Training Camp Teneriffa - vinter 2018

Passbeskrivningar

 

Training Camp Enjoy- Teneriffa

Dans, fys, löpning och yoga:

Soma Move:
En svettig helhetsträning för styrka och smidighet! Olika helkroppsövningar i flödande mönster utförs barfota på en yogamatta.

Soma Mind:
Enklare stretchar, andning – och avslappningsövningar.

Freepower:
En träning med kraft! Övningar inspirerade från yoga och kampsport ger hetta och energi. Men i ett samlat fokus. Utförs barfota.

Organic Bodywork:
En skön träning för längd, stabilitet, smidighet och finfin hållning. Utförs på yogamatta barfota.

Afro:
Enkel rytmisk dans som ger glädje och energi

Vinyasayoga:
Yoga med flöde, olika teman på passen.

Yin yoga:
Lugn, avstressande och stretchande yoga – som alla kan utföra.

Löpning: 
– Löpskola/löpteknik
-Traillöpning
– Klassisk löpning (Intervall, distans, fartlek,träningsupplägg mm)
– Löpstyrkepass (core, ben, mm )
– Morgonrörlighet