En intensiv intervalltime, hvor deltakerne styrer intensiteten selv. Det krever ingen forkunnskaper, og er en fantastisk morsom måte å få opp kondisjonen på, med god musikk til og tydelige instruksjoner hele veien.

En intensiv intervalltimme där deltagaren själva styr intensiteten. Det krävs inga förkunskaper, och det är ett fantastiskt roligt sätt att förbättra konditionen på, med bra musik och tydliga instruktioner hela vägen.