Training Camp Portugal
Höst 2018

2-9 april 2016 Tjejmilen, 7 dagar

2015 Mini 10K

2-9 april är fullbokad, ring för väntelista.

I början av april tar vi med oss Tjejmilen som partner och erbjuder en vecka full av löpning och massor av annan gruppträning, allt från tuffa och svettiga styrkepass till vilda danspass och välgörande yoga.

Vill du veta hur du ska träna för att klara milen, eller för att springa under 60, 50 eller 40 minuter? Då är det här veckan för dig! Tillsammans kickar vi igång träningen inför höstens Tjejmilen, men du kan självklart åka med även om du inte är anmäld till något lopp.

  • Skräddarsydda träningsupplägg för olika nivåer
  • Styrke- och rörlighetsträning för löpare

Tjejmilens duktiga löpledare är på plats för att leverera riktigt bra kvalitet på löpningen. Alla från nybörjare till erfarna löpare får bra tips för att utvecklas i sin träning.

FAO Bergspasset2 14

Löpning i Monte Gordo

Alldeles utanför vårt hotell börjar ett naturreservat med böljande skogsstigar som har perfekt underlag för löpning. Naturreservatet kantas av Monte Gordo i väst, Vila Real de San António och Spanien i öst, stranden och Atlanten i söder. Den milslånga stranden lämpar sig också väl för löpning av olika former, så som distans, intervaller och fartlek. Ebb och flod gör att stranden är hårt packad och löpupplevelsen stärks ytterligare av den minimala lutningen.

Vi erbjuder ett flertal uppmätta löpslingor i naturreservatet, på stranden och längs landsvägarna. Här kan alla vara med och löpträna oavsett nivå – våra ledare anpassar upplägget så att det passar såväl nybörjare som elitmotionär. Perfekta löparförutsättningar i kombination med ett bra och varierat träningsupplägg gör att alla som gillar löpning trivs bra här. Och risken är stor att du som inte gillade att springa innan resan åker hem igen som löpare!

Olika teman – alltid samma grundutbud

Våra partners sätter tillsammans med instruktörerna och föreläsarna sin prägel på veckornas innehåll, men grundutbudet är alltid detsamma oavsett vilken vecka du väljer att åka. På Training Camp Portugal finns alltid löpning, stavgång, bergspasset, yoga, dans, styrka, rörlighet och föreläsningar. 

Instruktörer på plats

  • Annie Fasth

    Instruktör

  • Stina Berg

  • Carina H Bylund

    Instruktör

  • Oscar Karlsson

  • Anna Lindh

  • Anci Näslund

  • Evy Palm

    Instruktör

  • Ulf Palm

    Instruktör

  • Mitcho Batalov

  • Ida Rautila

  • Majja Lundh

  • Elin Bjärkstedt

    Instruktör

  • Hans-Olov Castergren

  • Odd Blakkisrud

  • Jens Andersson

  • Michelle Nyström

27 oktober-3 november 2018, Familjeveckan

Det är här hela familjen samlas och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, yoga, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivitet och glädje hela veckan igenom!...
FRÅN 11 995 SEK