Program

Program 11-18 april (Med reservation för ändringar.)

Lördag ankomst 11/4
17.35 Ankomst, bussen tar oss till hotellet 20 minuter, incheckning
20.00 Middag och välkomstmöte

Söndag 12/4
07.30-08.00 Träning på stranden, jogging eller stavgång.
08.00-09.30 Frukost
10.00-11.00 F&S Golf-fys – övningar och träning som passar golfare.
11.30 Gemensam avfärd med spårvagn till golfbanan för dig som vill lära dig hitta direkt.
11.45 Buss med bagar till golfbanan
12.30 GOLF. Starttider från 12.30 till cirka 15.00 på Alicante golfbana.
20.00 Gemensam middag på hotellet.
21.00-22.00 Frågesport – vett & etikett, golfregler, m.m.

Måndag 13/4
07.30-08.00 Träning på stranden, jogging eller stavgång.
08.00-09.30 Frukost
10.00-11.00 F&S Core – styrketräning som passar golfare.
12.30 GOLF. Starttider från 12.30 till cirka 15.00 på
20.00 Gemensam middag på hotellet.
21.00-22.00 Frågestund & eftersnack. Träningsexperten svarar på frågor.

Tisdag 14/4
07.30-08.00 F&S Flex Soft – skön rörlighet 30 min.
08.00-09.30 Frukost
10.00-17.00 Utflykt till Alicante med trappvandring upp på berget Santa Barbara.
20.00-21.00 F&S Danspass, special på stranden.

Onsdag 15/4
07.30-08.00 Träning på stranden, jogging eller stavgång.
08.00-09.30 Frukost
10.00-11.00 Friskis&Svettis Core – bra styrka.
12.30 GOLF. F&S Golfmästerskap.Tävlingsformen är för
20.00 Gemensam middag på hotellet.
21.00-22.00 Musikquiz

Torsdag 16/4
07.30-08.00 Träning på stranden, jogging eller stavgång.
08.00-09.30 Frukost
10.00 Gemensam promenad till gymmet Arena
16.00-17.00 Cirkel-gym på stranden.
17.30-18.30 F&S Flex Soft – nyttig rörlighet

Fredag 17/4
07.00-08.00 Frukost*
08.30 Gemensam avresa med buss från hotellet.
09.30 Framme Font del Llop
10.00 Kanonstart (shotgun) för samtliga.
16.00 Hemresa till hotellet
18.00-18.30 F&S Danspass 30 min.
20.00 Gemensam middagsgrillning i trädgården
21.00 Prisutdelning för F&S Golfmästerskap,
21.30 Disco och mingel vid poolen. 

Lördag 18/4
07.30-08.00 Träning på stranden, jogging eller stavgång.
08.00-09.30 Frukost
10.00-11.00 F&S golf-fys
12.00 Utcheckning
16.00 Buss hämtar för avfärd till flygplatsen.
18.35 Avgång SAS planet lyfter från Alicante.
22.25 Ankomst Arlanda