Nummerlappsutdelningen – The Running Show – äger rum på ExCeL London och håller öppet från onsdag till lördag, 22-25 april.
Onsdag: 10:00–20:00
Torsdag: 10:00–20:00
Fredag: 09:00–20:00
Lørdag: 08:30–17:30

Mässan är stor och erbjuder aktuella sportprodukter och aktiviteter. Resenärer som bokat flyg via oss får busstransport direkt till mässan efter ankomst, medan övriga hänvisas till programmet för samling inför gemensam transport. Det går även bra att hämta nummerlappen individuellt, vilket måste ske senast lördag. Tillsammans med nummerlappen får du en påse för överdragskläder du beställt. Alla löpare måste personligen hämta ut sin nummerlapp.

Närmsta station är Custom House som nås med Elisabeth Line till Custom House. Går direkt utan byten från Paddington.

Alternativt kan man åka med DLR, Docklands Light Railway. till Custom House.

På söndag morgon, klockan 06.45 (preliminärt), åker vi med egna bussar från hotellen direkt ut till starten. Har du en sen starttid är detta tidigt, men våra bussar måste komma iväg innan de spärrar av all trafik i staden.

Det går förstås bra att åka ut med tunnelbana på egen hand. Meddela gärna din reseledare. På loppdagen reser alla löpare gratis i kollektivtrafiken (mot uppvisande av BIB-nr).

För dig som medföljande/supporter – följ gärna med Springtimes ledare för att tillsammans heja fram våra löpare – se program för mer info.

Starten är uppdelat i olika startområden efter olika färger och i varje startområde finns fållor för resp. start wave. På området finns det gott om toaletter och det serveras vatten. Om du vet med dig att du har en lång väntan på start så kan det vara bra att ta med sig något att äta. Nedan är ungefärliga tider för de olika startgrupperna. Du kommer att bli tilldelad starttid utifrån din estimerade sluttid som du uppgett i anmälan till loppet.

Wave 1 09:40
Wave 2             09:45
Wave 3             09:50
Wave 4             09:55
Wave 5             10:00
Wave 6+           upp till ca 10:30

Vid starten lämnar du in din klädpåse (måste vara den som du fick tilldelad i tillsammans med startnumret). Det står lastbilar uppmärkta i startnummerordning och det brukar gå smidigt att både lämna in och hämta ut sin påse. I påsen kan det vara bra att packa något ätbart till när du kommit i mål. Arrangören brukar inte dela ut något att äta, förutom möjligen en shake eller liknande.

Banan för London Marathon är relativt flack och mycket publikvänlig, med en sträckning som visar upp stora delar av London. Loppet startar i sydöstra London kring Greenwich och Blackheath, där tre separata startområden successivt leds samman efter några kilometer. Därefter går banan österut genom bostadsområden innan den svänger norrut och passerar över den ikoniska Tower Bridge, en av loppets mest kända passager.

Efter Tower Bridge fortsätter banan genom Docklands och Canary Wharf, där höga byggnader, skuggiga partier och flera svängar gör sträckan mentalt krävande. Den sista tredjedelen av loppet följer Themsens norra sida västerut mot centrala London, med tät publik och klassiska vyer. Avslutningen går längs The Mall mot Buckingham Palace, med målgång nära St James’s Park, på ett rakt och stämningsfullt upplopp.
Banan i Berlin är flack och lättsprungen, med cirka 80 band längs vägen och många Berlinbor som hejar. Maxtiden är 6 timmar och 15 minuter.

BANKARTA

Vatten serveras längs hela banan med regelbundna stationer, oftast ungefär var femte kilometer och tätare mot slutet. Vattnet delas i regel ut i små plastflaskor.

Utöver vatten erbjuds även sportdryck. London Marathon har traditionellt haft Lucozade Sport som officiell sportdryck, serverad från mitten av loppet och framåt. Lucozade gels delas ut under den senare delen av loppet.

Efter målgång finns vatten och sportdryck. Vi rekommenderar att du packar snacks/energipåfyllning i din inlämningspåse. Det enklaste sättet att ta sig hem efter målgång är med tunnelbanan. Tänk på att det kan bli mycket folk i tunnelbanan och att de ibland stänger nedgångarna för att tömma perrongerna på människor, så det kan ta lite tid.

Vi rekommenderar att du laddar ner London Marathon-appen när den släpps, där den senaste informationen om loppet finns. Arrangörens hemsida innehåller också omfattande information.