Program

PRELIMINÄRT PROGRAM
(vi reserverar oss för justeringar i programmet)

TORSDAG

• Egen transport till Östersund. En transferbuss till Arctura Lodge kommer att finnas i anslutning till kvällståget. Tid uppdateras när SJ släpper sin tidtabell i slutet av september. 

FREDAG

• Frukost
• Förmiddag – teknikträning (fokus på tyngdöverföring, balans och diagonal träning). Vi delar gruppen så att man kör teknik halva passet och egen åkning halva passet.
• Lunch med uppföljning av utrustning/vallning, möjlighet att justera utrustningen då sportshopen har öppnat. 
• Eftermiddag – teknikträning (fokus på tyngdöverföring, balans och diagonal träning) Vi delar gruppen så att man kör teknik halva passet och egen åkning halva passet.
• Stretch/återhämtande rörlighetspass (ca 30 min). Gruppen delas på hälften och vi kör i två omgångar. 
• Tid för bastu
• Middag

LÖRDAG

• Yogainspirerat rörlighetspass (30 min)
• Frukost
• Förmiddag – teknikträning (fokus stakning och stakning med frånskjut) Vi delar gruppen så att man kör teknik halva passet och egen åkning halva passet.
• Lunch
• Eftermiddag – teknikträning (fokus stakning och stakning med frånskjut) Vi delar gruppen så att man kör teknik halva passet och egen åkning halva passet.
• Stretch/återhämtande rörlighetspass (ca 30 min). Gruppen delas på hälften och vi kör i två omgångar. 
• Tid för bastu
• Middag
• Föreläsning

SÖNDAG

• Yogainspirerat rörlighetspass (30 min)
• Frukost
• Förmiddag – intervallpass alt långpass för den som vill. Tid till att få sista tipsen av coacherna. 
• Lunch med summering och avslut.
• Egen transport hem. En transferbuss från Arctura Lodge kommer att finnas i anslutning till eftermiddagståget. Tid uppdateras när SJ släpper sin tidtabell i slutet av september. 

Definitivt program och sista informationen kommer att skickas ut ca en vecka innan respektive Skicamp.