Träning och lyx i Grebbestad 12-14 november

Program

Preliminärt program

Fredag 12/11
15:00 – Fri incheckning
15:00 – 17:30 Egen tid med tillgång till spa
17:30 – ca 17:55 Informations möte
18:00 Mjuk Yoga och meditation ca 60 min
20:00 Middag

Lördag 13/11
07.00 – Morgonpromenad alt jogg längs stranden
07:45 – Frukost
09:30 – 10:30 SomaMove (styrka/rörlighet)
11:00 – 11.45 Tabatapass (Kondition & Styrka)
12:00 – 14:00 Lunch
14:15 – 15:15 Fyspass på klipporna – kläder efter väder
15:45 – 16:45 Vattengympa 
17:00      Fika/mellanmål
17:00 – 20:00 Fri tid för vila, promenad, spaentrè (*till kl 19:00)
18:30 – Yinyoga
20:00 – ca 22.30 Middag inkl. vatten och kaffe

SÖNDAG 14/11
07:00 –  07:30 Morgonpromenad alt jogg längs stranden
07:30 –  08:30 Rörlighet och meditation på stranden (om möjligt)
08:30 – 10.00 Frukost
10:15 – 11:15 StrandFys (kläder efter väder)
12:00 – Lunch

Observera att schemat är preliminärt och kan ändras!