Training Camp Turkiet

1-8 maj 2015 Turkiet
Dans, Yoga & Styrka i Turkiet

Friskis plankan sol

1-8 maj 2015

Den här Friskis&Svettis-veckan erbjuder tre olika träningsspår – dans, yoga och styrka – och du har mycket att välja mellan:

Har du inte yogat tidigare är detta ett perfekt tillfälle att börja. Om du är van yogi så har du många olika yogapass att välja mellan förutom F&S-yogan – yinyoga, akroyoga, chakrapass. 

Kanske älskar du att dansa? Testa F&S olika danspass – fuego, afro, street, fusion och nyheten Broadway med musikaltema. Vi dansar i gräset och i strålkastarskenet. Dessutom har veckan gästspel av dansaren och artisten Kayo som bjuder på diskoklasser och showdans.

Friksi yoga plankan

Gillar du tuff styrka och kroppskontakt så prova nyheten Kamp, då vi tränar två och två. Ett pass som hämtat inspiration från boxning, brottning och MMA. En skön uppvärmning följs av par- och kampövningar innan den avslutande fysdelen med slag- och sparktekniker. En träningsutmaning för dig som inte tvekar att kliva ur din komforten.

På programmet finns även jympa, cirkelfys och kettlebells utomhus i gräset.  Varva med IntervallFlex, sportig rörlighetsträning kombinerat med intervallträning. Kör core och mjuka kroppen med Flex och Flex soft. Dessutom stavgång och löpning varje morgon och eftermiddag. 

Veckan innehåller mycket träning, vacker miljö, god mat och sköna solstolar vid poolerna. Kontraster som utmanar kroppen och gör din semester omväxlande.

Unna dig också att göra ingenting. Hotellanläggningen är stor och vacker med flera pooler, mycket gräs och lummig parkytor. Solstolarna är fria och all mat och dryck ingår. Passa på att skämma bort dig själv med massage, hamambad och sköna behandlingar. Kom ihåg att vilan är välgörande på en träningsresa.

bergspasset

Häng med oss och Friskis & Svettis på en resa där du ska unna dig att bara ha det riktigt bra. Kanske varva träningen med ett besök i hotellets SPA-avdelning eller en timme i någon av solstolarna vid poolen eller havet.