Workshop: Andning – Carina

Medveten andning kan ge dig bättre hälsa och välmående. Genom att andas med djupare och långsammare andetag ökar vi effektiviteten i andningen så att kroppen syresätts bättre – ut i minsta cell. Då fungerar hjärnan, musklerna, blodcirkulation och ämnesomsättning bättre.

Andetaget påverkar också nervsystemet så att vi kan bli lugnare – eller piggare och mera energifyllda!

Under denna workshop får du grundläggande fakta om andningssystemet, och du kommer att utforska ditt eget andetag. Sedan tränar vi på att fördjupa andetaget med några enkla tekniker och andningsövningar.