Träningen är enkel och effektiv med hjälp av skivstång, drivande musik och tydliga instruktioner där du anpassar belastningen efter dig själv. 

På Skivstångsfys utmanar vi med basövningar som marklyft, benböj och rodd men också mer fria övningar som golv till tak och ryck. Däremellan laddar vi på med kroppsviktsövningar som utmanar styrkan men också konditionen. 

Förvänta dig ett energifyllt pass för hela kroppen.