Training Camp Senior i Portugal

Träning & Program

På seniorveckorna har vi ett program särskilt anpassat för dig som senior. Under dagarna kan du välja att träna de populäraste passen du känner igen och älskar från Friskis&Svettis. Träna styrkan på Skivstång soft, Core soft, Cirkelgym soft eller styrkepass på stranden. Varva med Jympa soft och Jympa bas och Dans soft. Naturligtvis väljer du själv hur mycket och intensivt du vill träna.

Observera att vecka 48, 24 nov-1 dec, är en Utflykt- och vandringsvecka med special program!

Program 2019

Klicka här för att se program för V10

Klicka här för att se program för V11

Klicka här för att se program för V12

Seniorveckorna är fyllda av härliga Friskispass ledda av inspirerande instruktörer i en fantastisk miljö! Nedan följer exempel på hur en dag kan se ut:

07.30 Yoga i vår träningslokal
07.30 Morgonstav och morgonjogg
08.00 Rörlighet 20 min ute på plankan
10.15 Core
11.30 Dynamisk rörlighet i träningslokalen
11.30 Dans ute på plankan
15.00 Jympa ute på plankan
15.00 Cirkelgym i hotellgymmet
16.30 Löpning
16.30 Stavgång
20.30 Föreläsning

fao tc 3

Avresa 2 november 2019

I samarbete med Friskispressen erbjuder vi till hösten fyra veckor späckad med träning, glädje och gemenskap! Passen är speciellt anpassade för dig som senior och vi följer Friskis & Svettis upplägg. ...
FRÅN 8 995 SEK

Avresa 09 november 2019

I samarbete med Friskispressen erbjuder vi till hösten fyra veckor späckad med träning, glädje och gemenskap! Passen är speciellt anpassade för dig som senior och vi följer Friskis & Svettis upplägg. ...
FRÅN 8 995 SEK

Avresa 16 november 2019

I samarbete med Friskispressen erbjuder vi till höstenfyra veckor späckad med träning, glädje och gemenskap! Passen är speciellt anpassade för dig som senior och vi följer Friskis & Svettis upplägg. D...
FRÅN 8 995 SEK

Avresa 23 november 2019

I samarbete med Friskis&Svettis erbjuder vi till våren hösten 4 veckor späckad med träning, glädje och gemenskap! Passen är speciellt anpassade för dig som senior och vi följer Friskis&Svettis upplägg...
FRÅN 8 995 SEK