Teneriffa-Aktiv Senior Nov/Dec 2018

2 – 9 december, Håll igång

DATUM: 2 – 9 DECEMBER
TEMA: Aktiv senior – Håll igång

Aktiv senior – Håll igång är en träningsresa för dig som är en aktiva senior som tycker om att röra på dig, vill motionera mera eller vill komma igång med träningen. Här får du möjlighet att träffa nya människor, se nya platser och träna i härlig miljö tillsammans med våra inspirerande ledare. Vi ger dig upplevelser där aktiva inslag som träning och kultur ingår. Den sociala gemenskapen är också en viktig del av resan.

På Aktiv Senior är träningen uppbyggda runt våra 3 hörnstenar: 

Rörlighet, som Yoga, vattenjympa, stretch och flex, med mera. 
Styrka, som tex, cirkelträning, core med mera.
Kondition, som stavgång, jogg, dans, jumpa med mera.

Exempel på ett dagsprogram:

07:30 Yoga
07:30 Stavgång/morgonpromenad/rörlighet
08:30 VING Yoga*
09:00 Frukost
10:30 Core   
11.30 VING Vattengympa*
12:30 Lunch
14:00 Jympa 
15:00 Gymskola
16:30 Cirkelfys
18:00 Yoga/rörlighet
19.00 Middag
20.30 Mingel

*VING har även egna pass som erbjuds.

Instruktörer på plats

  • Britt-Marie (B-M) Nordquist

  • Kinna Nilsson

    Instruktör

  • Carina Sjöberg

    Instruktör

  • Camilla Rahm

25 november – 2 december, Ladda för livet

En resa för dig som är 55+ och vill ladda för livet! Visst är det härligt att bli äldre! Ta din chans att vara en aktiv senior. På denna resa får du inspiration för att förbli eller bli aktiv och s...
FRÅN 12 495 SEK

2 – 9 december, Håll igång

Aktiv senior - Håll igång är en träningsresa för dig som är en aktiva senior som tycker om att röra på dig, vill motionera mera eller vill komma igång med träningen. Här får du möjlighet att träffa ny...
FRÅN 12 495 SEK