Du kommer att kunna välja mellan många olika träningsformer i Thailand. Du bestämmer själv på vad du vill vara med och hur mycket du vill träna. Ta gärna chansen att prova något nytt och våga utmana dig själv.
På plats inspireras du av ca.10 erfarna och kunniga ledare som sprider träningsglädje under passen och föreläser om bland annat motivation, träning och kost.
På hotellet finns en 70 m lång pool som passar utmärkt för motionssimning.
Bukten har dessutom blivit något av ett Eldorado för cyklister. Det beror bl.a. på fint underlag för cykel och nästan ingen trafik.
Resans program och föreläsare läggs upp på hemsidan allt
eftersom de blir klara.
Löpning
Många på plats överraskas av att löpningen här är riktigt bra. Förutsättningarna för är optimala med den skönt fläktande vinden och variationen av underlag. Variationen är stor med grusvägar, gräsvägar, landsväg, strandpromenad, stranden och naturreservat. Vi morgonjoggar på stranden eller genom kohagar och övriga programmet för löpning är likadant som på våra övriga Training Camps. Det kommer bjudas på teknik, intervallpass, distanspass och Thailands svar på ”bergspasset”. Oavsett vilken nivå du befinner dig på så lovar vi att du kommer få inspiration i din löpträning.
Stavgång/Stavträning
Parallellt med löpningen erbjuder vi alltid stavgång. Det kommer att vara olika pass där vi tränar teknik, intervaller och styrka blandat med härliga distanspass. Givetvis kan du låta bli stavarna och gå utan också.
Playaplankan
Nere på stranden ligger den stora Playaplankan, ca 20 meter från havet i skuggan av svalkande träd och palmer. På Playaplankan kör vi många olika pass/klasser som yoga, core, stationsträning, soma move, jympa, morgonstyrka/rörlighet m.m.
Ett "smörgåsbord" av aktiviteter
Muay Thai – Thaiboxning
I samarbete med thaiboxningsklubben 301Muay Thai erbjuder vi möjligheten att prova och träna kampsporten Muay Thai. Klubben ligger knappt 400 meter från vår resort och tar emot alltifrån nybörjare till mer vana thaiboxare.
Golf
Black Mountain Golf Course
Spela golf på den ”svenska” mästerskapsbanan Black Mountain Golf Course. Banan har blivit utsedd till bästa golfbanan i Asien och är rankad topp 100 i världen. Stig Notlöv från Pajala förvekligade sin dröm – att bygga en golfbana i absolut världsklass. En bana man inte glömmer i första taget.
Training Camp - Grundutbud
Våra instruktörer och föreläsare sätter så klart sin prägel på veckornas innehåll. Grundutbudet är dock alltid detsamma oavsett vecka och det som alltid finns är:
* Flyg med Thai Airways t/r Arlanda- Bangkok
* Busstransfers Bangkok- Dolphin Bay
* Logi i vald rumstyp på Privacy Beach Resort and Spa
* Halvpension med generös frukost- och middagsbuffé
* Julmiddag och Nyårsparty med festligheter (värde 2000 kr)
* Heldags båtutflykt till Tempelgrottan (värde 1500 kr)
* Shoppingutflykt med buss till Hua Hin (värde 500 kr)
* Träningspaket med all träning och föreläsningar
* Reseledning och service av Springtime
Johanna Jansson Projektledare
Har du frågor? Välkommen att kontakta oss på
info@springtime.se
Lämna en recension