En lättsam föreläsning om hur vi med hjälp av tekniker som rörelse, andning, beröring – kan lugna och trygga vårt nervsystem, men också reglera oss uppåt i energi och kraft. Nervsystemet är budbäraren mellan kroppen och hjärnan och lyssnar hela tiden utåt och inåt efter signaler. 

Du kommer att lära dig känna igen om du är i ett rött, blått, grått eller grönt tillstånd, och hur du förflyttar dig eller stannar där. Erika och Cecilia har också skrivit en bok i ämnet –  om något som de har arbetat prakiskt med i alla år.