Movement Flow är en klass där vi arbetar med kroppskontroll, rörlighet och styrka genom kontinuerliga rörelser.
Tempot är lugnt och kontrollerat, men det betyder inte att det är lätt. Du kommer att bli varm, svettas och känna att kroppen jobbar – på ett fokuserat och medvetet sätt.
Vi rör oss genom olika positioner på golvet och stående, bygger upp styrka i hela kroppen och öppnar upp områden som ofta blir stela av stillasittande.

Klassen passar alla nivåer.  

Du behöver inga förkunskaper – vi anpassar intensiteten genom kontroll, inte tempo.

Movement Flow är för dig som vill:
– bli rörligare och starkare
– få bättre kroppskontroll
– träna utan stress och prestation
– komma bort från stillasittande

Du dyker upp som du är – och går därifrån med en kropp som känns mer levande.