En energisk träningsweekend över Kristhimmel när värmen på allvar har hittat Algarvekusten. Utmana musklerna i crossfit-buren, dansa på stranden eller kör ett löppass i pinjeskogen. Varva med svalkande dopp i havet och en sangria på en härlig after work out! Dessutom hinner du med torsdagens vackra bergspass, som för många är en favorit i vacker natur.
Flygtider:
09 maj – Arlanda-Faro, SK2847: 06:05-09:35 (på hotellet ca 12:00)
12 maj – Faro-Arlanda, SK2848: 19:35-00:50
Exempelprogram
ONSDAG
ca 12.00 Ankomst till hotellet
15.00 Fys/Styrka/Rörlighet i buren/stranden alt. gym
15.00 Dans på plankan
15.00 Fys/Styrka/Rörlighet i träningslokalen
16.15 Löpning/Löpteknik i backe och löpstyrka
16.15 Stavträning
17.30 Yoga
20.30 Föreläsning
TORSDAG
09.00-ca 13.00 Bergspasset
15.00 Dans på plankan
15.00 Fys/Styrka/Rörlighet i träningslokalen
16.00 Återhämtningspass Yoga/stretch på plankan)
20.30 Föreläsning
FREDAG
07.30 Morgonjogg/stavgång 30 min+rörlighet 20 min
07.30 Yoga i träningslokalen
10.15 Dans på plankan
10.15 Fys/Styrka/Rörlighet i träningslokalen
11.30 Dans på plankan
14.30 Dans på plankan
14.30 Fys/Styrka/Rörlighet i träningslokalen
15.30 Yoga på plankan
18.30 Prisutdelning/bildvisning i konferensen
19.15 Sista-kvällen-med-gänget. Gemensam
middag. Biljetter säljs i Servicekontoret.
22.00 Discokväll med fullt ös på Nox!
LÖRDAG
07.30 Morgonjogg/stavgång 30 min+rörlighet 20 min
07.30 Yoga i träningslokalen
10.15 Dans på plankan
10.15 Fys/Styrka/Rörlighet t i träningslokalen
12.00 Utcheckning
16.00 Ca avresa till Arlanda
Flygbolag: SAS (SK) Avreseort: Arlanda & Kastrup*
*Endast vissa datum Ankomstort: Faro Resdag: Lördag Reslängd: 7 dagar Flygtider: Se resfakta Boende: Yellow Monte Gordo Beach Hotel, Prime Energize Hotel eller Dunamar Apartments Måltider: Frukost & Middag Anslutningsflyg: På förfrågan Flex: Researrangemang utan flyg och transfer
Träningspaket ingår: ca 10 instruktörer/ vecka
Ca 60 pass/ vecka
Ca 2 föreläsningar/ vecka
1 utflykt ”bergspasset” på torsdag
Gästernas betyg
Veckans helhetsupplevelse
9/10
Hotell
7/10
Mat (frukost & middag)
8/10
Ledare/instruktörer
9/10
Antalet träningspass
9/10
Variationen på träningsutbudet
9/10
"En av de mest fantastiska veckorna i mitt liv. Att blanda träning, sol och bad var fantastiskt. Väldigt god mat och professionella tränare och ledare. Åkte första gången i våras och kommer åka i höst också!"
/ Anna
Fler recensioner »
Instruktörer på plats
Tobias Wallin
Helena Fransson
Maria Cajdert
Mohamed ”Mommo” Ragragui
Majja Lund
Kristina Andersson
Föreläsare
Sanna Hed
Zdravko Ilic´
Emelie Hedlund
Hans-Olov Castergren
David Felhendler
Odd Blakkisrud
Jens Andersson
Sofia Fredriksen
Recensioner
"En av de mest fantastiska veckorna i mitt liv. Att blanda träning, sol och bad var fantastiskt. Väldigt god mat och professionella tränare och ledare. Åkte första gången i våras och kommer åka i höst också!"
/ Anna
"Inspirerande, energigivande, professionellt upplägg på hela resan, väldigt duktiga och sociala instruktörer, många nya
vänner, reste själv men träffade massa med nya bekantskaper, kommer att rekommendera mina vänner och kollegor
att åka på träningsresor och Springtime som arrangör. Mycket nöjd och glad för att jag åkte iväg på denna resa.
Första men absolut inte sista resan!"
/ Nina
"Jag hade hör mycket om Springtime och allt var positivt så det var med höga förväntningar jag åkte till Portugal och de
infriades. Jag är mycket nöjd med min vecka och vill åka igen.' Stort tack för en härlig aktiv semestervecka!"
/ Anna
"Hotellets sängar var ingen höjdare..."
/ Hans
"Vi hade underbar utsikt på hotellet och hotellet låg väldigt bra. Det lite tråkiga är att matsalen ligger i källaren så det
känns instängt. Bra med mycket fräsch sallad till maten men det kunde gärna varit lite mer och kaffe till maten"
/ Lovisa
"Angående hotellet så var rummet stort och
rymligt (bra!), men hotellet börjar bli nedgånget. Mitt första dygn hade jag ej fungerande kyl och problem med
kallvattnet och Internet. Därefter allt gott."
/ Crille
"Hög ljudnivå i matsalen och synd att man inte kan sitta ute"
/ Gunnel
"Ledarna var fantastiska! Blev inspirerad till saker jag aldrig trodde jag skulle göra, ex salsa o stavgång. Underbara
medresenärer. Riktigt bra upplägg som helhet. Bara välja och vraka från smörgåsbordet"
/ glad resenär
"Fantastiskt, över förväntan bra som helhet. Blev lite familjärt med duktiga, engagerade ledare."
/ Stefan
"Bästa resan någonsin och då är jag en van resenär. Vilken kick!"
/ Linda
"Underbar vecka med full fokus på träning! Härligt att ge sig själv den tiden och möjligheten att träffa likasinnade
människor! Springtime är riktigt duktiga på att arrangera dessa resor, och sprider mycket positiv energi!"
/ Johanna
"Underbart att hotellet låg så nära stranden. Bästa starten på morgonen med morgonjogg :) Fler "bergsutflykter""
/ Christina
"Vi är jättenöjda med resan. Jag skulle inte tveka att boka en resa med Springtime igen. det var trevligt och höra att
hotellet gjort en uppfräschning. Det kändes därför väldigt trevligt att sitta nere i receptionen eller i den närliggande
baren."
/ Malin
"Professionella ledare rakt igenom hela gänget, både när det gäller bemötandet mot deltagare och upplägget av
passen."
/ Johan
Lämna en recension