Program

program

Fredag 12/11

15:00 – Fri incheckning

16.30 Välkomstmöte med fika/mellanmål
17:00 Mjuk Yoga och meditation
17:30 – 19:30 Tillgång till SPA
20:00 Middag (exkl dryck)

Lördag 13/11

07.30 – 08:15 Morgonpromenad längs stranden, avslutas med lite rörlighet
07.30 – 08:00 Vattengympa
08:00 – 09:15 Frukost

09:30 – 10:15 SomaMove (styrka/rörlighet)

11:00 – 11.45 Tabatapass (Kondition & Styrka)

12:00 – 14:00 Lunch

12:30 – 14:30 Tillgång till SPA
15:00 – 16:00 Fyspass på klipporna – kläder efter väder

16:30      Fika/mellanmål

17:30 – 18:30 Yinyoga
19:45 Middag (exkl dryck)

SÖNDAG 14/11

07.30 – 08:15 Morgonpromenad längs stranden, avslutas med lite rörlighet
07.30 – 08:00 Vattengympa
08:15 – 10.00 Frukost

10:15 – 11:15 Intervallfys på stranden (kläder efter väder)

12:00 – Lunch

Observera att schemat är preliminärt och kan även komma att anpassas efter väder!