Det finns många härliga platser att besöka i världen. Om målet med din resa är att träna i ett behagligt klimat, med bästa möjliga förutsättningar i vacker natur och allt inom bekvämt avstånd från hotellet, så är resmålen mer begränsade. Ett bättre val än Monte Gordo och dess omgivningar på Algarvekusten kan du knappast göra!
Training Camp Portugal – Ett träningsparadis
Milslång strand perfekt för löpning och stavgång
Träningsplattformen Plankan precis på stranden
Crossfit-bur på stranden för fysträning
Vårat huvudhotell Dunamar erbjuder två träningslokaler och ett helt nyrenoverat gym och SPA
Pinjeskogen är ett naturreservat perfekt för löpning precis runt knuten
10-15 instruktörer och ca 60 pass i veckan
Förstklassig stadion ca 3km från hotellet med bland annat simanläggning, padel-, tennis-, och löparbanor
Bergspasset – Vi springer eller går i bergen med fantastiska vyer
Ett tiotal närliggande golfbanor
Padel- och tennisrack, golfbag, våtdräkter, rullskidor till utlåning och racercyklar till uthyrning (10 euro/dag).
Runners Store har butik med försäljning och utprovning av utrustning
Alla våra ledare i Springtime-familjen är noga utvalda för sin gedigna kunskap inom sina respektive områden av träning och hälsa i kombination med sin sociala kompetens. Våra ledare får alltid toppbetyg av våra resenärer och finns på plats för att inspirera och motivera under hela veckan!
Läs mer mer om allt vad Training Camp Portugal har att erbjuda samt de olika veckorna nedan!
Olika teman – alltid samma grundutbud
På alla veckor i Portugal får du alltid ett mycket brett träningsutbud med löpning, yoga, styrka-, fys-, eller rörlighetspass varje dag. Vi upplever varje vecka det vackra bergspasset och minst två föreläsningar tillsammans med flera gemensamma aktiviteter. I tillägg till detta har vi alltid fler pass varje dag efter veckans tema där ledarna på plats sätter prägel på pass och föreläsningar.
Alla veckor ingår det alltid:
Två Yogapass om dagen
Morgonjogg/promenad och eftermiddagslöpning varje dag
Två Fys-, styrka- eller rörlighetspass om dagen
Två Föreläsningar alt. Workshops per vecka
Danspass (antal per vecka varierar)
Bergspass: löpning/gång i Odeleite
Exempelprogram Training Camp Portugal
Förstklassig Stadion
Vila Real de San António Sports Complex, cirka tre kilometer från Monte Gordo, är en förstklassig stadion med bland annat simanläggning, 9 tennisbanor, 4 padelbanor och en friidrottsarena med löparbanor.
Bergspasset – ingår i ditt träningspaket!
Varje torsdag åker vi upp till bergen, ca 30 minuters bussresa. Där uppe är utsikten ofta milsvid och terrängen mer kuperad än runt hotellområdet.
Här kan du välja mellan att gå 8 eller 10 km, med eller utan stavar, eller springa 10 eller 14 kilometer i den fantastiska naturen. Vill du springa riktigt långt kör du båda sträckorna.Det går upp och ned genom blomsterängar och bergsluttningar, du passerar åkermark, apelsinlundar, åsnor och getter. En härlig utflykt för alla sinnen! Under våra löparveckor finns även möjlighet att springa tillbaka till hotellet, en tur på ca 25 km.
Start och mål är vid ett kafé i den lilla byn Odeleite. De som kommer tillbaka först sätter sig och fikar i lugn och ro. När alla är klara kör bussarna tillbaka till hotellet lagom till lunch. Många som åkt med oss tidigare tycker att den här utflykten är veckans höjdpunkt, så missa den inte!
Löpning i Monte Gordo
Alldeles utanför vårt hotell börjar ett naturreservat med böljande skogsstigar som har perfekt underlag för löpning. Naturreservatet kantas av Monte Gordo i väst, Vila Real de San António och Spanien i öst, stranden och Atlanten i söder. Den milslånga stranden lämpar sig också väl för löpning av olika former, så som distans, intervaller och fartlek. Ebb och flod gör att stranden är hårt packad och löpupplevelsen stärks ytterligare av den minimala lutningen.
Vi erbjuder ett flertal uppmätta löpslingor i naturreservatet, på stranden och längs landsvägarna. Här kan alla vara med och löpträna oavsett nivå – våra ledare anpassar upplägget så att det passar såväl nybörjare som elitmotionär. Perfekta löparförutsättningar i kombination med ett bra och varierat träningsupplägg gör att alla som gillar löpning trivs bra här. Och risken är stor att du som inte gillade att springa innan resan åker hem igen som löpare!
Golf på Algarvekusten
Algarves gynnsamma klimat och de många ypperligt bra golfbanorna har bidragit till att Algarvekusten blivit ett av golfarnas absoluta favoritresmål. Senvintern och början av våren är perfekt att åka hit, då man i lugn och ro kan förbereda sig inför säsongen samtidigt som man har många av de gemytliga restaurangerna nästan alldeles för sig själv. Inom en radie av 20 min från Monte Gordo finns många mycket fina golfbanor.
Flygbolag: SAS (SK) Avreseort: Arlanda, Kastrup & Landvetter Ankomstort: Faro Resdag: Lördag Reslängd: 7 nätter Flygtider: Se resfakta Boende: Dunamar Apartments, Alcazar Hotel & SPA, Prime Energize Hotel Transfertid: Ca 45 minuter från flygplatsen till hotellet Måltider: Frukost och middag Anslutningsflyg: På förfrågan Träningspaket: Ingår
Alla veckor:
Instruktörer: Ca 10-15
Antal pass: Ca 50-60
Föreläsningar eller workshops: 2-3
Bergspasset: Varje torsdag
Behandlare: 1-2 naprapater/sjukgymnaster
Platschefer: 2
Antal gäster: Normalt 100-180
Butik: Runners’ Store
INGÅR
* Flyg inklusive alla skatter och bagage
* Transfers t/r flygplats-hotell
* Logi på valt hotell & rumskategori
* Halvpension (frukost & middag)
* All träning och föreläsningar enligt program samt bergspasset
Förfrågan om flera veckor eller övriga frågor: Välkommen att kontakta oss på info@springtime.se
En maxad vecka full av träning. Utmana nya muskler i crossfitburen, kör kettlebells, kamp, box och jympa på stranden. Resan passar dig som är van att träna och som gillar olika slags träningspass. ...
Denna vecka bjuder vi dig på en rolig och intensiv tränings- och löparvecka med massor av olika träningsformer, inspirerande föreläsningar och möjlighet att träffa många härliga människor. Här erbjude...
Ta med familjen på ett fartfyllt höstlov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, yoga, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivite...
Hitta löparglädjen på våran populära löparvecka tillsammans med våra duktiga coacher. Vi har anpassade fartgrupper för alla! Träna och njut av Monte Gordo under en vecka fylld av löpning och äventyr. ...
Ta med familjen på ett fartfyllt påsklov! Här samlas hela familjen och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivitet och ...
Varmt välkommen på en fartfylld vecka med träningsinspiration i alla dess former. Här får du verkligen chansen att välja den träningsform som ger dig träningsglädje!...
Den här veckan fokuserar vi på dans och träningsglädje för alla! Förbered dig på en mix av olika dansstilar och träningsformer som kommer få dig att både svettas och skratta....
Häng med på en maxad träningsresa! Testa dina gränser i vår crossfitbur eller lär dig behärska konsten med kettlebells. Här får du chansen att delta i en träningsresa utöver det vanliga!...
Lämna en recension