Carina Langemar

Carina har varit aktiv som jympa-, tränings- och yogaledare i över 35 år. Hon har lett och instruerat det mesta:  jympa, spinning och indoor walking, core och flex, skivstång och cirkelträning.

Carina är också certifierad Yogalärare med fördjupning inom bland annat yoga för seniorer, yinyoga, restorative yoga, PT-yoga.

Hon har tidigare varit anställd på Friskis&Svettis och där bl a arbetat med träningsutveckling och ledarutbildning.

Första resan som ledare på Springtimes träningsresor var 2009 till Portugal, och sedan har det bara fortsatt, flera veckor varje år – Monte Gordo i Portugal är en favoritplats!

Carina brinner för att förmedla vikten av att bibehålla kroppens förmågor. Hållning och resning, rörlighet, stabilitet och balans – samt den viktiga muskelstyrkan! Och om andningens betydelse för välbefinnande och hälsa. Håller gärna workshops och föreläsningar, med fokus på träning för seniorer.
Som ledare vill Carina förmedla det möjliga och lustfyllda genom att vara tydlig, instruktiv, engagerad och inspirerande.

På Starka seniorer i Portugal möter du Carina framför allt på Yogan, men också t ex på träningspass med fokus på Corestyrka och Rörlighet.