Veckans träningsupplägg (preliminärt)
Alla dagar innehåller uppvärmning och efterföljande reflektioner kring träningspasset. Spelförståelse och strategi är inkluderade i samtliga pass och övningar för att se helheten och förstå varför respektive moment är viktigt att behärska.
Dag 1
- Grunderna 90 min
Genomgång av grepp, grundposition och spelförståelse
Tillhörande övningar - Grundslagen Forehand, Serve, Backhand 90 min
Genomgång och övningar av grundslagen
Tillhörande övningar
Dag 2
- Grundslagen Volley 90 min, Genomgång och övningar av grundslagen
Tillhörande spelövningar - Placement Smash 90 min, Genomgång och övningar av grundslagen
Tillhörande spelövningar
Dag 3
- Träning
Dag 4
- Grundslaget Lobb 90 min
Genomgång och spelövningar - Lobb från Glas 90 min
Genomgång och övningar
Dag 5
- Specialslag Bandeja 90 min
Genomgång och övningar
Tillhörande spelövningar - Specialslag Bajada 90 min
Genomgång och övningar
Tillhörande spelövningar
Dag 6
- Miniturnering version 1, 2,5 h
- Miniturnering version 2, 2,5 h
- Prisutdelning, utmärkelser och bankett
Lämna en recension