Training Camp Portugal
Höst 2017 & Vår 2018

8-15 okt 2016, Friskis&Svettis/Golfresa-Slutsåld!

Golf

-Golfpaketen är nu slutsålda – Ring för väntlista

Häng med Friskis&Svettis på golf- och träningsresa till Monte Gordo, på Algarvekusten i Portugal, bara tre kilometer från Spanien.

Föreställ dig en orörd strand med mjuk sand. Det är på det sköna underlaget du börjar din träningsdag. Varje morgon när solen går upp kör vi jogging, stavgång och jympa på stranden.

Och sen fortsätter dagen i träningens tecken. Både på golfbanan och med F&S-pass.

Både golf och F&S-träning

Resan är en fullmatad F&S-vecka med många pass på hotellet och på stranden. Plus golfen.

Halva golfgruppen går ut på morgonen och är åter till 15-träningen, andra gänget har morgonträning och sticker till golfbanan vid 11-tiden och är åter till den gemensamma middagen och kvällens aktiviteter, så du hinner både spela golf och träna F&S-pass före eller efter rundan.

På den här resan kan alla i familjen och hela kompisgänget åka ihop. De som inte spelar golf har fullt upp med alla härliga träningspass på Plaja Plankan, på stranden och i gymmet.

Golfledare från Friskis&Svettis

Golf-Friskis-ledarna är med på banan, spelar och håller ihop golfgänget. De leder även pass hemma vid hotellet – golf-fys, golf-flex.

F&S golfresa bjuder på mycket utöver en vanlig golfresa, både i träningsväg och miljö. En kväll är det föreläsning om golfträning, hur du för bättre kraft i slaget. En workshop på sanden med svingteknik. Hur ofta tränar du bunkerslag på Europas vackraste strand?

Träning i gymmet och ute på stranden

Veckan innehåller jympa, cirkelgym, box, yoga, flex, core, dans och styrkepass. I gymmet är det ledarledda cirkelgympass. Vi tränar också ute i crossfit-buren. Släpar däck, svingar kettlebells, lyfter tungt och använder stranden som styrkeplats. Dessutom är det stavträning och löpning varje dag. I olika nivåer så det passar många. Varje kväll är det en föreläsning, en aktivitet eller barhäng för dig som vill och orkar. Missa inte godnatt-yogan!

Du väljer själv vad du vill göra. Solstolen är också ett alternativ. Återhämtning behövs.

Close-up of Golf Club and Golf Ball

Golf i toppklass! 

Algarves gynnsamma klimat och de många bra golfbanorna har bidragit till att Algarvekusten blivit ett av golfarnas favoritresmål.

 Hösten är den perfekta tiden att åka hit för att förlänga den svenska golfsäsongen. Det faktum att solen nästan alltid skiner gör ju inte det hela sämre.

Vi har valt ut tre bra banor inom en radie av cirka 20 minuters resa från vårt hotell; Benamor Golf, Castro Marim Golf och Quinta do Vale. 

Pris för fem golfrundor är 2 995 kronor

I priset ingår transport till och från hotellet och golfbanorna.

Vi har särskilda golfledare som är med på banan och ser till att veckans spelande är organiserat på bästa sätt.

Schema för golfdagarna:

Söndag: Benamor
Måndag: Castro Marim
Tisdag: Quinta do Vale
Onsdag: Benamor
Fredag: Castro Marim

Olika teman – alltid samma grundutbud

Våra partners sätter tillsammans med instruktörerna och föreläsarna sin prägel på veckornas innehåll, men grundutbudet är alltid detsamma oavsett vilken vecka du väljer att åka. På Training Camp Portugal finns alltid löpning, stavgång, bergspasset, yoga, dans, styrka, rörlighet och föreläsningar.

17-24 mars 2018, Allt om löpning

Vill du ta din löpning ett steg längre? Våra fantastiska löparcoacher och experter med Anders Szalkai i spetsen visar vägen! I Monte Gordo på Algarvekusten får du mycket löpning, träning och upplevels...
FRÅN 11 995 SEK

24-31 mars, 2018, Investera i dig själv

Om du vill få mer energi, bli lugnare och piggare, lära dig mer om bra/hälsosam kost och stresshantering, är det här veckan för dig. Vi bjuder bland annat på yoga, mindfullness, dans, stavgång och löp...
FRÅN 12 995 SEK

31 mar -7 april 2018, Familjeveckan – buskul rörelseglädje

Följ med på en familjevecka där alla i familjen, oavsett ålder, har precis lika kul. Aktiviteter och pass anpassade för vuxna, barn och ungdomar. Veckan är fylld av roliga fyspass, dans, yoga, skattja...
FRÅN 12 995 SEK

7-14 April 2018, Vass i vattnet och snabb i spåret

Ta chansen att testa på rullskidor, spetsa formen i löpspåret eller vässa på crawltekniken i vattnet. En vecka perfekt för dig som siktar på att göra en svensk klassiker! Självklart kör vi som vanlig...
FRÅN 11 995 SEK

14-21 april 2018, Maxat med Friskis&Svettis

Kombinera mängder av träning med sol, sangria och svalkande dopp i Atlanten. Kör dina Friskisfavoriter nere på stranden och utmana dig med workshops, bergsutflykt eller kettlebellsvingar i sanden....
FRÅN 12 995 SEK

21-28 april 2018, Pepp med Topphälsa

Vårt lyckade samarbete med tidningen ToppHälsa fortsätter även 2018. Med 100% pepp och inspiration följer ToppHälsa med oss till Portugal för en härlig vecka med träning, glädje, värme och skratt! Und...
FRÅN 12 995 SEK

28 apr- 5 maj 2018, Stark med rätt teknik

En vecka med full fokus på att bli starkare med rätt teknik och snabbare med rätt löpteknik. Lär dig funktionell träning. Träningen är en blandning av tuffa pass kombinerat med rätt teknik, som du kan...
FRÅN 12 995 SEK

5-12 maj 2018, Dansfeber

Den här veckan blir en sprudlande träningsvecka med dans i fokus! Utöver vårt breda grundutbud av träning kan du välja mellan flera danspass varje dag. Självklart provar på dans i alla dess former och...
FRÅN 12 995 SEK