Träningsresa Palma

23-30 mars 2019 – Aktiv senior Palma – ”Ladda för livet”

Våren 2019

DATUM: 23 – 30 mars
Pris: Från 13 250kr

En resa för dig som är 55+ och vill ladda för livet!

Vad ingår: Flyg t/r, mat på flyget, transfer, del i vald boende kategori, alla frukostar, 5 luncher, 5 middagar och all träning. 

(Mer info under fliken ”om resan”)

Veckans ledare – Cassandra & Sara
Med entusiasmerande övertygelse om att fysisk aktivitet har enormt positiv påverkan på hälsan såväl fysisk, som psykisk uppmuntrar Cassandra och Sara varje individ till självkärlek för både kropp och knopp.

Cassandra och Sara är hälsopedagoger med inriktning mot seniorers hälsa och välbefinnande. De har specialiserat sig på målgruppen 55+ och har ett stort, brinnande intresse för Sveriges största målgrupp, seniorer!

Vad händer på en Aktiv Senior-resa med Springtime?
Resan är för seniorer som tycker om att röra på sig, vill motionera mera eller vill komma igång med träningen. Här ges möjlighet att träffa nya människor, upptäcka nya platser och avnjuta Mallorcas välkända smaker. Den sociala gemenskapen är också en viktig del av resan.

På plats finns 3-5 instruktörer som håller i ca 5 pass om dagen. Gruppen kommer vara ca 50-80 personer och de flesta resenärer är från 60 år och uppåt. Alla är välkomna, ensamåkande, par, kompisar och vänner. 

På Aktiv Senior är träningen uppbyggda runt dessa 3 hörnstenar: 

Rörlighet- yoga, vattenjympa, strecht och flex, med mera 
Styrka- dans, cirkelträning, core med mera.
Kondition- stavgång, jogg, dans, jumpa med mera. 

Grundkonceptet är taget från våra Training Camp-resor men här är träningsdelen inte fullt lika intensiv, färre antal pass och lite mer tid för återhämtning. 

Utöver träningspassen så har vi:
Välkomstträff/mingel, gemensamma måltider (frukost varje dag, 5 luncher och 5 middagar), föreläsningar, mindre rundtur (med buss) som avslutas med ett besök på en vingård, “Bergspasset” en härlig utmanande vandring på stigar i bergen, spontanutflykter, sociala kvällsaktiviteter som frågesporter, dans och kanske ett glas cava på någon trevlig bar.

Resesällskap
Det går alldeles utmärkt att resa själv, som par eller som grupp. Om du reser själv kan du välja mellan att ta del i dubbelrum, då paras du ihop dig med annan ensamresande resenär av samma kön, eller så väljer du att boka enkelrum 

Instruktörer på plats

  • Cassandra Spoonberg

  • Sara Petersson

  • Britt-Marie (B-M) Nordquist

23-30 mars 2019 – Aktiv senior Palma – ”Ladda för livet”

Resan är för seniorer som tycker om att röra på sig, vill motionera mera eller vill komma igång med träningen. Här ges möjlighet att träffa nya människor, upptäcka nya platser och avnjuta Mallorcas vä...
FRÅN 13 250 SEK

30 mars – 6 april 2019 – Friskis&Svettis

På solsäkra Mallorca mixar du träning med äventyr och uteliv. Kombinera F&S-passen du älskar med äventyrsupplevelser som grottdykning och stand up paddle. Efter dagar fyllda med träning avrundar vi me...
FRÅN 13 950 SEK

6 – 13 april 2019 – Mat och träning

En vecka som bara handlar om dig där vårt mål är att med pepp, skratt, rolig träning, god- och hälsosam mat, inspirerande föreläsningar och gemenskap göra det här till en oförglömlig vecka. Passar lik...
FRÅN 14 450 SEK

13 – 20 april 2019 – Malin Berghagens Mallorca

I Palma på Mallorca har Malin Berghagen skapat sin egen drömtillvaro. Maten, klimatet och yogan är tre viktiga grundstenar i hennes välmående. Här arbetar hon sedan flera år som yogainstruktör och har...
FRÅN 16 400 SEK

20 – 27 april 2019 – Viktväktarna

Efter en väldigt lyckad vecka på Mallorca i våras så upprepar vi det i april 2019. Det blir en vecka fylld av bra träning blandat med matnyttiga föreläsningar. Tillsammans med ett härligt gäng instruk...
FRÅN 14 950 SEK