På seniorveckorna har vi ett program särskilt anpassat för dig som senior. Under dagarna kan du välja att träna de populäraste passen du känner igen och älskar från Friskis&Svettis. Träna styrkan på Skivstång soft, Core soft, Cirkelgym soft eller styrkepass på stranden. Varva med Jympa soft och Jympa bas och Dans soft. Naturligtvis väljer du själv hur mycket och intensivt du vill träna.
Observera att vecka 48, 24 nov-1 dec, är en Utflykt- och vandringsvecka med special program!
Exempelprogram från 2017
Klicka här för att se program V9 2017
Klicka här för att se program V10 2017
Klicka här för att se program V11 2017
Klicka här för att se program V45 (2017)
Klicka här för att se program V46 (2017)
Klicka här för att se program V47 (2017)
Seniorveckorna är fyllda av härliga Friskispass ledda av inspirerande instruktörer i en fantastisk miljö! Nedan följer exempel på hur en dag kan se ut:
07.30 Yoga i vår träningslokal
07.30 Morgonstav och morgonjogg
08.00 Rörlighet 20 min ute på plankan
10.15 Core
11.30 Dynamisk rörlighet i träningslokalen
11.30 Dans ute på plankan
15.00 Jympa ute på plankan
15.00 Cirkelgym i hotellgymmet
16.30 Löpning
16.30 Stavgång
20.30 Föreläsning
Lämna en recension