…
  • Elvira Widaeus
    Elvira Widaeus Elvira kommer från Springtime-kontoret där hon till vardags arbetar …
  • Roger Richter Runners Store -Butiksansvarig
    Roger Richter Roger har ett förflutet som medelmåttig medeldistansare som junior o…
  • Hilde Johansen Platsansvarig
    Hilde Johansen Hilde Johansen är en norsk ultralöpare som springer många av distan…
  • Disa von Schèele Platsansvarig
    Disa von Schèele Disa är platsansvarig för vårt camp i portugal och bidrar med posit…
  • – Alla ledare
    – Alla ledare
  • .
    .

Exempelprogram (från hösten 2025)

Träningsprogram (exempel)

Lördag 24 oktober

  • 12:30-20:00 Ankomster till Monte Gordo mellan dessa tider
  • FÖRTYDLIGANDE GÄLLANDE PASS
  • VECKANS ANMÄLNINGAR

Söndag 25 oktober

  • 07:30 Familjepass/Morgonjogg/Stavgång 30min+rörlighet 15 min
  • 07:30 Morgonyoga
  • 10:00 Välkomstmöte med efterföljande rundvandring
  • 11:15-12:30 Familjepass/Brännboll á la Springtime
  • 15:00 Familjepass/Afro
  • 15:00 Familjepass/Crossfitinspirerat pass
  • 15:00 Familjepass/Kampsportsfys
  • 16:00-17:15 Juniorpass/Dans Showkids
  • 16:15 Löpning/Löpteknik + kort distans + kom i gång
  • 16:15 Stavträning/teknikträning + kort distans
  • 17:30 Yoga
  • 19:45 FamiljeQuiz

Måndag 26 oktober

  • 07:30 Familjepass/Morgonjogg/Stavgång 30min+rörlighet 15 min
  • 07:30 Morgonyoga
  • 10:00-11:30 Juniorpass/Box och lek
  • 10:15 Styrkegympa med skivstång
  • 10:15 Familjepass/Just Dance
  • 11:30 Familjepass/Soma Move
  • 11:30 Thaiboxning/Fighting
  • 15:00 Familjepass/Nordic extreme gräva grop
  • 15:00 Löpning/Backteknik + lugn distans
  • 16:30 Stavträning/Intervaller + distans
  • 16:30 Familjepass/Yoga
  • 20:30 Ungdomshäng
  • 20:30 Föreläsning: Hur dans kan förbättra psykisk hälsa

Tisdag 27 oktober

  • 07:30 Familjepass/Morgonjogg/Stavgång 30min+rörlighet 15 min
  • 07:30 Morgonyoga
  • 10:00-11:15 Juniorpass/Dans Showkids
  • 10:15 Inner Strength
  • 10:15 Familjepass/Nordic Extreme
  • 11:30 Familjepass/Afro
  • 11:30 Kettlebells
  • 11:30 Familjepass/Kampsportsfys
  • 14:30 Pricka Tiden Familj. 1 Euro Nummerlappsutdelning
  • 15:00 Familjepass/Pricka Tiden
  • 16:30 After workout vid strandrestaurangen Taberna Mota
  • 17:15 Ungdomshäng

Onsdag 28 oktober

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
  • 07:30 Morgonyoga
  • 10:00-11:15 Familjepass/Mästarnas Mästare
  • 11:30 Thaiboxning/Fighting
  • 11:30 Familjepass/Holistic Revolution
  • 15:00 Styrkegympa med skivstång
  • 15:00 Familjepass/Crossfitinspirerat pass
  • 15:00 Familjepass/Just Dance
  • 16:00-17:30 Juniorpass/Box och lek
  • 16:15 Familjepass/Löpning
  • 16:15 Stavträning/backteknik + lugn distans
  • 17:30 Yoga
  • 20:00 Ungdomshäng

Torsdag 29 oktober

  • 09:00 Familjepass/Bergspasset
  • 14:45-15:50 Juniorpass/Dans Showkids
  • 15:00 Soma Move
  • 16:00 Familjepass/Yoga
  • 16:45 After workout vid hotellbaren på Dunamar
  • 20:00 Ungdomshäng/Filmkväll

