Loppet

Klicka på pilarna nedan för att läsa mer!
Startbevis/ Expo Från mitten av februari kommer du åt ditt startbevis och Bib-nummer via My Entry Portal.
Vi har i tidigare utskick delat länk och lösenord (som du behöver ändra till ett personligt). 

Expo äger rum på Tokyo Big Sight South Exhibition Halls. Vår transfer från flygplatsen vid ankomst kommer att ta oss direkt Big Sight för besök på Expo och för att hämta ut våra startkit, det kommer även att finnas tid att äta lunch ute på mässan innan vi åker vidare till hotellet. Det brukar vara högt tryck på mässan, och den officiella partnern Asics har utmaningar varje år att hålla tillräcklig mängd med produkter till löparna. Räkna med mycket köer och att få kämpa för att säkra de produkter man önskar.
Start och transport På söndag morgon, klockan 06.45 (preliminärt), åker vi med buss från hotelleT direkt ut till starten. För dig som medföljande/supporter – följ gärna med Springtimes ledare för att tillsammans heja fram våra löpare – se program för mer info. Du blir tilldelad en startgrupp (bokstav) och skall placera dig i denna i startområdet. Det är masstart kl. 09.10, men beroende på startgrupp kan det ta en stund innan du passerar startlinjen och din officiella tid startar. Maxtid är 7 timmar från första start, vilket innebär att du måste vara i mål senast kl. 16.10
Klädinlämning Alla löpare får automatiskt en check in bag som ingår i din startplats och kan nyttjas för att lämna in din kläder innan start. Påsen får du när du hämtar din nummerlapp. Vill du inte lämna in kläder till förvaring så finns det ett par avsatta containers där man kan slänga kläderna innan start. Alla får en varm poncho efter målgång och vår rekommendation är att inte lämna in några kläder, då du relativt snabbt efter målgång blir slussad ombord på bussen som tar dig tillbaka till hotellet.
Banan Tokyo Marathon springer man på en snabb och relativt flack bana genom centrala Tokyo. Starten går i Shinjuku vid Tokyo Metropolitan Government Building och därefter följerfs banan breda stadsgator genom flera av stadens mest kända områden, som Kanda, Asakusa, Ginza och runt det kejserliga palatsområdet, innan målgången nära Tokyo Station. Banprofilen är känd för att vara löparvänlig med små höjdskillnader och endast mjuka, knappt märkbara stigningar och broöverfarter. Den inledande delen lutar svagt nedför, följt av långa platta partier där det är lätt att hitta ett jämnt tempo, vilket gör loppet populärt för löpare som siktar på snabba tider och personbästa. BANKARTA
Vätska och energi under loppet Vatten serveras längs hela banan med regelbundna stationer, oftast ungefär var femte kilometer och tätare mot slutet. Utöver vatten erbjuds även sportdryck. Tokyo Marathon har traditionellt haft Pocari Sweat som officiell sportdryck, serverad från mitten av loppet och framåt. Läs mer i Runners Handbook så snart den finns tillgänglig.
Målet Efter målgång får du lite snacks, samt vatten och sportdyck. Om du lämnat in överdragskläder hämtar du dem, men enklast är att bara ta ponchon och ta sig till bussen som kör tillbaka till hotellet.
App och hemsida Vi rekommenderar supportrar att ladda ned appen R-Navi för att följa din löpare, den brukar vara igång först samma dag som loppet går. Arrangörens hemsida innehåller också omfattande information, men särskilt Runners Handbook, tillgänglig via My Entry.