Vi går igenom grunderna i löpteknik för alla oavsett vilken nivå du är på. Passet avslutas med kortare distanslöpning för de som vill där vi delar upp gruppen efter önskat tempo. För dig som är nybörjare i löpning eller haft ett längre uppehåll avslutar vi i stället med ”kom-i-gång” jogg där vi varvar lugn löpning med gång.