Bör kvinnor anpassa sin träning efter menstruationscykeln för att få bästa möjliga resultat? Och kräver perimenopaus eller klimakteriet ett helt annat tillvägagångssätt än hur du har tränat tidigare i livet? I denna föreläsning berättar samhällsdebattören och influencern Frida Grande om det viktigaste hon har lärt sig i samband med ett bokprojekt om kvinnors cykel som hon just nu arbetar med. Själv är hon drabbad av sjukdomen PMDD (premenstruell dysforisk störning), som är en mycket allvarlig form av PMS. För Frida har fysisk aktivitet och god kost varit en viktig medicin för att inte låta sjukdomen ta över hela livet. Därför kan hon nu mer om detta ämne än de allra flesta.

Vill du lära känna din kropp bättre och få mer insikt i vad du kan göra för att samarbeta med de hormonella svängningarna genom livet? Då är denna föreläsning för dig.