Workoutparties 2017

Program

Preliminärt program Nyårsresan till Palma
28 december -2 januari

Flyg med SAS: 
SK 1805 28DEC  ARN-PMI  06.10-09.50                     
SK 1806 02JAN  PMI-ARN  11.30-15.15 

28 december:
Ankomst och incheckning mitt på dagen.
14:30 Träningspass
16:30 Yoga / powerwalk/jogg
20:00 Välkomstträff och mingel i baren på kvällen med drink. 

29 december:

07:30 Morgonyoga eller powerwalk 
10:30 Gruppträning
11:30 Gruppträning
15:00 Utflykt: Upptäck Palma på cykel. 
Med lokalguide cyklar vi runt och upptäcker Palma stad och stannar på intressanta platser där vår guide berättar om historia, arkitektur och kuriosa. Kostnad 395 kr inkl cyklar, hjälm och cykelguide (engelsk- eller svensktalande) tapas och dryckesstopp.Turen tar ca 3 timmar inkl stopp och pauser.
20:00 Föreläsning på kvällen.

30 december:
07:30 Yoga
09:00 Utflykt: Vandring Cami de S’Arxiduc-Ärkehertigens väg. Ingår i resans pris.
Här vandrar vi den klassiska “Ärkehertigens Ludvig Salvadors väg”. Vi börjar vandringen i byn Valldemossa på ca 400 meters höjd och strövar uppför genom ekskogar. Turen bjuder på en hel del höjdmetrar, då vi når nästan 1000 möh och vi har en makalös utsikt över Mallorcas nordvästra kust. Vi kan skåda stora delar av Mallorca och när man går på bergskammen känns det ibland som att man svävar i luften. Vi har med oss picknick som vi avnjuter med fantastisk utsikt. Räkna 4-5 timmars vandring.
Buss t/r ingår.
16:30 Yoga och återhämtning

31 december:
07:30 Morgonyoga eller Powerwalk
10:30 Gruppträning
11:30 Gruppträning
Eftermiddagen Urbantraining, vi tar oss bort från hotellet och använder parker, gator och boardwalks till träningsytor. 
20:00 Nyårsmiddag på hotellet, ingår i resans pris.

01 januari:
Sovmorgon
09:30 Gruppträning/ Powerwalk/jogg
11:30 Gruppträning
15:00 Gruppträning
16:30 Yoga med meditation
16:30 Jogg
20:00 Föreläsning 
 
02 januari:
08:30 Transfer från hotellet planet går 11.30