L-G har jobbat åt Springtime i 10 år varav 2 år som sportchef. Han är Löpare med 29.57 på 10 000 M. L-G har sprungit 14 900 mil totalt. Han är fystränare med 8 SM guld 2 Champions league guld. Coach i Runners World. L-G går igenom de olika träningsmetoderna i löpning. Förklarar syftet och variationer. Ni får veta en del om tester och styrketräning samt hur du kan prioritera dina pass. Han går givetvis hur man gör en träningsplanering. Du får även veta hur du skall veta vilket tempo du skall hålla. Allt detta med ett enkelt språk.