Träningsresa Palma

22-29 september, Fab 50+ med Blossom & Co

Datum: 22-29 SEPTEMBER 2018
Tema: STAY STRONGER LONGER
Värd: BLOSSOM & CO

En resa specifikt för oss kvinnor mellan 45-65 år.
För oss som är för unga för att kallas gamla men för gamla för att kallas unga!

Under denna period i livet händer väldigt mycket. Både inom och runt oss. Det är minst sagt omtumlande och både jobbigt och härligt på samma gång. Kroppen vill inte alltid det knoppen tänker, hormoner spelar oss spratt och humöret åker berg-o-dalbana.

Den här resan vänder sig just till oss kvinnor som är mitt i detta. Det vi kallar mitt-i-livet. Då vi summerar livet så här långt och känner att det skulle vara bra med lite verktyg för att träda in i en ny spännande fas. Man skulle kunna kalla det en ”personlig utvecklande” resa inifrån och ut!

Syftet med resan är:
– Att du ska få nya insikter och aha-upplevelser som hjälper dig att jobba MED dig själv och inte EMOT.
– Att träffa likasinnade och byta erfarenheter.
– Att bli den härligaste tänkbara nya versionen av dig själv.
– Att ha skitkul!

Hur ser en dag ut?
Varje dag börjar antingen med en ”Silent Power Walk” eller ”Yoga”.
Båda avslutas med meditation, andningsövningar och avslappning. Tanken med en tyst Power Walk är att du ska få med dig ett ord på vägen att tänka på samtidigt som du aktiverar dig i en pulshöjande enkel aktivitet.

– Efter morgonens fysiska och mentala träning äter vi en god och  hälsosam frukost.
– På förmiddagarna har vi föreläsningar eller workshops med olika teman för var dag.
– På eftermiddagarna har vi olika typer av fysträning och dans.
– Däremellan härliga utflykter som cykeltur till Palma eller bergsvandring i fantastisk vacker miljö.

Naturligtvis finns även utrymme för sol, bad, vila och reflektion.

Personlig coaching och träning
För den som önskar kommer det finnas möjlighet att boka:
Personliga coachsamtal
Personlig träning

Diskussionsämnen
– Dag 1 Från Nuläge till Önskeläge (Hur fan kom jag hit?)
– Dag 2 Keep stronger longer         (Vad händer i kroppen och knoppen?)
– Dag 3 Inifrån och ut                       (Vem är du? Vad behöver du?)
– Dag 4 Säg ja till dig själv!              (Vart ska du?)
– Dag 5 Målsättning                         (Hur då?)

Innan middag tar vi upp tråden på förmiddagens ämne med tillhörande aktiviteter eller uppgifter. Ibland i samband med lite bubbelmingel eller beautyshops där vi får njuta av ekologisk peeling, healing och feeling.

På kvällarna har vi allt från djupa samtal till befriande underhållning. Vi kommer fylla både lungor & själ med allsång på Mallis och naturligtvis PARTY sista kvällen med gänget!

Ex på dagsprogram: 
07.00 Morning Glory Yoga/Silent Power walk
08.00 Gemensam meditation och avslappning
08.30 Frukost
10.30 Briefing
11.30 Föreläsning/Workshop – Dagens tema 
12.30 Tid för lunch, egentid, utflykt och coaching          
15.00 Crossfys/Dans
17.00 Aktivitet/Uppgift på Dagens Tema
19.30 Middag
20.30 Underhållning, debatter, tävling.

RETREAT-RELOAD-RETURN!

med Blossom Tainton Lindquist, Lili Öst, Linda Myrberg, Veronica Fransén och Ingela Arrbrant.

Instruktörer på plats

  • Blossom Tainton Lindquist

  • Linda Myrberg

  • Ingela Arrbrant

  • Lili Öst

  • Veronica Fransén

  • Peppe Lindholm

23-30 mars 2019 – Aktiv senior Palma

Resan är för seniorer som tycker om att röra på sig, vill motionera mera eller vill komma igång med träningen. Här ges möjlighet att träffa nya människor, upptäcka nya platser och avnjuta Mallorcas vä...
FRÅN 13 250 SEK

30 mars – 6 april 2019 – Friskis&Svettis

På solsäkra Mallorca mixar du träning med äventyr och uteliv. Kombinera F&S-passen du älskar med äventyrsupplevelser som grottdykning och stand up paddle. Efter dagar fyllda med träning avrundar vi me...
FRÅN 13 950 SEK

6 – 13 april 2019 – Mat och träning

En vecka som bara handlar om dig där vårt mål är att med pepp, skratt, rolig träning, god- och hälsosam mat, inspirerande föreläsningar och gemenskap göra det här till en oförglömlig vecka. Passar lik...
FRÅN 14 450 SEK

13 – 20 april 2019 – Malin Berghagens Mallorca

I Palma på Mallorca har Malin Berghagen skapat sin egen drömtillvaro. Maten, klimatet och yogan är tre viktiga grundstenar i hennes välmående. Här arbetar hon sedan flera år som yogainstruktör och har...
FRÅN 16 400 SEK

20 – 27 april 2019 – Viktväktarna

Efter en väldigt lyckad vecka på Mallorca i våras så upprepar vi det i april 2019. Det blir en vecka fylld av bra träning blandat med matnyttiga föreläsningar. Tillsammans med ett härligt gäng instruk...
FRÅN 14 950 SEK