Teater och träningsläger i Portugal med Glada Hudik-teatern
DATUM: 28 SEP-5 OKT 2019
För femte året i rad arrangerar vi tillsammans med Glada Hudik-teatern ett teater- och träningsläger i Monte Gordo, Portugal. Det blir en vecka fylld av teater, dans, musik och massor av roliga träningsaktiviteter. Under veckan repeterar vi in en gemensam show, som spelas upp inför publik på den anrika amfiteatern i Castro Marim!
Grunden för ett hälsosammare liv
Välj mellan löpning, stavgång, dans, yoga eller olika former av fyspass. Vi förstår att du som är med kanske är nybörjare eller kanske bara har tränat lite grann, vi anpassar därför nivån så att alla kan vara med. Meningen är att du ska få lära dig mer om träning och hälsa och på så sätt kunna fortsätta träna på egen hand hemma. Så att du också kan påverka din omgivning till att leva ett sundare liv.
Mer än träning
Givetvis finns det mycket mer att göra än att träna. Det är skönt att bara njuta av solen, stranden, maten och själva ledigheten. Eller varför inte hyra en cykel och upptäcka området själv? Vackra naturområden, många restauranger (om du inte vill äta på hotellet varje dag), bra golfbanor och en fantastisk strand som gjord för långa sköna promenader.
Gemenskap och härlig stämning
Varje pass leds av vår eminenta ledarstab. Det är här vi på Springtime har vår största styrka. Våra ledare ser till att entusiasmera och engagera dig och får dig att klara av aktiviteterna på ett enkelt och smidigt sätt. De är välutbildade och har lång erfarenhet av att leda och utveckla. Ta chansen och prata med dem och få tips och råd!
Vårt mål är att du kommer hem friskare, starkare och gladare!
Bagage Med SAS får varje resenär ha 1 väska á 23 kg incheckat bagage samt 8 kg som handbagage (undantag med SAS-plus). Har du golfbag eller annan skrymmande utrustning måste detta meddelas Springtime.
Turistskatt Myndigheterna i Vila Real de Santo António (VRSA) tar ut en turistskatt på hotellövernattningar. Skatten är på 1€ per natt/person och till en gräns på max 7€, oavsett vistelsens längd. Skatten betalas direkt till hotellet. Barn under 10 år betalar ingen skatt och barn mellan 11-13 år betalar 0,5€/natt.
Transfer För alla som reser på ordinarie resa ingår transfer: flygplatsen – hotellet – flygplatsen.Transfertiden är normalt cirka 45 minuter.
Anslutningspaket till Arlanda Anslutningspaket med SAS till Arlanda t/r inkl. 1 övernattning på Arlanda hotellby i dubbelrum. Detta paket kan köpas från de orter SAS trafikerar. Flyg bokas så att det passar avgång till Faro. Vid bokning ange önskad avreseort i kommentarsfältet.
Pris: 1600 kr
SAS Plus Önskar du uppgradera din resa till SAS plus kostar detta 450 kr per väg och per person (i mån av plats). Då får du ta med dig 2*23 kg och du sitter i den främre delen av planet. Lounge, fast track och varm måltid ingår.
Hotell
YELLOW MONTE GORDO BEACH HOTEL ***
Avenida Infante Dom Henrique, Monte Gordo
Tfn: +351 281 008 900
Yellow Monte Gordo Beach Hotel är vårt huvudhotell där servicekontor, vår butik, tränings- och föreläsningssalar samt vår egen matsal är belägna. Yellow Hotel ligger perfekt nära naturreservatet med fina gång- och löpstigar och endast 100 meter bort finns den milslånga stranden. Restauranger, butiker och Monte Gordos lilla centrum ligger inom gångavstånd. Hotellet har bra service, stora gemensamma ytor med nyrenoverad bar och en stor solterrass med två pooler. Gratis Wi-Fi i receptionen och halvpension ingår. Det genomfördes en renovering av hotellet vintern 2012. Hotellet har spaanläggning med bastu, inomhuspool och gym som ingår i priset för Springtime-resenärer.
RUM OCH KATEGORIER:
Alla rum är rymliga och har telefon, a/c, färg-tv, mini-bar, hårfön, kassaskåp och ett modernt badrum med wc, bad/dusch. Samtliga rum har också en praktisk vardagsrumsdel med bäddsoffa och fåtölj samt balkong. Mot ett mindre tillägg kan du försäkra dig om ett rum med en fantastisk utsikt över Atlanten och den fantastiska stranden.
ENKELRUM:
Består av ett rum med en säng, vardagsrumsdel och balkong.
DUBBELRUM:
Består av ett rum med en dubbelsäng eller två enkelsängar, vardagsrumsdel och balkong. Det finns en bäddsoffa där en eventuell tredje person kan sova.
*Max 4 personer
*Max 3 personer 13 år eller äldre.
*Minst 2 fullt betalande vuxna Exempel: 3 vuxna + ett barn högst 12 år
SVIT FÖR 2 PERSONER:
Består av ett separat sovrum och ett vardagsrum. I sovrummet finns dubbelsäng/två enkelsängar samt i allrummet en bäddsoffa. I 1-rumssviten måste 2 fullt betalande vuxna bo.
*Max 5 personer
*Max 3 personer 13 år eller äldre
*Minst 2 fullt betalande vuxna Exempel: 2 vuxna + 1 barn 14 år + 2 barn högst 12 år
TRERUMSSVIT FÖR 4 PERSONER:
Består av två sovrum med dubbelsäng/två enkelsängar i varje rum samt ett allrum med bäddsoffa. I 3-rumssviten måste fyra fullt betalande vuxna bo.
