The Digital Camp

Program & Innehåll

Program för The Digital Camp (22-) 23 maj

FREDAG 22 maj – Incheck för den som vill

18:30 Kvällspepp – Live (Maria & Camilla/Springtime) 
~:~ Promenad, Inner Strength ON THE GO – Inspelad (Maria)
~:~ Good Night Yoga – Inspelad (Maria)

Förbered frukost med ett recept på overnight oats (Dietistens Val)

LÖRDAG 23 maj

~:~ Morgonmeditation/Rörlighet från sängen – Inspelad (Maria) 
9:00 Morgonyoga 30-45 min – Live (Erika)
~:~ Tid för frukost 
10:30 ”Rör dig som du vill känna dig” – Live (Erika)
11:30 ”Bootcamp Långholmen” – Live (Madelinn)

~:~ Tid för lunch
(Tips! Preppa med hämtmat och #supportyourlocals)

~:~ Hemmaträna som ett proffs – Inspelad (Madelinn)
14:00 Inner Strength Core Cardio – Inspelad (Maria)
15:00 Inner Strength Legs and Laughs – Live (Maria)
16:00 Avslutande Yoga Flow – Live (Maria)

INSPELADE BONUSPASS

Yoga Standing Flow (Maria)
Crossfit i vardagsrummet (Madelinn) 
Föreläsning Träningsrevolution (Erika)
All Inclusive (Maria) 

Extra Material

Recept från Dietistens Val – Johanna & Caroline
(3 st frukost, 3 st vardagsmat, 3 st mellanmål)
Boktips (3-4 st)
Poddtips (3-4st)
Erbjudande/Rabatt på resor samt på traningsrevolution.se och Innerstrength.se 

Du har tillgång till alla inspelade klasser, liveklasserna (som sparas i appen efter genomförandet) samt extra material till och med 31 juli. Det innebär att du kan köra dem så mycket du vill under perioden du har tillgång till dem. Vill eller kan du inte köra alla pass det datumet som vi satt för eventet så kan du alltså spara dem och köra senare. Med andra ord kan du bestämma själv när du genomför ditt lilla event förutsatt att det är tidigast 23 maj. 

Passbeskrivningar finner du nedan under flikarna