Portugal, Kost och Livsstilskurs för Diabetiker, 29 apr-6 maj, 7 dagar

Program

TC_Portugal_v43-203

Preliminärt schema för kost- och livsstilskursen:

Lördag Ankomstdag.

Söndag:
7.30 Morgonpromenad/morgonjogg med övriga resenärer.
10.00 välkomstmöte Springtime
10.45 Välkomstmöte och presentation gruppen
12.30 Lunch
Eftermiddagen fri för träning och aktiviteter
16.30 stavgång/löpning
18.30 – 20.30 Middag

Måndag
7.30 Morgonjogg/morgonpromenad
9.30 – 11.15 Föreläsning
Eftermiddagen fri för träning enligt Springtime utbudet
16.30 stavgång/löpning

Tisdag:
7.30 Morgonjogg/morgonpromenad
9.30 – 11.15 Föreläsning
Eftermiddagen fri för träning enligt Springtime utbudet
16.30 stavgång/löpning

Onsdag:
7.30 Morgonjogg/morgonpromenad
9.30 – 11.15 Föreläsning
Eftermiddagen fri för träning enligt Springtime utbudet
16.30 stavgång/löpning

Torsdag
Bergspasset kl. 9.00
14.30 – 15.45  Föreläsning/uppföljning av uppgift och frågestund.
16.00 Nedvarvningspass

Fredag:
7.30 Morgonjogg/morgonpromenad
9.30 – 11.15 Föreläsning, knyta ihop säcken med frågor etc.
Eftermiddagen fri för träning enligt Springtime utbudet
16.30 stavgång/löpning
Sista kvällen med gänget

Lördag:
7.30 morgonjogg/morgonpromenad
Fri träning enligt Springtime utbudet
Hemresa

TC_Portugal_v43-135