Fredag 30 oktober

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
  • 07:30 Morgonyoga
  • 10:00-11:15 Juniorpass/Stafettpass
  • 10:15 Thaiboxning/Fighting
  • 10:15 Familjepass/Bollpass
  • 11:30 Inner Strength
  • 11:30 Familjepass/Just Dance
  • 11:30 Familjepass/Familjefys
  • 14:30-15:30 Juniorpass/Dans Showkids
  • 14:30 Löpning/Fartlek i västra skogen
  • 14:30 Stavträning/Fartlek
  • 14:30 Familjepass/Yoga
  • 17:45 Prisutdelning/bildvisning + Dans Showkids uppvisning
  • 18:30 Sista kvällen med gänget. Gemensam middag
  • 20:00-21:30 Spökvandring med efterföljande Silent Disco

Lördag 31 oktober

  • 07:30 Morgonjogg/Stavgång 30min + rörlighet 15 min
  • 07:30 Morgonyoga
  • 10:15 Familjepass/Kampsportsfys
  • 10:15 Familjepass/Just Dance
  • 12:00 Utcheckning
  • 14:15 CA AVRESA KÖPENHAMN
  • 15:55 CA AVRESA FÖR ARLANDA
  • 16:50 CA AVRESA GÖTEBORG

Våra hotell

Hotell

Hotel Apartamento Dunamar

Dunamar ligger perfekt beläget direkt på stranden med privat in och utgång till stranden och ”boardwalken”.

Välkommen till Monte Gordo

Välkommen till Monte Gordo, en tidigare slumrande fiskeby som numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.

Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från våra hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena. 

För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.

Väder 

Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.

Utflykter

Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann. Vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med utefter sina förutsättningar, men givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Ta dig runt med cykel och upptäck vackra naturområden och mysiga strandrestauranger. Utforska små trevliga städer, delta i populära Sangriaturen och njut av solen, stranden och maten. Vi främjar ett sunt liv med rätt till livets goda!  

Vila Real de San António ”Spanien-turen”

Sista staden innan den spanska gränsen är Vila Real de San António. Den har en pittoresk hamn med en underbar utsikt över floden Guadiana, som mynnar ut i Atlanten tre kilometer från Monte Gordo. En trevlig utflykt är att ta färjan över floden till den vackra spanska staden Ayamonte – den vita staden. Färden tar bara 20 minuter och här hittar du flera mysiga restauranger, kaféer, pubar och marknader för den som vill shoppa.

Heldagstur till Sevilla

I Sevilla som ligger ungefär två timmar bort med buss från Monte Gordo finns det mycket att upptäcka. Utforska den imponerande katedralen, vandra genom charmiga Santa Cruz-kvarteren eller besök det vackra palatset Alcázar. Njut av flamenco och andalusisk mat för en autentisk upplevelse.

Olhao

Olhao är det första samhället österut från provinshuvudstaden Faro. Olhao är en livlig hamnstad som bevarat sin karaktär. Staden är särskilt berömd för sina musslor och skaldjur och fiskmarknaden anses vara Algarves bästa.

After Work-out

Vi arrangerar varje vecka en gemensam After Work-Out på stranden där vi umgås och dricker en svalkande dryck i kvällssolen efter en dag av rörelse. Det är såklart inte speciellt ovanligt att det blir fler spontana häng i liknande anda för att avrunda dagen!

kOMBINERA TRÄNINGEN MED GOLF

Njut av härliga rundor på några av Algarves bästa banor – vackra vyer, välskötta fairways och gott om tid för både spel och gemenskap. Allt är förberett – det är bara att ta klubborna och följa med ut på banan.

Golfpaket 2026 / 2027

Tab Contents

Paket InformationCastro Marim Golf & Country ClubQuinta do Vale Golf ResortQuinta da Ria / Quinta de Cima

Denna resa presenteras av

Logo for Runners’ Store Logo for Ortolab Logo for Turismo de Portugal Algarve

Se fler resor till Training Camp Portugal

Resor till Portugal