Program

I träningspaketet erbjuder vi ett brett utbud av fysiska aktiviteter och föreläsningar. Löpning, jympa, core, vattenjympa, cirkelfys, yoga, stavgång mm kommer att finnas på programmet. Du väljer själv hur mycket eller hur lite du vill träna.

Exempel på dagsprogram
07.30 Yoga
07.45 Stavgång & löpning (Kohagsrundan)
08.30 Styrka/aktiv rörlighet på Plankan
09.00 Frukost
11.00 Träningsskola
12.00 Vattenjympa
13.30 Lunch
15.00 SOMA Move på Plankan
16.00 Stationsträning på Plankan
17.15 Stavgång, fartlek/stafetter
17.15 Löpning, korta intervaller/löpskolning
19.30 Middagsbuffé
21.00 Föreläsning

Ett populärt träningspass är när vi ”ploggar”. Genom detta kombinerade gång-, löp- och städpass ser vi till att lämnar området renare än när vi kom.

Klicka här för att se programmet för 18/19