Velkomstmøte og omvisning
Her får du praktisk informasjon samt presentasjon av ukens ledere og program. Se tid og sted i programmet.
Program
Treningsøktene varer i 40–50 minutter dersom ikke annet er oppgitt.
Hotell
Dunamar Apartments – vårt hovedhotell!
Servicekontoret med reiseledere, alle foredrag og alle treningsøkter finner sted på Dunamar eller på de utendørs treningsområdene som er oppgitt i reiseprogrammet. Du som bor her, spiser frokost og middag i hotellets restaurant. Les mer om hotellet her.
Du som bor på et av våre andre hoteller (Alcazar eller Prime), spiser frokost og middag på hotellets egen restaurant, men du er selvfølgelig velkommen til å delta i programmet og alle øvrige aktiviteter som holdes på Dunamar.
Servicekontor
På hovedhotellet Dunamar finner du vårt servicekontor som er åpent daglig. Her er du velkommen hvis du har spørsmål, ønsker å bestille utflukter, leiebil, golftider, leie av racersykkel eller annet.
Trening og treningslokaler
All innendørstrening skjer i den store og lille treningssalen på Dunamar Hotel. Utetrening foregår på ”planken”, vår treningsplattform som ligger på stranden, samt i buret på stranden og på gressplenen ved hotellets treningshall. I programmet ser du hvor de ulike øktene holdes.
Lån av håndkle for strand og basseng
Dunamar
Spør i hotellresepsjonen for å få et kort med et beløp på €25,00 som belastes romregningen. Dette kortet gir deg rett til å hente håndklær i resepsjonen ved Pure Senses Spa. Etter bruk skal håndklærne leveres tilbake til Pure Senses Spa, og kortet skal returneres til hotellresepsjonen før utsjekking, slik at de €25,00 fjernes fra romregningen.
Alcazar
Ved innsjekking får du et kort som gir rett til ett håndkle per 7 netters opphold.
Prime
Ved innsjekking får du et kort som gir deg rett til ett håndkle per 7 netters opphold. Ved utsjekking må du levere tilbake håndkleet, ellers belastes €25,00 på romregningen.
Lån av utstyr
På servicekontoret kan du låne staver, flytevester, sjakk- og kubbspill, boule-kuler, fotballmål, tennis-, padel- og bordtennisracketer og baller, golfsett, bøker med mer (begrenset antall).
Utover treningsprogrammet tilbys:
After Workout
En gang i løpet av uken har vi en felles After Workout/run. Se programmet for dag, tid og sted.
Svømmetrening
I friidrettsarenaens svømmehall (ca. 2 km fra Dunamar). For adgang kreves riktig badetøy (badeshorts er ikke tillatt), badehette samt legitimasjon. Ekstra kostnad påløper.
Sykling
Leie av racersykler tilbys via servicekontoret, og vanlige sykler kan leies hos en sykkelutleie ca. 300 meter fra Dunamar Hotel.
Golf
På servicekontoret hjelper vi deg gjerne med å bestille golftider. Det finnes flere baner innen 30 minutters kjøring fra hotellene. Gratis golfsett kan lånes på servicekontoret.
Forslag på baner:
- Castro Marim
- Quinta do Vale
- Monte Rei
- Benamor
Monte Gordo
En gammel fiskerlandsby vakkert beliggende mellom pinjeskogen og den langstrakte stranden. Her finnes et begrenset antall hoteller, en liten bykjerne med gågater, restauranter og butikker. Løping, golf og fiske er populære aktiviteter, og de store naturreservatene tiltrekker seg fuglekikkere og naturinteresserte.
Mye mer enn ”bare trening”
Det er selvfølgelig mye mer å gjøre enn ”bare” å trene. Innen noen kilometers avstand fra hotellene våre finnes flere koselige småbyer å besøke og mange fine utfluktsmål.
Vila Real de Santo António
Tre kilometer fra Monte Gordo, før den spanske grensen, ligger denne pittoreske gamle havnebyen med en fantastisk utsikt over elven Guadiana som renner ut i Atlanterhavet. Hit kan du spasere eller sykle. Benytt anledningen til å spise et godt måltid eller rusle rundt i de bilfrie gatene i gamlebyen.
Den spanske byen Ayamonte
En hyggelig utflukt er å ta fergen fra havnen i Vila Real over elven til den vakre spanske byen Ayamonte. Turen tar bare 20 minutter, og synet av Ayamonte – den hvite byen – er magisk. Her finner du mange koselige restauranter, kafeer, puber og markeder for den som ønsker å shoppe.
Tavira
En annen pittoresk by er Tavira, som ligger ca. 20 minutter med bil fra Monte Gordo. Byen er sjarmerende og det føles som tiden har stått stille her. De gamle bygningene, kirkene, de vakre broene og de smale gatene gir et historisk sus. Tavira har også mange hyggelige restauranter.
Olhao
Første tettsted øst for provinshovedstaden Faro er Olhao. Det er en livlig havneby som har bevart sin karakter. Byen er særlig kjent for sine muslinger og skalldyr, og fiskemarkedet anses å være det beste i Algarve.
Butikk / minibank
Det finnes et supermarked (Mini Preco) og minibank til venstre, ca. 500 meter fra Dunamar. Kart her.
Sykdom, skader og behandling
Hvis du blir syk eller skader deg, skal du i første omgang henvende deg til vårt servicekontor på Dunamar Hotel, hvor vi hjelper deg med å kontakte lege. Ved akutte ulykker, ring 112 for ambulanse. Det finnes et apotek ca. 500 meter fra Dunamar Hotel.
Roaming
Siden en EU-regulering i 2017, kan du ringe, sende SMS og MMS innen EU/EØS til samme pris som hjemme i Norge med både nye og eksisterende mobilabonnement. Du kan også surfe som hjemme med datamengden som er inkludert i abonnementet ditt. Din operatør kan gi deg informasjon om det finnes en begrensning på hvor mye data du kan bruke i utlandet uten ekstra avgift.