Training Camp Palma

6-13 oktober, Holistic Camp

Datum: 6 – 13 oktober (lördag-lördag)
Pris:
från 14450 kr 
Vad ingår:
Flyg t/r, mat på flyget, transfer, del i vald boende kategori, alla frukostar, 5 luncher, 5 middagar och all träning.
(Mer info läs resfakta)

Holistic Trainings inriktning är att undervisa, koreografera och utveckla träning som ökar din kroppsmedvetenhet, kraft och feeling. Jag tänker på kontraster och helhet när jag sätter innehåll, jag tror att ju mer du och din kropp har förmåga till, desto mer trygghet, glädje och självförtroende upplever du på en grundnivå! 

Efter att ha jobbat med väldigt många människor i olika former av träningssammanhang, är min erfarenhet  att många antingen är väldigt fysiska – de är sin kropp men ibland ser man liksom bara armar, ben och ryggtavla, inte så mycket innehåll och substans bakom och i rörelsen. Och så finns det en grupp som utvecklar sin inre miljö med yoga, meditation mm –  där man å andra sidan kan sakna den fysiska närvaron, den vitala energin som en tränad kropp utstrålar. 

Jag har alltid trott på både och – att vara stark, flexibel och funktionell, i kroppen och inuti. Att det ena inte utesluter det andra, utan tvärtom är förutsättningar för varandra. Att inte vara så angelägen om att passa in i endast ett visst mönster eller box, utan känna sig fri att kliva in i olika världar och tekniker och metoder för att ha roligt, hålla sig hel och utveckla sig själv.

Holistic Trainings  träning/praktik kännetecknas av:

* uppmärksammar andning, medveten närvaro, flow och centrering
* är frigörande av spänning och på samma gång energigivande
* balanserar uppe/nere, inre/yttre, höger/vänster och fram/bak
* ger lättillgänglig blandning av effektiv fysisk träning och inre inspiration
* utgår från sambandet kropp, huvud, hjärta och själ.
* är kraftfull och effektiv 

Läs gärna mer 

www.holistictraining.se 

Insta: @holistictraining 

Blogg: healthyliving.se/cissi

Holistic Camp i Palma är för dig som vill få en fyllig upplevelse, via kroppen, hjärnan och hjärtat. Våra tidigare Holistic Camps har blivit smått legendariska och deltagare pratar fortfarande om hur det blev en gamechanger för dom. Med väl utvalda ledare och ett gemensamt syfte ska vi göra veckan innehållsrik, glad, utvecklande och inspirerande under temat: Holistisk träning och hälsa. 

Den här veckan kommer Cecilia som vanligt  ha med sin egen coach och inspiratör Sofia Sivertsdotter som är en efterlängtad och mycket omtyckt föreläsare, författare och coach. Hon lämnar ingen oberörd, varken med sina texter (som varenda yogalärare i Sverige citerar) eller med sin vänliga och varma närvaro.

Läs mer om Sofia här 

Instruktörer på plats

  • Cecilia Gustafsson

    Instruktör

  • Sofia Sivertsdotter

  • Maria Cajdert

  • Mikaela Sundbaum

    Instruktör

  • Peppe Lindholm

    Instruktör

22-29 september, Fab 50+ med Blossom & Co

STAY STRONGER LONGER med Blossom & CO!!! En resa specifikt för oss kvinnor mellan 45-65 För oss som är för unga för att kallas gamla men för gamla för att kallas unga!...
FRÅN 15 450 SEK

29 september – 6 oktober, Kom i form med Itrim

Drömmer du om en personligt anpassad hälsoresa med helheten i fokus? Vi gör även nu till hösten en resa i samarbete med Itrim! Vecka 40 ger vi hösten den kickstart som krävs för att göra resten av år...
FRÅN 14 950 SEK

6-13 oktober, Holistic Camp

Häng med på en vecka för både kropp & själ! Den fysiska träningen ges givetvis stor plats på vår resa till vackra Mallorca. Yoga, löpning, dans- och fysträning i en härlig mix. Just denna vecka lägge...
FRÅN 14 450 SEK

13-20 oktober, Mat och Träning

Kom igång och få en kickstart på din träning! Häng med på en vecka där fokus ligger på att skapa rörelseglädje och energi som du tar med dig hem och lever länge, länge på! Mat och träning hör ihop, så...
FRÅN 13 950 SEK

20-27 oktober Aktiv Senior – Springtime

Häng med till Palma på en härligt aktiv seniorresa. Resan är för dig som gillar att röra på dig, vill motionera mera eller som vill komma igång med träningen, träffa nya människor, uppleva gemenskap o...
FRÅN 14 950 SEK