Training Camp Portugal
Höst 2017 & Vår 2018

Upplägg

Pass 1 Välkomstmöte CoachPower

HÖGST ENERGI VINNER!
Pass 2 Högst Energi Vinner

LEDARSKAP & FYSISKTRÄNING
Pass 3 Höja energin genom välmående och fysisk träning
Pass 4 How you do anything is how you do everything
Pass 5 Ingmarie Nilsson

SJÄLVLEDARSKAP & CORE GENIUS
Pass 6 Analyser, vem är jag, hur leder jag, vad funkar bra/dåligt?
Pass 7 Core Genius, vad är jag bäst på, vad ska jag fokusera på?

LEDA ANDRA, RÄTT PERSON PÅ RÄTT PLATS & HUR FÅR JAG FRAM DERAS CORE GENIUS?
Pass 8 Identifiera vilka jag har omkring mig, har jag rätt person på rätt plats?Pass 9 Snömannen, feedbackövningar

MÅL & FRAMTID
Pass 10 Vad vill jag? Mål, framtid

INTUITIV LEDARE, STRATEGI & PLAN FÖR FRAMTIDEN
Pass 11 Våga vara en intuitiv ledare
Pass 12 Strategi och plan för att nå målen på kort och på lång sikt

SAMMANFATTNING
Pass 13 Sammanfattning, feedback

Veckoschema;

Söndag
7.30-8.30 Morgonjogg
8.30-10 Frukost
10-11 Välkomstmöte Springtime
11-12 Pass 1 Välkomstmöte CoachPower
12-15 Lunch
15-16 Träning
16-16.30 Dusch
16.30-18.30 Pass 2 Högst Energi Vinner
18.30 Middag

Måndag
Ledarskap och fysisk träning
7.30-8.30 Morgonjogg
8.30-9.30 Frukost
9.30-12 Pass 3 Höja energin genom välmående och fysisk träning
12-15 Lunch
15-16 Träning
16-16.30 Dusch
16.30-18.30 Pass 4 How you do anything is how you do everything
18.30 Middag
19.30-21 Pass 5 Anders Szalkai

Tisdag
Självledarskap och Core Genius
7.30-8.30 Morgonjogg
8.30-9.30 Frukost
9.30-12 Pass 6 Analyser, vem är jag, hur leder jag, vad funkar bra/dåligt?
12-15 Lunch
15-16 Träning
16-16.30 Dusch
16.30-18.30 Pass 7 Core Genius, vad är jag bäst på, vad ska jag fokusera på?
18.30 Middag
20.30 Föreläsning

Onsdag
Leda andra, har jag rätt person på rätt plats, hur får jag fram deras core genius?
7.30-8.30 Morgonjogg
8.30-9.30 Frukost
9.30-12 Pass 8 Identifiera vilka jag har omkring mig, har jag rätt person på rätt plats?
12-15 Lunch
15-16 Träning
16-16.30 Dusch
16.30-18.30 Pass 9 Snömannen, feedbackövningar
18.30 Middag
20.30 Föreläsning

Torsdag
Mål och framtid
7.30-9 Frukost
9-13 Bergspasset
13-15 Lunch
15.30-18.30 Pass 10 Vad vill jag? Mål, framtid
18.30 Middag
20.30 Föreläsning

Fredag
Intuitiv ledare, strategi och plan för framtiden
7.30-8.30 Morgonjogg
8.30-9.30 Frukost
9.30-12 Pass 11 Våga vara en intuitiv ledare
12-15 Lunch
15-16 Träning
16-16.30 Dusch
16.30-18.30 Pass 12 Strategi och plan för att nå målen på kort och på lång sikt
18.30 Middag

Lördag
7.30-8.30 Morgonjogg
8.30-9.30 Frukost
9.30-11.30 Pass 13 Sammanfattning, feedback
12-15.30 Lunch
15.30 Avgång flygplatsen

17-24 mars 2018, Allt om löpning

Vill du ta din löpning ett steg längre? Våra fantastiska löparcoacher och experter med Anders Szalkai i spetsen visar vägen! I Monte Gordo på Algarvekusten får du mycket löpning, träning och upplevels...
FRÅN 11 995 SEK

24-31 mars, 2018, Investera i dig själv

Om du vill få mer energi, bli lugnare och piggare, lära dig mer om bra/hälsosam kost och stresshantering, är det här veckan för dig. Vi bjuder bland annat på yoga, mindfullness, dans, stavgång och löp...
FRÅN 12 995 SEK

31 mar -7 april 2018, Familjeveckan – buskul rörelseglädje

Följ med på en familjevecka där alla i familjen, oavsett ålder, har precis lika kul. Aktiviteter och pass anpassade för vuxna, barn och ungdomar. Veckan är fylld av roliga fyspass, dans, yoga, skattja...
FRÅN 12 995 SEK

7-14 April 2018, Vass i vattnet och snabb i spåret

Ta chansen att testa på rullskidor, spetsa formen i löpspåret eller vässa på crawltekniken i vattnet. En vecka perfekt för dig som siktar på att göra en svensk klassiker! Självklart kör vi som vanlig...
FRÅN 11 995 SEK

14-21 april 2018, Maxat med Friskis&Svettis

Kombinera mängder av träning med sol, sangria och svalkande dopp i Atlanten. Kör dina Friskisfavoriter nere på stranden och utmana dig med workshops, bergsutflykt eller kettlebellsvingar i sanden....
FRÅN 12 995 SEK

21-28 april 2018, Pepp med Topphälsa

Vårt lyckade samarbete med tidningen ToppHälsa fortsätter även 2018. Med 100% pepp och inspiration följer ToppHälsa med oss till Portugal för en härlig vecka med träning, glädje, värme och skratt! Und...
FRÅN 12 995 SEK

28 apr- 5 maj 2018, Stark med rätt teknik

En vecka med full fokus på att bli starkare med rätt teknik och snabbare med rätt löpteknik. Lär dig funktionell träning. Träningen är en blandning av tuffa pass kombinerat med rätt teknik, som du kan...
FRÅN 12 995 SEK

5-12 maj 2018, Dansfeber

Den här veckan blir en sprudlande träningsvecka med dans i fokus! Utöver vårt breda grundutbud av träning kan du välja mellan flera danspass varje dag. Självklart provar på dans i alla dess former och...
FRÅN 12 995 SEK