Running Camp Visby

Program

15-18 augusti (Egen transfer båt/flyg)

 

PROGRAM 2019

Torsdag 15 augusti

Individuell incheckning från kl 15.00

16.45 Samling med kort information

17.00-18.15 Kort distanslöpning och löpteknik med Anders Szalkai

19.00 Föreläsning: Marathonhistorian med Anders Szalkai

20.00 Middag

 

Fredag 16 augusti

07.30-08.15 Morgonjogg

08.15-08.45 Yoga/rörlighet med Camilla Rahm

09.00-10.00 Frukost

11.00-12.00 Zoma Move med Camilla Rahm

13.00 Lunch

16.00-18:00 Backlöpning och löpskolning med Anders Szalkai

19.00 Föreläsning: Fixa hållbarhet i livspusslet med Camilla Rahm

20.00 Middag

 

Lördag 17 augusti

07.30-08.15 Morgonjogg

08.15-08.45 Yoga/rörlighet med Camilla Rahm

09.00-10.00 Frukost

11.00-12.00 Löparstyrka med Camilla Rahm

13.00 Lunch

15.30-17.30 Kombinationsintervaller på Gutavallen med Anders Szalkai

19.00 Middag

 

Söndag 18 augusti

08.00 Frukost

09.30-11.30 Långpass i slingor. Vi bygger upp ett 2 timmars långpass genom slingor i omgivningarna runt Visby.

12.15 Lunch och avslutning

Alla träningsinslag genomförs under ledning av Anders Szalkai och Camilla Rahm.