*Max 6 personer
*Max 5 personer 13 år eller äldre
*Minst 4 fullt betalande vuxna Exempel: 4 vuxna + 1 barn 14 år + 1 barn 5 år
Monte Gordo
Välkommen till Monte Gordo, som fått ett lyft med bl. a. en nybyggd boardwalk längs stranden. Boardwalken har ett flertal restauranger, caféer och glassbarer. Monte Gordo som tidigare var en slumrande fiskeby är numera är en populär semesterort, tre kilometer från den spanska gränsen. Under vår och höst är här gott om plats på stränderna och perfekt klimat för oss som tränar. Med den vidsträckta pinjeskogen i ryggen och milslånga stranden framför dig har du de bästa förutsättningarna för en lyckad träningsresa.
Här finns ett begränsat antal hotell, en liten stadskärna med gågator, många restauranger, pubar och givetvis lite shoppingmöjligheter. Våra ledare tipsar gärna om var du hittar de bästa lunch- och middagsrestaurangerna, samt barer och kaféer. Cirka 250 meter från vårt hotell finns en matbutik. I Monte Gordo hittar du även hyrbilsfirma, cykeluthyrning samt bussförbindelser för dig som vill upptäcka närområdena.
För att bli motiverad och engagerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust.
Väder Tack vare golfströmmen är vintern i Algarve att likna vid en vårdag här hemma. I slutet av januari och februari blommar de vackra mandelträden, och framåt mars och april är våren långt gången och temperaturen som en normal svensk sommardag. Under oktober när kylan nått Sverige håller sig värmen kvar i Portugal och dagarna brukar bjuda på temperaturer kring dryga 20 grader. Klimatet är perfekt för fysisk aktivitet.
Bra att veta
Apotek Akutmottagningar och apotek finns i Monte Gordo. Det finns alltid apotek som har jouröppet på helger och kvällar.
Dricks Är du nöjd med servicen och måltiden är det normalt att lägga omkring 5–10 procent i dricks.
Dricksvatten Kranvattnet är drickbart, men smakar inte som det vi är vana vid.
Elektricitet 220 volt och samma typ av kontakter som i Sverige, så ingen adapter behövs.
Pass och visum Vid inresa som vanlig turist och svensk medborgare är det inte nödvändigt med visum till Portugal. Men kontrollera att ditt pass är giltigt innan du reser.
Ringa hem Landskoden till Sverige är 0046, Norge 0047 och Portugal är 00351.
Tidsskillnad Minus en timme (GMT).
Valuta och kreditkort Valutan i Portugal är Euro. Kreditkort som VISA och Mastercard kan användas på många restauranger, hotell och butiker. Bankomater är vanliga och kallas Multibanco (MB).
Larmnummer Vid nödfall lokalt, ring 112 för polis, brandkår och ambulans och be att få tala med en engelsktalande person.
Öppettider Generellt har butiker öppet 9.00-19.00, måndag till fredag och till 13.00 på lördagar, men många butiker och varuhus i städerna har öppet längre än så. Mindre butiker har ofta lunchstängt mellan 13.00- 15.00. Bankerna är vanligtvis öppna 08.30 -15.00, måndag till fredag. Växlingskontoren har däremot ofta kvällsöppet sju dagar i veckan. Det finns gott om uttagsautomater. De flesta affärer, hotell och restauranger tar kort.
Flygbolag: SAS (SK) Avreseort: Arlanda, Kastrup & Landvetter Ankomstort: Faro Resdag: Lördag Reslängd: 7 dagar Flygtider: Se resfakta Boende: Yellow Monte Gordo Beach Hotel, Prime Energize Hotel, Dunamar Apartments eller Vasco da Gama Måltider: Frukost och middag (självhushåll på Dunamar) Anslutningsflyg: På förfrågan Träningspaket: Ingår
Alla veckor:
Instruktörer: Ca 10-15
Antal pass: ca 60
Föreläsningar: 2-3
Bergspasset: Varje torsdag
Behandlare: 1-2 naprapater/sjukgymnaster
Platschefer: 2
Antal gäster: 100-150
Butik: Runners’ Store
Isabella Råhlén Projektledare
Har du frågor? Välkommen att kontakta oss på
info@springtime.se
Vill du ta din löpning ett steg längre? Våra fantastiska löparcoacher visar vägen! I Monte Gordo på Algarvekusten får du mycket löpning, träning och upplevelser på vårens roligaste och mest givande lö...
Vill du ta din löpning ett steg längre? Våra fantastiska löparcoacher visar vägen! I Monte Gordo på Algarvekusten får du mycket löpning, träning och upplevelser på vårens roligaste och mest givande lö...
Det är här hela familjen samlas och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, yoga, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivitet och glädje hela veckan igenom. ...
Den här veckan erbjuder vi ett stort utbud av träning med allt från löpning, dans, yoga, styrkepass, gruppträning och mycket mer. En perfekt möjlighet för er med olika träningsintressen att åka tillsa...
Veckan vänder sig både till dig som vill komma igång men också till dig som vill utvecklas i din träning – oavsett vilket är detta veckan för dig som vill ha roligt, utmanas och så klart, träna....
En maxad vecka full av träning. Utmana nya muskler i crossfitburen, kör kettlebells, kamp, box och jympa på stranden. Resan passar dig som är van att träna och som gillar olika slags träningspass. ...
Tobias Wallin och Helena Franssons danskola svänger det om och sedan finns givetvis gruppträning i form av styrketräning, löpning, dans, rörlighet – ja, utbudet är helt enkelt oslagbart – det finns nå...
Lämna en recension