Padel

Veckans träningsupplägg (preliminärt)

Alla dagar innehåller uppvärmning och efterföljande reflektioner kring träningspasset. Spelförståelse och strategi är inkluderade i samtliga pass och övningar för att se helheten och förstå varför respektive moment är viktigt att behärska.

Dag 1

• Grunderna 90 min
  Genomgång av grepp, grundposition och spelförståelse
  Tillhörande övningar
• Grundslagen Forehand, Serve, Backhand 90 min
  Genomgång och övningar av grundslagen
  Tillhörande övningar

Dag 2

• Grundslagen Volley 90 min, Genomgång och övningar av grundslagen
  Tillhörande spelövningar
• Placement Smash 90 min, Genomgång och övningar av grundslagen
  Tillhörande spelövningar

Dag 3

• Träning

Dag 4

• Grundslaget Lobb 90 min
  Genomgång och spelövningar
• Lobb från Glas 90 min
  Genomgång och övningar

Dag 5

• Specialslag Bandeja 90 min
  Genomgång och övningar
  Tillhörande spelövningar
• Specialslag Bajada 90 min
  Genomgång och övningar
  Tillhörande spelövningar


Dag 6

• Miniturnering version 1, 2,5 h
• Miniturnering version 2, 2,5 h
• Prisutdelning, utmärkelser och bankett